Тест: какой у вас «размер» в отношениях?
6 вопросов, 2 минуты. Отвечайте често, здесь нет необходимости лгать
1. Партнёр не отвечает на сообщение дольше обычного. Что происходит внутри? А. Прокручиваю варианты, что не так, и хочется написать ещё раз Б. Замечаю, но не подаю виду — займу себя чем-то другим В. Спокойно жду, мало ли что у человека
2. В конфликте вы чаще всего... А. Стараетесь как можно быстрее всё уладить — даже если ещё зла, лишь бы не растерять близость Б. Замолкаете и отдаляетесь, пока всё не уляжется само В. Говорите прямо, что не так, и готовы услышать ответ
3. Партнёр хочет провести выходные один, без вас. Ваша первая реакция: А. Тревога — это что-то значит? я сделала что-то не так? Б. Облегчение — наконец-то немного пространства В. Нормально — у каждого может быть своё время
4. Насколько сильно ваше самоощущение зависит от того, как партнёр к вам относится сегодня? А. Очень — его настроение почти сразу становится моим Б. Стараюсь не зависеть — это моя личная зона, туда лучше не пускать В. Есть влияние, но у меня есть опора и без этого
5. Когда отношения становятся по-настоящему близкими, вы: А. Боитесь, что это закончится, и держитесь ещё крепче Б. Чувствуете, что немного тесно, и хочется отступить В. Постепенно расслабляетесь и доверяете больше
6. Что вы чаще всего думаете о людях в целом? А. Мне важно быть рядом — одной страшно Б. Спокойнее полагаться на себя, чем на кого-то ещё В. И то, и другое нормально — можно быть в паре и оставаться собой
Считаем результат:каких букв больше — А, Б или В.
Большинство А — «Тесная одежда» (тревожный паттерн) Вы носите отношения так, будто вещь вот-вот снимут: держитесь крепче, ловите каждый сигнал, тревожитесь в паузах. Разбирается не силой воли, а через то, чтобы научиться выдерживать паузу без вывода «меня разлюбили»
Большинство Б — «Слишком свободный крой» (избегающий паттерн) Вы носите отношения на вырост — чуть свободнее, чем нужно, чтобы в любой момент можно было снять и выйти. Дистанция здесь — не равнодушие, а способ психики быть в безопасности
Большинство В — «Комфортный размер» (надёжный паттерн) Вы умеете быть рядом, не растворяясь, и быть отдельно, не разрывая связь. Такой размер не даётся раз и навсегда — его можно расшатать и восстановить заново
Буквы разделились примерно поровну «Сборный гардероб» — где-то держитесь крепче, где-то отстраняетесь, в зависимости от партнёра. Стоит присмотреться, в каких ситуациях включается А, а в каких — Б.
6 вопросов, 2 минуты. Отвечайте често, здесь нет необходимости лгать
1. Партнёр не отвечает на сообщение дольше обычного. Что происходит внутри? А. Прокручиваю варианты, что не так, и хочется написать ещё раз Б. Замечаю, но не подаю виду — займу себя чем-то другим В. Спокойно жду, мало ли что у человека
2. В конфликте вы чаще всего... А. Стараетесь как можно быстрее всё уладить — даже если ещё зла, лишь бы не растерять близость Б. Замолкаете и отдаляетесь, пока всё не уляжется само В. Говорите прямо, что не так, и готовы услышать ответ
3. Партнёр хочет провести выходные один, без вас. Ваша первая реакция: А. Тревога — это что-то значит? я сделала что-то не так? Б. Облегчение — наконец-то немного пространства В. Нормально — у каждого может быть своё время
4. Насколько сильно ваше самоощущение зависит от того, как партнёр к вам относится сегодня? А. Очень — его настроение почти сразу становится моим Б. Стараюсь не зависеть — это моя личная зона, туда лучше не пускать В. Есть влияние, но у меня есть опора и без этого
5. Когда отношения становятся по-настоящему близкими, вы: А. Боитесь, что это закончится, и держитесь ещё крепче Б. Чувствуете, что немного тесно, и хочется отступить В. Постепенно расслабляетесь и доверяете больше
6. Что вы чаще всего думаете о людях в целом? А. Мне важно быть рядом — одной страшно Б. Спокойнее полагаться на себя, чем на кого-то ещё В. И то, и другое нормально — можно быть в паре и оставаться собой
Считаем результат:
Большинство А — «Тесная одежда» (тревожный паттерн) Вы носите отношения так, будто вещь вот-вот снимут: держитесь крепче, ловите каждый сигнал, тревожитесь в паузах. Разбирается не силой воли, а через то, чтобы научиться выдерживать паузу без вывода «меня разлюбили»
Большинство Б — «Слишком свободный крой» (избегающий паттерн) Вы носите отношения на вырост — чуть свободнее, чем нужно, чтобы в любой момент можно было снять и выйти. Дистанция здесь — не равнодушие, а способ психики быть в безопасности
Большинство В — «Комфортный размер» (надёжный паттерн) Вы умеете быть рядом, не растворяясь, и быть отдельно, не разрывая связь. Такой размер не даётся раз и навсегда — его можно расшатать и восстановить заново
Буквы разделились примерно поровну «Сборный гардероб» — где-то держитесь крепче, где-то отстраняетесь, в зависимости от партнёра. Стоит присмотреться, в каких ситуациях включается А, а в каких — Б.
❤8🤩2
Нет универсального совета, как правильно горевать. Но точно есть то знание, которое помогает справляться с потерями конкретно каждому человеку. Лично для меня это выглядит так: много плакать, обязательно спорт и поддержка. Даже порой после соболезную и крепко обнимаю, мне становится чуть легче.
Вчера вечером умер Шанни, он был с нами 15,5 лет 💔
Вчера вечером умер Шанни, он был с нами 15,5 лет 💔
💔29❤5🕊4😭4
Вышла моя статья на тему:
Когда «быть хорошей» становится дорого: роль агрессии в бизнесе и жизни
почитать можно здесь 🖇️
Когда «быть хорошей» становится дорого: роль агрессии в бизнесе и жизни
почитать можно здесь 🖇️
🤩7😍4
«То, что мы отдаём, не всегда возвращается к нам, но то, что мы отдаём - это всегда то, кто мы есть»
❤11
Очень красивый, душевный праздник был вчера у моей подруги. Именинница сказала: за что она ценит и благодарит КАЖДОГО ее гостя. Это очень трепетно и ценно, в наше время особенно, говорить близким, как много они значат для нас ❤️
Я знаю, что она прочитает этот пост, я тебя люблю, восхищаюсь и всегда рядом!
Я знаю, что она прочитает этот пост, я тебя люблю, восхищаюсь и всегда рядом!
❤17
В психологии есть понятие: «отношения лечат»
Психика формируется в отношениях с другими людьми и во многом через отношения меняется. Если когда-то близость означала тревогу, необходимость заслуживать любовь, угадывать настроение другого или бояться отвержения, одного понимания этих механизмов бывает недостаточно.
Терапия даёт другой опыт отношений: где можно говорить «нет», злиться, не соглашаться, ошибаться, быть уязвимой и при этом не терять контакт.»Постепенно психика усваивает:близость может быть безопасной.
Этот новый опыт человек начинает переносить из терапевтических сессий с психологом в свою жизнь.
Психика формируется в отношениях с другими людьми и во многом через отношения меняется. Если когда-то близость означала тревогу, необходимость заслуживать любовь, угадывать настроение другого или бояться отвержения, одного понимания этих механизмов бывает недостаточно.
Терапия даёт другой опыт отношений: где можно говорить «нет», злиться, не соглашаться, ошибаться, быть уязвимой и при этом не терять контакт.»Постепенно психика усваивает:
Этот новый опыт человек начинает переносить из терапевтических сессий с психологом в свою жизнь.
❤7😍1💯1
По мотивам консультации:
Отсутствие ссор- это не признак счастливых отношений
Отсутствие ссор- это не признак счастливых отношений
⚡5🤩1💯1
Иногда пары перестают конфликтовать не потому, что научились слышать друг друга, а потому, что перестали говорить о том, что действительно важно.
Когда человек снова и снова сталкивается с непониманием, критикой или безразличием, психика начинает экономить силы. Проще промолчать, чем в очередной раз остаться неуслышанным. Поэтому настоящим показателем близости является не отсутствие конфликтов, а способность обсуждать сложные темы и при этом сохранять контакт.
Тишина может означать, что отношения стали слишком хрупкими для честного разговора
Когда человек снова и снова сталкивается с непониманием, критикой или безразличием, психика начинает экономить силы. Проще промолчать, чем в очередной раз остаться неуслышанным. Поэтому настоящим показателем близости является не отсутствие конфликтов, а способность обсуждать сложные темы и при этом сохранять контакт.
❤8😍1