Его полностью парализовало из-за полиомиелита, но он восстановился (хотя врачи говорили, что это невозможно). Стал доктором медицины, профессором и великим психотерапевтом, которого знает весь мир!

Друзья, хочу поделиться историей настоящего человека, который не сдался. Который имел волю, ум, изобретательность, дисциплину и продолжал бороться за себя в невероятных условиях. И победил!

Это Милтон Эриксон
С трудностями он столкнулся еще в детстве - его считали умственно отсталым из-за некоторых его особенностей и проблем с чтением. Но он закончил школу и вот тут начались настоящие испытания.

В августе, после окончания школы Эриксон заболел полиомиелитом. Он впал в кому, и казалось, что он не сможет выжить. Однако, через три дня к нему вернулось сознание, но он оказался полностью парализован и лишился чувствительности во всем теле. Врачи не оставили ему ни единого шанса снова ходить.
Но он не сдался.

Эриксон начал наблюдать. Он наблюдал за домочадцами и именно это дало ему уникальный опыт — он начал замечать, как много можно понять о человеке по его невербальным сигналам.
Он наблюдал за своим телом, стараясь заметить малейшие изменения.

Однажды, он сидел на кресле-качалке и очень хотел приблизиться к окну, чтобы взглянуть на двор. Пока он сидел неподвижно, поглощенный этим сильным желанием, он внезапно заметил, что кресло начинает легко раскачиваться. Это идеомоторное переживание показало Эриксону путь к дальнейшим исследованиям и упражнениям.

В следующие месяцы он представлял движения и разные телесные ощущения. Долгие часы он всматривался, к примеру, в свои ладони, интенсивно пытаясь вспомнить, хотя бы небольшие ощущение того, как держать что-то в руках. Сначала совершенно некоординированно, его пальцы постепенно стали двигаться, а с течением времени движения становились все более точными, уверенными и чувствительность стала возвращаться. Спустя 11 месяцев, он уже мог ходить на костылях и посещать университет.

Возникшие, в результате болезни, искривления позвоночника исчезли благодаря интенсивной тренировке, так как вопреки указаниям врачей пребывать в покое, он отправился в путешествие на каноэ по Миссисипи (ставшее потом легендарным). Путешествие укрепило его физическое состояние и через два года, он снова мог ходить без костылей, лишь немного прихрамывая на правую ногу.

Этот опыт лег в основу его уникального подхода к реабилитации и психотерапии. Он не только восстановил себя, но и стал одним из самых влиятельных психотерапевтов XX века, основателем эриксоновского гипноза.

Но испытания на этом не закончились.
В профессиональной сфере он столкнулся с критикой и конфликтами. Гипноз не был в почете, его часто запрещали, но Эриксон продолжал свои исследования, отстаивал свое мнение и разрабатывая новые подходы.

В 1947 году он пережил аварию, имевшую решающие последствия для его дальнейшей жизни. Получив глубокую рану, он воспользоваться противостолбнячной сывороткой. На которую возникла аллергическая реакция, а потом развился анафилактический шок. Существовала опасность, что он не переживет реанимацию, но его организм справился.

Следующие 15 месяцев он страдал от болей в конечностях и мышцах, часто у него возникали неожиданные ухудшения состояния.

И еще одно испытание выпало этому стойкому человеку: он во второй раз заболевает полиомиелитом в 1952 году. Возвращение инфекции этого типа необычно и случается весьма редко, однако это случилось.
Но он не сдался, несмотря на то, что до последних дней жизни страдал от приступов этой болезни.

Эриксон был и практиком и исследователем, он преподавал и работал с клиентами. И даже когда болезнь совсем взяла свое, он занимался со студентами у себя дома.

Вера пациентов и его коллег в его работу была огромной, потому что он сам был живым примером того, как в тяжелейших условиях можно радоваться жизни, быть полным юмора и не сдаваться. Пациенты часто приходили к нему с огромными страданиями. Они чувствовали – он знает о чём говорит, придавая им отвагу, чтобы они могли взять жизнь в свои руки. #Заметки #Психофизиология #любовь #эмоции_и_чувства

С 1978 года он был полностью прикован к коляске. Каждый приступ болезни приносил очередное сокращение двигательных функций, усиливая боль.

Согласно собственным расчётам, он загипнотизировал в своей жизни свыше 30000 человек и эта работа принесла ему шутливое прозвище Мистер Гипноз. Он был и мастером самогипноза. В последние годы жизни, он провёл множество времени, стараясь покорить свои сильные боли.
И если мы представим те физические страдания, которые приходилось переносить Эриксону всю его жизнь, то ясно поймем сколько сил и терпения стоило ему, несмотря на всё, стать самым известным клиническим терапевтом двадцатого века.

25 марта 1980 года Милтон Эриксон умер в своем доме. Еще за неделю до смерти, он проводил семинар.

Это человек невероятной силы Духа, который оставил человечеству удивительный метод, который может исцелять тело и Душу - Эриксоновский гипноз. И удивительный пример стойкости, воли, доброты и желания жить!

Друзья, никогда не сдавайтесь!

Лето - это сезон Эго

Оно прекрасно растет и цветет под жарким летним солнцем. А когда его поливают (даже не спрашивайте чем его обычно поливают), оно дает отменные плоды (и про плоды тоже не спрашивайте😂).
Эго растет везде, если не очищать свой внутренний сад, заполонит сразу и все. И в чужой сад залезет.
Но восхитительно цветет, если его правильно весной обрезать и ухаживать.

Оно вкусно и очень полезно, если его уметь готовить.
Но какое-же оно ядовитое для души (и тела), если не уметь с ним обращаться: портит почву вашего психического сада, привлекает когнитивных паразитов и заражает всех гостей, которые приходят к вам в гости. А хозяина может даже подвергнуть насилию (это тоже не спрашивайте, 18+) (и гостей тоже может 🙈).

Неокультуренное Эго - беда для владельца - оно разрушит любые отношения: любовные, дружеские, партнерские. И не даст создавать новые.

Но без него не обойтись - оно ядро нашей Личности.

Начнем понемногу разбирать (у меня все еще летний режим), как Эго портит нам жизнь и почему без него мы не можем обойтись.
Почему только оно дает нам такую интеграцию с жизнь, которая позволяет ощутить безопасность и гармонию с миром. Позволяет реализовать свой потенциал и создавать близкие отношения.
И как за ним ухаживать, чтобы оно из ядовитого и разрушающего жизнь, трансформировалось в настоящую опору.


Друзья, узнаёте когда ваше Эго задевают? Где оно пощипывает в теле?

Собиратель

Иногда нас что-то глубоко задевает.
Вроде бы ничего страшного не случилось. Но внутри уже вспыхнула обида, включилась защита, появилось желание доказать, кто прав.
Так включается наше Эго.

Эго — это такая «внутренняя программа», которая собирает нас из кусочков опыта, историй, ролей и реакций — и формирует устойчивый образ Я.
То самое, которое мы ощущаем постоянным, несмотря на то, что меняемся всю жизнь.

Оно нас «собирает» и одновременно отделяет от других людей и защищает.

И вот тут начинается интересное.
Эго формировалось в совсем другие времена, с другими условиями, но до сих пор функционирует «по старинке». Именно поэтому у него есть очень странные законы, например законы возникновения романтических чувств (хотите обсудим?). Когда Эго «притормаживает» и помогает почувствовать близость (слияние) с другим человеком и любовь.

📌 В психологии термин Эго проявился благодаря Фрейду.
Это была часть-переговорщик между желаниями (Ид) и моральными нормами (Суперэго).
Эго должно было договариваться — между хочу и надо.

Но не во всех культурных традициях хорошее отношение к Эго...

Продолжение следует - зачем Эго пытаются убрать?
И что остается без него, если оно собирает наше ощущение Я 🙈 #Психология #Я_концепция #эго

Интересно, что Эго – это прежде всего философская категория.

Эго переводиться с латыни, как – Я.

С древних времен людей притягивала тема познания себя. Они задумывались, размышляли, увлекались, спорили. Ну это действительно интересно изучать: а кто Я. Интересно, а как я понимаю, что я – это Я, и что вообще Я - есть. А могу ли я воздействовать на свое Я и что-то в нем менять.
Сейчас размышления – это удовольствие не для всех (впрочем, как и во все времена). Размышления отличаются от простого потребления, они требуют усилий.
И работами древнегреческих философов мы пользуемся по сей день ( в психологии особенно).

В восточной философии идея Эго развивалась другим путем.
Эго рассматривалась как иллюзия, изменчивая категория, условность, которая приводит к страданиям.
И все практики пробуждения и просветления направлены на устранение этой иллюзии!

Нам это странно слышать, так как для нас ощущать свое Я – это очень большая ценность (уж точно не иллюзия). Нам сложно это почувствовать – что никакого Я нет.

Однако! Некоторые инструменты по «нейтрализации» Эго мы можем взять себе, чтобы быстрее справляться с теми задачами, которые себе ставим (в любви и в работе с клиентами особенно).

Продолжение следует) #Психология #Я_концепция #эго
А начало здесь

Друзья, план такой:

🦍 Сначала рассмотрим в каких условиях возникало Эго. Какую роль оно играет в возникновении «негативных» эмоций.
Зачем: понимание что происходит и почему, может запустить трансформацию, облегчает применение техник и ускоряет процесс.

🥰 Разберем «странные» законы возникновения романтических чувств. И как с ними жить в современных условиях.
Зачем: при построении отношений нами управляют программы, которые возникли совсем в других условиях. А в наших условиях, то, к чему они нас толкают, не способствует любви.

🐉 Рассмотрим как мешает Эго в работе с клиентами.
Зачем: да потому что оно мешает работе ( и не только в психологии)

В каких условиях возникало Эго и зачем. И почему машины и дорогие сумки – это зов древнего мира.

Представьте: вы — древний человек.
Вечером вы возвращаетесь в пещеру к своим соплеменникам, там тепло и вкусно потрескивает костер. Самое безопасное место —подальше от входа или у огня - туда не сразу доберётся саблезубый тигр.

И наши желания подталкивают нас искать именно безопасный, укромный уголок.

Желания – это программы психики. Они ведут нас туда, где безопасно, тепло и сытно.
«Негативные» эмоции, например, страх, тревога – это другие программы. Их задача не пускать нас к опасности.

Все эти программы спасали нам жизнь тысячи лет. Они включаются автоматически.

Проблема в том, что всеми остальными соплеменниками управляли такие же программы и, чтобы решить вопрос более или менее мирно с лучшими местами и условиями, появилась иерархия.

С этого момента, Эго приобретает исключительное значение для выживания!

Эго знает, кто мы, помнит, что мы знаем и умеем.
А главное - следит, чтобы племя тоже это знало, чтобы нас приняли, признали нашу ценность и позволили занять тёплое место у костра.

Сегодня вместо пещеры — квартиры.
Вместо куска мамонта — премиум-стейк.
Шкуры, правда остались, но добавились дорогие сумки, часы и машины.

И программы тоже остались прежними...

Купил что-то дорогое? Нужно всем показать : «Смотрите, я – смог, я - ценен. Я достоин лучшего места».

Это замечательные программы, позволяющие нам создавать «лучшую версию» себя, достигать целей и делать что-то для мира.

Но есть и негативные стороны в этих древних механизмах. Как раз они приводят к тревогам, страхам, неуверенности, синдрому самозванца.
Завтра поговорим как раз про эту сторону древних программ. #Психология #Я_концепция #эго

Вот этот вопрос – может нас очень глубоко завести. Алексей, спасибо!
Вопрос здесь

Популяционные процессы управляют нами тоже через Эго.
Эго ведь не только толкает нас быть лучшим, всем показывать свои достижения. Эго определяет – на что мы способны и в соответствии с этим управляет нашим поведением.
И если у человека есть, чем поделиться с этим миром, он получает огромное удовлетворение от этого. Популяционный механизм нас поощряет.

Это очень хорошо заметно у людей, которые много заработали и закрыли все свои личные потребности. Это кризис - человек не получается больше удовольствия от покупок. И это переломный момент, когда удовольствие человек начинает черпать из других процессов – из того, что он дарит этому миру.
Или другой пример, наверняка у каждого есть опыт удовольствия, от того, что у вас спрашивали совет. Вот, это удовольствие, как раз и есть поощрение - молодец, поделился с другим своим личным знанием.

Все это описано во многих сказках, как путь Героя. Сначала человек сталкивается с проблемой или с зовом. Потом проходит испытания, решает проблему для себя. И возвращается к людям, чтобы поделиться.
И это не обязательно что-то грандиозное. Это может быть в рамках семьи или близкого окружения, или работы, или заботы о природе.

А если Эго определяет, что особо мы ни на что не способны, то оно нас и не стимулирует. Нет у нас таких желаний что-то делать для других. 😔

Друзья, это контекст, конечно очень узкий, односторонний.
Чтобы мы могли уловить и выделить те механизмы, которые нами могут управлять.

В реальности человек может действовать и исходя из ценностей, смысла, духовного опыта, а не только потому, что «Эго позволило».

На нас всегда будут влиять внутренние программы, часть из этих программ - общие для всех, а часть мы сформировали в течении жизни.

Но! В нашей власти соглашаться с ними или нет.
И как только у нас появиться навык выбирать, как нам поступать, мы становимся зрелой Личностью

Анастасия, спасибо большое за такое развернутое глубокое размышление!
Размышление можно почитать здесь

Полностью согласна – что-то пошло не так. Действительно жестокость Эго сейчас проявляется очень наглядно, к сожалению. И если вдруг посмотреть на нашу цивилизацию со стороны, мне кажется, разумность в нашем поведении сложно будет заметить.

Причины такого «разгула», на мой взгляд, в том, что сейчас условия для нашей нервной системы очень агрессивные: много информации, много неопределенности, мозг не справляется с этим , он постоянно в напряжении и в тревоге. А значит, запускает свои защитные программы на полную мощность. А мы не умеем с ними работать.

Подлечить можно только сознательным воспитанием себя. И здесь вопрос не только в том, чтобы научиться психологическим приемам работы с эмоциями. Нет, к сожалению.
Это вопрос междисциплинарный. Как вы точно заметили – это и философия (не история философии, которую нам в вузах преподавали, а личная философия), и мораль, и физиология, и антропология, и много всего.

Современному человеку это скучно… И наша задача, пробуждать в себе интерес.

Да, сказки прекрасный инструмент для взрослых!
Мы как-то делали разбор своих программ на основе анализа своих ощущений к сказочным персонажам.
Хотите повторим?

Вот в этом вопросе есть один из ключей к нашей свободе)
Оксана, спасибо!🥰

Эго – это программа, которая обеспечивает осознание нас себя, как отдельного человека. И управление поведением так, чтобы обеспечить себе безопасность, размножение, а еще лучше – доминирование, но так, чтобы нас не убили за это другие.

Личность – больше, чем Эго. Личность включает в себя Эго.
Но Личность имеет свою позицию, философию, морально-этические нормы, ценности, смысл и цели. волю, характер.

Если мы сформировали себя, как Личность, то мы можем видеть, как в нас запускаются программы Эго, но выбирать действовать другим путем!🔥
Мы можем быть живыми и не подавлять свои эмоции, а узнавать себя и создавать себя.

В комментариях продолжается интересное обсуждение)
Почитать можно здесь, начиная с этого сообщения - https://t.me/c/1517588113/4535