СМТ — Научный подход | Борис Цацулин
8.63K subscribers
17.7K photos
459 videos
100 files
3.36K links
Официальный канал проекта СМТ: новые видео Бориса Цацулина и статьи на сайте — прямо в Telegram

Реклама @maxcmtech

Спортпит, добавки и научные статьи: https://cmtscience.ru

Эксклюзивные материалы: https://boosty.to/cmtscience
Download Telegram
Пора спать! Не получается? Тогда мы идём к вам!😀
⠀⠀⠀⠀⠀
Очень частое явление, когда люди не могут заснуть: стрессы, недовосстановление, сбитый режим сна, приём стимуляторов, любовь, полнолуние и т.д...
⠀⠀⠀⠀⠀
С проблемой плохого засыпания, легко борется такая добавка как мелатонин.
От 3 до 10мг, за 30 минут до сна, прекрасно справятся с вами и уложат вас в постель, видеть прекрасные сны.
⠀⠀⠀⠀⠀
Что ещё добавить про эту добавку?) Вроде бы все уже итак понятно)
⠀⠀⠀⠀⠀
Но ещё есть бонусы от его приема, такие как :
🔸 Поддержка иммунитета
🔸Антиоксидантный эффект

⠀⠀
Средняя продолжительность курса приема мелатонина 1-2 месяца.

Ознакомится с каталогом нашей продукции, а так же сделать заказ, вы можете тут:
https://cmtscience.ru/catalog

#cmt #cmtech #наука #science #научныйподход #бад #бады #мелатонин #melatonin #добавки #nutrition
👍3
🧠 Мелатонин от CMTech!
⠀
🧠 Что такое мелатонин?
⠀
Мелатонин - это гормон, который вырабатывается у нас в организме и помогает регулировать нам циклы бодрствования. Он очень чувствителен к свету: когда темно, то его вырабатывается больше и мы хотим спать к вечеру, а солнышко, наоборот, подавляет его выработку и мы бодрствуем.
⠀
🧠 Зачем мелатонин, если он есть в организме?
⠀
Свет от гаджетов, стресс, кофеин, алкоголь, усталость, переезды и перелеты, новое место, режим дня - все это влияет на выработку мелатонина.
Поэтому мелатонин отлично помогает в засыпании, хорошем сне и продолжении своей активной жизни
⠀
🧠 Как принимать?
⠀
Мелатонин можно пробовать принимать с 1 мг и повышать, если эта дозировка не работает. Для каждого это будет индивидуально. Если на вас работает дозировка, например, в 2 мг, то увеличивать ее нет смысла.
Мелатонин не является лекарством или снотворным. Он помогает корректировать сон и различные нарушения. При серьезных бессонницах нужно обратиться к врачу!
⠀
🧠 Берегите себя, своих близких, сон😄
И присоединяйтесь к нам, да прибудет с вами наука 😉🤗🙃
⠀
🤝💵Приобрести мелатонин от CMTech можно по ссылке: https://cmtscience.ru/product/melatonin

Спасибо: @korozaolia @formulla.by
⠀
#cmt #cmtech #мелатонин #melatonin
❤5🔥1
Набор или сохранение мышечной массы, силушка, улучшение качества сна и скорость восстановления. 💪😴🧘‍♂️

Вот эти 5 положительных свойств характерны для этих 2х добавок.

Причём «набор массы» или «сохранение мышечной массы» при адекватном восприятии этих формулировок почти одно и тоже) Только калорийность рациона разная.

Это я к тому, что креатин подходит в обоих случаях. Не зависимо решили вы подкачать бицуху, засушить ягодицу и улучшить ее качество или просто стать сильнее.

Все это будет проходить ее лучше если оградить себя от бессонниц и сделать сон крепким и непрерывным. А главное оптимальным для вас по длине.

💵Приобрести по ссылке в шапке профиля
https://cmtscience.ru/product/creatine


Спасибо @roman_pit4you

#cmt #cmtech #creatine #melatonin #мелатонин #креатин
🔥3
🧪💊😴Мелатонин против стресса, рака и старения ч.1

📖Мелатонин – гормон, который вырабатывается во время полноценного ночного отдыха. Синтез мелатонина зависит от уровня освещенности: свет снижает его выработку, а темнота – повышает.

🔎Как и где вырабатывается мелатонин?

Мелатонин вырабатывается, главным образом, в шишковидной железе (эпифизе). Кроме того, его синтез происходит в клетках крови, почечном корковом слое и клетках желудочно-кишечного тракта. При ярком освещении синтез гормона снижается. У взрослого человека за сутки синтезируется около 30 мкг мелатонина. Его концентрация в сыворотке крови ночью в 30 раз больше, чем днем, причём максимальная концентрация приходится приблизительно на 2 часа ночи по местному солнечному времени. На ночные часы приходится 70% выработки мелатонина.

📍⚠️Почему мелатонин так важен для организма?

Основная функция мелатонина – регулирование циркадных ритмов, режима сна и бодрствования. Но, помимо этого, новые исследования открывают массу других полезных свойств мелатонина. Он является сильным антиоксидантом, помогает организму противостоять стрессу, замедляет процесс старения и связанные с ним болезни, регулирует кровяное давление и даже предотвращает развитие злокачественных опухолей.

🚫📉Что происходит, когда мелатонина не хватает?

Эксперименты на лабораторных животных показали, что при недостатке мелатонина, вызванном удалением соответствующих рецепторов, подопытные начинали быстрее стареть: у них раньше начиналась менопауза, накапливались свободнорадикальные повреждения клеток, снижалась чувствительность к инсулину, развивалось ожирение и злокачественные опухоли.

🤝💵Ну а приобрести мелатонин от CMTech можно тут:

https://cmtscience.ru/product/melatonin

#cmt #cmtech #научныйподход #science #melatonin #мелатонин
❤4
🧪💊😴Мелатонин против стресса, рака и старения ч.2

Если в организме вырабатывается недостаточно мелатонина, то могут наблюдаться следующие симптомы:
⛔️бессонница, различные расстройства сна
⛔️нарушение циклов сна и бодрствования
⛔️ослабление иммунной системы
⛔️гипертензия и гипотензия
⛔️нарушения психической адаптации
⛔️тревожно-депрессивные состояния

Если подобные симптомы беспокоят вас постоянно, то лучше обратиться к врачу, чтобы выяснить их причину. Возможно, врач назначит вам препараты, содержащие мелатонин.


❌️Когда принимать мелатонин нельзя
С осторожностью следует принимать препарат людям, которым по роду деятельности необходима высокая концентрация внимания. Препараты мелатонина могут быть небезопасны при гормональных нарушениях, во время заместительного гормонального лечения, а также людям, страдающим аллергиями. Кроме того, ограничивающими факторами являются:
⚠️аутоиммунные болезни
⚠️лимфома
⚠️лимфогранулематоз
⚠️лейкоз
⚠️сахарный диабет
⚠️миелома
⚠️эпилепсия

🧐📊А можно повысить содержание мелатонина естественным путем?

Мелатонин содержится во многих овощах и фруктах – он защищает их клетки от повреждения в результате оксидативного стресса. Но повысить уровень мелатонина в своем организме за счет пищи и коррекции диеты довольно трудно: исследования показывают, что изменения будут весьма незначительными. Главный способ повышения выработки этого гормона – нормализация режима дня. Сон в темное время суток без искусственного освещения в комнате – лучший способ стимулировать выработку мелатонина.

🤝💵Ну а приобрести мелатонин от CMTech можно тут:

https://cmtscience.ru/product/melatonin

#cmt #cmtech #научныйподход #science #melatonin #мелатонин
❤2