Вся жизнь – сплошной проективный тест

Особенно это видно, когда очень классная преподша по геронтологии всю пару сидит в ноуте, а за полчаса до конца спрашивает «ну че, интересный предмет?» и убегает.

Проекция – это защита. Она не включается, если защищать нечего. Если защищать есть чего, то это сфера компетенции психолога – помочь человеку разобраться в терминах «мир» и «война» и том, как ими манипулируют. Поэтому те, кто понимает, что вторжение на территорию другого государства – это точно не мир, расценят такую акцию как попытку обратить внимание ваты на то, что их дурят. Вата же решит, что это провокация, Байден, разрушение скреп, короче, что угодно, кроме прямого посыла. Потому что под проекцией скрывается собственная уязвимость. Обнаруживать себя неправым как минимум грустно, как максимум – стыдно.

Короче, пока твоя бабка боится, что отцовская фигура в образе Володимира Завоевателя разрушится, и ей придётся учиться вывозить эту жизнь самой, нихера не изменится.

Кстати, Макс Барских сука, он удалил мою любимую «Неслучайно»!!! Урод в жопе ноги!!!

UPD: «Попрошу» все ещё на ябломузыке, Макс Барских просто урод, без ног в жопе

Проводил сегодня тренинг по повышению самооценки. К середине захотелось на индивидуальную консультацию.

Разбираться с актуалочкой мне по душе куда больше, чем тыкать 4 часа в один и тот же личностный конструкт, регулярно собирая фидбэк, который мне, честно говоря, нахер не всрался.

Формат тренинга не подразумевает каких-то характерологических преобразований, скорее косметический ремонт, чем с огромным успехом справляются популярные психологи и парапсихологи. Психотерапия куда сложнее, но существенно прикольнее для меня. Вытаскивать человека из дерьма или проживать с ним опыт сидения в дерьме вместе куда необычнее, чем затирать про позитивный позитив и «у вас все получится, верьте в себя 🤪»

Сегодня весь день провёл с подружкой-гештальтистом (а мои давние читатели знают, насколько сильно я ненавижу гештальт и его последователей, но и тут бывают исключения) и вспомнил про классный прошлогодний пост

Прерывание контакта без угрозы импотенции и поллюции

Прерывать половой акт не стоит - невкусно и грустно - а вот коммуникацию иногда приходится. Я максимально не люблю гештальт-подход, но именно эту тему в нем вполне неплохо терапевтируют (наверное).

Прерывать контакт надо красиво, выходя из него победителем, чтобы не пидорасило и ты не загонялся по бывшим в каждых новых отношениях. Согласно эффекту Зейгарник, попрощаться с прошлым можно только в том случае, когда дело сделано, куча говна высрана и тебя с ней больше ничего не связывает. А связывать могут как раз те самые ожидания, которые мы накидываем друг на друга в процессе коммуникации.

Сука, всё упирается в ебучие границы, и если ты не видишь разницы между собой и другим, то хуй ты перестанешь загоняться. Это важно для того, чтобы чекнуть, чего такого ты оставил в другом, а что чужого встроил в свою внутрипсихическую реальность. Вставленная инородная поебота иногда может быть полезна даже больше, чем уринотерапия, если ты встраиваешь что-то новенькое без ущерба для здорового старенького. Но придётся всё это дело пережевать и переварить. И разумеется, если твой очередной собеседник-долбоеб оставил тебе половинку тебя, можно дать ему пизды и забрать эту спизженную половинку и взятую в долг пятихатку.

А когда ты сделаешь то, что сказал Павел Брауэр, то можно слать человека в пизду, жопу или нахуй (тут по предпочтениям), обнаруживать сферы в жизни, где остался недотрах, и дотрахивать собственноручно. И не стоит сильно загоняться, если жизнь твоя проходит в этой суходрочке - лучше тебя самого никто никогда не сможет удовлетворить твои хотелки, потому что мало кто умеет говорить ртом, а не избегающим поведением и прочей симптоматикой поломанных и недозрелых личностей.

Продолжение истории про Макса Барских

Лейбл «Mozgi Entertainment» убрал все треки из российских сервисов. Это значит, что ни «Чумачечую весну», ни «Имя 505» легально послушать не удастся. Для меня – фаната Нади Дорофеевой – это невосполнимая потеря. Для всех остальных – не очень. Система стримминга работает так, что те треки, которые ты слушаешь, чаще вылезают на рандоме в будущем. Удалив треки «Потапа и Насти», Потап рискует тем, что их окончательно забудут (ну, просто я ещё помню за каким-то хером).

Рынок музыки перенасыщен, и утрату песни про кафель или тролля я буду переживать ровно… а, уже не переживаю, пушто есть Монеточка, есть Биби Рекса, есть, простигосподи, Инна (кто забыл, рекомендую освежить память). Война кончится, и когда Макс Барских вместе с Мозгами вернёт свою музыку в Рашку, про них уже вряд ли вспомнят.

Че прикольно, «Попа как у Ким» все ещё доступна – Настя Каменских, у которой др в один день со мной, вовремя ушла из лейбла Потапа, и сейчас я могу спокойно слушать, что у Элефанта хуй элегантный. А ещё я сегодня качал грудак под песню мужа Дорофеевой. Короче, нахер они это делают, я не понял. Ну да, повыебввались. Профит-то в чем?

Теперь мне как пострадавшей стороне нужно что-то делать. Я могу написать Потапу в Директ, что он чмо жирное; могу плакать и пить валокордин; могу включить Монеточку и забыть про пырышки-пупырышки; могу скачать в файлы с пиратского сайта песни Дорофеевой и перекинуть их через USB в медиатеку. Гибкость поведенческих схем – залог удачной адаптации к меняющимся условиям жизни, а значит и выживаемости. Вот вам желтушный заголовок про Потапа, ебать его в рот.

Вообще эта война приведёт к смерти и украинского, и российского музыкального бизнеса. Украина поставляла талантливых и харизматичных артистов с современным саундом (Монатик, Лобода, Барских, Марув и другие), а в России есть платежеспособный зритель. Очень платёжеспособный. Прям пиздец.

Все это приведёт к тому, что пиздатые украинские артисты будут петь друг для друга или джемиться с Ваней Дорном, а российские богачи и богачки заказывать эммммм… кого, кстати? Я бы хотел обсудить, кто из российских исполнителей щас пользуется спросом.
И только где-то далеко Макс Корж будет одиноко раскачивать стадионы и ставить на всю улицу трек с юных лет контрольный

Тут читаю новости, говорят, что Ютуб блокнут к концу недели. Ловите ссылочку на клип "Target Point", это интро к моему новому альбому. На стримминговых сервисах трек появится чуть позже, я маякну. https://youtu.be/bENuMCIkbgg

Ещё я выкупаю, что деняк у всех будет только меньше, поэтому снижаю цены на свои услуги. Онлайн 1500₽
Очно в Москве 2000₽
Запись в личке @paulbrower

Короче рофл ребят, 18 марта я написал про то, что Дорофееву убрали из ябломузыки, а я качал грудак под её мужика. Сейчас узнал, что как раз в этот день они расстались. Ебать совпадение, я хуею

Теперь Target Point доступна на всех цифровых площадках. А вот ссылки на все собрать не удалось, так что пользователи СберЗвука сегодня мною обделены. Послушать, как я читаю реп, можно по ссылочке ниже
https://band.link/N8a7E

Зависть

Когда видишь, что какой-то уебан демонстрирует успехи выше твоих в какой-то сфере, где вы вроде как на равных, вылезает она.

Зависть настолько пугает людей, что её делят на хорошую и плохую, мол, если ты завидуешь «по-белому», то с тебя автоматически снимается социальное неодобрение. Хотя всем похуй, завидуешь ли ты. Некоторым даже приятно, как от массажа простаты (говорить не принято, но пальчик в анальчик тайком ай как прелестно).

Стараясь избавиться (на самом деле изолироваться) от зависти, люди упускают охуительный шанс повысить свой КПД хотя бы вполовину. Пушто можно сидеть и ныть «а у него жопа джуси и миллионы подпищеков», а можно зацитировать маму-кошку с её «ах ты суууукаааааа я тоже так хочуууу» и пойти ебошить. Но не у всех хватит яиц.

Признавать зависть больно, потому что тогда ты как будто бы хуевый и все такое, а там (в зависимости от уровня личностного функционирования) можно и в психоз отлететь. А дальше дурка, зависть к тем, кто не на нейралептиках и блаблабла. Не всегда так, конечно, но и так тоже может быть.

Печалька в том, что этот успешный уебан вполне может оказаться успешным, а ты нет, просто потому что ему повезло (почувствовать запрос целевой аудитории и предложить подходящий продукт), а тебе не хватило скиллов на это.

Но даже Солнце всем по-разному светит, иначе люди бы не гоняли в Турцию.

Сегодня на вечерней консультации словил ощущение реализации
Я прям четко осознавал, что я психолог, сижу в кабинете, какие у меня ценности, какие вопросы я задаю и зачем, к какому результату веду клиента и все такое. Вот щас еду домой и думаю: это я так ресурсируюсь, потому что занимаюсь любимым делом, или грандаксин все-таки работает?

Сутки без атаракса
Вроде начинаю чето робко понимать
Проснулся существенно позже обычного, но без головной боли и ощущения похмелоса (хотя я уже недели две точно не подбухиваю). Посреди дня не хочется ебнуть энергоса, потому что не разваливаюсь. Перед сном не было ебейших фрагментарных галлюцинаций и судорог в квадрицепсах. Когнитивных нарушений не наблюдаю, прям как будто голову помыл изнутри.

Гипотеза: атаракс мне не подходит, нужно подбирать другие транквилизаторы. Посмотрим, че будет дальше, потом ещё почекаю, как со мной взаимодействует грандаксин.

Ребята, если ваша психофарма вызывает побочки, что основной симптом не купируется, а куча других вылезает, то эти таблы точно не подойдут, ищем другие!!

Странные традиции

Как-то приехал я на 8 марта в свой Подзалупинск, пришёл к бабушке Гале в гости перемыть косточки нашим родственникам и похавать борща, а она такая «Пойдёшь на юбилей к Ведерниковым? Они тебя звали». Я сижу в тихом ахуе, какие нахер Ведерниковы, какой в жопу юбилей? Кто меня звал?

Я же не один такой, у кого вызывает много вопросов приглашение на праздник через кого-то? Типа, зову бабушку Галю, а она пусть с собой всю свою суперсемейку тащит. Каждый раз у меня возникает стойкое ощущение, будто бы я не автономная личность с собственным набором социальных отношений, а приложение к бабушке Гале или кому-либо ещё.

Верхом такого треша я считаю звать на др друга и его партнёра (разумеется, партнеру личный приглос не прилетает). И вот если я этот партнёр, то зачем я там? Чтоб на вопрос «кто это?» про меня говорили «чей-то там парень»? Блять, насколько же в неловкое положение можно поставить человека просто не пригласив его лично к себе на праздник, но подразумевая, что он приглашён. С другой стороны, зачем тебе на твоём празднике чей-то партнёр? Окей, если вы хотя бы приятельствуете, то норм. Во всех иных случаях, господи, зачем вы зовёте левых людей на свои праздники?

Собственно, я сегодня сижу дома, пушто меня лично никто не позвал, а быть приложением 1 к другому человеку (даже если мы живем вместе) я все ещё не готов.

Примерно так я вижу поп-психологов типа Лабковского, Курпатова, Диспензы и прочей кринжатины

После того, как меня заблочили в Тиндере, я пассивно ищу клиентов в Дайвинчике. Вот меня лайкнул Андрей из гештальта. Андрею я бы хотел сказать, что пошёл он нахер со своим гештальтом, но это как-то грубо (нет). Меня тут просили написать пост про особенности разных направлений психотерапии, поставьте реакцию, если надо. Субъективно.

Короче, я тут набросал 14 подходов, за некоторые из них я шарю вроде даже неплохо, какие-то знаю на уровне Википедии, от трёх мне даже хочется запихнуть себе в жопу телефон и позвонить, настолько считаю их дерьмищенскими.

В качестве превью: символдрама, нлп, экзистенциальный анализ, транзактный анализ

Вот пунктики, по которым буду прогонять сравнение:
1. Происхождение
2. Задачи
3. Длительность
4. Доказанная эффективность и методологическая основа
5. Ответвления и модификации

Кптшка

Бэкграунд этого направления оказался намного больше, чем мне всегда казалось. Когнитивная психология берет начало аж в философии стоицизма, развивается на теории социального научения (там был эксперимент, в котором людишки, посмотрев агрессивный фильмец, пошли пиздиться). Поведенческая психология вышла из теории Павлова про то, что разные стимулы вызывают разные физиологические реакции, прошла методы кнута и пряника (кнут потом отдали Анечке Плетневой и заменили на игнор), а к середине прошлого века присосалась к когнитивной, пушто стало ясно, что факторов, определяющих нашу жизнь, куда больше, чем метастазов в отделении паллиативной медицины.

Кптшка помогает обнаруживать автоматические мысли (по сути те же условные рефлексы, которые не то чтобы хорошо осознаются), за которыми скрываются глубинные установки, и дезадаптивное поведение (разрушающее либо самого себя, либо скрепы); все это дерьмецо потом перестраивается, что помогает личности заново адаптироваться к реальности, но уже с вымытой башкой и новыми паттернами поведения.

Длительность: конкретную задачу типа навязчивостей, фобий и прочей невротической поеботы можно решить даже за 3-4 консультации. Правда, откат в таком случае очень вероятен, пушто на реадаптацию личности к жизни без этих симптомов необходимо куда больше времени. В среднем, при прочих равных, полгода достаточно, чтобы жить заметно лучше.

КПТ и производные являются единственными направлениями с клинически доказанной эффективностью. Это не значит, что другие не работают, но вот эти штуки – точно да. Но не со всеми. Существует индивидуальная непереносимость.

Из прикольных модификаций могу выделить терапию принятия и ответственности, диалектико-поведенческую, которая разработана женщиной с ПРЛ для людей с ПРЛ, когнитивно-аналитическую, которая прям очень хорошая для тех, кому классический вариант не подходит (однако в Расии таких терапевтов нет). Есть схема-терапия, которой занимается большая часть нынешних кптшников, я тоже туда хотел удариться, но для меня это оказалось слишком очевидным.

Дальше расскажу про психоанализ, который весь прошлый век конкурировал с КПТ и в итоге их коллаб родил когнитивно-аналитическую терапию.

#подход