Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
👍2
🧐🧪Рыбий жир для детей: Учёные за!
🔎Учёные исследовали группу из 1361 человек, от 0 до 91 года. Специалисты наблюдали за уровнем омега-3 ПНЖК в крови пациентов в течение четырёх лет. По результатам анализов, дефицит вещества оказался крайне высоким. Особенно волнует выраженный недостаток омега-3 у подрастающего поколения, что провоцирует возникновение заболеваний и серьёзных проблем со здоровьем.
📍Исследование выявило дефицит Омега-3 ПНЖК у пяти групп пациентов, разделённых по возрасту:
- ниже 4% (при норме свыше 8%) — у детей в возрасте до 17 лет;
- 6% — в возрасте от 18 до 44 лет;
- 7,3% — в возрасте от 45–59 лет;
- 6,9% — в возрасте 60–74 лет;
- 8,3% — в возрасте от 75 до 90 лет.
📌У 54% детей была выявлена наибольшая распространённость умеренного дефицита Омега-3.
⛔️Противопоказания
У рыбьего жира есть противопоказания: начиная от непереносимости компонентов лекарства, заканчивая множеством других заболеваний. Также следует обратить внимание на то, что приём капсул рыбьего жира не рекомендуются детям младше 7 лет.
✅️Учёные говорят о необходимости возобновить выдачу рыбьего жира в школах и детских садах.
⚠️Всё должно быть в меру
В целом о рыбьем жире отзываются только положительно, ведь он богат витамином А, который полезен для здоровья зрения и кожи, а также витаминами D, E и К. Эти компоненты неотъемлемы для гармоничного развития и роста детского организма. К тому же, форма, в которой представлен рыбий жир сегодня, более приятна для употребления, чем в советские времена, — капсулы без запаха и вкуса можно легко запить водой.
🧬Однако детские врачи предлагают подходить к делу с осторожностью. Лучше прописывать детям рыбий жир курсами по 2-3 недели, желательно массово. Врач отмечает, что между курсами важно делать перерывы, потому что постоянный приём витаминов оказывает нагрузку на печень. Такой метод полезен в целях профилактики, но в меру, чтобы не навредить организму.
💵🤝Приобрести Омега 3, по отличной цене со скидкой 20% по промокоду VKMEGA можно по ссылке в шапке профиля
https://cmtscience.com/catalog
#cmt #cmtech #омега3 #omega3 #омега #рыбийжир
🔎Учёные исследовали группу из 1361 человек, от 0 до 91 года. Специалисты наблюдали за уровнем омега-3 ПНЖК в крови пациентов в течение четырёх лет. По результатам анализов, дефицит вещества оказался крайне высоким. Особенно волнует выраженный недостаток омега-3 у подрастающего поколения, что провоцирует возникновение заболеваний и серьёзных проблем со здоровьем.
📍Исследование выявило дефицит Омега-3 ПНЖК у пяти групп пациентов, разделённых по возрасту:
- ниже 4% (при норме свыше 8%) — у детей в возрасте до 17 лет;
- 6% — в возрасте от 18 до 44 лет;
- 7,3% — в возрасте от 45–59 лет;
- 6,9% — в возрасте 60–74 лет;
- 8,3% — в возрасте от 75 до 90 лет.
📌У 54% детей была выявлена наибольшая распространённость умеренного дефицита Омега-3.
⛔️Противопоказания
У рыбьего жира есть противопоказания: начиная от непереносимости компонентов лекарства, заканчивая множеством других заболеваний. Также следует обратить внимание на то, что приём капсул рыбьего жира не рекомендуются детям младше 7 лет.
✅️Учёные говорят о необходимости возобновить выдачу рыбьего жира в школах и детских садах.
⚠️Всё должно быть в меру
В целом о рыбьем жире отзываются только положительно, ведь он богат витамином А, который полезен для здоровья зрения и кожи, а также витаминами D, E и К. Эти компоненты неотъемлемы для гармоничного развития и роста детского организма. К тому же, форма, в которой представлен рыбий жир сегодня, более приятна для употребления, чем в советские времена, — капсулы без запаха и вкуса можно легко запить водой.
🧬Однако детские врачи предлагают подходить к делу с осторожностью. Лучше прописывать детям рыбий жир курсами по 2-3 недели, желательно массово. Врач отмечает, что между курсами важно делать перерывы, потому что постоянный приём витаминов оказывает нагрузку на печень. Такой метод полезен в целях профилактики, но в меру, чтобы не навредить организму.
💵🤝Приобрести Омега 3, по отличной цене со скидкой 20% по промокоду VKMEGA можно по ссылке в шапке профиля
https://cmtscience.com/catalog
#cmt #cmtech #омега3 #omega3 #омега #рыбийжир
🧬 **ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ: ПОЧЕМУ КЛЕТКИ ПЕРЕСТАЮТ НОРМАЛЬНО РЕАГИРОВАТЬ НА ИНСУЛИН?**
Инсулин часто называют гормоном, который «отвечает за сахар». Но его функции гораздо шире. Он регулирует использование и хранение питательных веществ, а также влияет на обмен жиров и белков.
Что происходит, когда клетки хуже реагируют на него?
🔬 **1. Как работает инсулин?**
После еды уровень глюкозы в крови повышается. Поджелудочная железа выделяет инсулин, который связывается со своими рецепторами на поверхности клеток.
В мышечной и жировой ткани это запускает сигнальный каскад, благодаря которому белок GLUT4 перемещается к клеточной мембране и помогает глюкозе поступать внутрь клетки.
⚠️ **2. Что меняется при инсулинорезистентности?**
Клетки начинают слабее отвечать на сигнал инсулина. Чтобы поддерживать нормальную концентрацию глюкозы, поджелудочной железе приходится выделять больше гормона.
На ранних стадиях уровень глюкозы может оставаться нормальным именно благодаря компенсаторному повышению секреции инсулина.
Со временем у некоторых людей компенсация становится недостаточной — и развивается предиабет или сахарный диабет 2-го типа.
🧪 **3. Почему возникает инсулинорезистентность?**
На её развитие влияют сразу несколько факторов:
- избыток висцеральной жировой ткани;
- генетическая предрасположенность;
- недостаток физической активности;
- нарушения сна;
- некоторые заболевания и лекарственные препараты.
Это не просто следствие употребления сладкого: механизм значительно сложнее.
🫀 **4. Почему это важно?**
Инсулинорезистентность связана не только с нарушением регуляции глюкозы. Она может сопровождаться повышением триглицеридов, изменениями артериального давления и увеличением риска метаболических заболеваний.
💡 **Главное:** инсулинорезистентность — это нарушение клеточного ответа на гормон, а не просто «избыток сахара в крови». На ранних этапах она может протекать без очевидных симптомов.
🔬 **Источники:**
- [Nature Reviews Disease Primers — Insulin resistance](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=insulin+resistance+pathophysiology+review)
- [NIDDK — Insulin Resistance & Prediabetes](https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes/prediabetes-insulin-resistance)
#CMT #инсулинорезистентность #метаболизм #нутрициология
Инсулин часто называют гормоном, который «отвечает за сахар». Но его функции гораздо шире. Он регулирует использование и хранение питательных веществ, а также влияет на обмен жиров и белков.
Что происходит, когда клетки хуже реагируют на него?
🔬 **1. Как работает инсулин?**
После еды уровень глюкозы в крови повышается. Поджелудочная железа выделяет инсулин, который связывается со своими рецепторами на поверхности клеток.
В мышечной и жировой ткани это запускает сигнальный каскад, благодаря которому белок GLUT4 перемещается к клеточной мембране и помогает глюкозе поступать внутрь клетки.
⚠️ **2. Что меняется при инсулинорезистентности?**
Клетки начинают слабее отвечать на сигнал инсулина. Чтобы поддерживать нормальную концентрацию глюкозы, поджелудочной железе приходится выделять больше гормона.
На ранних стадиях уровень глюкозы может оставаться нормальным именно благодаря компенсаторному повышению секреции инсулина.
Со временем у некоторых людей компенсация становится недостаточной — и развивается предиабет или сахарный диабет 2-го типа.
🧪 **3. Почему возникает инсулинорезистентность?**
На её развитие влияют сразу несколько факторов:
- избыток висцеральной жировой ткани;
- генетическая предрасположенность;
- недостаток физической активности;
- нарушения сна;
- некоторые заболевания и лекарственные препараты.
Это не просто следствие употребления сладкого: механизм значительно сложнее.
🫀 **4. Почему это важно?**
Инсулинорезистентность связана не только с нарушением регуляции глюкозы. Она может сопровождаться повышением триглицеридов, изменениями артериального давления и увеличением риска метаболических заболеваний.
💡 **Главное:** инсулинорезистентность — это нарушение клеточного ответа на гормон, а не просто «избыток сахара в крови». На ранних этапах она может протекать без очевидных симптомов.
🔬 **Источники:**
- [Nature Reviews Disease Primers — Insulin resistance](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=insulin+resistance+pathophysiology+review)
- [NIDDK — Insulin Resistance & Prediabetes](https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes/prediabetes-insulin-resistance)
#CMT #инсулинорезистентность #метаболизм #нутрициология
❤1👍1
🦋 **ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА: КАК МАЛЕНЬКИЙ ОРГАН ВЛИЯЕТ НА ВЕС, ПУЛЬС И ЭНЕРГИЮ?**
Щитовидная железа весит всего около 20–30 граммов, но вырабатывает гормоны, которые влияют практически на весь организм.
И дело не только в обмене веществ.
🧬 **1. Т3 И Т4 — ЧТО ЭТО ТАКОЕ?**
Щитовидная железа вырабатывает два основных гормона:
- **Т4 (тироксин)** — основной гормон, выделяемый железой.
- **Т3 (трийодтиронин)** — более активная форма, которая взаимодействует с рецепторами клеток.
Значительная часть Т3 образуется не в самой щитовидной железе, а в других тканях из Т4.
⚡ **2. ПОЧЕМУ ОНИ ВЛИЯЮТ НА ЭНЕРГИЮ?**
Тиреоидные гормоны регулируют экспрессию множества генов и влияют на работу митохондрий, потребление кислорода и теплопродукцию.
Поэтому при снижении функции щитовидной железы могут появляться:
- повышенная утомляемость;
- зябкость;
- замедление сердечного ритма;
- запоры;
- сухость кожи.
При избытке гормонов возможны противоположные проявления: учащённый пульс, потливость, непереносимость жары и снижение веса.
🧠 **3. КТО УПРАВЛЯЕТ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ?**
За её работой следит гипофиз — небольшая железа в головном мозге.
Он вырабатывает ТТГ (тиреотропный гормон), который стимулирует щитовидную железу.
Работает система обратной связи: когда гормонов Т3 и Т4 становится достаточно, выработка ТТГ обычно снижается.
Именно поэтому ТТГ — один из основных показателей при обследовании функции щитовидной железы.
⚖️ **4. ВСЕ ЛИ ПРОБЛЕМЫ С ВЕСОМ СВЯЗАНЫ С ЩИТОВИДКОЙ?**
Нет. При гипотиреозе вес действительно может увеличиваться, в том числе из-за задержки жидкости и изменений энергетического обмена.
Но щитовидная железа редко объясняет значительные изменения веса в одиночку. На массу тела влияют питание, физическая активность, сон, генетика и множество других факторов.
💡 **Главное:** щитовидная железа — не просто регулятор веса. Её гормоны участвуют в работе сердца, нервной системы, мышц и поддержании температуры тела.
🔬 **Источники:**
- [American Thyroid Association — Thyroid Function Tests](https://www.thyroid.org/thyroid-function-tests/)
- [NIDDK — Hypothyroidism](https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hypothyroidism)
#CMT #щитовиднаяжелеза #гормоны #эндокринология #здоровье
Щитовидная железа весит всего около 20–30 граммов, но вырабатывает гормоны, которые влияют практически на весь организм.
И дело не только в обмене веществ.
🧬 **1. Т3 И Т4 — ЧТО ЭТО ТАКОЕ?**
Щитовидная железа вырабатывает два основных гормона:
- **Т4 (тироксин)** — основной гормон, выделяемый железой.
- **Т3 (трийодтиронин)** — более активная форма, которая взаимодействует с рецепторами клеток.
Значительная часть Т3 образуется не в самой щитовидной железе, а в других тканях из Т4.
⚡ **2. ПОЧЕМУ ОНИ ВЛИЯЮТ НА ЭНЕРГИЮ?**
Тиреоидные гормоны регулируют экспрессию множества генов и влияют на работу митохондрий, потребление кислорода и теплопродукцию.
Поэтому при снижении функции щитовидной железы могут появляться:
- повышенная утомляемость;
- зябкость;
- замедление сердечного ритма;
- запоры;
- сухость кожи.
При избытке гормонов возможны противоположные проявления: учащённый пульс, потливость, непереносимость жары и снижение веса.
🧠 **3. КТО УПРАВЛЯЕТ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ?**
За её работой следит гипофиз — небольшая железа в головном мозге.
Он вырабатывает ТТГ (тиреотропный гормон), который стимулирует щитовидную железу.
Работает система обратной связи: когда гормонов Т3 и Т4 становится достаточно, выработка ТТГ обычно снижается.
Именно поэтому ТТГ — один из основных показателей при обследовании функции щитовидной железы.
⚖️ **4. ВСЕ ЛИ ПРОБЛЕМЫ С ВЕСОМ СВЯЗАНЫ С ЩИТОВИДКОЙ?**
Нет. При гипотиреозе вес действительно может увеличиваться, в том числе из-за задержки жидкости и изменений энергетического обмена.
Но щитовидная железа редко объясняет значительные изменения веса в одиночку. На массу тела влияют питание, физическая активность, сон, генетика и множество других факторов.
💡 **Главное:** щитовидная железа — не просто регулятор веса. Её гормоны участвуют в работе сердца, нервной системы, мышц и поддержании температуры тела.
🔬 **Источники:**
- [American Thyroid Association — Thyroid Function Tests](https://www.thyroid.org/thyroid-function-tests/)
- [NIDDK — Hypothyroidism](https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hypothyroidism)
#CMT #щитовиднаяжелеза #гормоны #эндокринология #здоровье
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
👍1
🔥 **ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ: КОГДА ИММУННАЯ СИСТЕМА НЕ МОЖЕТ «ВЫКЛЮЧИТЬСЯ»**
Воспаление — не всегда плохо. Это защитная реакция организма, которая помогает бороться с инфекциями и восстанавливать повреждённые ткани.
Проблемы начинаются, когда воспалительные процессы становятся длительными и перестают эффективно разрешаться.
🧬 **1. Как организм запускает воспаление?**
Когда иммунная система обнаруживает угрозу, клетки начинают выделять сигнальные молекулы — цитокины.
Среди них:
- интерлейкин-1β (IL-1β);
- интерлейкин-6 (IL-6);
- фактор некроза опухоли альфа (TNF-α).
Они помогают координировать иммунный ответ: привлекают иммунные клетки, регулируют температуру тела и запускают защитные реакции.
⚠️ **2. Почему воспаление может стать хроническим?**
Причины бывают разными:
- длительные инфекции;
- аутоиммунные заболевания;
- постоянное воздействие вредных факторов;
- избыток висцеральной жировой ткани;
- некоторые метаболические нарушения.
Например, жировая ткань — это не просто хранилище энергии. Она также выделяет биологически активные вещества, способные влиять на иммунную систему.
🫀 **3. Чем опасно длительное воспаление?**
Хроническое воспаление участвует в развитии и прогрессировании ряда заболеваний, включая атеросклероз, некоторые метаболические нарушения и отдельные аутоиммунные состояния.
Но важно понимать: воспаление не является единственной причиной этих заболеваний.
🔬 **4. Можно ли обнаружить воспаление по анализам?**
Один из известных маркеров — С-реактивный белок (СРБ). Его концентрация может повышаться при воспалительных процессах.
Также в определённых ситуациях оценивают СОЭ и другие показатели
Воспаление — не всегда плохо. Это защитная реакция организма, которая помогает бороться с инфекциями и восстанавливать повреждённые ткани.
Проблемы начинаются, когда воспалительные процессы становятся длительными и перестают эффективно разрешаться.
🧬 **1. Как организм запускает воспаление?**
Когда иммунная система обнаруживает угрозу, клетки начинают выделять сигнальные молекулы — цитокины.
Среди них:
- интерлейкин-1β (IL-1β);
- интерлейкин-6 (IL-6);
- фактор некроза опухоли альфа (TNF-α).
Они помогают координировать иммунный ответ: привлекают иммунные клетки, регулируют температуру тела и запускают защитные реакции.
⚠️ **2. Почему воспаление может стать хроническим?**
Причины бывают разными:
- длительные инфекции;
- аутоиммунные заболевания;
- постоянное воздействие вредных факторов;
- избыток висцеральной жировой ткани;
- некоторые метаболические нарушения.
Например, жировая ткань — это не просто хранилище энергии. Она также выделяет биологически активные вещества, способные влиять на иммунную систему.
🫀 **3. Чем опасно длительное воспаление?**
Хроническое воспаление участвует в развитии и прогрессировании ряда заболеваний, включая атеросклероз, некоторые метаболические нарушения и отдельные аутоиммунные состояния.
Но важно понимать: воспаление не является единственной причиной этих заболеваний.
🔬 **4. Можно ли обнаружить воспаление по анализам?**
Один из известных маркеров — С-реактивный белок (СРБ). Его концентрация может повышаться при воспалительных процессах.
Также в определённых ситуациях оценивают СОЭ и другие показатели
🧫 **«СИНДРОМ ПРОТЕКАЮЩЕГО КИШЕЧНИКА»: ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ПРОИСХОДИТ ВНУТРИ?**
В интернете часто пишут, что кишечник может стать «дырявым», пропускать токсины в кровь и вызывать десятки заболеваний.
За этим популярным выражением действительно стоит физиологический процесс — изменение кишечной проницаемости. Но его часто описывают слишком упрощённо.
🔬 **1. Как кишечник защищает организм?**
Стенка кишечника — это не просто трубка для переваривания пищи. Она выполняет роль сложного барьера.
Её поверхность покрыта эпителиальными клетками, которые соединены специальными белковыми комплексами — плотными контактами (*tight junctions*).
Они регулируют, какие вещества могут проходить между клетками, а какие должны оставаться внутри кишечника.
🧬 **2. Что происходит, когда барьер нарушается?**
Проницаемость кишечной стенки может увеличиваться под влиянием воспаления, инфекций, некоторых лекарств и других факторов.
В результате меняется прохождение определённых молекул через эпителий и взаимодействие содержимого кишечника с иммунной системой.
Это наблюдается, например, при некоторых воспалительных заболеваниях кишечника и целиакии.
⚠️ **3. Правда ли, что это причина всех болезней?**
Нет. Повышенная кишечная проницаемость изучается в контексте различных заболеваний, но это не означает, что она является их первопричиной.
Нельзя объяснять ею любую усталость, высыпания, тревожность или проблемы с пищеварением.
Также пока нет универсального клинического теста, который позволял бы диагностировать некий общий «синдром дырявого кишечника».
🥦 **4. Можно ли поддерживать кишечный барьер?**
Рацион с достаточным количеством пищевых волокон, разнообразие растительных продуктов и лечение выявленных заболеваний важны для здоровья кишечника.
Но обещания «заклеить кишечник» определённой добавкой или универсальным детоксом не имеют надёжной доказательной основы.
💡 **Главное:** кишечная проницаемость — реальное физиологическое явление, которое имеет значение при некоторых заболеваниях. Но популярный «синдром дырявого кишечника» часто используют гораздо шире, чем позволяют научные данные.
🔬 **Источники:**
- [Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology — Intestinal barrier](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=intestinal+barrier+permeability+review)
- [NIDDK — Celiac Disease](https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/celiac-disease)
#CMT #кишечник #микробиом #нутрициология #здоровье
В интернете часто пишут, что кишечник может стать «дырявым», пропускать токсины в кровь и вызывать десятки заболеваний.
За этим популярным выражением действительно стоит физиологический процесс — изменение кишечной проницаемости. Но его часто описывают слишком упрощённо.
🔬 **1. Как кишечник защищает организм?**
Стенка кишечника — это не просто трубка для переваривания пищи. Она выполняет роль сложного барьера.
Её поверхность покрыта эпителиальными клетками, которые соединены специальными белковыми комплексами — плотными контактами (*tight junctions*).
Они регулируют, какие вещества могут проходить между клетками, а какие должны оставаться внутри кишечника.
🧬 **2. Что происходит, когда барьер нарушается?**
Проницаемость кишечной стенки может увеличиваться под влиянием воспаления, инфекций, некоторых лекарств и других факторов.
В результате меняется прохождение определённых молекул через эпителий и взаимодействие содержимого кишечника с иммунной системой.
Это наблюдается, например, при некоторых воспалительных заболеваниях кишечника и целиакии.
⚠️ **3. Правда ли, что это причина всех болезней?**
Нет. Повышенная кишечная проницаемость изучается в контексте различных заболеваний, но это не означает, что она является их первопричиной.
Нельзя объяснять ею любую усталость, высыпания, тревожность или проблемы с пищеварением.
Также пока нет универсального клинического теста, который позволял бы диагностировать некий общий «синдром дырявого кишечника».
🥦 **4. Можно ли поддерживать кишечный барьер?**
Рацион с достаточным количеством пищевых волокон, разнообразие растительных продуктов и лечение выявленных заболеваний важны для здоровья кишечника.
Но обещания «заклеить кишечник» определённой добавкой или универсальным детоксом не имеют надёжной доказательной основы.
💡 **Главное:** кишечная проницаемость — реальное физиологическое явление, которое имеет значение при некоторых заболеваниях. Но популярный «синдром дырявого кишечника» часто используют гораздо шире, чем позволяют научные данные.
🔬 **Источники:**
- [Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology — Intestinal barrier](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=intestinal+barrier+permeability+review)
- [NIDDK — Celiac Disease](https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/celiac-disease)
#CMT #кишечник #микробиом #нутрициология #здоровье
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
❤2
Если вы ещё не успели воспользоваться скидкой по распродаже, у нас хорошая новость - мы решили по многочисленным просьбам продлить распродажу ещё на 3 дня!
Промокод честный — на 1111 рублей скидки, применить его можно при заказе от 4900 рублей. Цены на сайте — те же, что всегда, выгода — ровно 1111 рублей, доступна для всех товаров в ассортименте.
Скидка будет действовать до 15 ноября включительно, так что рекомендую воспользоваться: оформите заказ и введите промокод 1111 при заказе на cmtscience.ru/catalog?promocode=1111
Приятных покупок, друзья! И удачи и смелости в достижении всех ваших целей 😎
Промокод честный — на 1111 рублей скидки, применить его можно при заказе от 4900 рублей. Цены на сайте — те же, что всегда, выгода — ровно 1111 рублей, доступна для всех товаров в ассортименте.
Скидка будет действовать до 15 ноября включительно, так что рекомендую воспользоваться: оформите заказ и введите промокод 1111 при заказе на cmtscience.ru/catalog?promocode=1111
Приятных покупок, друзья! И удачи и смелости в достижении всех ваших целей 😎
😁1