Можно ли контролировать эмоции без вреда для психики и эффективности? Исследования показывают, что попытка подавить эмоции — это не только иллюзия, но и причина ухудшения когнитивных способностей и роста стресса. Обсудили, как работа мозга влияет на управление эмоциями и почему эмоциональный интеллект становится важным навыком в условиях постоянных изменений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Почему подавление эмоций вредит мозгу и снижает эффективность?
▶️ Как руководителю развивать эмоциональный интеллект? Получите запись вебинара: https://om.changerun.ru/ei?utm_source=youtu.be.EF12Wxq3Riw
Можно ли контролировать эмоции без вреда для психики и эффективности? Исследования показывают, что попытка подавить…
Можно ли контролировать эмоции без вреда для психики и эффективности? Исследования показывают, что попытка подавить…
👍10🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В четверг провел бизнес-завтрак «Вовлеченность» в Москве. Было здорово вместе обсудить, как развивать команды и поддерживать вовлеченность в непростых реалиях. Такие встречи вдохновляют — приятно видеть, как много руководителей стремятся к изменениям. Делюсь видео, чтобы передать атмосферу и сохранить моменты. До новых встреч!
❤9👍6🔥4👎1
Мне кажется, что словарь компании сильно меняется в зависимости от культурной доминанты. И, конечно же, это касается понятия «вовлеченный сотрудник». Можно попробовать свериться: кто для вас вовлеченный сотрудник? Что за определение стоит за этим понятием в вашей компании? Я дам то, что чаще слышу и вижу в компаниях клиентов, а потом определение, которое кажется мне рабочим и подходящим. Не буду забираться во все культурные доминанты, предлагаю остановиться только на 4-х самых ярких цветах в палитре корпоративного мира России:
К какому из определений сильнее склоняется ваша компания сегодня? Мой вариант, а также инструменты для развития вовлеченности под каждую из доминант смотрите тут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegraph
Вовлеченность в разных культурах
Мне кажется, что словарь компании сильно меняется в зависимости от культурной доминанты. И, конечно же, это касается понятия «вовлеченный сотрудник». Можно попробовать свериться: кто для вас вовлеченный сотрудник? Что за определение стоит за этим понятием…
👍6🔥3
В новой части вебинара разобрали, как можно измерять свой эмоциональный интеллект. Также предлагаю оценить свой уровень эмоционального интеллекта с помощью мини-теста по методике Пола Экмана. Пройдя тест на распознавание микровыражений, вы сможете лучше понять свою способность различать эмоции и узнаете, как эта практика отражается на вашем взаимодействии с окружающими
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥5
⚖️Что лучше: двигаться через «Надо» или «Хочу»?
Как сами думаете? Много сейчас про это любят писать, спекулировать, обсуждать. Вот и я решил высказать свое мнение. И пригласить вас к обсуждению. Есть много сторонников лозунга: "Живите на Хочу, к черту Надо, я никому ничего не должен!". Правда важно учитывать свои желания, потребности, интересы и устремления. Что получается, если мы это возводим в абсолют? Делаем только то, что нам хочется. Только вот «Хочу» это бывает разное и не для всех порой подходящее.
Несколько примеров:
🔹У нас в институте один товарищ периодически искренне хотел набить кому-нибудь морду. И мне даже кажется, что это ему искренне нравилось. Ну если очень хочется, то пожалуйста. Выбирай кандидата из окружения, подходи и с ходу… Ну вы поняли)
🔹Я люблю вкусно поесть, да и сладкое тоже люблю. В общем мое «Хочу» про сладкое, порой посильнее чем что-то более полезное, подходящее мне по здоровью. Если мне жить только на «Хочу», добираться до «полезно» я буду значительно реже. А до потенциальных проблем со здоровьем значительно чаще и быстрее. Сахарный диабет, кстати, у 422 миллионов человек, входит в Топ-10 убийц. Диагностирован у каждого 15-го россиянина.
🔹Бывает, что вас кто-то раздражает? Признайтесь, бывает же… То жена или муж что-то не подходящее вас попросит, сделает, скажет. То ребенок никак не хочет жить «правильной жизнью». То сотрудник сделал совсем не так, не то, не вовремя, как вы ожидали. Чего вам хочется в этот момент? Только искреннее, честно, с размахом души…. Послать куда-нибудь или как в кейсе выше про моего знакомого в институте. Так или я сильно сгущаю краски?
🔹Почитать развивающую книгу или посмотреть ленту в соцсети? За что быстрее и с большей вероятностью проголосует ваше «Хочу»? К чему это вас приведет в перспективе?
Мне кажется, жить только на «Хочу» сомнительная и опасная траектория..
В статье я написал про свой опыт и мысли, как можно поискать баланс «Хочу/Надо» в жизни и работе.
Как сами думаете? Много сейчас про это любят писать, спекулировать, обсуждать. Вот и я решил высказать свое мнение. И пригласить вас к обсуждению. Есть много сторонников лозунга: "Живите на Хочу, к черту Надо, я никому ничего не должен!". Правда важно учитывать свои желания, потребности, интересы и устремления. Что получается, если мы это возводим в абсолют? Делаем только то, что нам хочется. Только вот «Хочу» это бывает разное и не для всех порой подходящее.
Несколько примеров:
🔹У нас в институте один товарищ периодически искренне хотел набить кому-нибудь морду. И мне даже кажется, что это ему искренне нравилось. Ну если очень хочется, то пожалуйста. Выбирай кандидата из окружения, подходи и с ходу… Ну вы поняли)
🔹Я люблю вкусно поесть, да и сладкое тоже люблю. В общем мое «Хочу» про сладкое, порой посильнее чем что-то более полезное, подходящее мне по здоровью. Если мне жить только на «Хочу», добираться до «полезно» я буду значительно реже. А до потенциальных проблем со здоровьем значительно чаще и быстрее. Сахарный диабет, кстати, у 422 миллионов человек, входит в Топ-10 убийц. Диагностирован у каждого 15-го россиянина.
🔹Бывает, что вас кто-то раздражает? Признайтесь, бывает же… То жена или муж что-то не подходящее вас попросит, сделает, скажет. То ребенок никак не хочет жить «правильной жизнью». То сотрудник сделал совсем не так, не то, не вовремя, как вы ожидали. Чего вам хочется в этот момент? Только искреннее, честно, с размахом души…. Послать куда-нибудь или как в кейсе выше про моего знакомого в институте. Так или я сильно сгущаю краски?
🔹Почитать развивающую книгу или посмотреть ленту в соцсети? За что быстрее и с большей вероятностью проголосует ваше «Хочу»? К чему это вас приведет в перспективе?
Мне кажется, жить только на «Хочу» сомнительная и опасная траектория..
В статье я написал про свой опыт и мысли, как можно поискать баланс «Хочу/Надо» в жизни и работе.
Telegraph
Что лучше: двигаться через «Надо» или «Хочу»?
Как сами думаете? Много сейчас про это любят писать, спекулировать, обсуждать. Вот и я решил высказать свое мнение. И пригласить вас к обсуждению. Есть много сторонников лозунга: «Живите на Хочу, к черту Надо, я никому ничего не должен!». Правда важно учитывать…
❤4👍4🔥4
Часто мы не до конца осознаем свои эмоции и не понимаем, как они влияют на наше состояние и решения. В новой части вебинара разобрали, с чего начать развитие эмоционального интеллекта и как осознанность помогает управлять эмоциями. В ролике дается простой инструмент, который поможет сделать первые шаги в этом направлении
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Как развить эмоциональный интеллект: простое упражнение на каждый день
▶️ Как руководителю развивать эмоциональный интеллект? Получите запись вебинара: https://om.changerun.ru/ei?utm_source=youtu.be.3vpWMs_NdSo
Часто мы не до конца осознаем свои эмоции и не понимаем, как они влияют на наше состояние и решения. В новой части…
Часто мы не до конца осознаем свои эмоции и не понимаем, как они влияют на наше состояние и решения. В новой части…
🔥8👍6
В Германии завершился пилотный проект с участием 45 компаний, в рамках которого сотрудники работали 4 дня в неделю вместо 5 при сохранении полной зарплаты. По итогам, 73% участников выразили готовность сделать четырехдневную рабочую неделю постоянной или продлить эксперимент. Кроме того, 70% компаний отметили, что с введением новой схемы найм сотрудников стал легче, что особенно важно в условиях дефицита квалифицированных кадров.
Исследование показало, что сокращение рабочих часов положительно сказалось на здоровье и самочувствии сотрудников. Уровень стресса измерялся по содержанию кортизола в волосах, а данные с умных часов показали увеличение сна на 38 минут в неделю.
Кстати, в России каждый второй поддерживает введение четырехдневной рабочей недели. Противников подобного графика работы среди россиян – 30%. Чаще всего за сокращение количества рабочих дней выступали россияне моложе 34 лет (65%), утверждавшие, что справятся с работой за укороченную неделю. Против короткой рабочей недели выступил каждый третий россиянин старше 45 лет, который говорил о неспособности решить все задачи за четыре рабочих дня.
Исследование показало, что сокращение рабочих часов положительно сказалось на здоровье и самочувствии сотрудников. Уровень стресса измерялся по содержанию кортизола в волосах, а данные с умных часов показали увеличение сна на 38 минут в неделю.
Кстати, в России каждый второй поддерживает введение четырехдневной рабочей недели. Противников подобного графика работы среди россиян – 30%. Чаще всего за сокращение количества рабочих дней выступали россияне моложе 34 лет (65%), утверждавшие, что справятся с работой за укороченную неделю. Против короткой рабочей недели выступил каждый третий россиянин старше 45 лет, который говорил о неспособности решить все задачи за четыре рабочих дня.
🔥12👍6
Мне давно кажется, что для успешный изменений важно понимать, что… Любые устойчивые изменения в компании = изменения привычек вашей команды. А неустойчивые изменения, скорее всего, вам не нужны, так ведь? В защиту и поддержку этой идеи несколько фактов про привычки:
Продолжу свою фантазию… Любой бизнес-процесс или управление проектом можно свести к набору привычек. Простых и сложных, поясню на простых примерах для начала:
Возьмем рабочий контекст. Разберем пример со SCRUM-методологией управления проектами... Продолжение тут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegraph
Изменения как новая привычка
Мне давно кажется, что для успешный изменений важно понимать, что… Любые устойчивые изменения в компании = изменения привычек вашей команды. А неустойчивые изменения, скорее всего, вам не нужны, так ведь? В защиту и поддержку этой идеи несколько фактов про…
👍6🔥3❤1
Эмоции играют важную роль в бизнесе: они влияют на переговоры, работу команд и принятие решений. Но часто мы замечаем только очевидные чувства, упуская более сложные и важные оттенки. В этом ролике вы узнаете, как распознавать эмоции, понимать их влияние на взаимодействие и использовать эмоциональный интеллект для улучшения результатов в бизнесе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Как эмоции влияют на продуктивность и результаты в бизнесе
▶️ Как руководителю развивать эмоциональный интеллект? Получите запись вебинара: https://om.changerun.ru/ei?utm_source=youtu.be.9q4QqlCRBJQ
Эмоции играют важную роль в бизнесе: они влияют на переговоры, работу команд и принятие решений. Но часто мы замечаем…
Эмоции играют важную роль в бизнесе: они влияют на переговоры, работу команд и принятие решений. Но часто мы замечаем…
👍7🔥4
Согласно исследованию Gallup (2024), вовлеченность сотрудников напрямую связана с их эмоциональным состоянием и качеством жизни. Активная невовлеченность на работе вызывает уровень стресса, тревоги и одиночества, сопоставимый с тем, что испытывают безработные. В то же время вовлеченные сотрудники на 88% чаще получают удовольствие от своих рабочих будней и вдвое чаще достигают процветания в жизни в целом. Эти данные подтверждают: поддержка вовлеченности и осмысленности труда — ключ к благополучию и эффективности команды.
👍17🔥3❤1