पर्यावरण दिवस = 5 जून 2026
थीम = " प्रकृति से प्रेरित। जलवायु के लिए। हमारे भविष्य के लिए। " (v. imp )
प्रकृति से प्रेम कीजिए 🌿❤️ 🙏🏻
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प्रकृति से प्रेम कीजिए 🌿
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रुकिए ....
2 मिनट रुकिए ..…
स्क्रॉल करने से पहले , इस फोटो को गौर से देखो ....क्या दिखाया गया है इसमें
गुलामी की बेड़ियों ⛓⛓💥 से खुले आकाश 💫 तक का सफ़र देखो ....💙
2 मिनट रुकिए ..…
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गुलामी की बेड़ियों ⛓⛓💥 से खुले आकाश 💫 तक का सफ़र देखो ....
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प्रश्न : क्या 40 की उम्र के बाद कामुक विचार आना बंद हो जायेंगे?
मन के अंदर कामुक💃 विचार आने का उम्र से कोई संबंध नहीं है , 40 ,50 वर्ष की उम्र के बाद भी ये विकारी विचार☠️ आपको घेर लेंगे । 😢
60,70 वर्ष वाले के अंदर भी ये काम वासना💃 के विचार आकर उसे गिरा सकते है । 😭 अगर इन पर नियंत्रण करना है तो अभी करना है युवा अवस्था में ही । 💪
इसलिए हर समय अलर्ट और सतर्क🚨 रहकर मन 🧠 को अपने लक्ष्य 🎯 में लगाने की आवश्यकता है । मन कहां जा रहा है उसे देखने की आवश्यकता है 🤔 । उसे वापिस सही रास्ते पर लाना यही मेहनत है ।🏄♂️ यही तुम्हारी जीत है ।❤️🏆
ऐसी पोस्ट रोज यहां मिलेगी 👇
https://t.me/+RCBOO24o4PS1h2mj
मन के अंदर कामुक
60,70 वर्ष वाले के अंदर भी ये काम वासना
इसलिए हर समय अलर्ट और सतर्क
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शरीर में कई जगह दर्द रहता है तो बस एक काम करो ,जब भी बैठो , जहां भी बैठो , अपनी रीढ़ की हड्डी को सीधा रखो । उसे बेंड मत करो । ✔️
बस ये एक प्रैक्टिस ही आपके शरीर के कई दर्द ठीक कर देगी ।✅
बस ये एक प्रैक्टिस ही आपके शरीर के कई दर्द ठीक कर देगी ।
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आज का टास्क
Day 6/21 (06 /06/2026)
1. ये मेसेज पढ़ते ही एक पेपर और पेन लो और आज दिन में क्या क्या पढ़ना है , क्या क्या करना है , वो लिख डालो
2. उठते ही 1 से 2 गिलास गुनगुना पानी पिएं।
3. खुले वातावरण/बालकनी/खिड़की के पास जाकर 10 गहरी साँसें लें।
4. आज 1 घंटा मोबाइल को पूरी तरह अपने से दूर रखेंगे !
5. कल शाम को जो पोस्ट भेजी थी उसे पढ़ना है , उससे क्या सीखा , उस पर एक लाइन लिखनी है ।
6 सुबह 8 बजे तक मौन में रहना है , ख़ुद पर काम करना है ।
👉 नोट: आपको रोज़ शाम को यह लिखना होगा कि वे कार्य पूरे कर पाए या नहीं। रिपोर्ट यही पर ली जाएगी ✅
चैलेंज में हिस्सा लेने के लिए ज्वाइन करे
https://t.me/+RCBOO24o4PS1h2mj
Day 6/21 (06 /06/2026)
1. ये मेसेज पढ़ते ही एक पेपर और पेन लो और आज दिन में क्या क्या पढ़ना है , क्या क्या करना है , वो लिख डालो
2. उठते ही 1 से 2 गिलास गुनगुना पानी पिएं।
3. खुले वातावरण/बालकनी/खिड़की के पास जाकर 10 गहरी साँसें लें।
4. आज 1 घंटा मोबाइल को पूरी तरह अपने से दूर रखेंगे !
5. कल शाम को जो पोस्ट भेजी थी उसे पढ़ना है , उससे क्या सीखा , उस पर एक लाइन लिखनी है ।
6 सुबह 8 बजे तक मौन में रहना है , ख़ुद पर काम करना है ।
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शरीर की वास्तविकता.pdf
2.7 MB
शरीर की वास्तविकता
नोट: कमजोर दिल वाले ये किताब न पढ़े
ऐसी सारी किताबें यहां से पढ़े 👇
t.me/brahmacharya
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❤️ आज ये काम करने है आपको
Day 7/21 (07/06/2026)
1. आज अपने मोबाइल में चेक करना पिछले 7 दिन में औसतन मैने कितनी देर कौनसा ऐप चलाया है ,देखना क्या वो टाइम बचाया जा सकता था ? अगर हां तो अगले वीक के लिए ध्यान रखना ,वो टाइम बचा कर पढ़ाई/जरूरी काम में लगाना।
2 आज रविवार है , आलस आएगा , लेकिन आपको अलर्ट रहना है ,अपने लक्ष्य की और बढ़ना है ।
3. ये मेसेज पढ़ते ही पूरे दिन को स्कैन करना ,क्या करोगें आज वो प्लान करना, ये आपका बहुत टाइम बचाएगा ।
4. अगर पूरे सप्ताह में एक्सरसाइज /प्राणायाम/योगा नहीं किया है तो आज टाइम जरूर निकलना क्योंकि स्वास्थ्य है तो सब है ।
5. आज मोबाइल के बिना रह सकते हो तो रहो ,नहीं तो 2 घंटा टच भी मत करना पूरे दिन ,मुश्किल है पर कर लोगे
6 इस चैनल की पीछे की पोस्ट देखना पूरे सप्ताह की , कुछ मिस तो नहीं किया आपने ,उसे नोट करना ,कुछ काम का लगे तो ,चैनल के नोटिफिकेशन ऑन रखो जिससे तुरंत पता लग जाए टास्क का
👉 नोट: आपको रोज़ शाम को यह लिखना होगा कि वे कार्य पूरे कर पाए या नहीं। रिपोर्ट यही पर ली जाएगी ✅
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Day 7/21 (07/06/2026)
1. आज अपने मोबाइल में चेक करना पिछले 7 दिन में औसतन मैने कितनी देर कौनसा ऐप चलाया है ,देखना क्या वो टाइम बचाया जा सकता था ? अगर हां तो अगले वीक के लिए ध्यान रखना ,वो टाइम बचा कर पढ़ाई/जरूरी काम में लगाना।
2 आज रविवार है , आलस आएगा , लेकिन आपको अलर्ट रहना है ,अपने लक्ष्य की और बढ़ना है ।
3. ये मेसेज पढ़ते ही पूरे दिन को स्कैन करना ,क्या करोगें आज वो प्लान करना, ये आपका बहुत टाइम बचाएगा ।
4. अगर पूरे सप्ताह में एक्सरसाइज /प्राणायाम/योगा नहीं किया है तो आज टाइम जरूर निकलना क्योंकि स्वास्थ्य है तो सब है ।
5. आज मोबाइल के बिना रह सकते हो तो रहो ,नहीं तो 2 घंटा टच भी मत करना पूरे दिन ,मुश्किल है पर कर लोगे
6 इस चैनल की पीछे की पोस्ट देखना पूरे सप्ताह की , कुछ मिस तो नहीं किया आपने ,उसे नोट करना ,कुछ काम का लगे तो ,चैनल के नोटिफिकेशन ऑन रखो जिससे तुरंत पता लग जाए टास्क का
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🌺 आज का चैलेंज 🌺
Day 8 (8/21) 08/06/2026
1 ये मेसेज पढ़ते ही पूरे दिन का रूटीन बना लीजिए
2 आज मुख का मौन रखना है 3 घंटे।
3 आज अलमारी की सफाई करनी है । जिसमे कपड़े रखते है । जिसकी प्लानिंग लंबे समय से कर रहे हो ।
4 जब आप बोर होते हो /मन नही लगता तो खुद को व्यस्त करने के लिए क्या करते हो ? उसे लिखे
5 आप सभी होमवर्क रोज करे , नए लोग आज से शुरू कर सकते है।
6 कम से कम 5000 कदम जरूर चले पूरे दिन में
Day 8 (8/21) 08/06/2026
1 ये मेसेज पढ़ते ही पूरे दिन का रूटीन बना लीजिए
2 आज मुख का मौन रखना है 3 घंटे।
3 आज अलमारी की सफाई करनी है । जिसमे कपड़े रखते है । जिसकी प्लानिंग लंबे समय से कर रहे हो ।
4 जब आप बोर होते हो /मन नही लगता तो खुद को व्यस्त करने के लिए क्या करते हो ? उसे लिखे
5 आप सभी होमवर्क रोज करे , नए लोग आज से शुरू कर सकते है।
6 कम से कम 5000 कदम जरूर चले पूरे दिन में
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"आज का टास्क ❤️
Day 9(9/21) 09/06/2026
1 आज किसी के बारे में सोचकर irrirate नही होना है ।
2 डायरी में लिखने के लिए आज का टॉपिक : क्या मुझ में काम विकार (Lust) है ये चेक करना है ।
3 आज मोबाइल को बाकी दिन से 30 मिनट कम चलाएंगे
4 आज अपने किन्ही 2 फ्रेंड्स को थैंक्स बोलेंगे
5 सुबह जल्दी उठना है । एक्सरसाइज करनी है मिनिमम 15 मिनट (वॉक भी कर सकते है )
6 पूरे दिन ये दोहराना है कई बार "मैं सफलता का रत्न हु मेरी सफलता निश्चित है।
7 खाना मौन में ही खाना है बिना टीवी और मोबाइल देखे । ये रोजाना ही करना है बहुत जरूरी भी है।
शाम को आपसे रिपोर्ट ली जायेगी , 🔥
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Day 9(9/21) 09/06/2026
1 आज किसी के बारे में सोचकर irrirate नही होना है ।
2 डायरी में लिखने के लिए आज का टॉपिक : क्या मुझ में काम विकार (Lust) है ये चेक करना है ।
3 आज मोबाइल को बाकी दिन से 30 मिनट कम चलाएंगे
4 आज अपने किन्ही 2 फ्रेंड्स को थैंक्स बोलेंगे
5 सुबह जल्दी उठना है । एक्सरसाइज करनी है मिनिमम 15 मिनट (वॉक भी कर सकते है )
6 पूरे दिन ये दोहराना है कई बार "मैं सफलता का रत्न हु मेरी सफलता निश्चित है।
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