Кто в зоне риска? Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями желудочно-кишечного тракта, нарушениями обмена веществ и ожирением.
❤«Синдром праздничного сердца» — остро возникшие нарушения ритма и проводимости сердца вследствие приема больших доз алкоголя. Иногда аритмии возникают практически сразу после приема алкоголя, иногда – на следующий день после застолья.
😒У люди с заболеваниями пищеварительного тракта — хроническим гастритом, язвенной болезнью желудка, панкреатитом, холециститом — блины (как и любая жирная жареная еда) в сочетании с алкоголем могут спровоцировать серьёзные обострение.
Обильный прием пищи вреден и для людей с лишним весом, сахарным диабетом.
👇Для того чтобы праздники принесли нам пользу, стоит соблюдать простые правила:
Соблюдайте меру: съешьте пару блинчиков, а не десяток со сметаной, маслом и сгущенкой;
♂Больше двигайтесь: движение ускоряет метаболизм — погуляйте, сделайте зарядку, покатайтесь на лыжах или на коньках;
Больше пейте простую воду: люди набирают вес из-за того, что путают жажду с чувством голода, поэтому, прежде чем съесть лишний блинчик, стоит выпить стакан воды, возможно, чувство голода пройдет.
На фото: Суворченкова Ольга Валерьевна - заведующая гастроэнтерологическим отделением ГУЗ "Липецкая ГБ СМП №1
Кто в зоне риска? Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями желудочно-кишечного тракта, нарушениями обмена веществ и ожирением.
❤«Синдром праздничного сердца» — остро возникшие нарушения ритма и проводимости сердца вследствие приема больших доз алкоголя. Иногда аритмии возникают практически сразу после приема алкоголя, иногда – на следующий день после застолья.
😒У люди с заболеваниями пищеварительного тракта — хроническим гастритом, язвенной болезнью желудка, панкреатитом, холециститом — блины (как и любая жирная жареная еда) в сочетании с алкоголем могут спровоцировать серьёзные обострение.
Обильный прием пищи вреден и для людей с лишним весом, сахарным диабетом.
👇Для того чтобы праздники принесли нам пользу, стоит соблюдать простые правила:
Соблюдайте меру: съешьте пару блинчиков, а не десяток со сметаной, маслом и сгущенкой;
♂Больше двигайтесь: движение ускоряет метаболизм — погуляйте, сделайте зарядку, покатайтесь на лыжах или на коньках;
Больше пейте простую воду: люди набирают вес из-за того, что путают жажду с чувством голода, поэтому, прежде чем съесть лишний блинчик, стоит выпить стакан воды, возможно, чувство голода пройдет.
На фото: Суворченкова Ольга Валерьевна - заведующая гастроэнтерологическим отделением ГУЗ "Липецкая ГБ СМП №1
👍8
❗️Не дайте себя обмануть!
Сейчас украинские спецслужбы активно вовлекают россиян в противоправную деятельность. Будьте внимательны! Не доверяйте незнакомым людям, не поддавайтесь на угрозы и психологическое давление.
➡️Рассказываем в карточках, как себя вести, чтобы не стать жертвой вербовщиков.
Сейчас украинские спецслужбы активно вовлекают россиян в противоправную деятельность. Будьте внимательны! Не доверяйте незнакомым людям, не поддавайтесь на угрозы и психологическое давление.
➡️Рассказываем в карточках, как себя вести, чтобы не стать жертвой вербовщиков.
👍3
Фельдшер в селе – это не только про медицину. Она знает, у кого может подскочить давление, кому нужно напомнить о приёме лекарств, а к кому просто зайти с добрым словом в гости.
Надежда Алымова работает в ФАПе села Сухая Лубна. Для неё самое главное в работе – это человеческое тепло и готовность прийти на помощь в любую минуту. Через неё уже прошли поколения. Те, кто когда-то только начинали делать первые шаги под её присмотром, уже строят свои семьи. Но она помнит каждого, потому что ей доверяют самое дорогое – здоровье.
А кто в вашем окружении является настоящим примером служения людям? Расскажите в сообщениях сообщества «Гордость региона» http://vk.me/nash48region
https://vk.com/video-226442426_456239107
Надежда Алымова работает в ФАПе села Сухая Лубна. Для неё самое главное в работе – это человеческое тепло и готовность прийти на помощь в любую минуту. Через неё уже прошли поколения. Те, кто когда-то только начинали делать первые шаги под её присмотром, уже строят свои семьи. Но она помнит каждого, потому что ей доверяют самое дорогое – здоровье.
А кто в вашем окружении является настоящим примером служения людям? Расскажите в сообщениях сообщества «Гордость региона» http://vk.me/nash48region
https://vk.com/video-226442426_456239107
VK
Write message @nash48region
👍4
23 февраля - День Защитника Отечества!
Это праздник сильных духом людей, настоящих патриотов и сынов своего Отечества.
Особенное значение этот праздник имеет для медицинских работников: ведь именно вы самоотверженно боретесь за здоровье людей как в мирные, так и военные времена!
У большинства медиков за плечами – срочная служба, военные кафедры. Где бы вы не были, трудовой путь медицинского работника требует от вас преданности, мужества, пытливого ума – в реанимации, в операционной, в поиске верного диагноза и в борьбе с болезнью.
С праздником! ❤Желаем вам крепкого здоровья, поддержки родных и коллег, покорения новых вершин в профессии и мирного неба над головой!
Это праздник сильных духом людей, настоящих патриотов и сынов своего Отечества.
Особенное значение этот праздник имеет для медицинских работников: ведь именно вы самоотверженно боретесь за здоровье людей как в мирные, так и военные времена!
У большинства медиков за плечами – срочная служба, военные кафедры. Где бы вы не были, трудовой путь медицинского работника требует от вас преданности, мужества, пытливого ума – в реанимации, в операционной, в поиске верного диагноза и в борьбе с болезнью.
С праздником! ❤Желаем вам крепкого здоровья, поддержки родных и коллег, покорения новых вершин в профессии и мирного неба над головой!
👍9
Неделя поддержания и укрепления иммунитета
Предназначение иммунной системы организма — охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов. Причём не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
❓Что неблагоприятно влияет на иммунитет?
- Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
- стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
- окружающая среда;
- неправильное питание.
🛡Способы, как укрепить иммунную систему:
✅Иммунная защита организма напрямую зависит от питания.
Рацион должен включать следующие элементы:
- Фрукты и овощи богаты витаминами и антиоксидантами. Особенно важны для иммунитета витамин С (цитрусовые, киви, болгарский перец), витамин А (морковь, тыква).
- Белки необходимы для построения клеток иммунной системы. Источники белка — это мясо, рыба, яйца, бобовые.
- Жирные кислоты Омега-3 содержатся в рыбе, орехах, семенах льна. Они помогают уменьшить воспаление и поддерживать здоровье клеточных мембран.
- Пробиотики — это полезные бактерии. Они содержатся в йогурте, кефире, квашеной капусте. Такие продукты способствуют здоровью кишечника.
- Цинк и селен также важны для работы иммунной системы. Цинк содержится в морепродуктах, мясе, орехах, селен — в бразильских орехах, морепродуктах.
✅Физическая активность. Утреннюю зарядку не принято воспринимать всерьёз, на самом деле, это важный фактор укрепления иммунитета. Вообще физические упражнения улучшают кровообращение, вместе с этим усиливают доставку питательных веществ и кислорода ко всем тканям организма, а также способствуют выработке иммунных клеток.
✅Сон и отдых. Плохой короткий сон ослабляет иммунную систему. Организм становится уязвимым к болезням. Взрослым необходимо спать 7–9 часов в сутки. Во время сна организм восстанавливает силы и производит клетки, необходимые для борьбы с инфекциями.
✅Личная гигиена — основа здорового образа жизни и важная профилактическая мера, позволяющая избежать инфекционных заболеваний. Регулярное мытьё рук помогает предотвратить распространение микробов. Используйте дезсредства, когда нет возможности помыть руки с мылом.
✅Вакцинация. Вакцины стимулируют иммунную систему вырабатывать антитела против конкретных болезней. Регулярно обновляйте календарь прививок. Людям в возрасте 65 лет и старше желательно сделать вакцину от пневмококка.
Будьте здоровы!
Предназначение иммунной системы организма — охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов. Причём не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
❓Что неблагоприятно влияет на иммунитет?
- Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
- стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
- окружающая среда;
- неправильное питание.
🛡Способы, как укрепить иммунную систему:
✅Иммунная защита организма напрямую зависит от питания.
Рацион должен включать следующие элементы:
- Фрукты и овощи богаты витаминами и антиоксидантами. Особенно важны для иммунитета витамин С (цитрусовые, киви, болгарский перец), витамин А (морковь, тыква).
- Белки необходимы для построения клеток иммунной системы. Источники белка — это мясо, рыба, яйца, бобовые.
- Жирные кислоты Омега-3 содержатся в рыбе, орехах, семенах льна. Они помогают уменьшить воспаление и поддерживать здоровье клеточных мембран.
- Пробиотики — это полезные бактерии. Они содержатся в йогурте, кефире, квашеной капусте. Такие продукты способствуют здоровью кишечника.
- Цинк и селен также важны для работы иммунной системы. Цинк содержится в морепродуктах, мясе, орехах, селен — в бразильских орехах, морепродуктах.
✅Физическая активность. Утреннюю зарядку не принято воспринимать всерьёз, на самом деле, это важный фактор укрепления иммунитета. Вообще физические упражнения улучшают кровообращение, вместе с этим усиливают доставку питательных веществ и кислорода ко всем тканям организма, а также способствуют выработке иммунных клеток.
✅Сон и отдых. Плохой короткий сон ослабляет иммунную систему. Организм становится уязвимым к болезням. Взрослым необходимо спать 7–9 часов в сутки. Во время сна организм восстанавливает силы и производит клетки, необходимые для борьбы с инфекциями.
✅Личная гигиена — основа здорового образа жизни и важная профилактическая мера, позволяющая избежать инфекционных заболеваний. Регулярное мытьё рук помогает предотвратить распространение микробов. Используйте дезсредства, когда нет возможности помыть руки с мылом.
✅Вакцинация. Вакцины стимулируют иммунную систему вырабатывать антитела против конкретных болезней. Регулярно обновляйте календарь прививок. Людям в возрасте 65 лет и старше желательно сделать вакцину от пневмококка.
Будьте здоровы!
👍4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Получайте госуслуги быстро и удобно!
Жизнь состоит из важных моментов, и многие из них требуют оформления документов. Но зачем тратить время на очереди и сбор справок, если можно решить всё в пару кликов?
▶️Сервисы «жизненные ситуации» на Госуслугах помогают получить все необходимые услуги в одном месте — без лишних хлопот!
Цифровизация делает жизнь проще!
#нацпроектЭкономикаДанных
Жизнь состоит из важных моментов, и многие из них требуют оформления документов. Но зачем тратить время на очереди и сбор справок, если можно решить всё в пару кликов?
▶️Сервисы «жизненные ситуации» на Госуслугах помогают получить все необходимые услуги в одном месте — без лишних хлопот!
Цифровизация делает жизнь проще!
#нацпроектЭкономикаДанных
❤3👍1
🎮 Ведение разведки и объективного контроля, уничтожение целей, логистическая поддержка войск. Боевая эффективность, снижение рисков для личного состава и точная своевременная поддержка при выполнении задач.
Всё это➡️ Центр перспективных технологий «Рубикон» – самое результативное подразделение Войск беспилотных систем.
«Рубикон» проводит набор военнослужащих по контракту.
📄 Требования к кандидатам:
– Гражданство РФ
– Возраст:
18-35 лет (для БпЛА коптерного типа и FPV) физподготовка не ниже «хорошо»
18-45 лет (для БпЛА самолетного, вертолетного типа и наземных систем) – физподготовка не ниже «удовлетворительно»
– Образование – не ниже среднего полного
– Здоровье – категории «А» или «Б»
– Успешное проф. психологическое тестирование
– Базовое знание английского
– Отсутствие судимостей.
❗️Что мы предлагаем:
– Единовременная выплата в Липецкой области 2,5 млн ₽
– Доп. выплаты за боевые заслуги и выполнение задач
– Гарантированные выплаты до 500 тыс. ₽ за уничтожение техники противника.
– Тактический комплект (рюкзак губернатора).
▫️ Условия службы:
– Контракт от 1 года с гарантией увольнения по окончании
– Обучение до 2-х месяцев
– Служба только в подразделениях БпЛА.
Подробности по телефону +7 910 085 21 21, в пункте отбора в Липецке по адресу: ул. Плеханова, 53а и на сайте контракт48.рф.
Всё это➡️ Центр перспективных технологий «Рубикон» – самое результативное подразделение Войск беспилотных систем.
«Рубикон» проводит набор военнослужащих по контракту.
📄 Требования к кандидатам:
– Гражданство РФ
– Возраст:
18-35 лет (для БпЛА коптерного типа и FPV) физподготовка не ниже «хорошо»
18-45 лет (для БпЛА самолетного, вертолетного типа и наземных систем) – физподготовка не ниже «удовлетворительно»
– Образование – не ниже среднего полного
– Здоровье – категории «А» или «Б»
– Успешное проф. психологическое тестирование
– Базовое знание английского
– Отсутствие судимостей.
❗️Что мы предлагаем:
– Единовременная выплата в Липецкой области 2,5 млн ₽
– Доп. выплаты за боевые заслуги и выполнение задач
– Гарантированные выплаты до 500 тыс. ₽ за уничтожение техники противника.
– Тактический комплект (рюкзак губернатора).
▫️ Условия службы:
– Контракт от 1 года с гарантией увольнения по окончании
– Обучение до 2-х месяцев
– Служба только в подразделениях БпЛА.
Подробности по телефону +7 910 085 21 21, в пункте отбора в Липецке по адресу: ул. Плеханова, 53а и на сайте контракт48.рф.
👍4
БЛАГОДАРНОСТЬ ПАЦИЕНТА
Коллектив отделения медицинской реабилитации БСМП №1 благодарит Белитченко Валентина Константиновна:
"Даже не ожидала, что будет так замечательно! Грамотно и хорошо подобран весь коллектив, который возглавляет заведующий Юрин Максим Сергеевич. Спасибо большое врачу-травматологу-ортопеду Макашову Владимиру Николаевичу, всем медицинским сестрам и врачам.
Также от всей души благодарю массажистку Касьянову Надежду Александровну, она не жалеет свои силы, стараясь помочь пациентам.
Желаю всему коллективу успехов в работе и благополучия!"
Коллектив отделения медицинской реабилитации БСМП №1 благодарит Белитченко Валентина Константиновна:
"Даже не ожидала, что будет так замечательно! Грамотно и хорошо подобран весь коллектив, который возглавляет заведующий Юрин Максим Сергеевич. Спасибо большое врачу-травматологу-ортопеду Макашову Владимиру Николаевичу, всем медицинским сестрам и врачам.
Также от всей души благодарю массажистку Касьянову Надежду Александровну, она не жалеет свои силы, стараясь помочь пациентам.
Желаю всему коллективу успехов в работе и благополучия!"
👍5
Электронный медицинский документ — цифровой аналог бумажного медицинского документа, сформированный в медорганизации и подписанный электронной подписью. Даже если с бумажным что-то случится, электронный не потеряется
Доступные категории документов
Справки и медзаключения
Протоколы консультаций
Протоколы исследований
Рецепты
Направления
Профилактика и диспансеризация
Выписки из стационаров
Вызовы скорой
Посмотреть документы можно в личном кабинете → Документы → Здоровье → Медкарта (https://clck.ru/3CXxKs)
Доступные категории документов
Справки и медзаключения
Протоколы консультаций
Протоколы исследований
Рецепты
Направления
Профилактика и диспансеризация
Выписки из стационаров
Вызовы скорой
Посмотреть документы можно в личном кабинете → Документы → Здоровье → Медкарта (https://clck.ru/3CXxKs)
👍3