СИНДРОМ САМОЗВАНЦА
412 subscribers
209 photos
97 videos
1 file
144 links
Анна Карпинская,психолог,коуч
- Помогаю разобраться с прокрастинацией, синдромом самозванца, тревогой, самооценкой
- сепарация, обида, стыд, вина
- руководитель Клуба для психологов http://psyclub-myway.tilda.ws
- запись в лс @anna_karpinskaya
Download Telegram
мои рассуждения относительно ситуации
<unknown>
Мои мысли и вопросы относительно ситуации выше. Возможные точки приложения для этого случая

ЗАЧЕМ НУЖНЫ ДОЛГИ?
#разбор
❤3🔥3🙏1
Тема с самозванцем пошла в массы😁❤️

Завтра иду в гости в этот канал @aromaleto про эфирные масла, который ведет многодетная мама❤️‍🔥

Проведём эфир, поговорим про внутренние конфликты. И, может, углубимся дальше.

Мне нравится , когда участники включаются в процесс - мне легче, а им полезнее😁
❤4😁1
Ваша сфера деятельности (найм/должность. Работа на себя/сфера/ниша)
Работа на себя. Кабинет косметологии

В чем сложность на данный момент, по вашему мнению?
Сложность что не могу поднять прайс , занижаю цены , хотя работаю на дорогих материалах. не чувствую себя специалистом, хотя многому учусь всегда. Боюсь предлагать курсами услуги , ощущение что навязываю. Как начать ценить свою работу и брать достойную оплату?

Что мешает в решении этого вопроса?
Не понимание что с этим делать . Как научиться ценить себя и свой труд ?

Что уже пробовали делать, чтобы решить проблему, и какой был результат?
Писала список своих достижений , чтобы поднять самооценку . Не дало результат

Что хотите от разбора?
Хочу понять как стать увереннее в себе и перестать себя принижать

Давайте попробуем разложить, что может быть спрятано здесь
🔥4
20251022_122333
<unknown>
⬆️ размышления по ситуации выше

- кпт и психоаналитический подходы в этом кейсе
- рассказываю, как делать 16 ассоциаций Юнга
- гипотезы для работы

#разбор
🔥4❤2👏2
В этом году очень рано на вершинах лег снег.

Этот вид восхитителен и его никогда не передать словами...

Через пару дней я лечу в отпуск. Буду спамить красивыми фотографиями, если хотите.

С текущими клиентами остаюсь в обычном режиме.

Если вы думали начать менять, наконец, то, что давно хотели, через работу с психикой - то у вас есть еще время подумать до 5 ноября😁😁

Но свое желание работать с психологом лучше обозначить прямо сейчас. Чтобы уже сформировать намерение. Можно в лс @anna_karpinskaya
❤7🥰2🔥1
Ваша сфера деятельности (найм/должность. Работа на себя/сфера/ниша)
Работа на себя/правовые услуги.

В чем сложность на данный момент, по вашему мнению?
Самосаботаж, тревожность, как мне кажется, страх успеха.

Что мешает в решении этого вопроса?
Что-то внутри меня, не понимаю до конца, что именно.

Что уже пробовали делать, чтобы решить проблему, и какой был результат?
Родила ребёнка))) И у меня не осталось вариантов, кроме как делегировать))) Это то, что было надо! Помощница счастлива выполнять работу. Я рада, что у неё отлично получается! И что я ей могу платить за работу, баланс сходится. Клиенты остаются с нами, моё дело продолжает идти, а не встало на паузу из-за того, что я сейчас почти всё время посвящаю уходу за ребёнком.

Что хотите от разбора?
Пользы для, себя и для вас. Просто разобраться ещё.
какими мыслями вы себя тревожите
<unknown>
Ответ на ситуацию выше

- тревожность и заход в промежуточные убеждения

- инициация через материнство
❤2🔥2🥰2
Помните, некоторое время назад нам активно продавали в соц сетях идею, что если ты работаешь удалённо из-под пальмы — ты состоялся. И жизнь удалась.

Не сказать , что я сильно сливалась с этой идеей. Не было зависимости к такому образу жизни.

Но сейчас, волею судьбы, я на море. Не под пальмой, но пальму вижу😁.

Для меня это не про успех, а вот про что:

🌴 Гибкость мышления.
Когда ты надолго погружаешься в другую культуру, мозг вынужден перестраиваться. Ты учишься видеть мир иначе, и это бесценно — и в жизни, и в работе с клиентами.

🌴 Вызов себе.
Столкновение с ограничениями тела и навыков вызывает тревогу. Это сейчас про желание поучиться кататься на виндсёрфинге. Но именно в таких моментах — за пределами зоны комфорта — мы растем

🌴 Расслабление.
Да, с этим до сих пор мне сложнее всего. Я учусь расслабляться, даже если у сына случился отит между первым и вторым перелетом, даже если что-то пошло не по плану.

И вот так, неожиданно даже для себя, я открываю окно продаж в Клуб на ноябрь.

Иногда важные решения приходят не из-за планов, а из состояния тишины и нового опыта.

⭐️Скоро выставлю расписание на ноябрь⚡️ следите за анонсами.

P.S. А что для вас значит «жизнь удалась»? Не та картинка из инсты, а то, что отзывается внутри по-настоящему?
❤3👍2🔥2
Сегодня все так или иначе встали на доску с парусом. Даже сын.

Фоток почти нет - было некогда этим заниматься😂 то, что успели заснять, выложу в сторис.

После часа катания у меня немного дрожали руки - от напряжения, пока сжимали гик.

Теперь с трудом попадаю на кнопки😊

Но сейчас самое время рассказать о том, что мы запланировали в Клубе в
ноябре!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥


П.с. клуб для психологов. Который я веду уже более 2 лет!

⭐️Для тех, кто хочет действительно начать практику, освоить навыки консультирования! (Я провожу тройки для коллег и даю обратную связь как супервизор)

⭐️для тех, кто уже работает с клиентами и хочет расти, иметь возможность посещать супервизии (проф гигиену никто не отменял), расширять свои компетенции!
❤3🔥1🥰1
#расписание на ноябрь в закрытом Клубе готово!

✅ 6 ноября, четверг, 13.00 – групповая супервизия. Место супервизанта свободно.
Ведущая Панкова Наталья Николаевна
- Клинический психолог, сексолог, психотерапевт, супервизор, автор обучающих программ для начинающих психологов и сексологов
- Выпускница Ленинградского (СПб) Университета
- Специализация в клинике неврозов, Институте им. Бехтерева.
- 16 лет работала экспертом в Федеральном государственном учреждении медико-социальной экспертизы
- ⚡️💝Руководитель Мастерской Клинической Психологии

✅12 ноября, среда, 10.00 – разбор демо-сессии/вашего кейса
Ведущая Панкова Наталья Николаевна

Традиционно мы разбираем буквально по фразам либо запись сессии одного из участников (с согласия клиента, конечно) или практический кейс из практики.
- в каком состоянии находится клиент?
- в чем его истинный запрос?
- какие сильные стороны у психолога?
- какие у него зоны роста?
- мишени для работы с данным клиентом

✅19 ноября, 18.00 -
встреча с приглашенным спикером «Созависимость и причины ее формирования»

- критерии созависимости
- как она формируется и проявляется
- границы здоровых отношений

Ведущая: Семенюк Анастасия
- психолог, клинический психолог, консультант в сфере сексуальных отношений
- специалист в реабилитационном центре для зависимых «Основа жизни»

✅ 26 ноября, среда, 10.00 – живой мастермайнд.
Разбор построения частной практики и профессионального становления в профессии. Это встреча для совместного поиска решений, заряда энергией и мотивацией.
Ведущая Карпинская Анна
-  коуч ICF, психолог-консультант, создатель Клуба
-  700+ часов коуч-сессий и консультаций
-  личный канал "все о синдроме самозванца"

Кто хочет участвовать? жду ваших + в комментариях или в лс @anna_karpinskaya

Стоимость - 2390 прежняя😊
❤3
Сколько что стоит?

Частый интерес))

- покушать в ресторанчике среднего класса в туристической зоне = 30-35 долларов на троих. Это по одному горячему+напиток на нас с сыном. Муж заказывает салат + горячее.
Порции большие. По большому счету, можно смело делить одно блюдо на двоих.

- на улице: 4 крупных манго 🥭 за 320 фунтов (1 фунт около 1.7 руб)

- круассаны 70-80 руб прямо у дороги.

- в магазинах цены на продукты +- такие же. Но мы сильно на них не смотрели пока.

Сложнее всего с рынком, где продается ВСЕ - одежда, украшения, обувь, оборудование для дайвинга, светильники т.д.

Об этом напишу отдельно. Хотите?
❤5👍4
Рынок как тренинг границ:

Продолжаю тему границ в путешествии — поход на рынок. Кто, хоть раз был в Индии, Турции, Египте, вам будет проще это представить.

Вас мягко, но настойчиво затаскивают в каждую палатку. Вам улыбаются, предлагают чай, восторгаются вашей внешностью, вашей страной, да чем угодно, уже заворачивают товар в пакет, даже если вы просто на него только взглянули.

Мое «нет, спасибо» здесь работает с 3 или 4 раза. Но работает. Я не чувствую вины, не беру ненужное из вежливости.

Но вот торговаться, когда действительно нужно/хочется что-то купить - мне очень сложно. Но нужно. Здесь это целый ритуал.
Торг — это уже диалог. Это про гибкость, про умение вступать в игру, не теряя себя. И это сложнее. Потому что нужно одновременно и держать границу, и быть в контакте.

Пытаюсь понять - что именно в этом сложного.... Во-первых, не понятно, какая реальная цена на товар. Отсюда вытекает вторая сложность -назвать слишком низкую стоимость все равно, что обидеть человека... У меня пока так.

Покупали футболку для сына. Начальная цена 350 фунтов (это где-то 600 руб). Сторговались (всего с одной попытки, слава богу) - за 200 фунтов. Все довольны, включая продавца. Вот какая тогда себестоимость этой футболки??

Но вот за платье, которое понравилось мне, - объявили стоимость 39 долларов. Уже приличная цена по местным меркам. И не понятно - на сколько она завышена? Как бы вы поступили в этой ситуации, напишите, м?

Сын наблюдает за этим с легким шоком. Хочется верить, что для него это станет уроком:
— что мир разный, и хорошо бы уметь быть гибким, адаптироваться к обстоятельствам.
— что люди говорят на разных языках, не только с помощью слов, но и жестов,
— что можно наблюдать, принимать, и все равно оставаться собой.
❤7🐳2