психокружок Кристины Денисенко
2.83K subscribers
553 photos
61 videos
340 links
практикующий психолог (СПбИГ, РГГУ, МАГ) член Ассоциации русскоязычных гештальт институтов и гештальт-терапевтов

помогаю перестать откладывать жизнь на потом

запись в терапию https://denisenkotoday.ru/
Download Telegram
что общего между вашими клиентами, подписчиками и вашими мамой и папой?

видите скрин из директа: мужчину впечатлила мысль, которая для меня уже давно удалена из папки “инсайты”.

но я всё равно пишу о том, что мне ясно-понятно, как божий день.

зачем?

я знаю наверняка: то, что очевидно мне, спецу в теме, = “ОГО!” для моего клиента.
у вас точно так же.

почему?

потому что наши клиенты - это мы сами, но в прошлом.

зачем мы об этом забываем?
за тем, что стараемся не для них.
мы, когда не умеем разделять личное и профессиональное, делаем контент не для клиентов, а для того, чтобы впечатлить наших значимых взрослых.

иногда буквально: восхитить реального папу, который ушел из семьи к другой тете; часто: чтобы порадовать внутреннюю маму.

мы стараемся сложными смысловыми конструкциями, вылизываем контент в надежде не обосраться.
перед кем?

у каждого из вас будет свой ответ.

вопрос: вы осознаете последствия работы с клиентами преимущественно из детской дефицитарной части?
👍15🔥7❤2
❗️важное напоминание.

идею о том, “наши клиенты - это мы какое-то время назад”, я впервые озвучила на воркшопе “ЭКОПРОДАЖИ: как продавать, не предавая себя” (см.фото).

это многих триггернуло.

особенно тех, кому всегда мало результатов и достижений, кто обесценивает свой собственный путь клиента за завтраком, обедом и ужином.

девалидизируя себя прошлую (прошлого), других в этих стадиях ценить не получится, как не тужься.

когда-то давно вы бессознательно выбрали стратегию хронического обесценивания, как самую подходящую для добывания любви там и тогда.

но здесь и теперь вы огребаете последствия прошлого выбора, забывая, что можно перевыбрать.

я пришла сегодня вам об этом напомнить.
🔥16👍10🤗1
чем опасны тренинги личностного роста, некоторые марафоны или история о том, как я чуть не влетела в слияние.

а вы часто даже не осознаете, что уже там.

рассказываю.

о чем, думаю, писать сегодня на канале?

<я: о том, что для более смелого проявления не надо работать со страхом критики и отвержения.
>тоже я: вряд ли им (это я про вас) интересна такая глубина.

<я: о том, о каких последствиях не знают или знают, но молчат организаторы быстрых и легких изменений?
>тоже я: им это точно не надо.

заметили, как я додумываю за вас?
увидели, что я фантазирую о ваших реакциях?

почему я так делаю?
потому что дура?
вряд ли.

потому что мне страшно не понравиться и я выверяю каждый свой шаг, чтобы вы меня принимали.

зачем я так делаю?
чтобы не разочаровать вас, не разозлить вас, не расстроить, то есть не выходить из слияния.

не выходить из слияния? с кем?
со значимыми взрослыми, от которых зависит моя жизнь.

но причем тут вы?
а я регрессировала в маленькую и бессознательно перепутала вас и их.
вы делаете так же.

какие последствия у такой путаницы?
сдерживание себя от действий.

что делать?
выходить из слияния, сепарироваться.

по-нормальному скажи!
ВЗРОСЛЕТЬ.

желающие перестать останавливать себя от действий детскими фантазиями о чужих реакциях, добро пожаловать в психокружок “Я ВЗРОСЛЕЮ”.

билеты тут.
❤16👍10
если ты будешь продолжать жить, как сейчас, что дальше будет?

ничего нового.

психокружок “Я ВЗРОСЛЕЮ” - это клуб для тех, кто хочет проявляться/продвигаться/зарабатывать через соц.сети, но по разным причинам не делает этого.

чего не будет в психокружке:
•вдохновляющих речей из серии “ты достойна/достоин лучшего!”;
•советов;
•домыслы из серии “денег нет, потому что папу надо проработать”;
•статусов из ВК: “хочешь идти - иди!”;
•обращения к Вселенной;
•раскачки вашей грандиозности.

что будет:
✅лекции, поясняющие ваши стратегии, благодаря которым вы пришли в точку А (пока не узнаешь, как пришел к своему сегодня, на завтра не повлиять);
✅психотерапевтические техники для поиска и укрепления внутренних ресурсов, чтобы меньше зависеть от внешних;
✅профессиональная психология;
✅поддержка группы и моя (если выберете тариф “мы вместе”);
✅новый опыт отношений с собой, новая норма.

психокружок подходит для женщин и мужчин, ощущающих себя маленькими и зависимыми от обстоятельств и реакции других людей.

купить билеты за минусом 30% можно до 20:00 мск 18 мая.

стартуем 25 мая, финишируем 8 июня.
🔥4
я нашла формулу успеха и она мне не понравилась, хоть и универсальная.

например, рилс.
одни говорят, нужен проф.свет.
другие - смена кадров.
третьи - художественность.
четвертые - искренность.
пятые - смысл.
шестые - ну, вы поняли.

каждый спец продает свой способ, свою формулу успеха и мы покупаем, забывая свериться с собой.

потому что внутри нет взрослого, некому решать: подходит мне это или нет.
знаний о себе мало, поэтому веры в инструкции много.


можно много лет мыкаться, пытаясь втиснуть себя в чужие формулы успеха, обретая свою.
а можно пойти коротким путем: через себя, а не инструкции.
так, кстати, и сделали однажды те, чьи формулы мы покупаем.

для короткого пути нужен поддерживающий и фрустрирующий одновременно взрослый рядом: сначала снаружи, чтобы он подрос внутри.
👍13❤7
сегодня за час до публикации моей рекламы мне пишут: «можно мы перенесем?».

несколько часов назад перестала работать рассылка, которая прикручена к сайту и отправляет оплатившим письма с приглашениями в «Я ВЗРОСЛЕЮ».

не подтверждаю перенос рекламы.
начинаю отправлять вручную приглашения, в то время, как тех.спец. ищет варианты.

пока детская часть истерит, взрослая договаривается (с ней в том числе) и продолжает делать то, что запланировала.

так выглядит самоподдержка.
с ней падение охватов, критика (я же вам еще об этом не рассказала!), тишина в блоге не остановят от действий.
❤7🔥6👍5
-ой, а можно без воронок?
-можно без прогревов?
-можно без сторителлинга?
-можно я без лица в сториз?

а вы у кого разрешение спрашиваете?
не задумывались?

допустим, тот, кто зарабатывает не на воронках, а на сториз говорит, что да, можно без воронок. ему - можно, у него получилось, значит получится у вас?
да, если вы хороший рассказчик.

“нельзя без продающих постов” - сказал вам тот, кто через них зарабатывает.
значит ли это, что вам тоже так можно?
да, если вы умеете писать.

и как быть?
быть собой - самый надежный вариант.
но как им стать, если везде мерещатся значимые взрослые, у которых все время спрашиваешь: “а мне можно?” вместо “я хочу!”.

даже в ресторане с официантом начинаешь диалог с “можно мне кофе?” вместо “будьте добры! или “я бы хотел(а) чашечку чая, принесите, пожалуйста!”

вы скажете, но это же мелочи, неужели тоже считается?

это крупности под названием “коммуникация с миром”, которая растет из отношений с собой.

подрастить себя до “я хочу” можно в моем психокружке.
👍14❤4🤔1
я согласна с Яшей Ивановым, я тоже считаю себя интересной.

я тоже иногда задаюсь вопросом: «почему у меня мало просмотров?»

вы задаетесь похожими вопросами про себя?
❤12
Юлия Юлия считает, что меня слушать не хочется.
Яше Иванову хочется, а ей - нет.

вот жеж, блять, незадача.

так будет всегда и во всем: кому-то вы понравитесь, а кому-то вообще нет.

есть один единственный способ справиться с тем, что о тебе думают другие -
начать нравиться себе.

и это навык!
этому можно научиться.
этому нужно учиться большинству из нас.
быть всегда на своей стороне - самое вкусное последствие взросления.
🔥19❤6👍2
кого я обманываю?
похоже, что себя, и попутно вас.

невозможно взрослеть вне отношений с другим взрослым.

удалила самостоятельный тариф, потому что без контакта с группой и мной вы будете вариться в своих автоматических стратегиях, не замечая противоречий и точек самообмана, которыми себя и сдерживаете от изменений.

это имитация деятельности, которую вы и без меня практикуете годами.

для тех, кто хочет продолжать хотеть, у меня для вас ничего нет в продуктовой линейке.

пока я могу и хочу сопровождать лично, буду делать это.

вчера в комментариях писали, как важно быть собой, чтобы получать удовольствие от контакта с людьми, в том.числе в соц.сетях.

чтобы быть собой, надо научиться доверять себе себя, сохранять верность своим решениям - взрослым детям такое недоступно.
у них всегда суета и сомнения в правильности своих выборов.

кто хочет перестать имитировать движение к изменениям, идёт ко мне в работу на 14 дней за 12.400 рублей.

после 20:00 мск цена изменится на 16.000 рублей.

иду в психокружок
🔥1
нет лучшей рекомендации, чем та, что сделана от души участницей предыдущей группы «Я ВЗРОСЛЕЮ».

первый запуск «Я ВЗРОСЛЕЮ» длился 7 дней, там было 5 лекций и 5 упражнений.

программу 2 запуска, сегодняшнего, я увеличила до 2-х недель, чтобы добавить новые темы про продажи и деньги + дать больше времени на ассимиляцию.

я это сделала, потому что слышу и вижу вас, ваши сложности в проявлении/продвижении себя в соц.сетях и знаю, как помочь с ними справиться.
👍2
можно верить в волшебство, совпадения, синхронность, телепатию, а можно в психотерапию и свои ресурсы, которые она помогает раскрыть.

этот отзыв я не просила, но неожиданно получила сегодня.

#полечудес
❤4👏2
я беру 100% предоплату не позднее, чем за 48 часов до сессии.

отмены и переносы позже 48 часов оплачиваются.

кто-то скажет: “слишком строго”.
некоторые так и говорят.

люди в большинстве своем не понимают, что “завишу от чужого мнения”, “не могу поднять цены”, “страшно продавать”, “не знаю чего хочу”, “ценю себя только за достижения, а за ошибки чморю”, “хочу переделать мужа”, “жду того, кто решит все мои проблемы” и т.д. - всё это признаки шатких личностных границ, последствия эмоциональной незрелости.

четкий сеттинг и оплата - инструменты по формированию и укреплению границ в терапии, а значит и в жизни клиента.

люди не осознают (и это нормально), где сами сопротивляются своим изменениям и мне об этом каждому обратившемуся не рассказать, но вы теперь знаете.

ваша терапия начинается с обращения и не заканчивается выходом из кабинета.

для создания своих комфортных и устойчивых границ мне потребовалось пройти через внешние конфликты с клиентами и внутренние с собой.

мы свои границы обнаруживаем в опыте при столкновении с чужими: я не знаю, как со мной нельзя, пока кто-то не сделает или не попытается сделать то, что со мной делать нельзя.

многие избегают конфликтов, потому что боятся сложных чувств и фантазируют о наказаниях, продлевая себе детскость в половозрелом теле.

но детство кончилось, а взрослость сама собой не наступит, не случится с нами за ночь, сколько о ней не читай.
❤14👍3
сегодня в групповой работе нарисовалось сопротивление изменениям.

знакомьтесь, гордыня!

дайте знать, кто опознал себя.
❤7👍3
когда работают с проявленностью, часто “забывают” об одном сильно влияющем на результат нюансе.

об отношениях с клиентами, которые будут последствием проявленности.

зачем мы “не помним” про отношения?
потому что там много сложных чувств про разделение ответственности между вами и клиентами за их результаты, про границы, про веру в свой продукт или ее отсутствие, про свою компетенцию и её достаточность для решения чужих задач за деньги и т.д.

мы “забываем” про отношения, потому что их боимся.

когда мы видим в отношениях опасность?
когда входим в них не на равных, а из детско-родительской проекции.
ребенок зависим от мамы/папы, ему страшно оказаться непринятым и нелюбимым ими.

зачем проявляться, если последствием станет то, чего ты боишься?
бессознательно ты найдешь способы уберечь себя от этого.
🔥12❤5🤔3
в отношениях всегда есть риск не понравиться, быть непринятой, совершить ошибку.

отношения с клиентами за деньги - это еще репутационные и финансовые риски.

изъять из отношений все риски нельзя, потому что в контакте с другими много неопределённости.

я вижу тут 3 варианта:

1.признаться себе, что отношения с клиентами не для меня и …. (тут бывает разное: злость «какого? кто так сказал?!», грусть «как жаль…», разочарование и т.д).

2.работать с толерантностью к рискам.
здесь важным пунктом нарисуется выход из слияния с родительскими фигурами, для которого в 99% надо будет прожить прошлый травматический
опыт (не один раз).

3. продолжать страдать.

какой пункт нравится больше?
🔥6👏4❤2
хочешь больше клиентов - проявляйся.
хочешь больше денег - ставь выше чек.

делать только внешние действия для изменений часто недостаточно.
потому что мы не роботы, а люди с чувствами и переживаниями.

если я, например, боюсь новых клиентов, то их солью, даже когда привлеку.
если я сомневаюсь в своей компетентности, то повышение чека не приведет к увеличению дохода, так как я не выдержу объем своих собственных ожиданий перед клиентом за такие деньги.

чтобы иметь больше клиентов/денег, нужно не только рекламироваться, снимать больше рилс, чаще публиковаться и т.п., но и работать с внутренней реальностью.

то, что я имею сейчас - моя ёмкость,
пропускная способность (людей, обратной связи, ответственности, денег и т.д).
изменение емкости может быть под запретом родительских посланий, пугающих детских фантазий, убеждений и т.д.

где найти ресурсы на бОльшую финансовую, клиентскую емкость?
откуда взять силы, чтобы стать видимым для бОльшего количества людей?

внутри.

внешняя реальность меняется, когда меняешь внутреннюю.

в психокружке работаем с внутренней.
есть 2 места, начинаем в этот четверг.
занять свое место.
❤10
кто боится привлекать новых клиентов в блог/работу и не продвигается?

тот, кто находится в слиянии со старыми.

кто уровень своей компетентности определяет по обратной связи от клиентов и, чтобы не разочароваться в себе, как в специалисте, мало практикует?

тот, кто находится в слиянии с внешними оценками о себе.

это наглядные примеры влияния внутренней реальности на внешнюю.

еще примеры слияний и влияний:
▪️много учусь и как будто всегда недостаточно знаю;
▪️знаний много, а в практику не иду;
▪️если оказываю услугу, то стараюсь так идеально все сделать, что потом, как выжатый лимон;
▪️хронически сомневаюсь в качестве своих работ/услуг - жду, что разочаруются во мне;
▪️ощущение, что все меня оценивают, плохо оценивают, естественно;
▪️стараюсь быть удобной для всех и не умею говорить “нет!”


завтра тут в 16:00 мск прямой эфир “ЛЕГКОСТЬ И СВОБОДА В БЛОГЕ - ПРИЧЕМ ТУТ СЛИЯНИЕ?”
❤15🔥4
Live stream scheduled for