эмоция бедных

на прошлой неделе услышала от коллеги такой тезис:

стыд — эмоция бедных.
чем больше стыда, тем меньше денег.

чё думаете?
согласны, нет?
почему?

стыдно просить деньги за свои услуги

вчера вы рассуждали о связи стыда и дефицита денег, сегодня я.

стыд – эмоция и бедных, и богатых, и средних.
щас поясню.

мы с вами по-разному реагируем на свои собственные чувства: Света будет избегать стыда на цыпочках, не высовываясь, и зарабатывать мало, а Лена, укрываясь от стыда, наоборот, будет эпатировать, доказывать, что она ого-го и смело проявляться, добывая себе многомиллионные контракты.

способ адаптации к переживаниям мы выбираем в детстве бессознательно, во взрослом возрасте можем перевыбрать – и это одна из мишеней моей, например, психотерапии.

деньги (как и секс) – табуированная тема, а значит окутана стыдом для многих из нас.
кому-то стыдно быть богатым, а кому-то бедным — отношение к себе с деньгами или без сильно влияет на мотивацию ими (деньгами) обладать.

Свете, например стыдно (в принципе) просить деньги за свои услуги=стоять с протянутой рукой, поэтому она не продает, не поднимает цены, не напоминает об оплате и соответственно зарабатывает мало.

Нине стыдно показаться не такой умной и успешной, как хотелось бы, поэтому она прячется от людей в блоге, чтобы они не узнали правды о ней.
здесь будет много контроля, напряжения и следовательно хаотичной динамики в проявлении и заработке.

Маше стыдно ошибаться, поэтому она откладывает действия, вылизывая до идеальности себя и любой свой шаг наружу, упуская множество возможностей, в том числе и заработать.
девушки избегая стыда, лишают себя денег.

за стыдом Светы, Нины, Маши стоит конфликт потребностей, разрешение которого снизит переживание стыда.
согласие с тем, что я хочу того, что хотеть и иметь мне нельзя, добывается.

сегодня бесплатно получила персональную тренировку по сайклу (мой любимый вид спорта) благодаря тому, что никто не пришёл.

не знаю в связи с чем люди отсутствовали.
я, например, откладывала спорт, потому что было стыдно показываться в зале с лишним весом и неподтянутой.
будто все смотрят и оценивают только меня.

думаете, не знаю я, что в зал ходят стройнеть, здороветь и знакомиться качаться?
моей внутренней Критикующей бабке (да, у меня это старуха) похую на логику: не пускает и всё, найдёт кучу оправданий.
попробуй, ослушайся — такую гадость в душе разведёт.

в блог она тоже не пускала с такими откровенными историями и фотками.
перфекционистка старая, нарциссочка моя!

если вы читаете это, значит мы договорились с ней, выстроились в партнерскую горизонталь, выйдя из детско-родительской иерархии.
это один из вариантов разрешения внутреннего конфликта, который помогает шагнуть в стыдобу, то есть новизну.

провела эксперимент: в июле-августе я потратила на рекламу 0 рублей, пришло несколько новых клиентов в долгосрочную работу.

как читается заголовок?
в стиле успешного успеха и денег в легкости: я ничё не делала, оно само.
херня из под коня, конечно же, или нарушенная причинно-следственная связь, основа магического мышления.

0 затрат на рекламу никак не связаны с приходом новых людей, но я их сознательно поставила в один ряд, чтобы продемонстрировать, как можно запутать и мотивировать, допустим, к покупке некоего рецепта, который без денег на продвижение даст клиентов.
таким приемом соблазнить легче, если вы в отчаянии, разочарованы, задолбались продвигаться без результатов и стали сомневаться, что с вами вообще-то всё так.

я “за” реальность, демонстрация которой хоть и не ускоряет продажи, но мне подходит больше.

за счёт чего мне в несезон удаётся развивать практику?

хочется написать, что я просто хороший психолог, вот и всё откинула волосы и закатила глаза.
это, конечно, так, но нет.

1.
я покупала рекламу все 6 месяцев до.
есть цикл покупки, в сфере псих.услуг он исчисляется месяцами, то есть тот, кто познакомился со мной в январе, если обратится, то через какое-то время.

2.
я 2 месяца продвигалась без денег.

несекретный мой секрет раскрыт, никаких фокусов и двойного дна: понимание механизмов и конкретные действия.

завтра, в субботу, в 16:30 мск на встрече я расскажу о том, что важно знать тем, кто хочет развивать частную психотерапевтическую практику, стремится к профессиональной востребованности и финансовому достатку.
будем разбираться с психологическими аспектами экологичных/этичных продвижения и продаж без денег или с ними.

для того, чтобы попасть на встречу, нужно вступить в этот временный телеграм-канал, там уже есть вся инфа и ссылка для завтра.

4 раза отказали в рекламе психокружка

вчера, кстати, села за поиск блогов для рекламы, написала 10 админам и получила 4 отказа.

как думаете, почему могли отказать?

можно ли нормально зарабатывать будучи вольным психологом?

с ноября прошлого года я успела поработать с тремя десятками коллег по продвижению и кое-что заметила (сначала у себя, потом у них).

здоровые амбиции по заработкам у психологов/психотерапевтов есть, но чтобы перейти к их реализации, кое-чего нет.

многие из нас приходят в профессию, чтобы исцелить себя, ну, и попутно других.
но на этом мотиве деньги не заработаешь, зато будешь бесконечно учиться, изучать себя, открывать что-то новое.

часто замечаю у коллег (и у себя ранее) такую связку: чем образованнее стану, тем больше у меня будет клиентов.

в реальности получается иначе: после завершенного курса очередь сама собой не выстраивается, зато внутри выстраивается этажерка неприятных переживаний из злости, обиды, зависти к тем, кто с минимальным образованием смело практикует за бешеные тыщи.

кто-то из нас благодаря обучениям поднимается на горделивый пьедестал и с него требует: такого хорошего специалиста клиенты сами должны искать.

продвижение и продажи становятся чем-то недостойным и даже отвратительным, а на самом деле дико пугающим.
и даже если специалист снизойдет до “вот этого всего”, то будет проявляться надменно, заумно, скрывая за этим (даже от себя) свою нужду в клиентах.

а если хочется, чтобы люди приходили к вам в работу, надо стать ближе и понятнее им.
это главный психологический секрет успешных продаж и продвижения.

как именно приближаться к своим людям, через что – покажу по шагам, а вы попробуете на практике в моей группе по продвижению психологов.
стартуем 12 сентября, работаем 6 недель, подробнее об условиях тут.

я жду в группу тех, кто согласен перестать скрывать свою нужду в клиентах из-за страха и стыда перед коллегами и бог знает ещё кем.

запись на 15-мин интервью через личку @denisenkotina

чувствую себя недооцененной или нарушение баланса брать/давать

нарушение баланса – про неудовлетворение какой-то потребности: я дала тебе вот это, чтобы получить взамен вот то, но ты не дал(а) или я не взяла.

обида, раздражение и любые производные злости – сигнал о том, что баланс нарушен, границы сдвинуты.
деньги – это вариант границ.

например, Нина не повысила стоимость за свои услуги, хотя давно пора.
думаете, она ничего не захочет взамен за эту жертву?

Нина тайно надеется на то, что клиент оценит, будет благодарен, может, даже послушен и прилежен в выполнении рекомендаций – так она пытается восстановить баланс.
в терапии, например, работает правило: когда регулярно мы даём больше, чем возвращаем деньгами, мы берём чем-то другим.

баланс нарушает сам специалист из страха повысить цену и потерять клиента.
это начало кривой коммуникации, которая приведет Нину к злости/обиде, неудовлетворенности, неэффективной работе и к разрыву отношений, если пустить на самотёк, сделать вид, что ничетакова (актуально не только для терапии).

просто поднять цену на волне грандиозности без внутреннего подкрепления чревато виной, ощущением долга, страхом: я беру больше, чем даю.
это другой перекос.

решение кроется не в манипуляции с ценой, а в работе с самоценностью.
страх/стыд брать больше денег порождается обесценивание того, что Нина даёт.
“сделка” с собой и клиентом – последствия внутреннего “недо” и декорации для подкрепления его же только внешне.

мама, ты мне должна!

есть среди нас люди, которые живут в хронических обиде и праведном гневе на несправедливость распределения ресурсов.
им всегда мало.

им не додали родители, потому они продолжают требовать от мира то, что им причитается, пытаются закрыть детский дефицит гештальт.

это ни плохо, ни хорошо,
но в какой-то момент может заебать.
и чем раньше это произойдет, тем больше шансов на добычу сытости, достаточности, путь до которой проходит через горевание, а не прощение или самонасыщение, как в интернетах этих говорят.

закупила рекламы на 21,5 тыс в сентябре.
3 часа назад сумма была меньше.

санитаров вызывать не надо, я в порядке.

муж отправил мем, сказал, что 100% про меня.

я категорически согласна.

мотивация для изменений

есть важнейшее условие для изменений, отсутствие которого может стать причиной моего отказа принимать участника в группу, потому что сольётся.

это единственное, что может по-настоящему противостоять сопротивлению изменениям.

что это?
без интриги — это нетерпимость страданий.

непереносимый для конкретного человека уровень его психологической боли — мотивация для изменений.

опять сорвалась!
это моя 1000050000 попытка вести блог

около 2-х лет я плотно работаю с теми, кто хочет зарабатывать через соцсети.
и это не только психологи.

ко мне очень редко приходят девственные в ведении блога люди, обычно это те, кто уже пробовали продвигаться, бросили, но хотят продолжать как-то иначе.

перед каждым срывом с ними что-то происходит: важно выяснить что именно?

вот некоторые неочевидные причины, ведущие к бросанию и последующей прокрастинации:

1. нет ясного “зачем?”(образ будущей потребности), без которого мотивация быстро сдохнет.
2. пугающий объем незнакомых и неприятных чувств.
3. глубокая, часто тайная, вера в то, чтобы оно само собой произошло.
4. ядовитая идея о быстрых результатах: должно получаться с 1-3 раза.
5. нарциссическая вера в свою уникальность: пусть они разбирают целевую аудиторию/ рекламируются, пыжатся, я выше, лучше, я хакну систему, без всего этого обойдусь.
6. сравнение своего начала с чужой серединой с выкл. кнопкой критического мышления.
7. хроническое обесценивание того, что уже получается.

еще одну причину бросания блога, специфичную для психологов, раскрыла тут.

каждый пункт — это путь, который ведет к неудовлетворению потребности в деньгах (и тому, что человек на них покупает), но к удовлетворению какой-то другой потребности.
выяснение к какой именно – еще одно направление работы, благодаря которому срывы могут остаться в прошлом.

вы нашли свой пункт?
что добавили бы?

тренинг-то работает!

хотите верьте, хотите нет, но после этого обучения я стала зарабатывать больше.
муж несколько месяцев троллил меня: «а тренинг-то работает оказывается, может, мне тоже съездить?».

дело было так.

летом 2023 года я достигла некой финансовой цели и решила замахнуться на бОльшее.
я быстро смекнула, что одна до новой вершины я буду идти долго, для скорости мне нужна компания бывалых.
стала искать в интернете обучения про деньги, не отлетевшие какие-то, а от профессиональных и уважаемых мною или теми, кого уважаю я, психотерапевтов.

нашла.
правда, в Екатеринбурге.
ну, ничё, думаю, к родителям заеду в Тюмень по дороге на тренинг.
так и сделала.

прийдя в группу, я в первый же день попала в стыд, очень, как оказалось потом, целительное для меня происшествие.

почему?

потому что после этого мне было нечего терять, я никого из себя не строила, говорила что хотела.
к чему это привело?

к неожиданным последствиям.
как думаете, к каким?
ваши гипотезы?

фото с тренинга

муж ушел к любовнице, потому что я была вечно недовольна и пилила его.

такую сценку мы играли на тренинге про деньги.
я была женой.

вроде бы хиханьки да хахоньки, но как много жизни в этих шуточных перфомансах.
это был творческий эксперимент на поиск стратегий, благодаря которым мы избегаем денег.

✔️безопасно примерить на себя неприятные, но правдоподобные ситуации, чтобы увидеть свой вклад в них, найти новую стратегию — один из инструментов психотерапевтической группы, способствующий изменениям за её пределами.

✔️второй — это изменить отношение к себе, посмотрев на себя чужими глазами.

после того, как я провалилась в стыд на первом дне тренинга, мне терять было нечего, поэтому я не особенно фильтровала что говорю и как я это делаю.
неожиданно участники группы прям восхитились именно тем, что я говорю и как это делаю.
тогда я крепко задумалась: а, чё, так можно было?!

можно много раз заставлять себя увидеть свою ценность просто так, потому что ты есть, этого, мол, достаточно — и один хрен не верить.
а можно несколько раз испытать в реальности опыт искреннего признания от других людей — тыдыщ и преисполниться расслабиться.

как это связано с деньгами?

доход — это результат физических действий, а физические действия — результат эмоционально-волевых и мыслительных.

на радостях во время группы я записала в гостинице, буквально на коленке, смелый для себя тогда рилс, он залетел — люди пришли ко мне в работу.

приехав в Москву, активно стала записывать подкасты на ютьюб в своей естественной манере.
канал понемногу рос (и продолжает), стали приходить люди в работу и, соответственно, мой доход рос.

благодаря тренингу узнала о том, что коллегам могут быть интересны (там были психологи) мои опыт/навыки по продвижению и привлечению клиентов, и объявила о наборе первой группы, которую через неделю собираю в 5 раз и ещё можно присоединиться.
вся информация тут.

как вы видите, никакой магии.

я до тренинга понимала, что путь увеличения моего дохода проходит не через высокие чеки, а через рост количества людей, с которыми я взаимодействую и работаю (это не одно и тоже).
именно за новым опытом коммуникации с человеками я и поехала в Екат, потому что мне платят деньги они.
и это одно из моих самых ценных осознаваний.

уметь выстраивать отношения с людьми — вот что важно и для заработка (в блоге, за его пределами), и для удовлетворения от жизни.
групповая психотерапия в этом смысле вне конкуренции.

какую книгу почитать, чтобы попу накачать?

странный вопрос, правда!?
качать задние мышцы без их сокращения нельзя.

с психикой так же: нельзя изменить отношения с собой, без новых отношений с другими людьми, не книгами.

это вывела не я, а Выготский, и оформил в своём принципе интериоризации: внутреннее когда-то было внешним и, чтобы внутреннее поменять, надо поменять внешнее (это моя вольная трактовка).

если вы задумаетесь о том, почему ваша жизнь вас не удовлетворяет, то обязательно обнаружите в причинах не только себя, но и других: родителей, мужа, подписчиков, клиентов, детей, любовников и пр.

кто-то из вас боится обидеть другого и поэтому сильно цензурирует себя;
кто-то не проявляется, так как боится того, что скажут люди, то есть отвержения и т.д.
это всё декорации исключительно вашей внутренней реальности, которую не видно, в отличие от попы.

теперь внимание!
вы где-то научились стыдиться каких-то себя, вас кто-то отвергал или вы были свидетелем и напугались — это когда-то было внешним прежде, чем стало внутренним и превратилось в ваше подозрение о других.

когда я работаю с людьми, то обязательно окучиваю очень важный и дико бесячий кусок реальности, в котором много бессилия, когда идём в зону влияния на других.
я не могу сделать, даже если сильно захочу, чтобы моего клиента не отвергали в блоге и не стыдили коллеги, не обижались близкие и т.д.
нет у меня такой власти, не выдали при рождении, а могли бы.

да, можно окружить себя понимающими и бережными любимками, но надеяться на то, что мир состоит только из них — сказочная история, которую я точно не рассказываю ни тут, ни в терапии.

задача: сформировать нового «персонажа» внутри человека, который будет всегда за него.
сделать это без внешнего прототипа нельзя.
то есть надо сначала иметь опыт принятия со стороны, чтобы начать принимать себя.
с ценностью, любовью, признанием такая же механика.

поэтому если вы читаете псих.литеоатуру, психологов, смотрите видео, всё-всё понимаете, а воз и ныне там, то дело не в том, что вы какие-то не такие, коли до вас не доходит, причина может быть в неэффективном способе, который вы выбрали для изменений.

трачу 1 полноценный рабочий день в неделю на контент — и блог приносит 300, 500, 1 млн и больше.

только меня настораживает разбег сумм?

сегодня рубрика #психологпсихует
или выход из морока цыганских сказок.

первый абзац — это реальная выдержка из чужого блога.
я специально подписана на пару таких каналов, чтобы понимать фон клиентов, раскатанных отчаяньем и мыслями о своей нетаковости от слишком медленной отдачи из соцсетей.

у меня есть соблазн примерить на себя роль спасателя (профессия и травматика так и шепчут), сделав агрессором автора подобного сообщения, а жертвой тех, кто на них ведётся.
я воздержусь.
потому что ответственны оба участника коммуникации, а треугольник не моя любимая геометрическая фигура.

удовольствие от деятельности — это ключ к тому, чтобы заниматься ею долго.
нравится нам это или нет, пребыванием в цыганских сказках мы это удовольствие у себя отнимаем, потому что устанавливаем нереалистичные стандарты, об которые разбиваем в кровь свои красивенькие лбы.

кому-то может показаться, что вера в 1 млн за 1 рабочий день, как прыщ, вырастает сама собой и мы на неё не влияем.
заблуждение.
веру надо кормить, чтобы она жила, росла и здравствовала, искать подтверждения и т.п.
это труд.
невидимый и незаметный.

хорошая новость в том, что веру в себя по аналогии тоже можно отрастить.
как спотыкаются на этом деле даже психологи я на проф.языке рассказала тут.

на этом, ура-ура, хорошие новости не закончились.
позже расскажу ещё об одной.

какую веру вы не докармливаете?
а перекармливаете какую?

что делать, когда задала вопрос в посте, а подписчики не хотят отвечать или молчат?
гарантированный совет от психолога в студию!

съездить в Питер за бровями.
тут соболиные раздают.
я так и поступила.

совет на миллион, конечно, но с вас 5 тыщ, так уж и быть.

к таким же драгоценным советам относятся:
•да, забей ты!
•ты чё правда расстроилась? не расстраивайся из-за ерунды!
•ты че, дура!?

делитесь вашими гарантированными советами на миллион в комментариях.

в кои-то веки пришла домой на бровях!

обещала вам ещё одну хорошую новость, выполняю.

вера в то, что создание контента — это всегда пшик, легкотня на миллионные обороты, как вера в Дед Мороза, проходит с психо-эмоциональным взрослением.
и поиск тех, кто это пообещает, соотвественно, тоже проходит.

мыльный пузырь лопается своими ручками и совершается важный выбор:
согласие на сложности.

ещё раз: со сложностями нужно выбрать согласиться.

я добираю 1 человека в псих.группу «я взрослею» по субботам.
вдруг вам актуально на что-то согласиться в вашей жизни, в связи с блогом или без.

вход, как всегда, через интервью, запись в личку @denisenkotina