Салат с говядиной и оливками
Такой салат хорош тем, что в него идет буквально все, что лежало в холодильнике. Обязательные ингредиенты – говядина и оливки, а уже дальше оставьте пространство для воображения. Делюсь своим любимым вариантом!
Ингредиенты
Говядина – 300 г
Оливки – 150 г
Салатный микс – 180 г
Перепелиные яйца – 8 штук
Помидоры черри – 200 г
Лук фиолетовый – 2 штуки
Огурцы – 2 штуки
Болгарский перец – 1 штука
Оливковое масло – 4 ст.л.
Такой салат хорош тем, что в него идет буквально все, что лежало в холодильнике. Обязательные ингредиенты – говядина и оливки, а уже дальше оставьте пространство для воображения. Делюсь своим любимым вариантом!
Ингредиенты
Говядина – 300 г
Оливки – 150 г
Салатный микс – 180 г
Перепелиные яйца – 8 штук
Помидоры черри – 200 г
Лук фиолетовый – 2 штуки
Огурцы – 2 штуки
Болгарский перец – 1 штука
Оливковое масло – 4 ст.л.
Ячневая каша с орехами в горшочках
Главное преимущество ячневой каши в горшочках в том, что вам практически ничего не нужно делать. Достаточно сложить все ингредиенты, залить их молоком или водой и отправить в духовку. А я расскажу, сколько времени это займет и какую температуру установить.
Ингредиенты
Ячневая крупа – 1 стакан
Вода (молоко или растительное молоко) – 3 стакана
Мед – 1 ст.л.
Грецкие орехи – 100 г
Молотая корица – 1 ч.л.
Молотый имбирь – 0.5 ч.л.
Главное преимущество ячневой каши в горшочках в том, что вам практически ничего не нужно делать. Достаточно сложить все ингредиенты, залить их молоком или водой и отправить в духовку. А я расскажу, сколько времени это займет и какую температуру установить.
Ингредиенты
Ячневая крупа – 1 стакан
Вода (молоко или растительное молоко) – 3 стакана
Мед – 1 ст.л.
Грецкие орехи – 100 г
Молотая корица – 1 ч.л.
Молотый имбирь – 0.5 ч.л.
Салат с пекинской капустой и фасолью
Люблю этот салат, потому что он максимально простой и доступный. Фасоль, пекинская капуста и еще немного овощей. Советую поэкспериментировать с нарезкой – результат значительно отличается, в зависимости от этого.
Ингредиенты
Фасоль (отварная) – 1 стакан
Пекинская капуста – 6 листов
Петрушка – 2 веточки
Огурцы – 2 штуки
Помидоры черри – 6 штук
Кукуруза – 100 г
Оливковое масло – 2 ст.л.
Люблю этот салат, потому что он максимально простой и доступный. Фасоль, пекинская капуста и еще немного овощей. Советую поэкспериментировать с нарезкой – результат значительно отличается, в зависимости от этого.
Ингредиенты
Фасоль (отварная) – 1 стакан
Пекинская капуста – 6 листов
Петрушка – 2 веточки
Огурцы – 2 штуки
Помидоры черри – 6 штук
Кукуруза – 100 г
Оливковое масло – 2 ст.л.
Салат со свеклой и клубникой
Одно из самых необычных сочетаний среди всех, которые я пробовала – это свекла и клубника. Казалось бы, что у них общего? Но в этом простом и эффектном салате они великолепно сочетаются между собой. Можете подавать его так или на подушке из зелени.
Ингредиенты
Свекла (маленькая) – 3 штуки
Клубника – 150 г
Сыр – 200 г
Бальзамический уксус – 1 ч.л.
Соль – 1 щепотка
Молотый черный перец – 1 щепотка
Зелень – 2 веточки
Одно из самых необычных сочетаний среди всех, которые я пробовала – это свекла и клубника. Казалось бы, что у них общего? Но в этом простом и эффектном салате они великолепно сочетаются между собой. Можете подавать его так или на подушке из зелени.
Ингредиенты
Свекла (маленькая) – 3 штуки
Клубника – 150 г
Сыр – 200 г
Бальзамический уксус – 1 ч.л.
Соль – 1 щепотка
Молотый черный перец – 1 щепотка
Зелень – 2 веточки
Европейский салат с крабовыми палочками
Этот салат выглядит очень нарядно и по-европейски, несмотря на то что крабовые палочки – довольно простой и повседневный ингредиент. Главное – выбирайте интересный и разноцветный салатный микс, потому что он очень украсит блюдо.
Ингредиенты
Салатный микс – 160 г
Перепелиные яйца – 6 штук
Крабовые палочки – 250 г
Огурцы – 2 штуки
Морковь – 2 штуки
Йогурт – 3 ст.л.
Этот салат выглядит очень нарядно и по-европейски, несмотря на то что крабовые палочки – довольно простой и повседневный ингредиент. Главное – выбирайте интересный и разноцветный салатный микс, потому что он очень украсит блюдо.
Ингредиенты
Салатный микс – 160 г
Перепелиные яйца – 6 штук
Крабовые палочки – 250 г
Огурцы – 2 штуки
Морковь – 2 штуки
Йогурт – 3 ст.л.
Кексы с сыром🧀
Кбжу на 100 гр: 260/16/12/20
творог 2% - 180 гр;
твёрдый сыр - 100 гр;
яйцо - 3 шт;
мука рисовая ц/з - 120 гр;
масло сливочное - 20 гр;
молоко 2,5% - 100 гр;
разрыхлитель - 1 ч л.
Сыр натереть на терке (можно часть оставить кусочками, тогда сыр будет аппетитно тянуться). Масло растопить в микроволновке. Теперь просто смешать все ингредиенты. Разложить по маленьким формочкам (у меня силиконовые). Выпекать при 180 гр 20-25 мин. Смотрите по готовности, до сухой зубочистки. Вверх станет золотистым.
Приятного аппетита ❤️
Кбжу на 100 гр: 260/16/12/20
творог 2% - 180 гр;
твёрдый сыр - 100 гр;
яйцо - 3 шт;
мука рисовая ц/з - 120 гр;
масло сливочное - 20 гр;
молоко 2,5% - 100 гр;
разрыхлитель - 1 ч л.
Сыр натереть на терке (можно часть оставить кусочками, тогда сыр будет аппетитно тянуться). Масло растопить в микроволновке. Теперь просто смешать все ингредиенты. Разложить по маленьким формочкам (у меня силиконовые). Выпекать при 180 гр 20-25 мин. Смотрите по готовности, до сухой зубочистки. Вверх станет золотистым.
Приятного аппетита ❤️
Ячневая каша с орехами в горшочках
Главное преимущество ячневой каши в горшочках в том, что вам практически ничего не нужно делать. Достаточно сложить все ингредиенты, залить их молоком или водой и отправить в духовку. А я расскажу, сколько времени это займет и какую температуру установить.
Ингредиенты
Ячневая крупа – 1 стакан
Вода (молоко или растительное молоко) – 3 стакана
Мед – 1 ст.л.
Грецкие орехи – 100 г
Молотая корица – 1 ч.л.
Молотый имбирь – 0.5 ч.л.
Главное преимущество ячневой каши в горшочках в том, что вам практически ничего не нужно делать. Достаточно сложить все ингредиенты, залить их молоком или водой и отправить в духовку. А я расскажу, сколько времени это займет и какую температуру установить.
Ингредиенты
Ячневая крупа – 1 стакан
Вода (молоко или растительное молоко) – 3 стакана
Мед – 1 ст.л.
Грецкие орехи – 100 г
Молотая корица – 1 ч.л.
Молотый имбирь – 0.5 ч.л.
Куриные котлеты с овощами в духовке
Такие куриные котлеты с овощами я готовлю буквально из всего, что нашлось дома. Поэтому и список ингредиентов отличается от случая к случаю. Для примера хочу поделиться с вами любимым проверенным сочетанием.
Ингредиенты
Куриное филе – 2 штуки
Лук – 0.5 штуки
Морковь – 1 штука
Кукуруза – 40 г
Болгарский перец – 40 г
Перец чили – 1 штука
Чеснок – 1 зубчик
Специи и приправы – 1 ч.л.
Яйца куриные – 1-2 штуки
Манка – 2-3 ст.л.
Такие куриные котлеты с овощами я готовлю буквально из всего, что нашлось дома. Поэтому и список ингредиентов отличается от случая к случаю. Для примера хочу поделиться с вами любимым проверенным сочетанием.
Ингредиенты
Куриное филе – 2 штуки
Лук – 0.5 штуки
Морковь – 1 штука
Кукуруза – 40 г
Болгарский перец – 40 г
Перец чили – 1 штука
Чеснок – 1 зубчик
Специи и приправы – 1 ч.л.
Яйца куриные – 1-2 штуки
Манка – 2-3 ст.л.
Драники с брокколи, цветной капустой и шпинатом в духовке
С одной стороны, наверное не совсем правильно называть такое блюдо драниками. С другой – почему нет, если готовится оно по тому же принципу. Брокколи, цветная капуста и шпинат в духовке – легко, полезно и очень диетически.
Ингредиенты
Цветная капуста – 300 г
Брокколи – 300 г
Шпинат – 100 г
Чеснок – 4 зубчика
Яйца куриные – 1 штука
Специи и приправы – 1 ч.л.
Мука – 2 ст.л.
С одной стороны, наверное не совсем правильно называть такое блюдо драниками. С другой – почему нет, если готовится оно по тому же принципу. Брокколи, цветная капуста и шпинат в духовке – легко, полезно и очень диетически.
Ингредиенты
Цветная капуста – 300 г
Брокколи – 300 г
Шпинат – 100 г
Чеснок – 4 зубчика
Яйца куриные – 1 штука
Специи и приправы – 1 ч.л.
Мука – 2 ст.л.
Салат с мидиями и моцареллой
От такого салата с мидиями и моцареллой непременно будут в восторге любители итальянской кухни. При наличии советую добавить еще немного консервированных артишоков, но это не обязательно.
Ингредиенты
Мидии (маринованные) – 250 г
Помидоры черри – 200 г
Салатный микс – 2 горсти
Моцарелла – 130 г
Сыр – 100 г
Оливковое масло – 2 ст.л.
Семена льна – 1 ст.л.
От такого салата с мидиями и моцареллой непременно будут в восторге любители итальянской кухни. При наличии советую добавить еще немного консервированных артишоков, но это не обязательно.
Ингредиенты
Мидии (маринованные) – 250 г
Помидоры черри – 200 г
Салатный микс – 2 горсти
Моцарелла – 130 г
Сыр – 100 г
Оливковое масло – 2 ст.л.
Семена льна – 1 ст.л.
Сырники с изюмом, орехами и медом
Мед, орехи и изюм – изумительное сочетание для сырников. Они в меру сладкие, очень нежные, с оригинальным послевкусием. Чтобы подчеркнуть блюдо еще больше, полейте его медом прямо перед подачей. А для аромата можно добавить пару листочков мяты.
Ингредиенты
Творог – 350 г
Грецкие орехи – 30 г
Изюм – 80 г
Мед – 45 г
Яйца куриные – 2 штуки
Молоко – 100 мл
Овсяные отруби – 90 г
Мед, орехи и изюм – изумительное сочетание для сырников. Они в меру сладкие, очень нежные, с оригинальным послевкусием. Чтобы подчеркнуть блюдо еще больше, полейте его медом прямо перед подачей. А для аромата можно добавить пару листочков мяты.
Ингредиенты
Творог – 350 г
Грецкие орехи – 30 г
Изюм – 80 г
Мед – 45 г
Яйца куриные – 2 штуки
Молоко – 100 мл
Овсяные отруби – 90 г
Рисовая запеканка с курицей и овощами в мультиварке
Чтобы приготовить нежнейшую рисовую запеканку с курицей и овощами, не обязательно тратить время и силы на духовку. Вполне можно обойтись обыкновенной мультиваркой. Режим для выпечки справляется со своими задачами не хуже.
Ингредиенты
Рис (вареный) – 350 г
Болгарский перец – 1 штука
Помидоры – 2 штуки
Зеленый горошек – 100 г
Зеленый лук – 0.5 пучка
Яйца куриные – 3 штуки
Сливки – 100 мл
Зелень – 4 веточки
Лук – 1 штука
Специи и приправы – 1 ч.л.
Сыр – 100 г
Чтобы приготовить нежнейшую рисовую запеканку с курицей и овощами, не обязательно тратить время и силы на духовку. Вполне можно обойтись обыкновенной мультиваркой. Режим для выпечки справляется со своими задачами не хуже.
Ингредиенты
Рис (вареный) – 350 г
Болгарский перец – 1 штука
Помидоры – 2 штуки
Зеленый горошек – 100 г
Зеленый лук – 0.5 пучка
Яйца куриные – 3 штуки
Сливки – 100 мл
Зелень – 4 веточки
Лук – 1 штука
Специи и приправы – 1 ч.л.
Сыр – 100 г
Салат с говядиной и оливками
Такой салат хорош тем, что в него идет буквально все, что лежало в холодильнике. Обязательные ингредиенты – говядина и оливки, а уже дальше оставьте пространство для воображения. Делюсь своим любимым вариантом!
Ингредиенты
Говядина – 300 г
Оливки – 150 г
Салатный микс – 180 г
Перепелиные яйца – 8 штук
Помидоры черри – 200 г
Лук фиолетовый – 2 штуки
Огурцы – 2 штуки
Болгарский перец – 1 штука
Оливковое масло – 4 ст.л.
Такой салат хорош тем, что в него идет буквально все, что лежало в холодильнике. Обязательные ингредиенты – говядина и оливки, а уже дальше оставьте пространство для воображения. Делюсь своим любимым вариантом!
Ингредиенты
Говядина – 300 г
Оливки – 150 г
Салатный микс – 180 г
Перепелиные яйца – 8 штук
Помидоры черри – 200 г
Лук фиолетовый – 2 штуки
Огурцы – 2 штуки
Болгарский перец – 1 штука
Оливковое масло – 4 ст.л.
Салат с мидиями и моцареллой
От такого салата с мидиями и моцареллой непременно будут в восторге любители итальянской кухни. При наличии советую добавить еще немного консервированных артишоков, но это не обязательно.
Ингредиенты
Мидии (маринованные) – 250 г
Помидоры черри – 200 г
Салатный микс – 2 горсти
Моцарелла – 130 г
Сыр – 100 г
Оливковое масло – 2 ст.л.
Семена льна – 1 ст.л.
От такого салата с мидиями и моцареллой непременно будут в восторге любители итальянской кухни. При наличии советую добавить еще немного консервированных артишоков, но это не обязательно.
Ингредиенты
Мидии (маринованные) – 250 г
Помидоры черри – 200 г
Салатный микс – 2 горсти
Моцарелла – 130 г
Сыр – 100 г
Оливковое масло – 2 ст.л.
Семена льна – 1 ст.л.
Рулет из курицы с болгарским перцем и шпинатом
Куриный рулет удобнее всего готовить из филе. А чтобы оно не было слишком сухим, как раз и нужна сочная овощная начинка. В этот раз предлагаю добавить болгарский перец и шпинат. Довольно оригинальное, но очень вкусное сочетание!
Ингредиенты
Куриное филе – 2 штуки
Болгарский перец – 2 штуки
Специи и приправы – 2 ст.л.
Оливковое масло – 2 ст.л
Шпинат – 80 г
Чеснок – 4 зубчика
Куриный рулет удобнее всего готовить из филе. А чтобы оно не было слишком сухим, как раз и нужна сочная овощная начинка. В этот раз предлагаю добавить болгарский перец и шпинат. Довольно оригинальное, но очень вкусное сочетание!
Ингредиенты
Куриное филе – 2 штуки
Болгарский перец – 2 штуки
Специи и приправы – 2 ст.л.
Оливковое масло – 2 ст.л
Шпинат – 80 г
Чеснок – 4 зубчика
Творожная запеканка с овсяными хлопьями и сухофруктами
Если бы кто-то составлял рейтинг самых полезных творожных запеканок, этот рецепт с овсяными хлопьями и сухофруктами однозначно бы выбился в лидеры. Взгляните на него сами, и вы с легкостью убедитесь в этом на практике
Ингредиенты
Творог – 200 г
Молоко – 200 мл
Овсяные хлопья – 200 г
Сливочное масло – 100 г
Яйца куриные – 2 штуки
Изюм – 30 г
Курага – 30 г
Инжир – 30 г
Чернослив – 30 г
Мед (или сахар) – 3 ст.л.
Сода пищевая – 0.5 ч.л.
Если бы кто-то составлял рейтинг самых полезных творожных запеканок, этот рецепт с овсяными хлопьями и сухофруктами однозначно бы выбился в лидеры. Взгляните на него сами, и вы с легкостью убедитесь в этом на практике
Ингредиенты
Творог – 200 г
Молоко – 200 мл
Овсяные хлопья – 200 г
Сливочное масло – 100 г
Яйца куриные – 2 штуки
Изюм – 30 г
Курага – 30 г
Инжир – 30 г
Чернослив – 30 г
Мед (или сахар) – 3 ст.л.
Сода пищевая – 0.5 ч.л.
Бутерброд с яйцом и помидорами
Бутерброд с яйцом и помидорами станет великолепным легким завтраком для всей семьи. Лучше всего сюда подходят цельнозерновые булочки, хлебцы или что-то подобное. Так закуска будет еще и полезной.
Ингредиенты
Хлеб – 4 ломтика
Яйца куриные – 4 штуки
Помидоры черри – 6 штук
Авокадо – 1-2 штуки
Сок лайма – 1 ст.л.
Специи и приправы – 0.5 ч.л.
Бутерброд с яйцом и помидорами станет великолепным легким завтраком для всей семьи. Лучше всего сюда подходят цельнозерновые булочки, хлебцы или что-то подобное. Так закуска будет еще и полезной.
Ингредиенты
Хлеб – 4 ломтика
Яйца куриные – 4 штуки
Помидоры черри – 6 штук
Авокадо – 1-2 штуки
Сок лайма – 1 ст.л.
Специи и приправы – 0.5 ч.л.
Салат из морской капусты и болгарского перца
Стараюсь часто готовить такие салаты. Это полезно, вкусно и удивительно просто! Можно использовать любые комбинации из свежих овощей и морской капусты. Мне очень нравится этот рецепт! Для аромата я добавляю немного лимонной цедры.
Ингредиенты
Морская капуста (маринованная) – 400 г
Болгарский перец – половина
Оливковое масло – 2 ст.л.
Лимонная цедра – 0,5 ч.л.
Молотый черный перец – по вкусу
Соль – по вкусу
Стараюсь часто готовить такие салаты. Это полезно, вкусно и удивительно просто! Можно использовать любые комбинации из свежих овощей и морской капусты. Мне очень нравится этот рецепт! Для аромата я добавляю немного лимонной цедры.
Ингредиенты
Морская капуста (маринованная) – 400 г
Болгарский перец – половина
Оливковое масло – 2 ст.л.
Лимонная цедра – 0,5 ч.л.
Молотый черный перец – по вкусу
Соль – по вкусу
Морской окунь с овощами в духовке
Обожаю морского окуня за его уникальный слегка сладковатый вкус. А еще за простоту приготовления. Например, вот такой вариант запеченной рыбы с овощами в духовке готовится чуть более получаса. А получается изумительный ужин для всей семьи или полноценное основное блюдо для домашнего праздника.
Ингредиенты
Морской окунь – 1 штука
Лук фиолетовый – 1 штука
Чеснок – 4 зубчика
Помидоры черри – 200 г
Кабачки – 1 штука
Морковь – 1 штука
Специи и приправы – 1 ч.л.
Оливковое масло – 2 ст.л.
Обожаю морского окуня за его уникальный слегка сладковатый вкус. А еще за простоту приготовления. Например, вот такой вариант запеченной рыбы с овощами в духовке готовится чуть более получаса. А получается изумительный ужин для всей семьи или полноценное основное блюдо для домашнего праздника.
Ингредиенты
Морской окунь – 1 штука
Лук фиолетовый – 1 штука
Чеснок – 4 зубчика
Помидоры черри – 200 г
Кабачки – 1 штука
Морковь – 1 штука
Специи и приправы – 1 ч.л.
Оливковое масло – 2 ст.л.
Салат из морской капусты и болгарского перца
Стараюсь часто готовить такие салаты. Это полезно, вкусно и удивительно просто! Можно использовать любые комбинации из свежих овощей и морской капусты. Мне очень нравится этот рецепт! Для аромата я добавляю немного лимонной цедры.
Ингредиенты
Морская капуста (маринованная) – 400 г
Болгарский перец – половина
Оливковое масло – 2 ст.л.
Лимонная цедра – 0,5 ч.л.
Молотый черный перец – по вкусу
Соль – по вкусу
Стараюсь часто готовить такие салаты. Это полезно, вкусно и удивительно просто! Можно использовать любые комбинации из свежих овощей и морской капусты. Мне очень нравится этот рецепт! Для аромата я добавляю немного лимонной цедры.
Ингредиенты
Морская капуста (маринованная) – 400 г
Болгарский перец – половина
Оливковое масло – 2 ст.л.
Лимонная цедра – 0,5 ч.л.
Молотый черный перец – по вкусу
Соль – по вкусу