Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри есть огромный потенциал, но тело сковано, в голове много тревожных мыслей, и словно не хватает энергии, чтобы сделать решительный шаг?
Мы привыкли жить «в голове», опираться на логику и прежний опыт, забывая, что тело хранит все наши блоки, страхи и непрожитые эмоции.

Если вы хотите:

✨Раскрыть свой потенциал.
✨Освободить и расслабить тело.
✨Вернуть в свою жизнь энергию.

У нас для вас прекрасная новость!
Уже очень скоро в нашем центре стартует новый обучающе-терапевтический курс по телесной и экспрессивной терапии.

Это уникальный практикум, где мы соединим мудрость тела и силу творчества.

Курс состоит из 3 модулей и включает в себя терапию, и обучение. Подойдет как для себя, так и для профессии.

📋 Программа курса:

1-й модуль. Свобода проявления.

Методы работы: Активные медитации Ошо и телесная терапия.

✨Работа с сегментами мышечного панциря: снятие телесных блоков и эмоционального напряжения
✨Освобождение от эмоционального груза прошлого, который сдерживает вашу творческую энергию и мешает раскрытию истинного потенциала.
✨Работа со сложными чувствами и эмоциями: гнев, агрессия, печаль, страх, стыд.
Работа с челюстным, горловым, грудным, диафрагмальным, тазовым блоками.

2-й модуль. Свобода движения.

Методы работы: танцевально-двигательная терапия, телесная терапия, НЛП, активные медитации.

✨Проявление и выражение себя через движение и танец: проживание и принятие своих чувств, истинных желаний, эмоций, личного опыта.
✨Обретение уверенности через принятие и творческое взаимодействие с другими людьми.

Работа с тазовым блоком, раскрепощение, аккумулирование жизненной энергии.
Работа с грудным блоком, эмоциональным центром.

3-й модуль. Свобода творчества.

Методы работы: арт-терапия, медитация, НЛП.

✨Данный модуль включает в себя методы помогающие раскрытию вашего творческого потенциала.
✨Соединение со своими чувствами, эмоциями, желаниями через арт-терапию, сказку, танец.
✨Вы узнаете и сможете внедрить в свою жизнь успешную стратегии творчества Уолта Диснея (известного американского художника-мультипликатора, одного из основоположников индустрии анимационного кино).
✨Создадите при помощи преподавателя свой творческий проект, отработаете навыки публичного выступления и самопрезентации в безопасном и теплом пространстве вашей группы.

Для кого подойдет курс:

💎 Для себя — хотите убрать зажимы, обрести опору, уверенность и внутреннюю тишину.
💛 Специалисты помогающих профессий (психологи, коучи, телесные терапевты) — получите мощные техники в свою копилку и пройдете личную терапию.
💡 Предприниматели, люди творческих профессий, столкнувшиеся с внутренним кризисом, выгоранием, неуверенностью.


Преподаватель и автор курса: Анна Никитина
Телесный терапевт
Инструктор активных медитаций Ошо (сертификат международного образца)
НЛП-практик
Гипнотерапевт
Преподаватель медитации и практик осознанности

Вас ждут 3 месяца глубокой внутренней работы, которые способны поменять ваше состояние, а если захотите и вашу жизнь!

✔ Подробная информация на сайте: https://www.graal-centr.com/body_dance-course


❓ Задать вопросы, записаться на личную бесплатную консультацию к преподавателю курса: @anna_nikitina_22

📖 Сегодня я хочу поделиться с вами небольшим отрывком из своей книги: о моем пути, о возвращении к себе, о воспоминаниях, как в мою жизнь вошли активные медитации Ошо.

В детстве, я любила танцевать.
Все дети, наверное, любят танцевать?
Ведь в танце столько радости и энергии!
Но потом, в какой-то момент, танцы ушли из моей жизни. 😔

🌼Как и радость, впрочем..
и энергия, да и сама жизненность.

Не помню точно тот момент, когда это произошло и были ли на то какие-то определенные причины 🤔

Хотя… Сейчас, когда писала эти строки, ко мне пришло понимание: я любила танцевать свободно, как я хочу, без каких-либо правил.
Когда начала взрослеть, в школе были какие-то кружки по танцам, я пару раз сходила на них и поняла, что мне не нравится, я не запоминаю движений и не хочу повторять. После школы, были еще попытки вернуться к танцам, мы с подружкой ходили на разные пробные занятия, на тот момент у меня уже поднакопилось достаточное количество зажимов и напряжения в теле, я вдруг начала чувствовать себя железным роботом, который не в силах запомнить и повторить элементарные связки движений. Я решила: «наверное, это не мое направление» и забросила идею танцев…

💃 До тех пор, пока в мою жизнь не пришла Кундалини медитация Ошо.

Тогда я уже изучала разные направления, интересовалась  психологией, йогой, медитацией, в общем, искала себя...
На очередном фестивале в расписании я увидела название: «Ошо Кундалини медитация», не помню знала ли я тогда про Ошо и что это вообще за практика, но меня буквально, интуитивно потянуло туда, как будто ноги сами выбрали это направление из разных предложенных в одно время практик.

На тот момент мне было 27 лет.
И я изрядно чувствовала себя уставшей от жизни.
От поисков, от стремления заработать миллион и от успешного успеха, который все никак не приходил в мою жизнь.

И вот я попадаю в новый опыт, который вдруг врывается в мою жизнь и меняет дальнейшую историю!

Заставляет вспомнить.
Вспомнить что-то очень важное и сокровенное, что было потеряно.

Я слушаю инструкцию:
первая стадия - тряска
вторая - танец,
третья - остановка
и медитация...
Надеваю повязку на глаза: и иду в этот опыт тотально… полное погружение в процесс.

Пролетает потрясающий час моей жизни!

Вот я уже снова открываю глаза и вновь смотрю на этот мир, но как будто совершенно новым взглядом.

Я помню тот теплый вечер до сих пор!
Как я вышла из зала, вдохнула глоток свежего воздуха полными легкими и ощутила, как будто в мое тело вернулась жизнь, которой так давно не было внутри.
Я танцевала как в детстве! Наконец-то!
Без каких-то повторений и связок, поставленных другим человеком, без правил, запоминаний и напряжений ума.

СНОВА ЭТО ЧУВСТВО СВОБОДЫ!

И снова меня переполняет чувство радости, и ощущение полета моей души!
Прилив сил и пробуждение энергии! В мое тело вернулась жизнь!
И она будто вновь начала движение, я начала чувствовать себя...
Я ЖИВАЯ...

Что-то происходит со мной.

Мне не нужно держать себя в рамках взрослости и серьезности!
На какой-то час жизни слетела маска снежной королевы, которая всегда держит лицо, старается не показывать вида каких-либо эмоций.
Пошатнулась установка: я всегда холодна, спокойна и равнодушна, мне не больно, ведь никто не в силах больше затронуть мои чувства. Я просто двигаюсь к своим целям: четко, дисциплинированно, жестко, по плану. Каждый день. И все.

План на 5 лет, на год, на месяц, на неделю и на каждый день... Анализ в конце каждого месяца и новый план. Жесткая критика, если не достигла результатов и грандиозные, высокие цели.

Именно такой была моя жизнь.

🔥А тут… радость и свобода!
Которые были оставлены и забыты в ооочень далеком детстве.

📖 С этого вечера началась новая глава моей жизни.

С этого вечера в мою жизнь пришло то направление, которое в дальнейшем станет одним из основных видов моей деятельности.

😀Кундалини медитация была первой практикой, которая познакомила меня с Ошо и его активными медитациями.

🥰 Это моя любимая практика до сих пор, которую я использую в своей жизни и которой делюсь с людьми, как инструктор активных медитаций Ошо.

🔥 Уже очень скоро, 4-5 апреля, я готова познакомить вас с Кундалини и другими активными медитациями Ошо на своем новом авторском курсе по телесной и экспрессивной терапии.

Приглашаю вас ❤

Подробную информацию о курсе можно посмотреть на сайте: https://www.graal-centr.com/body_dance-course


⭐️ Если вы хотите раскрыть свой творческий потенциал, восстановить контакт со своим телом и душой, чувствуете, что мои проекты и направления в которых я работаю вам интересны, вы можете записаться ко мне @anna_nikitina_22 на первую бесплатную онлайн-консультацию.
С помощью метафорических карт помогу вам получить подсказки на важные для вас вопросы

Анна Никитина, телесный терапевт, инструктор активных медитаций Ошо, куратор проектов в центре Грааль