Привет!

аудиопослание про мужской страх, копинг-стратегии, ретравматизацию и важное правило по принятию решений именно сейчас.

доброе утро!

аудиопослание «когда придёт время?», записанное сегодня, 30.09.2022 в Туле

доброе утро, уважаемые!

сегодня за окном Питер.

в аудиопослании история о том, как вчера я разозлилась на сторис уважаемого мною психолога, который сейчас отдыхает на Мальдивах, несмотря на происходящее, и открыто об этом сообщает своим подписчикам.

написала ли я в директ этому человеку?
куда я направила свою злость?
про что это вообще с психологической точки зрения?

рассуждаю о том, почему нас триггерят незнакомые женщины/мужчины и что с этим делать.
приглашаю к диалогу👇🏽

каждый из нас проходит свой путь героя, который сопровождается препятствиями и наградами, необходимыми элементами взросления.
на этом пути нам встречаются ключники, то есть помощники.
кто это, какую роль они играют в нашей жизни, как с ними обходиться и «привлекать» - рассказываю в аудио.

в аудио говорю про брать, а не ждать разрешения на обладание тем, что мне надо.
и это про агрессию.

брать - это всегда про акт агрессии, про движение к чему-то.

агрессия, как нападение, - узкое представление, которое может напугать своей деструктивностью.
агрессия бывает конструктивной: поцелуй - это акт агрессии, как и пережёвывание пищи.

когда я набираю этот текст, я тоже использую агрессию.

поэтому восстанавливать контакт с агрессией - это не про ломать/крушить и нападать, это часто про действовать, разрешать, брать и даже отдавать.

запросы на терапию обросли новыми дилеммами:
-уезжать или остаться?
-остаться и успокоиться или уехать и успокоиться?

в новом аудио я предлагаю отойти в сторону от дилеммы, чтобы найти ресурс для её решения.
ответ всегда находится за пределами той зоны осознавания, из которой вы его ищете.

смысл фото раскрываю в аудио через личный пример.

что откликнулось?

про роль другого с неудобными вопросами.

на своих сессиях я часто слышу: «Вы/ты задаёшь такие сложные вопросы!».

зачем мне задавать лёгкие, которые вы сами себе зададите?

вы и без моей помощи спросите себя о том, что оставит вас в облаке самообмана.

вы, если сильно обобщить, приходите ко мне для того, чтобы спуститься на землю, хоть и понимаете свою цель только в момент боли от приземления.

«если знаешь зачем, выдержишь любое как» Ф.Ницше.

вчера разговаривала с мамой.
в какой-то момент она сорвалась на требовательный крик в мой адрес.
я выслушала её спокойно и спросила:
«мама, ты кричишь, потому что сильно боишься за меня, да!?».
«да, доча, боюсь!» - сказала мама и заплакала.

дальше разговор пошёл совершенно по-другому: без криков и требований, но со слезами и сочувствием друг к другу.

за злостью и яростью иногда живут совершенно другие чувства и эмоции.

я об этом знаю, потому что работаю психологом.
и вы узнаете, потому что я вам об этом рассказываю в новом аудио.

-скажите, со мной что-то не так?
-с нами всеми что-то определённо не так.

что именно с нами не так?
как мы это сформировали?
зачем? ради чего?
какие последствия имеем в жизни?


не типичное аудиопослание для психолога👇🏽

прокомментирую крохотный эпизод из интервью Надежды Стрелец с Татьяной Бакальчук.

я слышу в терапии, как мамы топят себя в чувстве вины.

им кажется, если родила ребёнка и стала мамой, то должна наслаждаться материнством.
обязана любить играть с ребёнком, пока он маленький, пищать от восторга, прыгая с ним по лужам.

не все мамы любят своё материнство.

и это не значит, что они не любят своих детей.

любить детей, но не любить с ними играть, развивать их и обучать - нормально.

и если не отворачиваться от этой правды о себе, то есть шанс организовать жизнь с ребёнком так, чтобы материнство не было хроническим источником вины, стыда и гнева.

чтобы перестать соответствовать чужим предоставлениям о себе, обнаружьте свои собственные ограничения и возможности.
этот шаг способствует позитивным изменениям в жизни любой мамы.

сегодня ровно год, как я консультирую в роли психолога.

я никогда не думала, да и не хотела, скажу откровенно, психотерапевтировать людей.

но оборачиваясь назад, на весь свой профессиональный путь от журналиста через пиарщика, преподавателя английского, маркетолога, астролога, я понимаю, что все мои предыдущие работы готовили меня к психотерапии.

я с детства интересовалась людьми.
будучи пятилеткой, я подходила к незнакомцам на улице, здоровалась и провожала их до ближайшего перекрёстка, расспрашивая о жизни.
за свои юные журналистские попытки интервьюирования я получала пиздюлей от мамы.

но мое любопытство к людям никуда не ушло, а только разыгралось благодаря (индивидуальной и групповой) терапии, как мне кажется.

посмотрите этот прямой эфир с моей хорошей подругой и коллегой Надей Скепко.
мы обе в нем очень открыты о своём клиентском опыте и о том, что происходит с нами в процессе психотерапии.

ваша обратная связь будет ценной.

https://youtu.be/gdm2prisu78