Мы с Федором поехали в Дахаб.
За новым опытом.
За новым взглядом на себя.
Я так привыкла к тому, что я живу в зоне комфорта: окружение, быт, задачи, что немного потеряла тонус.
Поэтому я собралась и отправилась в путешествие
За новым опытом.
За новым взглядом на себя.
Я так привыкла к тому, что я живу в зоне комфорта: окружение, быт, задачи, что немного потеряла тонус.
Поэтому я собралась и отправилась в путешествие
🔥6❤2
Как я делаю выбор
Интересно было наблюдать из чего складывается ощущение моего комфорта
Пока я искала жилье в Дахабе было удивительно, что для меня оказывается важным, а что нет при выборе
Я ловлю это ощущение спокойствия и безопасности и похоже, выбираю то, где мне более спокойно , чем в других, даже казалось бы более подходящих местах.
Для меня спокойное и свободное пространство --это наверное самый ценный ресурс. Мне важно иметь возможность расслабиться и уйти внутрь, в свои процессы и ощущения.
Интересно было наблюдать из чего складывается ощущение моего комфорта
Пока я искала жилье в Дахабе было удивительно, что для меня оказывается важным, а что нет при выборе
Я ловлю это ощущение спокойствия и безопасности и похоже, выбираю то, где мне более спокойно , чем в других, даже казалось бы более подходящих местах.
Для меня спокойное и свободное пространство --это наверное самый ценный ресурс. Мне важно иметь возможность расслабиться и уйти внутрь, в свои процессы и ощущения.
❤6
Пост, который возможно кого-то может задеть, ну что же поделать.
Пишу в первую очередь про себя 🔽
Что в Абхазии, что на Алтае, да и похоже здесь
я встречаю людей,
которые
занимаются практиками, осознанностью, духовностью и пр.
Я понимаю, что люди в это приходят не просто так
и знаю как сильно в этом можно застрять и сделать из своей "проблемы" точки входа или задачи ( как вам ближе )
КУЛЬТ и СТИЛЬ ЖИЗНИ
Я говорю и про психологию, и про эзотерику, и про телеску.
Очевидно, что мы начинаем интересоваться этими темами и получать знания и навыки, что бы получить ответы на какие то свои важные вопросы // запросы. Чтобы что-то починить или достроить внутри
И мне кажется, нет, я уверена, что в какой-то момент стоит идти дальше:
переставать крутиться вокруг травм, кармических задач, исцеления и поисков своего пути.
Пересобравшись и получив новое восприятие и умения— двигаться дальше!!! Начинать новое, рожать детей, сажать сады, находить себе профессию, делать актуальные проекты — по силам.
Мне кажется, этот пост я пишу в первую очередь для себя, потому что пора!
Пишу в первую очередь про себя 🔽
Что в Абхазии, что на Алтае, да и похоже здесь
я встречаю людей,
которые
занимаются практиками, осознанностью, духовностью и пр.
Я понимаю, что люди в это приходят не просто так
и знаю как сильно в этом можно застрять и сделать из своей "проблемы" точки входа или задачи ( как вам ближе )
КУЛЬТ и СТИЛЬ ЖИЗНИ
Я говорю и про психологию, и про эзотерику, и про телеску.
Очевидно, что мы начинаем интересоваться этими темами и получать знания и навыки, что бы получить ответы на какие то свои важные вопросы // запросы. Чтобы что-то починить или достроить внутри
И мне кажется, нет, я уверена, что в какой-то момент стоит идти дальше:
переставать крутиться вокруг травм, кармических задач, исцеления и поисков своего пути.
Пересобравшись и получив новое восприятие и умения— двигаться дальше!!! Начинать новое, рожать детей, сажать сады, находить себе профессию, делать актуальные проекты — по силам.
Мне кажется, этот пост я пишу в первую очередь для себя, потому что пора!
❤6🔥5👍2
Сегодня было очень красиво. Ветер, вода и суматоха.
Мой внутренний подросток ликовал.
Видимо на эту субличность и опираюсь и когда страшно, и когда не понятно, и когда боишься сделать что то не то:)
Спасибо ему большое
этому моему прекрасному внутреннему подростку.
Который ещё и внимания хочет и да —от всего мира💪🏼 приходиться по чуть-чуть проявляться и выходить из раковинки и мастерской в мир со своими идеями
Сегодня как раз говорили о проявленности в творческой лаборатории Get art fit
похоже не только мне страшненько быть собой на всеобщем обозрении.
Мой внутренний подросток ликовал.
Видимо на эту субличность и опираюсь и когда страшно, и когда не понятно, и когда боишься сделать что то не то:)
Спасибо ему большое
этому моему прекрасному внутреннему подростку.
Который ещё и внимания хочет и да —от всего мира💪🏼 приходиться по чуть-чуть проявляться и выходить из раковинки и мастерской в мир со своими идеями
Сегодня как раз говорили о проявленности в творческой лаборатории Get art fit
похоже не только мне страшненько быть собой на всеобщем обозрении.
❤7🤩1
Знаете друзья, я на перепутье. На развилке больших возможностей.
*Первое. То что осязаемо, заманчиво, будоражаще— карьера художника: опен коллы, проекты и выставки и я делаю огромные шаги к этому
*Работа с людьми: телесно- творческие группы, somatic & art.
Контакт, погружение, совместное исследование.
Мое спокойствие и желание делиться этим с другими— тут для меня ценно именно состояние , состояние этого опыта. Я люблю эту роль из за того как я спокойно и уравновешенно себя в этом чувствую. Я сама об себя заземляюсь, теку, плету узоры смыслов и образов.
*И ещё что то третье, что очень близко, но как будто не оформилось. Или за границей,за границей моего привычного восприятия, себя и или мира
Наверное, и за этим я поехала в путешествие. Найти вектор движения на ближайшие 5-7 лет.
*Первое. То что осязаемо, заманчиво, будоражаще— карьера художника: опен коллы, проекты и выставки и я делаю огромные шаги к этому
*Работа с людьми: телесно- творческие группы, somatic & art.
Контакт, погружение, совместное исследование.
Мое спокойствие и желание делиться этим с другими— тут для меня ценно именно состояние , состояние этого опыта. Я люблю эту роль из за того как я спокойно и уравновешенно себя в этом чувствую. Я сама об себя заземляюсь, теку, плету узоры смыслов и образов.
*И ещё что то третье, что очень близко, но как будто не оформилось. Или за границей,за границей моего привычного восприятия, себя и или мира
Наверное, и за этим я поехала в путешествие. Найти вектор движения на ближайшие 5-7 лет.
❤7
Привет.
Я все таки решила создать блог в ВК. Буду пробовать пользоваться ограничениями, как возможностями:)
Уверена, это будет новым периодом моего блогинга,
т как я хочу говорить
ещё более открыто и честно, о том,
что волнует
Тема как всегда та же: женский опыт,
женская идентичность
через тело и творчество
Буду писать и тут и там , выбирайте, что удобнее
https://m.vk.com/club236991069?from=groups
а ещё я есть тут, мои картинки и путешествия:
https://www.instagram.com/vola_balena?igsh=YTd1bWp2NDdkMzN5
Я все таки решила создать блог в ВК. Буду пробовать пользоваться ограничениями, как возможностями:)
Уверена, это будет новым периодом моего блогинга,
т как я хочу говорить
ещё более открыто и честно, о том,
что волнует
Тема как всегда та же: женский опыт,
женская идентичность
через тело и творчество
Буду писать и тут и там , выбирайте, что удобнее
https://m.vk.com/club236991069?from=groups
а ещё я есть тут, мои картинки и путешествия:
https://www.instagram.com/vola_balena?igsh=YTd1bWp2NDdkMzN5
❤4
Удивительно, как прикосновение и внимание оживляет.
Сегодня я вела занятие в телесно-соматическом клубе про лицо и грудь.
Ещё одни сложные неоднозначные части нашего тела, нагруженные социумом и всеми нашими предложениями о том какими они должны быть
Что же — люблю свою грудь ещё больше:) и очень нежно. Вспомнилась история, как мне тяжело было с ней смириться, когда я внезапно оформилась, но активно занималась спортом в юности.
За 10 мин прикосновений она стала живая и наполненная. Когда мы трогаем и чувствуем эту часть —
она появляется на карте нашего тела в нашем сознании, тело ее начинает питать и чистить ткани ( т е включается лимфоток и кровоток) и это профилактика проблем молочной железы.
Сегодня я вела занятие в телесно-соматическом клубе про лицо и грудь.
Ещё одни сложные неоднозначные части нашего тела, нагруженные социумом и всеми нашими предложениями о том какими они должны быть
Что же — люблю свою грудь ещё больше:) и очень нежно. Вспомнилась история, как мне тяжело было с ней смириться, когда я внезапно оформилась, но активно занималась спортом в юности.
За 10 мин прикосновений она стала живая и наполненная. Когда мы трогаем и чувствуем эту часть —
она появляется на карте нашего тела в нашем сознании, тело ее начинает питать и чистить ткани ( т е включается лимфоток и кровоток) и это профилактика проблем молочной железы.
❤7
У меня наконец повод придумать somatic 🎼 score
@ikovrigina Яна много раз пыталась вдохновить меня скорами Оливейрос и вот...
Я взялась провести соматику на английском языке 🤪.
С моим плохим английским пришлось придумать другой формат, без жонглирования образами, растекания мыслью по древу и углубления в детали физиологии.
Как всегда новые задачи рождают новые решения . Эксперимент с соматическими метафорами переношу на следующую неделю, потому что сегодня пришли русскоговорящие девочки и мы взяли сложную физиологическую тему про эндокринную систему и органы.
Если вам интересно получить список соматических вопросов на английском или русском на тему пищеварительной системы-- маякните в комментариях
@ikovrigina Яна много раз пыталась вдохновить меня скорами Оливейрос и вот...
Я взялась провести соматику на английском языке 🤪.
С моим плохим английским пришлось придумать другой формат, без жонглирования образами, растекания мыслью по древу и углубления в детали физиологии.
Как всегда новые задачи рождают новые решения . Эксперимент с соматическими метафорами переношу на следующую неделю, потому что сегодня пришли русскоговорящие девочки и мы взяли сложную физиологическую тему про эндокринную систему и органы.
Если вам интересно получить список соматических вопросов на английском или русском на тему пищеварительной системы-- маякните в комментариях
🔥4
В конце апреля собираю последнюю группу этого сезона
Хочу поисследовать ресурс, среду, безопасность
Это будет погружение в
• эмбриогенез, наше внутриутробное развитие, •питание и пищеварение, •обмен веществ, ресурсы тела и запасающие ткани
Мне хочется прикоснуться к теме достаточности и изобильности, которую наше сознание в современных реалиях обесценивает.
Но по мере нашего развития и нашей жизни в теле
мы постоянно переживаем эти позитивные состояния, но не замечаем этого или относимся как к данности к щедрости мира, среды или случая ( как вам угодно.)
Подробное расписание будет в следующих постах.
А пока интересно с вами просто обсудить эту тему, тему ресурса.
Буду рада комментариям.
Хочу поисследовать ресурс, среду, безопасность
Это будет погружение в
• эмбриогенез, наше внутриутробное развитие, •питание и пищеварение, •обмен веществ, ресурсы тела и запасающие ткани
Мне хочется прикоснуться к теме достаточности и изобильности, которую наше сознание в современных реалиях обесценивает.
Но по мере нашего развития и нашей жизни в теле
мы постоянно переживаем эти позитивные состояния, но не замечаем этого или относимся как к данности к щедрости мира, среды или случая ( как вам угодно.)
Подробное расписание будет в следующих постах.
А пока интересно с вами просто обсудить эту тему, тему ресурса.
Буду рада комментариям.
❤5🔥1
Я вернулась
с багажом опыта, впечатлений и выводами о себе
Попробовала фридайвинг, мне была интересна продувка и очень хотелось, наконец, убрать ограничения в виде боли в ушах и расслабиться в воде, хотя мне всегда казалось,что воды то уж я точно не боюсь.
Я пару раз пела и тоже я поймала напряжение, о котором не подозревала.
Я расслабилась в часто дующем ветре и среди местных и бедуинов и египтян. С их специфической манерой жить и общаться
Я расслабилась на скалодроме, мне очень помогла Саша инструктор не напрягаться там, где можно сделать технично.
Такой вот мой путь и задачи — отпускать напряжения и тогда и сейчас . Расслаблять внутренние конфликты и не забывать дышать полной грудью
Для этого в том числе и соматика и творчество
с багажом опыта, впечатлений и выводами о себе
Попробовала фридайвинг, мне была интересна продувка и очень хотелось, наконец, убрать ограничения в виде боли в ушах и расслабиться в воде, хотя мне всегда казалось,что воды то уж я точно не боюсь.
Я пару раз пела и тоже я поймала напряжение, о котором не подозревала.
Я расслабилась в часто дующем ветре и среди местных и бедуинов и египтян. С их специфической манерой жить и общаться
Я расслабилась на скалодроме, мне очень помогла Саша инструктор не напрягаться там, где можно сделать технично.
Такой вот мой путь и задачи — отпускать напряжения и тогда и сейчас . Расслаблять внутренние конфликты и не забывать дышать полной грудью
Для этого в том числе и соматика и творчество
❤8
Ресурс и выбор
Для меня первого без второго не существует
И для того, чтобы освоить и прожить безусловное наличие этих краеугольных для меня понятий
мне нужно было заглянуть в нашу физиологию в телесные процессы,
ясно посмотреть на то, что действительно происходит в моей реальности и по мере моего становления, роста, развития и сейчас и главное присвоить
через соматику
Присвоить себе владение выбором и ощущение ресурса, через более пристальное внимание
25 апреля-- 23 мая цикл лекций-практик ПРО РЕСУРС
Первым 3м участникам — скидки
Подробности в личку и в следующем посте
Для меня первого без второго не существует
И для того, чтобы освоить и прожить безусловное наличие этих краеугольных для меня понятий
мне нужно было заглянуть в нашу физиологию в телесные процессы,
ясно посмотреть на то, что действительно происходит в моей реальности и по мере моего становления, роста, развития и сейчас и главное присвоить
через соматику
Присвоить себе владение выбором и ощущение ресурса, через более пристальное внимание
25 апреля-- 23 мая цикл лекций-практик ПРО РЕСУРС
Первым 3м участникам — скидки
Подробности в личку и в следующем посте
❤3🔥1
Эмбриогенез
На первых двух встречах мы рассмотрим наше внутриутробное развитие
•Среда, как она меняется
и кто ее на самом деле меняет?
•Желточный мешок и амниотический пузырь, как две основополагающих опоры нашей жизни
( Безопасное пространство и ресурс )
•Ритм, соединение с пространством времени, развитие, рост, рождение
Встречи будут по субботам в 10:00-12:00
В этот раз я планирую цикл лекций-практик, творческие задания будем делать на встрече
Вы можете придти на все 5/7000₽ по предварительной записи,
а можете выбрать отдельную практику 1/2000₽
Первая встреча 25 апреля!
На первых двух встречах мы рассмотрим наше внутриутробное развитие
•Среда, как она меняется
и кто ее на самом деле меняет?
•Желточный мешок и амниотический пузырь, как две основополагающих опоры нашей жизни
( Безопасное пространство и ресурс )
•Ритм, соединение с пространством времени, развитие, рост, рождение
Встречи будут по субботам в 10:00-12:00
В этот раз я планирую цикл лекций-практик, творческие задания будем делать на встрече
Вы можете придти на все 5/7000₽ по предварительной записи,
а можете выбрать отдельную практику 1/2000₽
Первая встреча 25 апреля!
❤5
Привет, друзья. Я готовлюсь к своей первой выставке.
И я в больших сомнениях, стоит ли мне продолжать соматическую тему.
Поэтому как-то не пишу(
Мне кажется, все уже это освоили —
соматика, и контакт с телом стали частью нашей счастливой жизни. И пора рассказывать, что на этой опоре можно делать ..
Так или не так?
И я в больших сомнениях, стоит ли мне продолжать соматическую тему.
Поэтому как-то не пишу(
Мне кажется, все уже это освоили —
соматика, и контакт с телом стали частью нашей счастливой жизни. И пора рассказывать, что на этой опоре можно делать ..
Так или не так?
❤6
4 х недельный соматический курс для камерной группы
В этот раз я хочу поисследовать тонкие процессы нашего тела связанные с ресурсом и выбором, взаимодействием. Это пищеварительная система, почки, внутренние органы: печень, лёгкие,
сердце
Глобально, это будет про все системы, которые выстраивают наш контакт с внешним миром.
Которые являются незримой, но существенной частью нашей идентичности.
Обычно мы это отмечаем про психику, наблюдая как я реагирую, почему, как откликаюсь на то, что происходит вокруг.
Но не менее интересно и существенно как мы реагируем на уровне систем. Это тоже является нашей спецификой и нашим "портретом" на уровне физиологии
Это и поисследуем в течении 4 недель. Встречи в субботу 10:00
2 из 5 мест уже заняты. Пишите.
В этот раз я хочу поисследовать тонкие процессы нашего тела связанные с ресурсом и выбором, взаимодействием. Это пищеварительная система, почки, внутренние органы: печень, лёгкие,
сердце
Глобально, это будет про все системы, которые выстраивают наш контакт с внешним миром.
Которые являются незримой, но существенной частью нашей идентичности.
Обычно мы это отмечаем про психику, наблюдая как я реагирую, почему, как откликаюсь на то, что происходит вокруг.
Но не менее интересно и существенно как мы реагируем на уровне систем. Это тоже является нашей спецификой и нашим "портретом" на уровне физиологии
Это и поисследуем в течении 4 недель. Встречи в субботу 10:00
2 из 5 мест уже заняты. Пишите.
❤4