Процесс создания нового курса самых потных тренировок дома по протоколу ТАБАТА 🔥
Из-за закрытия бренда, отпуска и других нюансов чуть подзатянулось, спасибо всем, кто ждет и подгоняет 😍🤠🫶🏼
Мы всегда стараемся подобрать к каждому курсу музыку, чтобы вы могли держать нужный темп. В табате темп максимальный, подбираем заводные аудио-дорожки.
Оставляйте заявку по ссылке и получите дополнительную скидку в день старта 💫
byssfit.ru/tabata
📅 ориентировочно 19-20 мая
+ скоро всем, чьи контакты у меня есть из опросника и заявок я отправлю попробовать 20 минутную тренировку
Для фанатов моего марафона FITHIIT , который закрыт, отдельная радость - раздел здоровье из 2х марафонов я перенесу в этот курс с годовым доступом 🥳
Эта программа не обновлялась около 5х лет 😱 будет просто улет!
Из-за закрытия бренда, отпуска и других нюансов чуть подзатянулось, спасибо всем, кто ждет и подгоняет 😍🤠🫶🏼
Мы всегда стараемся подобрать к каждому курсу музыку, чтобы вы могли держать нужный темп. В табате темп максимальный, подбираем заводные аудио-дорожки.
Оставляйте заявку по ссылке и получите дополнительную скидку в день старта 💫
byssfit.ru/tabata
📅 ориентировочно 19-20 мая
Для фанатов моего марафона FITHIIT , который закрыт, отдельная радость - раздел здоровье из 2х марафонов я перенесу в этот курс с годовым доступом 🥳
Эта программа не обновлялась около 5х лет 😱 будет просто улет!
❤60🔥36❤🔥9
С днем Победы, мои дорогие, прекрасные люди!
Это Великий праздник силы, воли, мужества, ответственности всего нашего народа, который мы никогда не забудем и будем вечно благодарны нашим предкам.
Я желаю вам и вашим семьям крепкого здоровья, душевных сил и всегда рядом, чтобы помогать на этом пути 🙏🏼💫
Это Великий праздник силы, воли, мужества, ответственности всего нашего народа, который мы никогда не забудем и будем вечно благодарны нашим предкам.
Я желаю вам и вашим семьям крепкого здоровья, душевных сил и всегда рядом, чтобы помогать на этом пути 🙏🏼💫
❤348🎉55🔥32🙏10🥰4🤬2
Кадры с той съемки 😍👌🏼 нет ничего круче реальности, настоящего результата и осознания, что это и есть ты.
Не приукрашенная версия тебя, а просто ты.
При чем, не важно что там именно на фото, не всем нужен рельеф и прочее, главное, чтобы факт не расходился с планом, тогда можно оценивать чем доволен, чем нет и действовать.
Обработка, ретушь, фильтры убили принятие себя абсолютно. Я давно отказала от этого в угоду своему ментальному здоровью. Тяжело жить, если в соц сетях ты и есть картинка, за которой тебе самому не угнаться.
А потом блогеры сами на себя снимают разоблачения, мол «каждая фигура в инете - это просто ракурс и свет»))) не каждая, но большинство.
📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!
Не приукрашенная версия тебя, а просто ты.
При чем, не важно что там именно на фото, не всем нужен рельеф и прочее, главное, чтобы факт не расходился с планом, тогда можно оценивать чем доволен, чем нет и действовать.
Обработка, ретушь, фильтры убили принятие себя абсолютно. Я давно отказала от этого в угоду своему ментальному здоровью. Тяжело жить, если в соц сетях ты и есть картинка, за которой тебе самому не угнаться.
А потом блогеры сами на себя снимают разоблачения, мол «каждая фигура в инете - это просто ракурс и свет»))) не каждая, но большинство.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤185🔥124🙏11❤🔥8🥰5
Отличная новость для тех, у кого всегда забиты мышцы и тех, кто на этапе снижения веса или рекомпозиции тела 👌🏼🔥
2 любимых продукта, которые служат нам много лет (что очень важно в современном мире). Подробно рассказала в обзоре 👌🏼
🕊️ 7 дней действует промокод SS30 на скидку -30% на все товары PICOOC
👉🏼 Выбрать массажер
👉🏼 Подробнее о весах
2 любимых продукта, которые служат нам много лет (что очень важно в современном мире). Подробно рассказала в обзоре 👌🏼
🕊️ 7 дней действует промокод SS30 на скидку -30% на все товары PICOOC
👉🏼 Выбрать массажер
👉🏼 Подробнее о весах
❤42🔥17🙏5
Просто представьте, если это было бы так😅
Мы их любим за то, что коротенькие, толстенькие на жирных лапках, а они мечтают быть высокими и худенькими 🤓
Сразу чуть иначе задумываешься о своей природе.
Я в подростковом сильно комплексовала из-за роста 154 см, но больше из-за худобы, веса 38кг и плоской попы.
Но я решила остать от того, что нельзя изменить (рост) и все внимание уделить форме, за счет мышц и баланса мышечная-жировая ткань мы можем очень красиво менять пропорции.
А у вас есть комплексы по поводу внешности?
📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!
Мы их любим за то, что коротенькие, толстенькие на жирных лапках, а они мечтают быть высокими и худенькими 🤓
Сразу чуть иначе задумываешься о своей природе.
Я в подростковом сильно комплексовала из-за роста 154 см, но больше из-за худобы, веса 38кг и плоской попы.
Но я решила остать от того, что нельзя изменить (рост) и все внимание уделить форме, за счет мышц и баланса мышечная-жировая ткань мы можем очень красиво менять пропорции.
А у вас есть комплексы по поводу внешности?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤98😁39❤🔥21🔥4
ЭТО СВЕРШИЛОСЬ! 🔥 Уже 20 мая я открываю набор на новый курс ТАБАТА 3в1 со скидкой 56% - бронируй место по ссылке byssfit.ru/tabata
Тот самый волшебный пендаль!
С 2017 года я вела марафоны по протоколу табата.
Результаты были сумасшедшие.
— минус в объемах уже в первые недели
— подтянутое тело и очевидный тонус каждой мышцы
— выносливость, которой не было никогда
— сухой рельеф
— быстро уходил целлюлит, даже у тех, кто с ним жил с юности
Но был нюанс. Табата - это ОЧЕНЬ интенсивно и я реально переживала за участниц. Поэтому со временем я снижала интенсивность, адаптировала формат, делала мягче.
Сейчас я вернула табату в ее настоящем виде. С годовым доступом, чтобы вы не торопились. С системой и безопасной прогрессией.
Что будет внутри курса ТАБАТА 3в1?
💪🏼 3 программы разной длительности без оборудования
— 20 / 30 / 40 минут (можно начать мягче и постепенно усиливаться)
по 12 уникальных тренировок в каждой программе
📖 Электронный дневник для контроля прогресса и детальные инструкции как не слиться в первые 2 тренировки. У меня есть план для тебя!
💠 Формат «повторяй за мной»
— вся техника вынесена в начало тренировки, старички давно просили такой вариант - можно ее пропускать, сама тренировка не прерывается
— таймер, сигналы и драйвовая музыка как обычно
🧘♀️ Блок “Здоровье” (11 тренировок)
— взяла лучшие видео из марафона FITHIIT
— мфр, здоровая спина, тазовое дно, растяжка
По сути, полноценный курс внутри курса для вашей красоты.
🍛Рекомендации по питанию
— без диет и крайностей
— готовые программы питания (как в марафонах)
📅 Доступ 365 дней
Табата дает то, что не дают другие форматы:
📌 экспресс тренировки на высоком пульсе
📌 жир уходит быстрее
📌 мышцы сохраняются → тело подтягивается
📌 включается весь организм
📌 запускается «дожигание» калорий после тренировки
Это шанс изменить тело за короткий срок. И поддерживать результат.
❗️ТАБАТА интенсивней, чем HIIT❗️
Я увеличила темп, на HIIT он весьма размеренный
В табата каждое упражнение выполняется 8 кругов и только затем следующее.
Старт продаж с максимальной скидкой уже 20 мая
И для первых участниц будет максимальная скидка 56%
Переходи и оставляй заявку:
www.byssfit.ru/tabata
До встречи на коврике! Не забудь полотенце - будет дождь!
С 2017 года я вела марафоны по протоколу табата.
Результаты были сумасшедшие.
— минус в объемах уже в первые недели
— подтянутое тело и очевидный тонус каждой мышцы
— выносливость, которой не было никогда
— сухой рельеф
— быстро уходил целлюлит, даже у тех, кто с ним жил с юности
Но был нюанс. Табата - это ОЧЕНЬ интенсивно и я реально переживала за участниц. Поэтому со временем я снижала интенсивность, адаптировала формат, делала мягче.
Сейчас я вернула табату в ее настоящем виде. С годовым доступом, чтобы вы не торопились. С системой и безопасной прогрессией.
Что будет внутри курса ТАБАТА 3в1?
💪🏼 3 программы разной длительности без оборудования
— 20 / 30 / 40 минут (можно начать мягче и постепенно усиливаться)
по 12 уникальных тренировок в каждой программе
📖 Электронный дневник для контроля прогресса и детальные инструкции как не слиться в первые 2 тренировки. У меня есть план для тебя!
— вся техника вынесена в начало тренировки, старички давно просили такой вариант - можно ее пропускать, сама тренировка не прерывается
— таймер, сигналы и драйвовая музыка как обычно
🧘♀️ Блок “Здоровье” (11 тренировок)
— взяла лучшие видео из марафона FITHIIT
— мфр, здоровая спина, тазовое дно, растяжка
По сути, полноценный курс внутри курса для вашей красоты.
🍛Рекомендации по питанию
— без диет и крайностей
— готовые программы питания (как в марафонах)
📅 Доступ 365 дней
Табата дает то, что не дают другие форматы:
Это шанс изменить тело за короткий срок. И поддерживать результат.
❗️ТАБАТА интенсивней, чем HIIT❗️
Я увеличила темп, на HIIT он весьма размеренный
В табата каждое упражнение выполняется 8 кругов и только затем следующее.
Старт продаж с максимальной скидкой уже 20 мая
И для первых участниц будет максимальная скидка 56%
Переходи и оставляй заявку:
www.byssfit.ru/tabata
До встречи на коврике! Не забудь полотенце - будет дождь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥61❤26👍5