Что ты приобретаешь за 2590 руб? 💙 Уникальный набор инструментов для красивого тела и прогресса за 4 недели.

Видео-тренировки повторяй за мной:

📌 12 тренировок по 35 мин - Функциональный тренинг - размеренный темп, без оборудования
📌 12 тренировок по 35 мин - HIIT тренировки - кардио, чуть ускоренный темп, без оборудования
📌 6 тренировок 10-15 минут - раздел ЗДОРОВЬЕ - мягкая гимнастика для спины, растяжка, самомассаж
📌 4 тренировки 20 минут - кардио для дома с супер-Олегом

Питание:
🥦 5 готовых программ питания: без молочки, веган, бюджетное, мясо/рыба/птица 2 шт
📖 PDF руководство по чистому и правильному питанию, чтобы выстраивать его самостоятельно

💬 Веселый чат со мной и другими участницами
🏆 Конкурс с отчетами и призами

‼️ Не упусти шанс 15 апреля забрать участие всего за 2590₽ вместо 5990₽ 🔥
для первых 100 участниц

Оставляй свои контакты по ссылке byssfit.ru/fithiit

И я пришлю тебе смс и мэйл напоминания:
✅ 14 апреля накануне
🔥 15 апреля до старта общей регистрации

🔗 Регистрация в марафон FITHIIT начинается! Подготовься 🧘🏼‍♀️

1. Отключай VPN

❗️внимательно без опечаток вводи почту❗️

2. Оплаты из других стран через PayPal пишите сюда @byssfit_pay

Тех поддержка тут

3. Если вдруг после оплаты тебе не приходит пароль восстанови его по этой ссылке.

Это будет 🔥🔥🔥

🆘 Регистрация открыта! 6 мест за 2590 Спеши! 🔥

Жми 👇🏼
byssfit.ru/fithiit

Цена после повышения 2990₽ вместо 5990₽

ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ЕСТЬ ЦЕЛЬ:
👉🏼 Скинуть лишнее и обрести качество тела
👉🏼 Подсушиться, обрести рельеф и тонус каждой мышцы
👉🏼 Поднять самооценку и получаться идеально на фотографиях
👉🏼 Улучшить осанку
👉🏼 Сделать мощный вклад в свое здоровье и будущее
НЕ ТЕРЯЙ НИ МИНУТЫ! 💣

Что тебя ждет?
💪🏼 2 программы разного уровня нагрузки по 12 тренировок в каждой. Обе в доступе - попробуешь и выберешь
🚀 2 МФР самомассажа;
🧘🏼‍♀️ 2 гимнастики для спины;
🔥 Силовая растяжка ягодиц и ног
🫶🏼 Гимнастика для мышц тазового дна
🚿 4 горячих кардио-тренировки для дома с супер-Олегом

А вот такого нет нигде! NEW
📓 PDF самоучитель по правильному питанию. Концентрат знаний, с которыми ты легко организуешь себе ПП.
🥣 14 рационов с простыми рецептами по 4 приема пищи;
🌱 9 веганских рационов по 4 приема пищи

💬 Боишься, что не справишься? У тебя будет группа поддержки из нескольких сотен участниц и Я!

Не жди повышения цены - забирай место прямо сейчас byssfit.ru/fithiit

Кабинет открыт для ознакомления и подготовки.

🚀 Старт ТРЕНИРОВОК 18 апреля, кабинет откроется сразу после оплаты
Доступ до 19 мая

Наконец-то добралась до лаборатории МФТИ и диагностики! Выглядит так солидно 🔥

Вкратце, это диагностика выносливости, закисления мышц, силы, анализ антропометрии (соотношение длин конечностей, очень важная история для выбор эффективной техники выполнения и упражнений).

В привычном мире ее делают только профспортсмены, чтобы прицельно улучшать нужные им показатели, но сейчас любительский мир фитнеса шагает далеко и спортсмены, вроде нас с мужем, интересуются не просто своим визуалом, но и конкретными слабыми местами.

Чуда не случилось, как я и понимала - выносливость моя так себе, а вот сила поинтересней. Не удивительно, ведь специфика моих тренировок именно силовые. Саша отличные результаты показал. Он очень много тренирует выносливость.

НО! Атлетизм - (в моем понимании) это многогранное развитие организма и если мы говорим о здоровье и долголетии нужно аккуратно подтягивать отстающие параметры.
В конце концов, «узкое горлышко» есть у каждого и если его расширить, то может быть серьезный прорыв по всем фронтам.

Сейчас мы ждем разбор результатов, так же добавим информацию из наших генетических тестов и посмотрим на физиологию тренировочного процесса в моем организме.

Почему я чувствую, что мне это надо? Хочу сбалансировать состояние нервной системы, выровнять симпатику/парасимпатику, ускорить врабатываемость в тренировку - я могу 30 минут вату катать и только через 30 мин мой организм понимает оооо пошла жара и 1,5 часа впахивает. Не всегда есть 2 часа, а еще это маркер того, что кортизол все-таки базово повышен.

Расскажу потом по результатам.
Спасибо за приглашение @scilinkx (этот мой преподаватель физиологии и просто крутой специалист.)