🦵 ترفند ۵ دقیقه‌ای برای کاهش ورم پاها و واریس!

بالا نگه‌داشتن پاها روی دیوار، فقط به مدت ۵ دقیقه، به بازگشت مایعات تجمع‌یافته کمک می‌کنه، فشار خون رو پایین میاره و سیستم عصبی رو فعال می‌کنه تا سردردها رو از بین ببره!

✨ یک روش درمانی کاملاً رایگان، درست در اتاق خودت!




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

سوال شوهراتونو از کجا پیدا میکنید ؟


پسرا که هیچ‌کدوم قصد ازدواج ندارن🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

از شنيدن کلمه " عزيزم " از زبون دخترا ذوق نکنيد,



اونا به عطسه گربه, پارس سگ, جفتک زدن خر
و جيش کردن نوزاد هم همين واکنش رو نشون میدن😂😂😂🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀😂



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

قبل از اینکه عشقت برای همیشه از دست بدی بیا من کمکت میکنم زیر ۲ هفته برگرده🥺
@magiiccandle💘
تک رایگان👇😘
@meditationsanam

دیگه نوتلا رو با این وضعیت دلار گرون نخر
فوری، راحت، با کمترین هزینه درستش کن

مواد لازم :
شیر حدوداً ۳ لیوان
بیسکوئیت پتی بور ۲ بسته
شکلات سکه ای ۳۰۰ گرم
پودر کاکائو ۲ ق غ
کره ۵۰ گرم





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏بابام داشت طالع بینی ماه تولدمون رو از مجله برامون میخوند به طالع من که رسید گفت جذاب ، زیبا و سخت کوش
یه نگاهی بهم کرد و مجله رو پرت کرد گفت:اینام که همه‌ش چرته🤣🤣



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🚘 گواهینامه حضوری و غیرحضوری | آموزشگاه رانندگی صدر

🚦 صدور و آموزش گواهینامه در تمامی پایه‌ها
🚌 گواهینامه پایه یک
🚑 گواهینامه پایه دو
🚗 گواهینامه پایه سه
🏍 گواهینامه موتورسیکلت
🚜 گواهینامه ویژه


✅ امکان پیگیری به‌صورت حضوری و غیرحضوری
🚨 ارائه خدمات در شرایط بحرانی
📍 آموزشگاه رانندگی صدر

💬 ارتباط با خانم محمدی در تلگرام 👇
ℹ️ @amozeshgahsadr2

📢 عضویت در کانال تلگرام آموزشگاه 👇
🖥 https://t.me/amozeshgahsadr1

لازانیای حیرت‌انگیز

مواد لازم :
کره ۲۰ گرم
کره ۱۰۰ گرم
آرد گندم ۴ ق غ
پوره‌ گوجه ۲ لیوان
شیر حدودا ۳ لیوان
پنیر موزارلا ۴۰۰ گرم
ورقه‌ی لازانیا یک بسته
سیر خرد شده ۳ - ۴ حبه
پیاز نگینی ۲.۵ - ۲ پیمانه
گوشت گوساله ۸۰۰ گرم
کرفس نگینی ۱ پیمانه
هویج نگینی ۱ پیمانه
سرکه بالزامیک ۱ ق
رب گوجه ۳ ق غ
سویا سس ۱ ق
ادویجات :
ارگانو ۱ ق چ
فلفل سیاه ۱ ق چ
پاپریکا دودی ۱ ق چ
پاپریکا یک ق چ
نمک ۱ ق چ




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏توی خونه ما چیزی به عنوان

«من سهمم رو میذارم توی یخچال ، بعدا بخورم »

وجود نداره

یا الان میخوری ، یا اون دیگه سهم تو نیس🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

راز یه قیمه خوش‌رنگ، خوش‌عطر و لعاب‌دار

مواد لازم :
هل ۴ - ۳ عدد
آب جوش ۴-۳ ق غ
زنجبیل تازه ۱ بند انگشت
چوب دارچین ۱ تکه


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یه صندلی برای همه کافیه؛ تو تا کی می‌خوای استثنا باشی؟

از دیابت و فشار خون تا بیماری‌های قلبی،
چاقی می‌تونه سلامتت رو به خطر بندازه.
باید تصمیم بگیری که وقت تغییره!

ما در کلینیک ویهان تخصصی روی کاهش وزن کار می‌کنیم.
✔️از برنامه غذایی و اصلاح سبک زندگی
✔️تا درمان‌های جدید پزشکی مثل آمپول لاغری زیکورپا

فرم رو کامل کن تا باهات تماس بگیریم و ببینیم چه روشی برای کاهش وزن تو مناسب‌تره:

🩺 رزرو مشاوره لاغری رایگان

‏قبلا چيپس ميخريدم


همش ناراحت بودم ماست موسير زود تموم ميشه نميرسه همشو با چيپس بخورم،


خداروشكر مسئولين شرکت پيگيري كردن الان تو بسته ٤ تا دونه چيپس كلي ماست اضافه ميارم😐😂


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

راز یه چای اصیل، خوش‌رنگ و لب‌سوز ایرانی، عجله نکردنه!! ☕️✨
​۲ قانون طلایی برای دم کردن چای عالی:
- ​تکنیک آب سرد: آب جوش برگ‌های چای خشک رو می‌سوزونه و بهش طعم گس و موندگی می‌ده.
آب سرد رو روی چای ایرانی بریز و بذار ۴۰ دقیقه روی حرارت ملایم سماور به آرومی دم بکشه تا عطر و رنگ یاقوتی اون کامل آزاد بشه.
- ​انتخاب قوری: واکنش تانن‌های چای با صافی فلزیِ قوری‌های پیرکس، طعم فلزی ناخوشایندی ایجاد می‌کنه.
قوری چینی با حفظ یکنواخت دما، خالص‌ترین طعم چای رو بهت می‌ده.
‌
​📌 این پست رو بفرست برای اونی که عاشق چایه!

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

سالاد الویه به ظاهر ساده‌ترین غذای دنیاست، اما ریزه‌ کاری‌ هایی داره که اگه حواسمون بهش نباشه سالادمون بد میشه و نمی‌فهمیم ایراد کار کجاست ! 🥗✨

📌 دو تا نکته تکمیلی که طعم الویه رو بهتر می‌کنه:

- آب خیارشور رو حتماً بگیرید: بعد از خرد کردن خیارشور، چند دقیقه داخل صافی بذارید و با دست کمی فشار بدید تا آب اضافه‌ش خارج بشه؛ این کار باعث میشه سالاد بعد از استراحت در یخچال اصلاً آب نندازه.

- سس: علاوه بر مایونز، اضافه کردن کمی سس خردل، کمی آبلیموی تازه، پودر سیر و فلفل سیاه تازه سابیده‌شده، طعم سس رو فوق‌العاده لذیذ می‌کنه.

این پست رو ذخیره کن تا دفعه بعد بی‌نقص‌ترین سالاد الویه عمرت رو درست کنی .

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

با ثبت‌نام و رانندگی توی ناوگان اسنپ به درآمد بالا می‌رسی! 🚗💸

✔️ اگه به جمع کاربران راننده‌ی اسنپ اضافه بشی، می‌تونی ساعت کاریت رو متناسب با برنامه‌ت تنظیم کنی، ثبت‌نامت هم رایگانه و به کلی طرح‌ تشویقی متنوع دسترسی داری. 📈✨

علاوه بر مزایای بالا، با رانندگی توی ناوگان اسنپ می‌تونی تا ۱۵۱ میلیون تومن درآمد داشته باشی. 😎💰

🏁 همین الان ثبت‌نام کن و با رانندگی توی اسنپ درآمدت رو بیشتر کن. 👇🏻
https://l.snpp.link/qttos
https://l.snpp.link/qttos

بدترین نوع پوست دنیا رو دارم.

با وجود اینکه خیلی بهش رسیدگی می‌کنم، باز هم شبیه مناطق بمباران شده شلمچه به نظر می‌رسه.🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

فرق یه مربای هویج معمولی با یه مربای خوش زنگ ، شیشه‌ای و مجلسی، فقط رعایت همین چندتا فوت کوزه‌گری ساده‌ست! 🥕✨

‌
‌
‌
‌

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

مرغ با سی سرخ کره ای🍅🧈🍗
مواد لازم:
۵ قاشق غذاخوری کره
۱ قاشق غذاخوری رب گوجه‌فرنگی
۱ قاشق غذاخوری رب فلفل
تکه‌های مرغ
۱ پیمانه شیر
۱ پیمانه آب گازدار
۱ حبه سیر رنده‌شده
نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، زردچوبه و پول بیبر
طرز تهیه:
کره را در تابه ذوب کنید، رب گوجه و رب فلفل را اضافه کرده و کمی تفت دهید تا رنگشان باز شود. تکه‌های مرغ را داخل سس بچینید و ادویه‌ها، سیر، شیر و آب گازدار را اضافه کنید. در تابه را ببندید و روی حرارت ملایم بپزید. در طول پخت مرغ‌ها را برگردانید تا هر دو طرف خوب بپزند. اجازه دهید سس غلیظ شود و مرغ‌ها در سس کره‌ای سرخ و طلایی شوند. همراه با پلو سرو کنید.



‌

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید