Среди всех сообщений в чате или комментариев под постами мы особенно радуемся вашим успехам и стараемся всегда поддерживать. Бросил сегодня, не куришь уже год или сорвался и снова пытаешься? Мы гордимся каждым! И хотим читать ещё больше историй успеха.

Поэтому просим поделиться здесь в комментариях или написать нам в личные сообщения историю, связанную с нашим сообществом «Давай бросать».

Может, какой-то пост, совет или чьи-то слова в чате помогли тебе пережить синдром отмены, не сорваться в трудный момент, найти ответ на интересующий вопрос или обрести хороших знакомых. Обязательно поделись своей историей в удобном для тебя формате 🤗

#ты_справился

Свод правил нашего сообщества «Давай бросать»

Мы очень хотим, чтобы это место оставалось комфортным и уютным для каждого подписчика. Чтобы любой мог без страха рассказать о себе, получить поддержку и помощь. Для этого просим тебя быть доброжелательным, понимающим и вежливым, а также следовать нескольким простым правилам 💻

✅ В комментариях можно:

🟢 обсуждать процесс отказа от курения
🟢 поддерживать других и просить совета
🟢 задавать вопросы и делиться идеями

❌ Запрещено:

❌ оскорблять, унижать или проявлять агрессию
❌ распространять спам, рекламу или ложную информацию
пропагандировать микродозинг и БАДы
❌ публиковать контент 18+
❌ использовать мат в любом виде, включая текст, картинки, видео, аудио и имя пользователя. Очень просим каждого подписчика ответственно к этому подойти, чтобы всем было комфортно.

За нарушение правил мы, к сожалению, вынуждены блокировать участников. Это происходит после трёх предупреждений модератора. Есть три уровня блокировки:

🔵 3 дня — за флуд, провокации или спам.

🔵 Неделя — за оскорбления, хамство, агрессию или обесценивание чужого мнения.

🔵 Вечный бан — за угрозы, буллинг, контент 18+, пропаганду БАДов, нарушение законодательства или попытку обойти блокировку.

Если считаешь, что бан получен незаслуженно, напиши в личные сообщения нашего сообщества ВК, и мы разберём твою ситуацию. Если видишь нарушение правил, тоже обращайся в личные сообщения нашего сообщества ВК.

Давай будем беречь друг друга и делать наше пространство по-настоящему уютным. Если согласен, ставь лайк 🤍

Искали-искали минусы, но так и не нашли 😅

Кстати, наша подписчица Гуля тоже. Она курила долгих 34 года, а потом смогла бросить и уже больше двух лет «живёт свою лучшую жизнь».

Сильные потрясения прошли через полтора месяца после отказа от сигарет. Отмечайте положительные моменты от некурения, ищите плюсы — минусов нет

Гуля точно знает, о чём говорит. Поэтому предлагаем прислушаться и вместе поискать очевидные и не очень плюсы отказа. Давайте составим дли-и-и-и-нный список в комментариях!

#ты_справился

🤧 Наступил сезон простуд, а ты бросаешь курить? Да, в первые дни иммунитет может ослабнуть, но этого не стоит бояться. Так организм адаптируется к жизни без никотина, и скоро ты почувствуешь себя лучше.

Уже через несколько дней после отказа лёгкие начнут очищаться. Кашель может усилиться, но это просто знак того, что выходит слизь, которая накопилась за годы курения. Спустя пару месяцев иммунитет окрепнет, а ты станешь устойчивее к инфекциям.

Чтобы поддержать себя в этот тяжёлый период:

🍁 Спи 7–8 часов и ложись в одно и то же время
🍁 Ешь больше овощей, фруктов и белковой пищи
🍁 Пей достаточно воды
🍁 Проветривай комнату и увлажняй воздух
🍁 Гуляй, но избегай мест, где курят
🍁 Одевайся по погоде
🍁 Мой руки и не трогай лицо немытыми руками

А ты как себя сейчас чувствуешь? Поделись своим состоянием в комментариях🪟

#нет_пара