Dəyişiklik istəyirsənsə – ilk addımı at

Əgər hər gün eyni şeyləri edirsənsə, dəyişiklik gözləmək mənasızdır. Heç kəs sənin üçün möcüzə yaratmayacaq, və həyatın olduğu kimi qalacaq, ta ki, sən yeni bir şey sınamağa qərar verənə qədər.

Hər şeydən bezmisənsə, işini və ya yaşadığın yeri dərhal dəyişmək lazım deyil. Başlamaq üçün sadəcə gündəlik marşrutlarını dəyişdir, yeni hobbilərlə məşğul ol. Hər gün getdiyin tanış yolları kənara qoy, çünki onlar sənin inkişafına mane ola bilər.

⚡️Ətrafdakılara təsir etmək istəyirsənsə, ilk növbədə özünü dəyişdir.

Həyatda dəyişikliklər üçün 66 gün!

Təlimçilər və motivatorlar daim deyirlər: "Yeni vərdiş 21 gündə formalaşar!" Robin Şarmanın təklif etdiyi konsepsiya isə 66 gündür:

22 gün — köhnə vərdişdən azad olmaq

22 gün — yeni vərdişi formalaşdırmaq

22 gün — vərdişi həyata keçirmək

İnsanlar səhər 5-də oyanma vərdişini tətbiq etdikdə, mümkün olan bütün narahatlıqlardan şikayət edirdilər. Baş ağrısı, yuxusuzluq, pis əhval-ruhiyyə — buna dəyərmi? Amma əgər dözə bilsən və yarıda təslim olmazsan — nəticə səni təəccübləndirəcək.

Uğura doğru ilk addımlar🗝

Bəhanələr insanların ortaq bir yerdə cəmləyir. Bunu bir adaya bənzətmək olar. Ətrafı bəhanələrlə çevrili olan insanların olduğu bir ada. Onlar bir yerə toplaşıb, bu adada olmaqlarına müxtəlif bəhanələr gətirirlər.

“Niyə buradasan?”- deyə bir-birilərindən soruşurlar. Və bu suala verilən cavabların oxşar olmaları heç də təəccüblü deyil:
• “Uşaqlığım pis keçdiyindən...”
• “Yaxşı təhsil almadığımdan....”
• “Başlanğıc kapitalım olmadığından”
• “Mənim bosum pis adamdır...”
• “Kimsə məni həvəsləndirmir...”
• və ya “İqtisadiyyat bərbad vəziyyətdədir...”

Onların hər biri, uğur üçün öldürücü təsirə malik “bəhanə” xəstəliyinə tutulublar. Onlar hamısı xoş məramlıdırlar, amma necə deyərlər, “Cəhənnəmin yolu xoş məramla salınmışdır.”

Uğurun birinci qaydası çox sadədir: adanı tərk et!

Tanınma və şöhrət dalınca qaçmaq mənasızdır!

Ekranlardan gördüyümüz tanınmış insanların demək olar ki, heç biri şöhrəti öz məqsədi olaraq görməyib. Onlar yalnız əmək və bacarıqlarını inkişaf etdirmək sayəsində məşhur olublar. Bu səbəbdən, başqaları sizi yaxşı tanıyacaq deyə çalışmaq yaxşı nəticələrə gətirib çıxarmayacaq.

Və unutma: Əsl davranışların gözəlliyi, onların özündədir, başqalarının nə dediyində deyil.

Kədərinin səbəbini tapmaq vacibdir!

Bəzən elə olur ki, sakitcə öz işinlə məşğulsan, amma birdən sanki payızın soyuğu qəlbinə çökmüş kimi hiss edirsən. Kədər isə heç vaxt səbəbsiz gəlmir. Onun daha böyük bir problemə çevrilməməsi üçün mənbəyini tapmaq vacibdir. Bunu anlamağa 4 sadə sual kömək edəcək:

Belə qarışıq vəziyyətlərdə özündən soruş:

1️⃣ Kim mənə təsir etdi?

2️⃣ Nə baş verdi?

3️⃣ Narahatlıq hissi nə vaxt yarandı?

4️⃣ Bu harada baş verdi?

Bu suallar sənə hansı düşüncələrin və ya hisslərin səni narahat etdiyini anlamağa kömək edəcək. Kədərin mənbəyini tapdıqdan sonra onun öhdəsindən gəlmək daha asan olacaq.

Güclü Xarakter Formalaşdırın‼️

Yalnız təzyiq altında ikən müəyyən bir seçim qarşısında qalanda, prinsiplərinizə sadiq qalmaq və ya güzəştə getmək seçimi edərkən sizin xarakteriniz bəlli olur.

Emerson demişdir: “Düzgünlüyünüzü müqəddəs bir varlıq kimi qoruyun, son məqamda müqəddəs və sizə sadiq qalan yalnız daxili düzgünlüyünüz olacaq”.

Siz “seçən orqanizmsiniz”. Daim müəyyən bir seçim qarşısında qalırsınız. Və etdiyiniz hər bir seçim sizin xarakteriniz və dəyərlərinizdən xəbər verir.

Güzəştə getmək və daha az çətin yolu seçmək istəyinə qarşı qoyulacaq yeganə faktor xarakterdir. Xarakterinizi gücləndirməyin yeganə yolu isə gündəlik həyatınızın hər saat və dəqiqəsində iradənizi tətbiq edərək, lazım olan faydalı işin əvəzinə lazımsız amma əyləncəli işi görmək həvəsini boğmaqdır!💫

🧠 Şüuraltı: Səssiz Ancaq Güclü İdarəçi

Şüuraltını bəzən böyük bir teatr səhnəsinə bənzətmək olar. Səhnədə gördüyümüz aktyorlar bizim şüurlu düşüncələrimizdir, amma səhnə arxasında, işıqları açıb-qapayan, dekorasiyanı quran və aktyorları yönəldən böyük bir komanda var. Səhnə arxasında gizlənən bu insanlar – yəni şüuraltı – bizim hər bir hərəkətimizi, düşüncəmizi və hətta emosiyamızı səssizcə idarə edir.

Araşdırmalar göstərir ki, beynimiz həqiqət ilə xəyal arasında ciddi bir fərq qoymur. Şüuraltı üçün xəyalda yaşadığımız təcrübələr real həyatda yaşadıqlarımız qədər güclü təsir yaradır. Məsələn, idmançılar yarışa çıxmadan əvvəl şüuraltı təlimlər edir, qələbə anını xəyal edərək özlərini həmin ana hazırlayırlar. Bu prosesdə beynin real uğura doğru hazırlıq gördüyü müəyyən edilib. Deməli, beynimizin şüuraltı xəyal ilə reallığı yan-yana qoyub ikisini eyni ciddiliklə qəbul edir.

Karl Yunq, kollektiv şüuraltı adlanan maraqlı bir anlayışı ortaya atıb. O düşünürdü ki, bəşəriyyətin ortaq xatirələri və arxetipləri nəsildən-nəslə ötürülür. Bu nəzəriyyə ilə, insanlarda mövcud olan qorxu və ya güvən hissləri sadəcə öz təcrübələrimizə deyil, həm də ümumi insan təcrübəsinə əsaslanır. Yəni, özümüzdən əvvəlki nəsillərin yaşadığı təcrübələr, qorxular və hətta mədəniyyətlərimiz bu səhnə arxasında müəyyən rol oynayır.

Çərçivə Təsiri: Qərar Qəbulu Zamanı Beyində Gedən Proseslər 🧠💥

Hamımız "stəkanda su yarıdan çoxdur" və ya "stəkanda su yarıdan azdır" ifadələrini eşitmişik. Hər iki stəkanda eyni miqdarda su var, lakin təsvirə görə reaksiya fərqli ola bilər.

Çərçivələmə, eyni məlumatın fərqli yollarla təqdim edilməsi deməkdir ki, bu da adətən eyni məlumatı fərqli emosiyalarla qəbul etməyə səbəb olur. Buna görə də, insanlar eyni faktlar haqqında müxtəlif təəssüratlar əldə edə bilərlər.

Çərçivələmənin Koqnitiv Qərəzi⚡️

Çərçivələmə koqnitiv qərəzdir, yəni düşüncə xətasıdır. Dr. Regina Lazarovich bildirir ki, “İnsanlar əksər seçimləri... yaxşı və pis olaraq müəyyən edərək və sonra bunları sıralayaraq edir. Bu seçimlərin redaktə edilməsi və qiymətləndirilməsi prosesi, təqdim olunan məlumatların təsiri ilə qərəzli bir percepsiya yaradır. Percepsiya, insanın mühitdəki məlumatları qəbul edib şüurunda şərh etmə prosesidir. Eyni məlumatın müsbət... və ya mənfi şəkildə təqdim edilməsi, insanların bu faktlara və onların seçimlərinə təsir göstərə bilər.”

Real Həyatda Çərçivənin Nümunələri ⚡️

Gerçək həyatda çərçivələmənin nümunələri çoxdur, lakin çox vaxt gizli qalır. Harper-ə görə, həkimlərin cərrahiyyə nəticələrini ölüm nisbətləri əvəzinə sağ qalma nisbətləri şəklində təqdim etməsi bir gerçək həyatda çərçivələmə nümunəsidir. Bu müsbət çərçivələmə insanların cərrahiyyə etməyə üstünlük verməsinə kömək edir, mənfi çərçivələmədən daha yaxşı təsir göstərir.

Eyni şəkildə, vergi endirimlərini daha cəlbedici göstərmək üçün, Harper deyir ki, siyasətçilər vergi endirimlərini “sizin zəhmətinizlə qazandığınız pulun geri qaytarılması” kimi çərçivələyirlər, “hökumət gəlirlərinin azalması” əvəzinə...

İnsan ruhunun sirri uşaqlığın zehni dramlarındadır. Bu dramların dərinliyinə girin və şəfa tapacaqsınız...

Həyat meşədən keçən bir yola bənzəyir: bəzən istiqaməti itiririk amma məhz ən qaranlıq anlarda yolun ən gözəl hissələrini kəşf etmək fürsəti yaranır...🍃