Соня Солдатова
✔
49.9K subscribers
2.6K photos
1.33K videos
29 files
1.07K links
Канал ss.fit о красивом теле, лайфхаках в уходе за собой и питании.

🧘🏼‍♀️ Online курсы byssfit.ru
👙 Магазин www.byssfit.shop
💲 Реклама sales@insightpeople.ru

Тех поддержка курсов @byssfit_pay
Download Telegram
Как новичку выбрать тренера? 💙 Основные шаги, чтобы тренировки были эффективны и приносили удовольствие 😎

- Почему тренер может отказаться от клиента?
- Как вы можете от незнания подумать, что тренер не очень, а он хотел как лучше.

Ваши истории пишите в комменты.

📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍38❤36❤‍🔥13🔥2👏1🤬1
Ааааа не могу поверить! Это же я! Опыт, который я думала никогда не решусь себе разрешить 🥹👍🏼

Запись в студии. Моя педагог настояла, что уже можно и не нужно уметь идеально, чтобы пробовать. И ничего не нужно ждать. Я с этим согласна, но не когда касается темы, где я в себе не уверена.
Мы занимаемся в сухом остатке 8 месяцев и она все это время накачивает меня верой в себя, как никто и никогда. Теперь у меня есть запись хе хе.

Не обязательно быть лучшей, чтобы разрешать себе что-то.
Не обязательно петь идеально, чтобы петь.

Сначала шло тяжеловато, как раз на первом слайде первый дублик 😅 там еще в наушниках твой голос звучит супер необычно. Но благо на распеться было 1,5 часа и в студии все пишут кусочками, а потом склеивают лучшее.

Почему я выбрала Жанну Агузарову (песня Верю я), к слову, ее творчество меня никогда не интересовало? Нина Алексеевна каким-то образом вдруг нащупала во мне это. В инста написали, что это слишком сложная композиция и нужно на других учиться, но как буд-то самое то. Прямолинейный, звонкий, открытый звук.

У Жанны все как манифест свободы, которой так нехватало лично мне. И этот открытый, высокий звук о как он не просто дается. Не физически, а эмоционально. Кто ж так орет? Надо потише🤫. А еще прикол, именно в этой студии, на этом месте Агузарова неоднократно писалась с нашим звукорежиссером и я подумала «о, Жанна дай мне сил!».

Я безумно рада и безумно собой горжусь, несмотря на то, что конечно результат не предел моей мечты, но я уважаю факт, что для крутого результата нужны годы и вжиться в процесс, поэтому вдохновляюсь лучших и уважаю тот уровень, куда пришла я здесь и сейчас.

📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤251🔥231🤩35👍26❤‍🔥15👏14😁4🥰2🤬1
Синдром самозванца. Личная история 💙

Как я пошла учиться на психолога, чтобы начать записывать вам такие аудио и в итоге забросила.

#подкастssfit

📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤109🔥60👍7🥰3🤬1
📢 Я планирую начать 8 февраля! Кто со мной? Увлекательное путешествие, которое меняет отношение к тренировкам и питанию.

Старт регистраций в марафон домашних тренировок без оборудования, с программами питания, чатом и конкурсом
4 февраля в 10:00 (мск)

Стартовая цена 1990 руб, только для первых 100 участниц.
Далее повышение на 500 руб каждый день.

Как забрать участие по минимальной цене?
💫 Оставить заявку
- Получить смс в 9:30 в день старта
- Оказаться в числе первых 100 девочек

Отправляй подруге, которую берешь с собой и уже в начале марта вы будете кайфовать от результата.

Больше инфо, отзывов о проекте тут @fithiit
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31❤2🤬1
📢 Я планирую начать 8 февраля! Кто со мной? Увлекательное путешествие, которое меняет отношение к тренировкам и питанию.

Старт регистраций в марафон домашних тренировок без оборудования, с программами питания, чатом и конкурсом
4 февраля в 10:00 (мск)

Стартовая цена 1990 руб, только для первых 100 участниц.
Далее повышение на 500 руб каждый день.

Как забрать участие по минимальной цене?
💫 Оставить заявку
- Получить смс в 9:30 в день старта
- Оказаться в числе первых 100 девочек

Отправляй подруге, которую берешь с собой и уже в начале марта вы будете кайфовать от результата.

Больше инфо, отзывов о проекте тут @fithiit
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58🔥23🤬1
💙 Волшебная таблетка для твоей фигуры и настроения! Забирай

Чтобы скинуть лишнее, сделать тело упругим, а диета не была для тебя ужасом нужно готовое решение + веселая компания, у которой такие же цели и трудности, как и у тебя. 90% девочек, кто добился крутого результата отмечают именно это.

Я не люблю ванильные обещания о том, что «все легко», потребуется усилие - да, особенно на старте, но когда ты одна и вокруг никто не поддерживает твой путь, а еще лучше высмеивает, то это битва со всем миром 😡 нам не подходит такое.

Что я тебе предлагаю? За 1990 рублей забрать:
- Чат с девочками и со мной
- 5 программ питания с рецептами и кбжу
- Видео-тренировки «повторяй за мной»
- 2 фитнес программы разного уровня интересивности (в доступе обе)
- Видео с гимнастикой, зарядкой и растяжкой для твоей осанки и расслабления мышц
- Участие в конкурсе с ценными призами

Это предложение по ультра сниженной цене актуально только для первых 100 участниц:
💫 Оставить заявку
☁️ Получи смс в 9:30 4 февраля о старте регистраций
🔥 Забирай место в числе первых

Старт проекта 8 февраля
Больше инфо, отзывов о проекте тут @fithiit
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50❤‍🔥14🔥3🤬1
Если болит поясница после тренировки, что делать? 💙

Основные ошибки. Спойлер даже если есть грыжи, протрузии и гиперлордоз можно тренировать так, что ничего не болит.

курс Здоровая спина 2.0 о котором я упоминаю

#подкастssfit

📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥58❤32👌12❤‍🔥3🤬1
Мы или не мы? 😍

Однажды на др мы поехали покупать мне бриллиантовый теннисный браслет 💅 и там был очень веселый мужчина владелец:
Он: примерь вот этот, пожирней, тот тонкий, детский!

Я: по бюджету не рассчитывали 🌚

Он: ооой да знаем мы вас! «Один не надо, от двух не откажусь!» 😅

Мне так фраза понравилась.

📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁261❤94🔥30🤔3🙏3👍1🤬1
3 недели моей строгой диеты завершены 🥳 это КАЙФ! Я так воодушевлена.

Спойлер: впереди 50 дней так же без пшеницы, теста и белого сахара. Подробности в аудио.

Первое голосовое в начале диеты тут

#подкастssfit

📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥93❤59👍13🎉5🤬1