ChangeRun Александра Шемякина
1.35K subscribers
267 photos
32 videos
6 files
602 links
Помогаем командам развивать вовлеченность, резильентность, эффективность в условиях изменений, кризиса и неопределённости

Мы в YouTube - https://www.youtube.com/@changerun

О нас - https://changerun.ru

Вопросы и предложения: @changerun_bot
Download Telegram
📌 На чём выросли X, Y и Z — и почему это важно в работе

Когда мы обсуждаем разность поколений, мы часто думаем, что дело в возрасте. Но на самом деле всё гораздо глубже. Мы росли в разных контекстах — в разных экономиках, медиасредах, образовательных моделях. Это формирует привычки, ценности, реакции и даже то, как мы принимаем решения на работе. В новой части разобрали, почему X, Y и Z так по-разному смотрят на мир и какие исторические, технологические и когнитивные факторы на это повлияли⤵️

🌐 Видео в YouTube

🌐 Видео в VK

🌐 Видео в Дзен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥8
CIPD Health & Wellbeing Report 2025 оценил, что стоит за стресс-прогулами на работе. На первом месте — объём и нагрузка (41%). Далее идут личные медицинские причины (37%) и семейные обстоятельства (34%). Рабочие дедлайны и давление по результатам оказываются ниже (20%), а стиль руководства — ещё ниже (17%).

📌 Что важно понять:
Стресс — это не одна причина, а сложная смесь рабочих и нерабочих факторов. Для компаний это сигнал не "чинить всё", а точно понимать структуру стрессоров в своей команде: где реально перегружаем, где людям нужна гибкость из-за жизни вне офиса, а где важны более реалистичные цели.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍5
💻 Мастер-класс: как руководителю работать с напряжением в команде и предупреждать проблемы, а не тушить пожары

Проблемы в команде часто становятся очевидными слишком поздно: ценный специалист неожиданно уходит, мелкие поломки в процессах оборачиваются для бизнеса крупными потерями. В основе этого лежат напряжения — разрыв между ожиданием и реальностью.

В следующую среду, 26 ноября в 10.00 МСК, совместно с МТС Линк проведу мастер-класс.

Что вас ждёт на вебинаре:
⚫️Разберём, что такое напряжения в бизнесе, какими они бывают, как их замечать и создать в команде культуру, где о проблемах открыто говорят, а не замалчивают.
⚫️Живой мастер-класс: посмотрим, как работать с реальными напряжениями команды на онлайн-доске.

✅ 26 ноября в 10.00 МСК

Кому будет полезно: руководителям, тимлидам, HR и всем, кто управляет людьми.

Узнать подробности и зарегистрироваться ⬅️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍4
5️⃣шагов к эффективной работе с поколениями X, Y, Z

Разность поколений — это не проблема, которую можно решить силой воли. Она есть, она будет, и от неё не убежишь. Но работать с ней можно — если понимать, что именно стоит за поведением людей разных возрастов. В этом ролике я разберу, почему мы так часто спотыкаемся друг о друга, и предложу пять шагов, которые помогают выстраивать нормальные, рабочие отношения между X, Y и Z⤵️

🌐 Видео в YouTube

🌐 Видео в VK

🌐 Видео в Дзен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥5
Согласно отчету Экопси 2024, руководители в российских компаниях в целом довольны стратегией и ценностями: 75% согласны, что цели понятны, 73% — что ценности работают, а ещё 73% высоко оценивают взаимодействие с непосредственным руководителем и атмосферу в команде. То есть “верхний уровень” — смысл, направление и люди вокруг — воспринимается позитивно и держит общий индекс удовлетворённости на высоком уровне в 75%.

Но в операционке — провал. Совещания стали главной болью руководителей: только 18% довольны тем, как они проходят. Низко оцениваются и компенсация (29%), и оценка/признание (38%), что напрямую влияет на мотивацию управленцев. Добавим к этому слабую коммуникацию (56%) и бизнес-процессы (53%) — и получается системный разрыв между “мы понимаем, куда идём” и “как мы работаем каждый день”. Именно операционные факторы, а не стратегия, сегодня являются главным источником управленческого недовольства.
👍7🔥7
⚡️ Коллеги, начали мастер-класс: Как руководителю работать с напряжением в команде и предупреждать проблемы, а не тушить пожары

Что вас ждёт на вебинаре:
⚫️Узнаете, что такое напряжения в команде, какими они бывают, как их замечать и использовать в качестве ресурса для развития
⚫️Научитесь находить баланс: слышать сотрудников, но не превращаться в персонального психолога для каждого
⚫️Разберёте в формате мастер-класса на онлайн-доске примеры напряжений и превратите их в план действий

Присоединиться к вебинару ⬅️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
💥 Что убивает нас быстрее всего?

Мне на прошлой неделе попался пост в соцсети, который произвел сильное впечатление. В основе был анализ, сделанный ChatGPT. И я решил его немного упаковать и дать вам. Автора не нашел, но ему большое спасибо. В общем, точно контент не оригинальный, но идеи достойные внимания. Как мне показалось. Начну с конца и главного вывода:

Большинство "планов долголетия" — ложь…

Вы, возможно, из тех, кто пробует делать всё правильно? Едите брокколи, ходите в зал, пьёте витамины и спите по 8 часов. Изучили все гайды по ЗОЖ и уверены: ваш пропуск в клуб 100-летних долгожителей — у вас в кармане? Вы будете жить долго и счастливо? Последние научные данные, подкрепленные исследованиями настоящих долгожителей из «голубых зон» (несколько небольших регионов мира, в которых проживает больше людей с продолжительностью жизни значительно дольше среднестатистического срока), выносят достаточно жёсткий вердикт…

Главный убийца — не холестерин. Не сахар. Не сидячий образ жизни. А кто или что это? Об этом подробнее в еженедельной статье ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👍8❤2
💬 Почему мы уверены, что даём фидбэк правильно

Обратная связь в компаниях часто не работает не потому, что люди не стараются, а потому что мы по-разному понимаем сам процесс. Исследования показывают, что большинство руководителей уверены, что дают качественный фидбэк, но сотрудники это не подтверждают. Разрыв огромный — и он возникает из-за разности восприятия, стилей, ожиданий и форматов общения⤵️

🌐 Видео в YouTube

🌐 Видео в VK

🌐 Видео в Дзен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🔥4
Исследование McKinsey показывает: до 70% влияния на выгорание объясняется токсичным поведением на работе — несправедливостью, унижениями, небезопасной атмосферой. Для сравнения: все "позитивные" факторы вместе (поддержка роста, устойчивые процессы, отсутствие осуждения) влияют лишь на 10–15%. Та же картина и по намерению уволиться: 73% объясняется токсичностью, а не зарплатой, нагрузкой или стрессом.

💡Ключевой вывод: можно улучшать процессы, оптимизировать рабочие часы, проводить тренинги и "заботиться о балансе", но если стиль взаимодействия остаётся разрушительным — люди всё равно будут выгорать и уходить. Убираешь токсичность — команда начинает работать стабильнее, растёт вовлечённость и реальная удовлетворённость работой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥6
⚡️ Как управлять командой в условиях неопределенности

Последние годы — это лидерство в шторм. Правила меняются слишком быстро, люди устают, вовлечённость падает, а руководитель всё чаще балансирует между "быть поддерживающим" и "быть требовательным". И, честно, простых ответов тут нет.

11 декабря приглашаю вас порассуждать вместе на бизнес-завтраке "Лидерство в шторм" в Москве. Формат — живое обсуждение, поиск решений, обмен опытом. Буду рад встрече и открытому диалогу.

👉Подробнее и регистрация

Блоки бизнес-завтрака:

⚫️Почему классическое лидерство перестаёт работать в условиях турбулентности
⚫️Как управлять многопоколенческой командой, где у каждого свое мнение
⚫️Какой стиль лидерства лучше всего подойдет вашей компании в эти не простые времена
⚫️Доверие или контроль: где проходит невидимая граница в шторм
⚫️Алгоритм принятия решений, чтобы ответственность оставалась у команды
⚫️Как сегодня сохранить энергию себе и команде, не потеряв в эффективности

👉Подробнее и регистрация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍2
💬 Как давать обратную связь разным поколениям: X, Y, Z

Один и тот же фидбэк по-разному воспринимается разными поколениями — во многом из-за привычных для них форматов коммуникации. Пройдёмся по ключевым форматам — one-on-one, встречи по запросу, медиатор, стратегические и "законодательные" совещания, пульс-опросы — и посмотрим, что у кого вызывает сопротивление, а что, наоборот, помогает услышать обратную связь и включиться⤵️

🌐 Видео в YouTube

🌐 Видео в VK

🌐 Видео в Дзен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍4
Младшие сотрудники переживают заметно более высокий уровень тревоги и депрессии, чем старшие коллеги. По данным отчёта Champion Health, 66% работников 25–35 лет испытывают симптомы тревожности, а в группе 16–24 лет — 67% тревожности и 61% депрессии. С возрастом показатели снижаются почти линейно: среди сотрудников 55–64 лет тревожность падает до 47%, а у 65+ — до 26%.

💡Молодые поколения входят в профессию в условиях высокой неопределённости: нестабильный рынок труда, высокие ожидания к карьерному росту, давление стоимости жизни и постоянное сравнение себя с другими. В результате именно молодые специалисты становятся самой уязвимой группой. Для компаний это важный сигнал: программы поддержки, прозрачность карьерных треков и адекватная нагрузка должны быть ориентированы в первую очередь на возрастные сегменты с повышенным риском эмоционального выгорания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍4
💭 Миф о многозадачности: как на самом деле работает наш мозг и можно ли это использовать

Сегодня разберем один из главных мифов современной продуктивности — многозадачность. Начну с того, что буду честным и вас расстрою. Нет, ваш успешный знакомый или вы сами… не умеете одновременно писать отчет, слушать подкаст и отвечать в чате. Наш мозг просто очень быстро переключается в этом случае, и наука уже знает, чем за это приходится платить. Для старта и быстрого погружения в контекст 3 исследования и ключевые выводы из них:

⚫️Роджерс и Монселл (1995): Мозг не делает две задачи параллельно, а переключается между ними с измеримыми "затратами" — потерей времени, продуктивности до — 40% и ростом ошибок. Перевожу: при переключении мы все теряем в целом время, продуктивность и растет количество ошибок, которые мы совершаем.
⚫️Оффир и Насс, Стэнфорд (2009): Исследователи сравнили группы людей, которые считали себя эффективными "многозадачниками" и тех, кто редко совмещал задачи. Угадаете, кто победил в продуктивности? Хронические многозадачники показали худшие результаты по трем аспектам… №1 — фильтрация помех: способность игнорировать нерелевантную информацию. №2 — переключение между задачами: мультизадачники были медленнее, хотя практиковались больше в этом "упражнении". №3 — оперативная память: запоминали хуже и меньше.

Продолжение в еженедельной статье ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍4
💻 Разность поколений как ресурс: что приносит команда X, Y, Z

Разные поколения — это не проблема, а источник силы, если понимать, что именно каждый приносит в общую работу. В заключительной части бизнес-завтрака разобрали, чем ценны X, Y и Z, какие сильные стороны у них сформировались в разной среде, кто лучше адаптируется, кто приносит инновации, и как всё это складывается в живую, функциональную команду, которая действительно становится сильнее⤵️

🌐 Видео в YouTube

🌐 Видео в VK

🌐 Видео в Дзен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍4
Исследование Indeed Workplace Happiness Report показывает, откуда на самом деле берётся энергия сотрудников. В топе — не условия и не "плюшки", а сама работа: интерес к задачам, ощущение смысла, возможность делать своё дело хорошо и видеть результат. Именно эти факторы чаще всего связаны с вовлечённостью, продуктивностью и субъективным ощущением "у меня есть силы работать".

💡Ключевой вывод: энергию нельзя "добавить" отдельными мерами. Она возникает из того, как устроена работа — какие задачи ставятся, есть ли вызов, понятны ли цели, чувствует ли человек ценность своего вклада. Если этого нет, любые попытки "подзарядить" команду дают лишь краткосрочный эффект.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14👍4
⌨️ Не угадывать, а готовиться и адаптироваться

К чему ближе сегодня ваша компания в части стратегического управления?

⚫️Составили план на год и работаем по нему
⚫️А зачем планировать, когда все меняется каждый день
⚫️Обсудили цели на стратсессии и забыли, переключившись на текучку
⚫️Готовы к нескольким вариантам развития будущего, используем сценарное планирование

Кажется, сегодня устойчивее оказываются не те, кто лучше угадал единственно-правильный прогноз… А те, кто видит альтернативы, прорабатывает их, обновляет исходные данные по мере поступления, адаптируется. Говоря проще – оперирует в реальном режиме времени вариантами действий = сценариями.

Об инструменте коллективного стратегического мышления, который сделает вашу компанию устойчивее, сегодня в еженедельной статье ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍6❤2
🔥 Лучшие сотрудники выгорают первыми: 3 ошибки руководителей

Чаще всего выгорают не "слабые" и не те, кто плохо справляется, а самые надёжные и вовлечённые сотрудники — те, кто тянет на себе проекты, берёт ответственность и не говорит "не могу". В этом видео разбираемся, почему это происходит на самом деле: при чём здесь бессмысленность, отсутствие контроля, перфекционизм и культура постоянной доступности — и какую роль в этом играют руководители, даже не замечая этого⤵️

🌐 Видео в YouTube

🌐 Видео в VK

🌐 Видео в Дзен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Провели в Москве бизнес-завтрак "Лидерство". Благодарю за вовлечённость, вопросы и живое участие! Судя по обратной связи, тема оказалась актуальной и дала пространство для размышлений о лидерских решениях и практике управления:

💬 Отличная организация и проведение тренинга. Содержательный материал, грамотная подача, актуальность, уникальность информации.
💬 Очень понравилось! Предложена новая для меня система типирования лидеров, живая подача материала, много отсылок к исследованиям. Примеры с фильмами дают дополнительный интересный эффект в восприятии информации.
💬 В восторге! Очень живо и свежо. Подача материала, актуальная информация, лайфхаки и выводы, основанные на опыте, новых реалиях, компетентности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥8❤3
💥 Выгорание: 7 главных инсайтов уходящего 2025 года

Если вы не слышали слово "выгорание" за последний год — вы, наверное, живете без интернета и в гордом одиночестве. Или уже окончательно выгорели ) Вы, кстати, ближе к какому лагерю будете:

⚫️Выгорание есть, ситуация усложняется и с этим надо системно работать
⚫️Выгорание – фантазия, выдумки и отмазки для бездельников

Этот термин стал настоящим мемом 2025. Его ставят в статус вместо «не беспокоить», им объясняют опоздания и срывы дедлайнов, его обсуждают на кухнях и в корпоративных чатах. И порой, надо сказать честно, – перебарщивают. Не каждое требование – "абьюз", не каждый случай усталости – "выгорание".

Но за модным словом, кажется, правда скрывается реальная эпидемия. Не просто усталость, а системный сбой — и в нашей психике, и в самой организации труда XXI века. Что сегодня думаете об этом вы сами? Предлагаю подвести итоги вместе, вот мои 7 пунктов ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👍8
📌 Обучение без результата: главная ошибка компаний

Компании инвестируют в обучение, отправляют людей на тренинги, но через пару недель кажется, что ничего не изменилось. В этом видео разбираем, почему так происходит: как работает кривая забывания, почему среда сильнее обучения, и что на самом деле влияет на изменение поведения⤵️

🌐 Видео в YouTube

🌐 Видео в VK

🌐 Видео в Дзен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤3👍3