Сегодня скучать точно не придётся, потому что наш подкаст с хвостатыми возвращается ❤️❤️

На этот раз они обсудили, как помогают бросающим хозяевам бороться с осенней хандрой и всяческими волнениями без никотина.

Смотри, чтобы узнать их способы, а потом читай пост. Делимся лайфхаком, как справиться с тревогой самостоятельно — без кошечек и собачек.

Итак, рецепт спокойствия прост, в нём всего один ингредиент — лёд. Если насыпать его в воду и опустить туда лицо, организм включит так называемый нырятельный рефлекс. Сердцебиение замедлится, а нервная система переключится из состояния возбуждения в более комфортное.

❗️Но обрати внимание, что делать это нужно с осторожностью — только если у тебя нет противопоказаний ❗️

Что думаешь о таком способе? Может быть, ты им уже пользовался? Делись в комментариях 📱

#нет_пара

Несём вам тему на подумать и обсудить ✉️

Но сначала предисловие — история подписчицы, которая вдохновила на этот пост. Ирина уже давно бросила, а недавно чуть не сорвалась: они с мужем вернулись домой на машине, и пока он ходил открывать ворота, рука сама потянулась к сигарете.

До сих пор понятия не имею, что это было и зачем я это сделала, с учётом того, что я не курю достаточно долго

Почему так? Сработал триггер: раньше Ирина всегда закуривала в автомобиле по приезде домой.

Эта ситуация натолкнула её на мысль, что бывших зависимых не существует. Даже если бросить, всё равно есть риск сорваться по совершенно неожиданному поводу.

Как думаешь, это действительно так или можно завязать раз и навсегда? Давай вместе порассуждаем в комментариях!

#ты_справился

Если они незаметны, это ещё не значит, что их нет ☝️🤓

Это мы про последствия парения электронок. Некоторые действительно проявляются только спустя время — это могут быть инфаркты, инсульты и даже онкология.

А некоторые тревожные «звоночки» можно распознать довольно быстро — и сразу понять, что пора бросать. Среди них:

🔔 Головная боль
🔔 Головокружение
🔔 Тошнота
🔔 Боли в животе
🔔 Диарея
🔔 Трудности с концентрацией
🔔 Проблемы с памятью
🔔 Перепады настроения

С помощью этих неприятных симптомов организм сообщает: вредные вещества в составе жидкостей и пар от электронок мешают нормально функционировать. Замечал их за собой или нет — бросай согласно нашей простой схеме на карточке.

А в комментариях ставь 😎, если вейпы — зло!

#нет_пара

Подписывайся на нас в ВК, и всё сложится 💙💙

Публикуем неприлично много полезной и интересной информации на все случаи жизни. Кстати, там есть эксклюзивные рубрики — возможно, именно те, которых тебе не хватало:

#слово_эксперту — профессиональные врачи простым языком объясняют, как курение влияет на организм, и помогают бросить

#вдохновение_без_дыма — короткие и лёгкие, но такие важные посты с поддержкой

#SOS_Тяга — рассказываем, что поможет остановить тягу (даже самую сильную)

#мифология_курения — обсуждаем популярные и не очень заблуждения о зависимости

#новая_жизнь — тут про спорт, здоровые привычки и поддержание результата

И чат тоже есть — он очень активный! Присоединяйся, чтобы быть в курсе всего👈

А ты уже подписался на нас в ВК? Ставь синее сердечко в комментариях, если да!