Пост для вопросов к эфиру⬇️
Начнем минут через 5

Теплый и уютный эфир под кофеек.

Поговорили про семью, отношения, инфантильных мужчин и эскортниц, немного затронули тему сексологии.

Я перестал быть собой в отношениях🤦🏻‍♂️

Когда-то я думал, что быть собой это легко. Ну типа, просто не притворяйся. Говори, что думаешь. Делай, что хочешь. Но после тяжёлого расставания (об этом я тоже когда-нибудь напишу), я начал ловить странные штуки.

Вроде бы вступаю в новые отношения, а внутри как будто остаётся какой-то фильтр.
Смеюсь и думаю: “а не перебор ли”.
Рассказываю что-то и, вроде бы, говорю правду, но как-то… идеально - показываю только лучшую сторону. Стараюсь быть удобным.

Не специально, просто автоматически так получается.

Я понимаю, откуда это.
Были сложные отношения. Был разрыв. Было тяжело.
И психика такая: давай-ка подстрахуемся.

А в итоге, вроде рядом с человеком, но как будто не совсем я.

Не потому что вру.
А потому что страшно быть «неподходящим». Страшно, что уйдут, что скажут: “ну нет, это уже перебор”.

Просто немного саморефлексии.
Просто делюсь тем, что сам замечаю в себе.

Возможно таких постов в ближайшее время будет больше. Особенно, если вы поддержите.

Бывало ли у вас, что вы не чувствовали себя собой в отношениях? Только честно.

«Будь собой в отношениях» самая переоценённая фраза от психологов

Честно… меня тошнит от всех этих лозунгов «будь собой», «если что-то не нравится — уходи», «люби себя, такой какая ты есть» и прочей глянцевой психологии.

Особенно после разрыва, когда голова ещё не отъехала обратно на место, меня от всего этого воротит еще больше.

В комментариях под прошлым постом мы это обсуждали. И я отлично понимаю, что притворяться в отношениях не вариант.
Но быть просто собой...

А вот вопрос: а я настоящий — это кто?

Я, который лежит на диване и залипает в YouTube по три часа — это я? Да, я.
Ну и нахрена мне такой я?

В новых отношениях я стараюсь быть «лучшей версией себя». Где-то адаптируюсь. Где-то стараюсь чуть больше. И я сам себе нравлюсь таким больше.
Я более собранный. Более заботливый. Более «Роман, молодец», господи прости🤦🏻‍♂️.

только вот вопрос остался «а это я или просто мой невроз?»
Я для себя стараюсь или хочу заслужить любовь?
Это рост или просто страх быть отвергнутым?

Это всё я. Разные части меня. Главное, научиться это осознавать. А в идеале, еще и использовать "в плюс".

Не слушайте глянцевых психологов и, если не можете выйти из дебрей своих мыслей ищите именно своего проводника на этом пути🙏🏿

Вот такие мысли ночью субботы. Отличное время для откровений😂
Вы сами задумывалась: быть настоящей в отношениях, это как?

Мужчина в твоей голове

Сейчас я расскажу, что женщина психолог никогда не сможет дать другой женщине. Вот вообще никак.

Давайте начнем с общего. Специалист мужчина, как правило:
- менее эмоционален (как доктор), может не просто плакать вместе с пациентом над проблемой, а начать её решать и лечить пациента
- более прямолинеен, открыто возвращает тебя к проблеме и помогает ее решить
- вернет к рациональному, отрезвляющему мышлению (особенно, когда несет на эмоциях).

Но это всё, при определенном раскладе, может быть и от женщины психолога. Но вот есть штуки, которые настолько уникальные и важные, что с этим невозможно спорить (хотя, если хочется - вперед).

На короткой дистанции (пара сессий):
Расскажет, как думает мужчина и как сделать так, чтобы он слушал Женщину. Он, по сути, дает уникальный взгляд на проблемы женщины, мужской взгляд (с другой стороны отношений).

На длинной (от 3 месяцев):
В психологе-мужчине девушка всё равно видит прежде всего мужчину и, сама того не понимая, переносит на него весь бэкграунд своей жизни, связанный со всеми мужчинами до этого. С Главными мужчинами (в основном, с папой).

И, по сути, в терапии выстраиваются отношения между мужчиной и женщиной, но эти отношения
А - контролируемые = безопасные
Б - мужчина в них по поводу тебя = ++самооценка
В - ты учишься говорить (тебя еще и заставляют) с мужчиной = ++коммуникация

Таким образом, об терапевта ты учишься выстраивать полноценные отношения с мужчиной в максимально безопасных условиях и с максимумом поддержки.

Конечно, всё это относится к нормальным специалистам, которые это всё понимают и умеют с этим работать (последнее время часто обращаются после горе-терапевтов, которые больше навредили, чем помогли).

Часто женщины боятся идти к специалисту-мужчине, потому что “женщина лучше поймет женщину”.
Поймет - да. Поможет - не факт.
Ваше мнение?

Негативный отзыв после мастер-класса.

На днях у меня был МК по сексологии. Это встреча в оффлайне, где я работая людьми в группе, подсвечиваю блоки связанные с сексом и личной жизнью. По сути, интересное взаимодействие со мной, которое дает дофига эмоций, показывает направление движения.

В общем, после него мне написала одна из участниц и рассказала, что на следующий день ее полностью размотало. Ни работать ни с кем общаться она не может. Она, якобы, поняла, что всё это вообще не имеет смысла и что она поняла, что вообще всё должно быть “по-другому”🤯

При этом менять что-то “уже поздно”. И вообще, после МК стало только хуже.

Сначала меня такое откровение ввело в ступор. Обычно на таких встречах я не лезу глубоко и даю столько, сколько человек может унести. Я это очень хорошо чувствую. И обратная связь всегда положительная. В общем от такого сообщения я мягко говоря охренел.

Предложил пообщаться на консультации (она была сегодня, кстати).. И на ней я выяснил, что она уже нашла силы сама. Сама меньше, чем за неделю решила сменить работу, занялась танцами (давно хотела), закончила очень странные отношения (с женатым).. И всё это меньше, чем за неделю😳

Это я к чему? Во первых, поделиться с вами результатами, которые меня самого сегодня не хило так вдохновили. Во-вторых, вернуть вас в то, что вы можете гораздо больше, чем вам кажется и вы гораздо сильнее, чем вам кажется.

Верь в себя. Не обесценивай свои силы. И помни, что один психотерапевт из Питера в Тебя верит🖤
В комментариях напиши, чем ты гордишься в своей жизни.

Я выгляжу, как инфоцыган. Я долго думал, почему меня воспринимают и встречают именно так. Несмотря на серьезное образование, более 10 лет частной практики, очень жесткую и аргументированную экспертную позицию…

Но сначала люди этого не видят. Часто на меня смотрят и думают про:
1. Возраст. Я молодо выгляжу, прям сильно моложе своих 39 (хотя и это не возраст для “умудренного” специалиста).
2. Физическая форма. Стереотипный психолог это дядечка с пузиком и в очках. Какие кубики на прессе!? Он тихо сидит в своем мягком кресле и рассуждает о жизни, поправляя очки.
3. Общаюсь простым языком, с юмором. Без заумных фраз, Психологического “птичьего” языка, который понимают только на конференциях, но зато он добавляет серьезности и статуса (читай понтов).

А теперь по-существу.
Я был сутулым худым мальчиком без отца из маленького города. Без финансов, без перспектив, без возможностей.

Я пошел в спорт, я ломал себя, ломал свой организм, разбирался в питании, нутрициологии, физиологии, чтобы набрать вес, чтобы начать выглядеть нормально.
Ставил свой голос, работал с чувством юмора, подбирал образ со стилистом.
Открыл свое дело в 2007 и за 20 лет предпринимательства прошел через сотни взлетов и падений.

И я искренне считаю, что то, что нам дано это только исходный материал. Дальше из этого можно слепить всё, что угодно.
И я знаю, как не легко меняться и внешне и внутренне. Это действительно работа.
И я своей работой горжусь. И я горжусь тем, что я вижу в зеркале. Я вижу там результат долгой и кропотливой работы.
Я сделал себя сам.

И пусть это “не соответствует” образу психолога. Это должен быть старенький пузатенький дядечка в очках. И пусть я выгляжу по-другому, но в диалоге я разберу любого такого дядечку своими аргументами и экспертностью (если он вообще захочет со мной поспорить).

Не судите по обложке… Хотя, нет, судите. Мужчина, у которого всё хорошо, не может выглядеть плохо. Это мое мнение.

Сексуальность женщин после 30.
Почему успешные психологически здоровые мужчины выбирают женщин за 30.

Мое личное мнение. Как мужчины и как специалиста.

Я абьюзер и сексист

Теория равенства полов - чушь собачья. Мы не равны. Мы капец какие разные. Разная физиология. Разная эндокринная система. Разное влияние стресса.

Мужчина - сильнее, а сила это ответственность. Так меня воспитали. Поэтому я считаю, что нормальный мужчина должен защищать женщину. И физически и эмоционально (и даже от нее самой).

Можно сколько угодно рассуждать, что женщина сейчас сама может защитить себя - финансово (работа), физически (мы живем в безопасном государстве) и эмоционально (всякие психологи, женские сообщества, подруги).

Да, женщина может всё сама, но это - стресс. И если мужчину стресс закаляет и стимулирует, то женщину - разрушает, она хуже себя чувствует, летит имунка, появляются хронические болячки.

Поэтому за свою женщину я буду решать сам.

Я не буду спрашивать, хочет ли она кофе, я просто его сделаю и принесу. Я не буду спрашивать, нужны ли ей деньги, я просто сделаю перевод.

Я всегда буду делать то, что сам считаю нужным. Решать вопросы и брать ответственность даже там, где она не просила.
Потому что ответственность это тоже стресс.

Да, я абьюзер и сексист. Но моя женщина счастлива.

Сколько я себя помню, я всегда строил отношения с позиции сверху. Это проявлялось и в быту и в финансах и в сексе. Нести ответственность, вести, направлять.

При этом я оочень часто слышу, как женщины этого хотят и как им этого не хватает. Только вот я отлично понимаю, что хотят они только на словах (не все, но многие).

Отдать ответственность? Она все свои 30+ лет тащит всё на своих плечах. “Такая жизнь”? Хрен там, она просто не отдаст контроль ни при каких обстоятельствах.

При чем, это же проявляется и в сексе. Никакого расслабления - только контроль. Всего на свете. Но, если в сексе я могу убрать это в моменте. Сделать так, чтобы женщина расслабилась, чтобы мозги отключились, то в жизни это никуда само не уйдет.

Находясь рядом с такой женщиной я понимаю, что я не буду отбирать ее дела. Не буду с ней бороться. Снять с нее ответственность - это конкуренция с ней. Война, которая мне не нужна. Я просто пойду дальше.

И я очень часто шел дальше. Вы даже не представляете, сколько женщин верит в сказку, что был бы рядом «настоящий мужчина», они бы сразу стали девочками-девочками.. Ну да, а огромные яйца, которыми они трясут на каждом шагу, по-волшебству исчезнут. Конечно)

Гораздо проще верить в историю, что нет нормальных мужиков и при этом место в своей жизни оставлять исключительно для инфантильных слабаков. Он не будет бороться за право быть сильным. А еще! На него всегда можно пожаловаться)

С другой стороны, в моей жизни и практике было множество Женщин, которые были очень сильными (когда это было нужно - поддержать, встать рядом, решить вопросы), а когда нужно могли расслабиться и быть девочкой рядом. Такие Женщины вызывают у меня настоящее восхищение🖤
В них есть сила, без борьбы.

Но это уже про баланс. Про осознанность. Это про мудрость.

И мудрой женщиной можно стать. Но для этого нужно, как минимум признать, что проблемы не только в «мужиках», не в мире вокруг, или обстоятельствах.

Все начинается с тебя.

Секрет вечной молодости.
Почему некоторые люди в 50 выглядят на 30, а некоторые в 30 выглядят на 50.
Что влияет на внешнюю и внутреннюю молодость и как эту молодость сохранить или вернуть.

Мое мнение, как мужчины и как сексолога.

За измену надо распять, сжечь, а потом распять еще раз? Раньше я бы согласился, но сейчас, за 10 лет практики я изменил к этому свое отношение…

Если вы думаете, что для вас всё просто и прозрачно, то вот вам мини-тест на неоднозначность).
3 истории моих пациенток, в которых всё было нестандартно:

1. Машина за измену. Он изменил, она выкатила прайс - купишь такую-то машину, я забываю про измену. П.С. он купил, она не забыла)

2. Изменила в отместку. Узнала про измену, нашла кого побольнее (его друга, который был моложе и зарабатывал больше) и занялась с ним сексом. Хотела умолчать об этом, чтобы еще и виноватить мужа, но, во время ссоры не сдержалась.

3. Ушла одним днем, оставила детей ему. Как только узнала, просто ушла из дома, ходила по улице, позвонила подруге, та ей посоветовала отвлечься. Купила горящий тур в Тай на 10 дней.

Своих оценок не даю. Намеренно не брал случаи, когда измену переживали спокойно, сохранив себя и отношения (таких у меня, большинство).
Интересно, какой из вариантов вы считаете наиболее нормальным/адекватным?

Если соберем, 150 реакций, проведу тут эфир на тему измен. Расскажу, свое отношение, опыт терапии измен, самые частые причины и как от этого защититься. Плюс, разберу, каждую из этих историй.

Чат для эфира (в комментариях)⬇️

Измена: уйти нельзя простить

- почему так случается, и кто виноват
- уйти, или остаться, как правильно?
- мой опыт терапии измен,
- что делать когда это произошло,
- и как этого не допустить.

Обратную связь и ответы по эфиру писать в комментариях.

Запись выкладываю на 24 часа, хотя, если будет много реактов/комментов, может и на дольше оставлю.

С возрастом мой взгляд на женщин и на секс очень сильно поменялся. Страсти стало меньше. Я стал спокойнее, более основательный, сильный. Чаще действую с холодной головой.

Я понимаю, что, в целом, мужчины после 30 теряют ту самую страсть, что была в 20. Причины банальны: гормоны меняются, тестостерон падает, либидо снижается. Но, страсть уходит не только из-за гормонов. С возрастом меняются взгляды.

### В 20:
Я был больше зациклен на результатах, на достижении, в девушках привлекала внешность, легкость, какое-то единение. И это же я вижу и в других. Фигура, быстрый секс, поставить галочку, бежать дальше.
Энергии куча и хочется ее разбрызгивать в разные стороны)

### В 30:
Всё поменялось. Я столкнулся с первыми кризисами, начал ценить отношения, которые у меня были, глубину. Понял ценность поддержки. Женщина стала не просто объектом желания, но и партнером в жизни.

Если мужчина взрослеет (психологически), его начинает привлекать уже не только тело. Он ищет женщину, с которой интересно, с которой классно проводить время не только в постели.

### 40+:
Переоценка ценностей. Понимание, что настоящая сексуальность — это не «подтянутые мышцы», мейк, или белье. Это состояние, которое перекидывается и на меня. Это умение быть разной, переключаться между ролями. Умение и отдавать и брать.

Сейчас для меня самое главное качество в женщине это - мудрость. И только сейчас я по-настоящему понимаю, что нет ничего сексуальнее мудрой женщины.

P.S.
1. делиться личным для меня, по-прежнему, непривычно. Поэтом продолжаю смотреть на вашу поддержку - реакции, комментарии.
2. Вчера у меня был эфир про страсть в отношениях. Там же говорил про мудрость и сексуальность. Ссылка в посте выше.

Мастер Класс «3 ШАГА К РАСКРЫТИЮ СЕКСУАЛЬНОСТИ»

Не лекция, а живой диалог по личным вопросам. Случай каждой участницы я разбираю индивидуально в режиме реального времени.

Возможность понаблюдать за моей работой со стороны.
_________________________________________________________
Запись выложена в закрытом канале - https://t.me/+WVTD8epSZtc4Nzky

Ужасный человек, бесчувственная тварь, которая на 100% испортит вам жизнь. Вся правда о нарциссах и обо мне, в том числе.

Сейчас очень модно поливать нарциссов грязью. Но, жестокая правда в том, что практически в каждом человеке есть эти черты. Живите теперь с этим))

Есть тест на темную триаду, (могу скинуть ссылку по запросу), так вот, по тесту, эти черты, лично у меня - достаточно сильно выражены. Читай, я - нарцисс. А теперь разберемся в понятиях.

Всё, что говорят про нарциссов, касается только расстройства личности. Сам по себе нарциссизм - это просто черта, особенность характера. Это то, как человек смотрит на мир. И, в зависимости от того, насколько эта черта близка к максимуму (НРЛ), настолько ярко проявляются в нем негативные и позитивные особенности.

Т.е. еще раз, не нужно эту часть демонизировать и считать чем-то ужасным. Ни в себе, ни во мне, ни в других людях. Но, при этом замечать и понимать, что с этим делать, очень важно

Про себя я понял, когда мне было еще лет 20. Я и в понятиях то не разбирался, но жизнь очень больно ткнула меня под ребра. Это была девушка, с которой я на тот момент был в отношениях.

Она честно и без смазки высказала мне всю правду, которую нарциссы от себя прячут и не принимают. Для подростка с непомерным самомнением так себе опыт. И сначала я, естественно, разочаровался во всех вокруг, посчитал себя непонятым, что с людьми и миром что-то не так…

А потом, понял, что дело то не в них, а во мне. И это было еще больнее.

Началась фаза дичайшего обесценивания себя, даже ненависти. В которую я провалился на длительное время. Возможно, это меня и подтолкнуло пойти в психологию, чтобы разобраться, что такое мой нарциссизм и как с этим жить.

Именно жить, а не пытаться убрать.

Лет 10 назад я так радостно и чудесно пытался ампутировать эту часть себя, что года на 2 у меня вообще пропала мотивация что-либо делать. Пропало то шило в одном месте, которое меня тащило всю жизнь вперед.

Наша личность сильно сложнее, и надо не избавляться от части себя, а научиться этим пользоваться.

Сейчас это та история, которую я всегда учитываю в терапии. С одной стороны оставить топливо чтобы бежать, создавать, творить, с другой, защитить, чтобы ты сам себя нафиг не разрушил.

Как там говорилось “большая сила - большая ответственность”. Самые влиятельные люди в нашем мире либо нарциссы, либо психопаты. Как думаете, насколько это большая сила?)

А ведь эта особенность личности капец, как влияет вообще на все проявления в жизни. И мне стало любопытно порассуждать как это проявляется в сфере отношений и в сексе. И на моем примере и на примере моих пациенток.
Традиционно, если тема интересна - что-нибудь пишем, куда-то тыкаем. Тогда пишу дальше.

Воскресный кофе с сексологом.
Поговорили про нарциссизм, темную триаду и специфику отношений с разными типами личности.

Хотите больше эфиров - что-нибудь пишите, куда-нибудь жмите.

Чаще всего, мне (как, кстати, и любому мужчине) достаточно пары минут общения с женщиной, чтобы понять, какой она будет в постели. Зажатость, стеснение и комплексы видно сразу.

Это отражается на походке, на лице, на энергетике и, в результате, рядом с ней ощущаешь какое-то напряжение. Тяжесть, что ли. Звучит грустно, но мы уже много тут говорили про состояние и насколько оно важно…

И, понятно, что у всего этого есть причины. Издержки воспитания (читай, комплексы), постоянная гонка (напряжение, стресс), проблемы в отношениях (от мелких ссор, до недоверия и измен). Мягко говоря не располагает к легкости и сексуальности, но тут причина становится следствием.

В таком состоянии задолбанности и сомнений, девушки сами притягивают к себе проблемы, влияют на отношения из которых уходит сначала страсть, а потом - доверие. А партнер рядом - не слышит и не понимает.

Мне, и как мужчине и, как сексологу очень грустно на это все смотреть. Постоянно хочется взять за плечи, встряхнуть и сказать “перестань делать это со своей жизнью”. Ей богу, я бы всех женщин к себе на курс отправил, была б моя воля.

Сейчас есть куча курсов, куча “психологов”, но проблему они почему-то не решают. Я - решаю (отзывы почитайте)). И правила маркетинга таковы, что нужно привлекать внимание и продавать всеми способами.. Я этим всем заниматься не хочу.

Считайте это субботним откровением.

P.S. По традиции, пишите, жмите. Возможно (если понатыкаете и понапишите), завтра с утра попьем вместе кофе, так же часов в 10:30.