Как чувствовать себя на коне?
Представь, как было бы здорово каждый день чувствовать себя на все 100.
Ты просыпаешься бодрым и полным сил, спокойно решаешь рабочие задачи, у тебя остаётся время на то, что действительно важно. Каждое действие даётся легко, и ты чувствуешь себя на высоте — как будто всё в жизни складывается идеально.
Но как сохранить это ощущение, когда день подкидывает свои испытания? Горит очередной дедлайн, или не вовремя вспомнишь про так и неисполнившуюяся мечту, дома дети шумят и требуют внимания, а тут ещё звонит мама с бесконечными советами.
Как тут остаться на коне, когда хочется только лечь и отключить телефон?
Легко чувствовать себя круто, когда всё складывается удачно. Проблемы начинаются, когда что-то идёт не так.
-
Так что делать?
Ждать идеальных условий, когда никто вокруг не достаёт, задачи решаются сами собой, а всё задуманное уже исполнилось?
Если есть пара-тройка запасных жизней, то можешь попробовать. Но стоит ли ставить на это свою жизнь? Это все равно, что ждать, когда дождь пойдёт вверх.
Есть другой вариант: научиться чувствовать себя хорошо, даже когда что-то идёт не так.
И это не про мазохизм. Это про выгодную стрессоустойчивость.
-
Если что-то происходит постоянно
— дедлайны, кто-то из окружения стабильно нервничает, или за окном сезон, с которым ты не в ладах — гораздо выгоднее научиться не давать таким ситуациям забирать твою энергию и хорошее настроение.
Подобрать для себя способы, которые позволят ровно в тех же ситуациях чувствовать себя нормально. Начать можно с простых, но действенных вопросов к себе:
— Что меня цепляет в этой ситуации? Как я могу иначе на это смотреть?
— Что я могу с такими ситуациями делать в будущем?
— Что мне надо, чтобы почувствовать себя в следующий раз легче?
Важно не просто ответить на эти вопросы, но и проверить, что решения действительно работают.
Ведь если просто подумать и не изменить подход, эффекта не будет.
-
Понимаю, может возникнуть “лень” и не захочется таким образом разбираться в себе и во всех этих ситуациях, но оно того стоит.
Только представь момент, когда ты найдёшь метод, который будет помогать тебе каждый день сохранять силы и энергию в тех ситуациях, где сейчас это выводит тебя из себя.
Даже если всё пойдет не по плану и день сложится не идеально, ты всё равно будешь на высоте и с легкостью справишься с любыми задачами, не теряя внутреннего ресурса, да ещё и будешь чувствовать себя на коне, с победой! Ведь теперь ты сильнее всего этого! И главное, это будет с тобой надолго.
Как тебе такая идея? Что чувствуешь при этом?
-
Если хочешь всегда чувствовать себя в потоке энергии, приходи на «Феникс». Я уже собрал для тебя проверенные практики, которые помогут сохранить внутренний ресурс в сложных ситуациях.
Цельная система из 12 способов поможет не просто сократить потери энергии, но и научит тебя восстанавливать её в течение дня.
Эти упражнения заменят старые привычки, которые отнимают у тебя силы, на новые- они будут заряжать и поддерживать твои внутренние ресурсы. Не нужно даже подбирать их долго самостоятельно.
Твоя жизнь наполнится лёгкостью и бодростью, ты будешь чувствовать себя каждый день на коне.
Записывайся на курс «Феникс» и научись управлять своим состоянием даже в самых сложных ситуациях!
https://davayra.ru/fenix
Старт уже совсем скоро 20го октября.
Оплатить можно сразу, или в рассрочку вплоть до года.
Представь, как было бы здорово каждый день чувствовать себя на все 100.
Ты просыпаешься бодрым и полным сил, спокойно решаешь рабочие задачи, у тебя остаётся время на то, что действительно важно. Каждое действие даётся легко, и ты чувствуешь себя на высоте — как будто всё в жизни складывается идеально.
Но как сохранить это ощущение, когда день подкидывает свои испытания? Горит очередной дедлайн, или не вовремя вспомнишь про так и неисполнившуюяся мечту, дома дети шумят и требуют внимания, а тут ещё звонит мама с бесконечными советами.
Как тут остаться на коне, когда хочется только лечь и отключить телефон?
Легко чувствовать себя круто, когда всё складывается удачно. Проблемы начинаются, когда что-то идёт не так.
-
Так что делать?
Ждать идеальных условий, когда никто вокруг не достаёт, задачи решаются сами собой, а всё задуманное уже исполнилось?
Если есть пара-тройка запасных жизней, то можешь попробовать. Но стоит ли ставить на это свою жизнь? Это все равно, что ждать, когда дождь пойдёт вверх.
Есть другой вариант: научиться чувствовать себя хорошо, даже когда что-то идёт не так.
И это не про мазохизм. Это про выгодную стрессоустойчивость.
-
Если что-то происходит постоянно
— дедлайны, кто-то из окружения стабильно нервничает, или за окном сезон, с которым ты не в ладах — гораздо выгоднее научиться не давать таким ситуациям забирать твою энергию и хорошее настроение.
Подобрать для себя способы, которые позволят ровно в тех же ситуациях чувствовать себя нормально. Начать можно с простых, но действенных вопросов к себе:
— Что меня цепляет в этой ситуации? Как я могу иначе на это смотреть?
— Что я могу с такими ситуациями делать в будущем?
— Что мне надо, чтобы почувствовать себя в следующий раз легче?
Важно не просто ответить на эти вопросы, но и проверить, что решения действительно работают.
Ведь если просто подумать и не изменить подход, эффекта не будет.
-
Понимаю, может возникнуть “лень” и не захочется таким образом разбираться в себе и во всех этих ситуациях, но оно того стоит.
Только представь момент, когда ты найдёшь метод, который будет помогать тебе каждый день сохранять силы и энергию в тех ситуациях, где сейчас это выводит тебя из себя.
Даже если всё пойдет не по плану и день сложится не идеально, ты всё равно будешь на высоте и с легкостью справишься с любыми задачами, не теряя внутреннего ресурса, да ещё и будешь чувствовать себя на коне, с победой! Ведь теперь ты сильнее всего этого! И главное, это будет с тобой надолго.
Как тебе такая идея? Что чувствуешь при этом?
-
Если хочешь всегда чувствовать себя в потоке энергии, приходи на «Феникс». Я уже собрал для тебя проверенные практики, которые помогут сохранить внутренний ресурс в сложных ситуациях.
Цельная система из 12 способов поможет не просто сократить потери энергии, но и научит тебя восстанавливать её в течение дня.
Эти упражнения заменят старые привычки, которые отнимают у тебя силы, на новые- они будут заряжать и поддерживать твои внутренние ресурсы. Не нужно даже подбирать их долго самостоятельно.
Твоя жизнь наполнится лёгкостью и бодростью, ты будешь чувствовать себя каждый день на коне.
Записывайся на курс «Феникс» и научись управлять своим состоянием даже в самых сложных ситуациях!
https://davayra.ru/fenix
Старт уже совсем скоро 20го октября.
Оплатить можно сразу, или в рассрочку вплоть до года.
👍2❤1🔥1
Как добиваться выдающихся результатов в жизни?
Говорят, что для достижения выдающихся результатов нужны активные действия, использование возможностей и правильные цели.
Это действительно так, но в основе всех этих элементов лежит одно самое важное — состояние.
Вера в себя, энергия, лёгкость напрямую влияют на продуктивность.
Когда ты не веришь в себя или в свой успех, это тормозит тебя.
Ты не действуешь, и все возможности проходят мимо. В унынии пропадает лёгкость, и любая задача кажется борьбой. Да и без энергии сложно ставить высокие цели.
Цели, действия, возможности важны, но без нужного внутреннего состояния - все они гаснут.
-
Если у тебя новый проект или задача, которое требует креативности и инициативы, а вместо того чтобы взяться за дело с азартом, ты начинаешь сомневаться: «А что если не получится? Вдруг моих способностей не хватит?» — думаешь ты и откладываешь его сдачу, начинаешь переделывать каждую мелочь.
В итоге проект затягивается, и ты ещё и чувствуешь себя виноватым, что не дотянул.
Или ты решаешь заняться спортом, чтобы быть в форме. Приходишь в зал на энтузиазме, но потом оглядываешься вокруг, видишь бодрых, в хорошей форме людей и понимаешь, что до их уровня тебе ещё год бежать, если это вообще возможно.
«Это слишком много, я не потяну» - думаешь ты и вместо того, чтобы продолжить, бросаешь тренировки, потому что не чувствуешь в себе сил и веры в результат.
Сколько важных для себя решений, ты упустил, потому что думал, что не потянешь?
-
Но даже если ты порой это не значит, оглядываешься назад и понимаешь, сколько всего не успел и не сделал, это не значит, что ты недостаточно хорош.
Это сигнал о том, что тебе не хватает внутренних ресурсов, чтобы действовать на полную. Без энергии ты упускаешь возможности и делаешь выбор не в свою пользу.
-
Надеюсь, у меня получилось показать, что цели, действия и возможности важны, но без правильного внутреннего состояния они гаснут.
Если хочешь выдающихся результатов, а особенно если при этом не очень получаются действия, доводить начатое до конца, или реализовывать все возможности, а порой и просто понять, куда тебя..
Вместо того чтобы ругать себя, лучше задумайся: каких внутренних ресурсов мне не хватает? Нужное ли у меня состояние для всего этого?
Из-за чего у меня просадка в состоянии и как её восполнить?
-
Когда ты восполнишь этот пробел, ты будешь поражен тем, на что способен.
В состоянии, когда у тебя есть вера в себя и энергия, ты словно обретаешь крылья.
Ты можешь действовать с лёгкостью, смело ставить высокие цели и достигать их без надрыва.
Представь, что ты не просто идёшь к своей цели, а делаешь это с радостью и кайфом. Ты можешь преодолевать любые преграды и находить решения, о которых раньше и не думал, они сами придут к тебе, как по-волшебству. Ты способен на большее, чем когда-либо считал возможным.
—-
А что, если есть возможность — взять и включить состояние, которые поможет достигнуть успеха? Включить энергию, веру в себя, продуктивность.
Не только завершать задачи быстрее, но и делать их качественно.
Вместо того, чтобы чувствовать усталость после работы, ты чувствуешь удовлетворение. Каждое выполненное дело становится поводом для гордости и радости.
Ты чувствуешь, как действительно можешь управлять своей жизнью и способен на многое!
Всё это возможно с технологией Феникса, - курс, который помог уже сотням людей и который стартует 20го октября
https://davayra.ru/fenix
На «Фениксе» я научу тебя практикам, которые помогут включать эти состояния, чтобы ты мог управлять ими — как сейчас, так и в будущем. Ты сможешь снова быть довольным собой, а твои близкие и окружение будут спрашивать, как у тебя это получается, что с тобой проиозошло? Как и многих выпускников.
Кроме того, на курсе царит заряженная атмосфера, и ты сможешь найти группу единомышленников, что также очень ценно, когда идешь к новым высотам.
Давай вместе откроем дверь к твоим выдающимся результатам!
https://davayra.ru/fenix
Говорят, что для достижения выдающихся результатов нужны активные действия, использование возможностей и правильные цели.
Это действительно так, но в основе всех этих элементов лежит одно самое важное — состояние.
Вера в себя, энергия, лёгкость напрямую влияют на продуктивность.
Когда ты не веришь в себя или в свой успех, это тормозит тебя.
Ты не действуешь, и все возможности проходят мимо. В унынии пропадает лёгкость, и любая задача кажется борьбой. Да и без энергии сложно ставить высокие цели.
Цели, действия, возможности важны, но без нужного внутреннего состояния - все они гаснут.
-
Если у тебя новый проект или задача, которое требует креативности и инициативы, а вместо того чтобы взяться за дело с азартом, ты начинаешь сомневаться: «А что если не получится? Вдруг моих способностей не хватит?» — думаешь ты и откладываешь его сдачу, начинаешь переделывать каждую мелочь.
В итоге проект затягивается, и ты ещё и чувствуешь себя виноватым, что не дотянул.
Или ты решаешь заняться спортом, чтобы быть в форме. Приходишь в зал на энтузиазме, но потом оглядываешься вокруг, видишь бодрых, в хорошей форме людей и понимаешь, что до их уровня тебе ещё год бежать, если это вообще возможно.
«Это слишком много, я не потяну» - думаешь ты и вместо того, чтобы продолжить, бросаешь тренировки, потому что не чувствуешь в себе сил и веры в результат.
Сколько важных для себя решений, ты упустил, потому что думал, что не потянешь?
-
Но даже если ты порой это не значит, оглядываешься назад и понимаешь, сколько всего не успел и не сделал, это не значит, что ты недостаточно хорош.
Это сигнал о том, что тебе не хватает внутренних ресурсов, чтобы действовать на полную. Без энергии ты упускаешь возможности и делаешь выбор не в свою пользу.
-
Надеюсь, у меня получилось показать, что цели, действия и возможности важны, но без правильного внутреннего состояния они гаснут.
Если хочешь выдающихся результатов, а особенно если при этом не очень получаются действия, доводить начатое до конца, или реализовывать все возможности, а порой и просто понять, куда тебя..
Вместо того чтобы ругать себя, лучше задумайся: каких внутренних ресурсов мне не хватает? Нужное ли у меня состояние для всего этого?
Из-за чего у меня просадка в состоянии и как её восполнить?
-
Когда ты восполнишь этот пробел, ты будешь поражен тем, на что способен.
В состоянии, когда у тебя есть вера в себя и энергия, ты словно обретаешь крылья.
Ты можешь действовать с лёгкостью, смело ставить высокие цели и достигать их без надрыва.
Представь, что ты не просто идёшь к своей цели, а делаешь это с радостью и кайфом. Ты можешь преодолевать любые преграды и находить решения, о которых раньше и не думал, они сами придут к тебе, как по-волшебству. Ты способен на большее, чем когда-либо считал возможным.
—-
А что, если есть возможность — взять и включить состояние, которые поможет достигнуть успеха? Включить энергию, веру в себя, продуктивность.
Не только завершать задачи быстрее, но и делать их качественно.
Вместо того, чтобы чувствовать усталость после работы, ты чувствуешь удовлетворение. Каждое выполненное дело становится поводом для гордости и радости.
Ты чувствуешь, как действительно можешь управлять своей жизнью и способен на многое!
Всё это возможно с технологией Феникса, - курс, который помог уже сотням людей и который стартует 20го октября
https://davayra.ru/fenix
На «Фениксе» я научу тебя практикам, которые помогут включать эти состояния, чтобы ты мог управлять ими — как сейчас, так и в будущем. Ты сможешь снова быть довольным собой, а твои близкие и окружение будут спрашивать, как у тебя это получается, что с тобой проиозошло? Как и многих выпускников.
Кроме того, на курсе царит заряженная атмосфера, и ты сможешь найти группу единомышленников, что также очень ценно, когда идешь к новым высотам.
Давай вместе откроем дверь к твоим выдающимся результатам!
https://davayra.ru/fenix
❤5
Откуда брать деньги, когда и так нет сил?
Недавно в ответ на рассылку пришёл такой вопрос: «Откуда брать деньги на курс, если даже не хватает сил заработать на нормальную жизнь?»
Вопрос вполне логичный, конечно, если и так каждый день крутишься, как белка в колесе и дома не остаётся сил ни на семью, ни на себя. Энергии едва хватает заставить себя вставать по утрам, а денег при этом не то, чтобы через край, откуда их взять ещё, если дополнительных усилий уже точно нет?
Но и жить так дальше невозможно.
Неужели нет выхода из такого состояния? Должен же быть способ разорвать этот порочный круг.
-
И он есть.
Во всяком случае многие участники Феникса приходили с подобной ситуацией. Возможно их решение подойдёт и тебе, если отзывается начало письма.
У многих, кто проходил курс также не было сил, и деньгами не были набиты шкафы. Но часто я слышал от людей, кто пришёл с такой ситуацией важное осознание: “я понял(а), что если ничего не менять, то лучше не становится, только ещё хуже”.
Сергей рассматривал вложение в курс, как инвестицию, поэтому оплатил участие даже при том, что это было существенной частью месячных расходов. Под такую цель нашлись и деньги. Маша взяла из заначки, Алиса оформила рассрочку, кто-то даже занял у друзей.
-
Зачем они это делали?
Потому что поняли: им необходимо что-то, что наконец позволит улучшать жизни, а не едва держаться на плаву. Что для них это не “трата денег”, это шанс на качественное обновление жизни. И они им воспользовались!
А по моим наблюдениям, это нередко самые мотивированные из учеников курса. Они действительно приходят воспользоваться шансом!
Такая инвестиция в себя — разумный шаг. Ты получаешь инструмент, чтобы разорвать замкнутый круг и включить энергию.
Если не выходит сперва самостоятельно включить энергию для денег, а потом энергия и ещё больше денег, значит можно начать наоборот - сперва вложить деньги, получить больше сил, и с ними уже “отбить эти вложения”. По крайней мере, если ты понимаешь, что с новыми силами для тебя это возможно. Или другое качество жизни того стоит для тебя.
-
Есть ещё один вариант
Взять отпуск, дать себе передышку. Но, как я уже писал ранее, просто отдых — не всегда помогает. Особенно, если ты уже проверял(а) и не сработало.
Деньги и время будут потрачены, а прибавления сил и доходов не случится. Некоторые так и живут: копят на отпуск, в надежде, что он даст больше энергии, но уже на второй день работы, понимают, что затея провалилась. И … снова начинают копить.
-
Решать только тебе. Это важный шаг, который нужно сделать осознанно.
Если тебе нужно рабочее решение, как запустить энергию, как пройти сложный этап жизни и получить дополнительный прилив сил для новых свершений, то присоединяйся к курсу «Феникс».
Это твоя реальная возможность выйти из порочного круга и наконец почувствовать себя полным сил.
https://davayra.ru/fenix
Старт уже совсем скоро. 20го октября
Недавно в ответ на рассылку пришёл такой вопрос: «Откуда брать деньги на курс, если даже не хватает сил заработать на нормальную жизнь?»
Вопрос вполне логичный, конечно, если и так каждый день крутишься, как белка в колесе и дома не остаётся сил ни на семью, ни на себя. Энергии едва хватает заставить себя вставать по утрам, а денег при этом не то, чтобы через край, откуда их взять ещё, если дополнительных усилий уже точно нет?
Но и жить так дальше невозможно.
Неужели нет выхода из такого состояния? Должен же быть способ разорвать этот порочный круг.
-
И он есть.
Во всяком случае многие участники Феникса приходили с подобной ситуацией. Возможно их решение подойдёт и тебе, если отзывается начало письма.
У многих, кто проходил курс также не было сил, и деньгами не были набиты шкафы. Но часто я слышал от людей, кто пришёл с такой ситуацией важное осознание: “я понял(а), что если ничего не менять, то лучше не становится, только ещё хуже”.
Сергей рассматривал вложение в курс, как инвестицию, поэтому оплатил участие даже при том, что это было существенной частью месячных расходов. Под такую цель нашлись и деньги. Маша взяла из заначки, Алиса оформила рассрочку, кто-то даже занял у друзей.
-
Зачем они это делали?
Потому что поняли: им необходимо что-то, что наконец позволит улучшать жизни, а не едва держаться на плаву. Что для них это не “трата денег”, это шанс на качественное обновление жизни. И они им воспользовались!
А по моим наблюдениям, это нередко самые мотивированные из учеников курса. Они действительно приходят воспользоваться шансом!
Такая инвестиция в себя — разумный шаг. Ты получаешь инструмент, чтобы разорвать замкнутый круг и включить энергию.
Если не выходит сперва самостоятельно включить энергию для денег, а потом энергия и ещё больше денег, значит можно начать наоборот - сперва вложить деньги, получить больше сил, и с ними уже “отбить эти вложения”. По крайней мере, если ты понимаешь, что с новыми силами для тебя это возможно. Или другое качество жизни того стоит для тебя.
-
Есть ещё один вариант
Взять отпуск, дать себе передышку. Но, как я уже писал ранее, просто отдых — не всегда помогает. Особенно, если ты уже проверял(а) и не сработало.
Деньги и время будут потрачены, а прибавления сил и доходов не случится. Некоторые так и живут: копят на отпуск, в надежде, что он даст больше энергии, но уже на второй день работы, понимают, что затея провалилась. И … снова начинают копить.
-
Решать только тебе. Это важный шаг, который нужно сделать осознанно.
Если тебе нужно рабочее решение, как запустить энергию, как пройти сложный этап жизни и получить дополнительный прилив сил для новых свершений, то присоединяйся к курсу «Феникс».
Это твоя реальная возможность выйти из порочного круга и наконец почувствовать себя полным сил.
https://davayra.ru/fenix
Старт уже совсем скоро. 20го октября
🔥3👍2😁2
Тем временем у нас стартовал поток Феникса, 101 человек
И энергия уже начала включаться :)
Тот самый курс, на котором "даже если сил совсем нет", они находятся ещё задолго до конца и приходится людей уговаривать доходить до конца, чтобы не просто включилась, а закрепилась надолго 😄
И энергия уже начала включаться :)
Тот самый курс, на котором "даже если сил совсем нет", они находятся ещё задолго до конца и приходится людей уговаривать доходить до конца, чтобы не просто включилась, а закрепилась надолго 😄
❤1🔥1
Выбираю тему для ближайших постов, вебинаров, курса для запуска. Что интереснее?
Anonymous Poll
18%
Самоорганизация - как планировать время чтобы успевать всё? Комфортный тайм менеджмент
27%
Принятие себя - как научиться себя принимать на практике и почему все так много об этом говорят?
59%
Умение делать - как прокачать «навык делания», чтобы легко получалось выполнять многое без "насилия"
43%
Чувство безопасности - как получить внутреннюю защищённость и убрать тревоги и беспокойные мысли
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КАК НЕ ДУМАТЬ О ПЛОХОМ И НЕ НАКРУЧИВАТЬ СЕБЯ? Простые рекомендации
Когда мы переживаем о чем-то особенно сильно, в нашей голове могут рождаться сотни и тысячи невероятных сюжетов на самые разные темы. И нередко - мы видим их воплощения в фантазии до мельчайших деталей.
Эти сюжеты как кино - там есть развитие, драма, события, они раскручиваются и развиваются. Когда такое накручивание на тревожащие нас темы происходит в голове - мы начинаем переживать, думать о плохом и попросту сливать свою энергию на то, чего еще даже не произошло.
И мало того - что зачастую вообще и близко не происходит :)
О том, как перестать себя накручивать и как не думать о плохом - рассказываю в этом ролике.
Когда мы переживаем о чем-то особенно сильно, в нашей голове могут рождаться сотни и тысячи невероятных сюжетов на самые разные темы. И нередко - мы видим их воплощения в фантазии до мельчайших деталей.
Эти сюжеты как кино - там есть развитие, драма, события, они раскручиваются и развиваются. Когда такое накручивание на тревожащие нас темы происходит в голове - мы начинаем переживать, думать о плохом и попросту сливать свою энергию на то, чего еще даже не произошло.
И мало того - что зачастую вообще и близко не происходит :)
О том, как перестать себя накручивать и как не думать о плохом - рассказываю в этом ролике.
👍8
Симптомы неорганизованности из-за которых ты мало успеваешь
Чаще всего я встречал, как люди используют «сколько я всего успеваю» - как оценку для себя, в основном - повод пожурить: я мог бы больше, я опять чего-то не сделал.
Реже чтобы похвалить: вот это я красавчик сегодня!
А ведь сколько ты успеваешь - зависит от того, насколько ты организован(а) - и чтобы
повысить самоорганизацию нужно лишь узнать конкретные «фишечки» и желательно так, чтобы они собирались в единый паззл.
Начнём обсуждение самоорганизации в письмах с симптомов неорганизованности.
Да, многие на это смотрят как на причину проблем, но на самом деле это следствия. И очень важно не путать одно с другим.
Этот список можно также рассмотреть для себя как тест. Каждый пункт - это звоночек, если их больше двух трёх - звочек становится громким. Дальше - ну вы сами поняли.
• Работаешь с утра до ночи и всё равно не успеваешь нужное
• Нет баланса по сферам жизни - перекосы в работу / отдых / семью
• Тягостное ощущение огромного списка дел над тобой
• Не знаешь, за что хвататься, много нужных задач
• Вроде бы много полезного делал за день, а что в итоге сделал?
• Часто метаешься между задачами, неясно за что певрым браться
• В течение дня отвлекаешься, переключаешь внимания
• День кардинально расходится с запланированным, делаешь меньше, чем хотел
• Бесконечно переносишь, откладываешь нужные дела
• Нет времени на отдых, не успеваешь номрально отдохнуть
• Закапываешься в рутине, не успеваешь важные дела
• Регулярный завал, ощущение Горы дел
-
Кто сколько нашёл? Что было инсайтом? И да, ещё раз напомню, это не только признаки, но самое главное - толко последствия. Причины совсем в другом.
Думаю в четверг провести вебинар, на котором расскажу о том, как организовать своё время чтобы успевать больше и почему не работают обычные планы и тайм менеджмент.
А для тех кто хочет не просто узнать, но и начать успевать ощутимо больше уже в ближайшее время - уже на следующей неделе будет ещё курс Самоорганизация.
Скоро расскажу в подробностях. Не пропускайте посты!
Чаще всего я встречал, как люди используют «сколько я всего успеваю» - как оценку для себя, в основном - повод пожурить: я мог бы больше, я опять чего-то не сделал.
Реже чтобы похвалить: вот это я красавчик сегодня!
А ведь сколько ты успеваешь - зависит от того, насколько ты организован(а) - и чтобы
повысить самоорганизацию нужно лишь узнать конкретные «фишечки» и желательно так, чтобы они собирались в единый паззл.
Начнём обсуждение самоорганизации в письмах с симптомов неорганизованности.
Да, многие на это смотрят как на причину проблем, но на самом деле это следствия. И очень важно не путать одно с другим.
Этот список можно также рассмотреть для себя как тест. Каждый пункт - это звоночек, если их больше двух трёх - звочек становится громким. Дальше - ну вы сами поняли.
• Работаешь с утра до ночи и всё равно не успеваешь нужное
• Нет баланса по сферам жизни - перекосы в работу / отдых / семью
• Тягостное ощущение огромного списка дел над тобой
• Не знаешь, за что хвататься, много нужных задач
• Вроде бы много полезного делал за день, а что в итоге сделал?
• Часто метаешься между задачами, неясно за что певрым браться
• В течение дня отвлекаешься, переключаешь внимания
• День кардинально расходится с запланированным, делаешь меньше, чем хотел
• Бесконечно переносишь, откладываешь нужные дела
• Нет времени на отдых, не успеваешь номрально отдохнуть
• Закапываешься в рутине, не успеваешь важные дела
• Регулярный завал, ощущение Горы дел
-
Кто сколько нашёл? Что было инсайтом? И да, ещё раз напомню, это не только признаки, но самое главное - толко последствия. Причины совсем в другом.
Думаю в четверг провести вебинар, на котором расскажу о том, как организовать своё время чтобы успевать больше и почему не работают обычные планы и тайм менеджмент.
А для тех кто хочет не просто узнать, но и начать успевать ощутимо больше уже в ближайшее время - уже на следующей неделе будет ещё курс Самоорганизация.
Скоро расскажу в подробностях. Не пропускайте посты!
👍6
Свежая видео подборка моих роликов.
Формула: короткие видео и много полезных рекомендаций.
В этой подборке:
1. КАК БЫСТРО ЗАСЫПАТЬ? МЕШАЮТ ЛИШНИЕ МЫСЛИ! Рекомендации психолога
Как же быстро засыпать, почему нам мешают лишние мысли и как это вообще все работает - рассказываю в этом коротком 4х минутном фрагменте эфира с ответами на вопросы курса "Феникс".
2. ЗАПРЕЩАЮ СЕБЕ МЕЧТАТЬ. ВСЕ УЖЕ УПУЩЕНО? ЧТО ДЕЛАТЬ? Как научиться мечтать
Порой мы часто сталкиваемся с неким внутренним запретом на мечты. Проявляется он в виде голоса внутри, который говорит, что мечтать - это несерьезно, что нужно быть реалистом. Или вовсе, что все эти мечты - ерунда, повзрослей, выживи сначала, и вообще, все уже упущено.
Что с этим делать? Смотрите в ролике!
3. САБОТИРУЮ РАБОТУ, "СКУЧНЫЕ" ЗАДАЧИ. Простой и эффективный приём против саботажа
В этом коротком 4-х минутном фрагменте поддерживающего занятия курса "Феникс" поделюсь простым и эффективным приемом-практикой, который поможет "договориться" в диалоге с собой и перестать саботировать скучную и рутинную работу.
4. КАК ПРИ ДОСТИЖЕНИИ ПЕРВЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ? Что делать с падающей мотивацией?
Получили первые результаты, расслабились и пропало желание идти к другим целям? Почему так может быть и как сохранить мотивацию и заряжаться ещё больше?
Приятного просмотра!
Смотри, сохраняй к себе на стену, чтобы не потерять и делись с друзьями!
Формула: короткие видео и много полезных рекомендаций.
В этой подборке:
1. КАК БЫСТРО ЗАСЫПАТЬ? МЕШАЮТ ЛИШНИЕ МЫСЛИ! Рекомендации психолога
Как же быстро засыпать, почему нам мешают лишние мысли и как это вообще все работает - рассказываю в этом коротком 4х минутном фрагменте эфира с ответами на вопросы курса "Феникс".
2. ЗАПРЕЩАЮ СЕБЕ МЕЧТАТЬ. ВСЕ УЖЕ УПУЩЕНО? ЧТО ДЕЛАТЬ? Как научиться мечтать
Порой мы часто сталкиваемся с неким внутренним запретом на мечты. Проявляется он в виде голоса внутри, который говорит, что мечтать - это несерьезно, что нужно быть реалистом. Или вовсе, что все эти мечты - ерунда, повзрослей, выживи сначала, и вообще, все уже упущено.
Что с этим делать? Смотрите в ролике!
3. САБОТИРУЮ РАБОТУ, "СКУЧНЫЕ" ЗАДАЧИ. Простой и эффективный приём против саботажа
В этом коротком 4-х минутном фрагменте поддерживающего занятия курса "Феникс" поделюсь простым и эффективным приемом-практикой, который поможет "договориться" в диалоге с собой и перестать саботировать скучную и рутинную работу.
4. КАК ПРИ ДОСТИЖЕНИИ ПЕРВЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ? Что делать с падающей мотивацией?
Получили первые результаты, расслабились и пропало желание идти к другим целям? Почему так может быть и как сохранить мотивацию и заряжаться ещё больше?
Приятного просмотра!
Смотри, сохраняй к себе на стену, чтобы не потерять и делись с друзьями!
❤1
Почему на самом деле мы мало успеваем
Бывает что «ну не успеваешь»? А такое, что за день выходит раза 2 меньше, чем хотел(а), планировала?
Конечно, когда столько дел, забот, - и дома, и по работе, столько того, что нужно сделать! А ещё и хочется разного - и изучить одно-другое, и отдохнуть, время приятно провести, а сколько книг, фильмов отложено, до которых никак не добраться!
Времени правда может не хватать. Раскрою пару секретов, где оно незаметно теряется:
-
1. У кого за день происходит много всего срочного - часто начинается путаница, хватаешься за всё подряд.
Постоянно при деле, а в конце дня думаешь - чего сделал? Теряешь время на том, чего можно было бы и не делать, но понимаешь это только после.
Поможет правильная расстановка приоритетов: главное выбирать не обычную, а для внезапно появляющихся задач.
-
2.Если планы выглядят как «Гора дел» - это давит. А если что-то давит - потратишь время на антистрес.
Дольше спать, либо отвлекаться на ютубчик ( ВК видео :)) ), либо много-много смотреть в окно.
Если перспектива сложная - время уйдёт на то, чтобы эту перспективу пережить.
Помогут гибкие планы - которые будут учитывать что нужно сделать, но выглядят просто и не давят. Есть специальная технология
-
3.Если не успеваешь отдохнуть - временя уйдёт на включиться и ещё много раз на преодоление «вялости».
Не новость: когда сил мало - делаешь дольше. А если усталость копится, можно терять в продуктивности в 2-3 раза.
Решение - сбалансировать и дела и отдых. Конечно не в ущерб одно другому.
-
4.Если уже «отстаёшь» и многое не сделал - давит.
От этого быстрее устаёшь и делаешь медленнее. Кто-то ещё и ругает себя, появляется вина. Когда вины много - бессознательно отвлекаешься, чтобы её снять.
Время уходит на просмотр всякого, или бесконечные беседы, чтобы сбросить тяжесть.
Ловушка «отставания» может затянуться на недели, пока не нагонишь, или не сдашься».
Решение - сделать перезагрузку графика и конечно накопившегося осадка. Для этого есть практики.
П.С.
Смотри, сколько утечек, время уходит сквозь пальцы!
Если не попадаться в такие ловушки - сколько всего можно успеть!
В четверг, в 19 мск проведу вебинар и покажу на чём ещё мы теряем время и что можно сделать, чтобы успевать запланированное, успешно совмещать и работу и отдых, а в делах были ясность и порядок.
П. П.С.
А для тех кто хочет не просто узнать, но и успевать ощутимо больше уже в ближайшее время - скоро старт курса Самоорганизация.
Чтобы получить информацию по участию как только откроется набор, а также бонусный мастер класс по личной эффективности - пишите "+" в комментариях
Бывает что «ну не успеваешь»? А такое, что за день выходит раза 2 меньше, чем хотел(а), планировала?
Конечно, когда столько дел, забот, - и дома, и по работе, столько того, что нужно сделать! А ещё и хочется разного - и изучить одно-другое, и отдохнуть, время приятно провести, а сколько книг, фильмов отложено, до которых никак не добраться!
Времени правда может не хватать. Раскрою пару секретов, где оно незаметно теряется:
-
1. У кого за день происходит много всего срочного - часто начинается путаница, хватаешься за всё подряд.
Постоянно при деле, а в конце дня думаешь - чего сделал? Теряешь время на том, чего можно было бы и не делать, но понимаешь это только после.
Поможет правильная расстановка приоритетов: главное выбирать не обычную, а для внезапно появляющихся задач.
-
2.Если планы выглядят как «Гора дел» - это давит. А если что-то давит - потратишь время на антистрес.
Дольше спать, либо отвлекаться на ютубчик ( ВК видео :)) ), либо много-много смотреть в окно.
Если перспектива сложная - время уйдёт на то, чтобы эту перспективу пережить.
Помогут гибкие планы - которые будут учитывать что нужно сделать, но выглядят просто и не давят. Есть специальная технология
-
3.Если не успеваешь отдохнуть - временя уйдёт на включиться и ещё много раз на преодоление «вялости».
Не новость: когда сил мало - делаешь дольше. А если усталость копится, можно терять в продуктивности в 2-3 раза.
Решение - сбалансировать и дела и отдых. Конечно не в ущерб одно другому.
-
4.Если уже «отстаёшь» и многое не сделал - давит.
От этого быстрее устаёшь и делаешь медленнее. Кто-то ещё и ругает себя, появляется вина. Когда вины много - бессознательно отвлекаешься, чтобы её снять.
Время уходит на просмотр всякого, или бесконечные беседы, чтобы сбросить тяжесть.
Ловушка «отставания» может затянуться на недели, пока не нагонишь, или не сдашься».
Решение - сделать перезагрузку графика и конечно накопившегося осадка. Для этого есть практики.
П.С.
Смотри, сколько утечек, время уходит сквозь пальцы!
Если не попадаться в такие ловушки - сколько всего можно успеть!
В четверг, в 19 мск проведу вебинар и покажу на чём ещё мы теряем время и что можно сделать, чтобы успевать запланированное, успешно совмещать и работу и отдых, а в делах были ясность и порядок.
П. П.С.
А для тех кто хочет не просто узнать, но и успевать ощутимо больше уже в ближайшее время - скоро старт курса Самоорганизация.
Чтобы получить информацию по участию как только откроется набор, а также бонусный мастер класс по личной эффективности - пишите "+" в комментариях
Как организуют время самые успешные люди планеты?
Когда человек чего-то добился, на него хочется ориентироваться, верно? Мы смотрим интервью, читаем биографии - это хорошая возможность получить инсайт, лайфхак практически из первых рук.
Идея неплохая, но есть пара нюансов. “Копировать” нельзя: интервью многое остается за кадром, часто мы не знаем как человек пришел к желаемому. Иногда он и сам не знает 😀Или не может объяснить. Сделать и научить как сделать - разные навыки.
Тем не менее, изучать опыт тех, у кого получилось - хорошая затея, тем более многие рекомендации по теме организации времени пересекаются, я опишу несколько “самых знаменитых” советов
Стив Джобс: “переоценивай цели и планы, делай их гибкими” - то есть будто готов поменять план, если нужно, но всё же имей и цель к которой идёшь, и план достижения на каждый день… и знаменитое “что бы я делал, если бы это был последний день моей жизни” - как способ расстановки приоритетов
Ричард Брэнсон, автор одной из самых популярных мотивационных книг про бизнес: ранний подъем, а день начинается с разных физических нагрузок. Когда стартуешь день с тренировки, проще прийти в себя и настроиться на работу
Харуки Мураками: я просто опишу график, который считает оптимальным для себя этот выдающийся человек, просто чтобы вы понимали, как далеко можно уйти от классического “на работу к 10”. В интервью Мураками описывает свой день так: “работа с 4 до 6 утра, затем спорт, после время для себя, слушаю музыку, отдых”. Что скажете? 🙂
Информация очень любопытная, но если попробовать применить к себе - становится местами страшно. Это что же, тренироваться каждый день или завтра встаем в 4 и сразу работаем? Бррр…
Все дело в том, что этот график сложился в результате определенного пути конкретного человека. Он как-то к этому пришёл, и тому способствовали его особенности. “Просто делать также” не каждому подойдёт.
А ещё - часто так может выглядеть жизнь людей, у которых УЖЕ решены многие проблемы, которые ты ещё только решаешь.
Нам же стоит понять “так можно” и идти собственным путем. Не навязывать себе “как правильно”, но подобрать подходящий для себя, но при этом эффективный в результатах вариант.
Больше об этом я расскажу на бесплатном вебинаре в этот четверг, в 19 мск
А ещё, у меня есть готовое решение, проверенное годами. Как именно привнести самоорганизацию в свою жизнь, перестроить ее и сделать более эффективной, при этом оставить время для себя, семьи, хобби, отдыха - все это будет на моем курсе Самоорганизация.
Для записи в предварительный список и получения бонусных условий участия пишите "+"
Когда человек чего-то добился, на него хочется ориентироваться, верно? Мы смотрим интервью, читаем биографии - это хорошая возможность получить инсайт, лайфхак практически из первых рук.
Идея неплохая, но есть пара нюансов. “Копировать” нельзя: интервью многое остается за кадром, часто мы не знаем как человек пришел к желаемому. Иногда он и сам не знает 😀Или не может объяснить. Сделать и научить как сделать - разные навыки.
Тем не менее, изучать опыт тех, у кого получилось - хорошая затея, тем более многие рекомендации по теме организации времени пересекаются, я опишу несколько “самых знаменитых” советов
Стив Джобс: “переоценивай цели и планы, делай их гибкими” - то есть будто готов поменять план, если нужно, но всё же имей и цель к которой идёшь, и план достижения на каждый день… и знаменитое “что бы я делал, если бы это был последний день моей жизни” - как способ расстановки приоритетов
Ричард Брэнсон, автор одной из самых популярных мотивационных книг про бизнес: ранний подъем, а день начинается с разных физических нагрузок. Когда стартуешь день с тренировки, проще прийти в себя и настроиться на работу
Харуки Мураками: я просто опишу график, который считает оптимальным для себя этот выдающийся человек, просто чтобы вы понимали, как далеко можно уйти от классического “на работу к 10”. В интервью Мураками описывает свой день так: “работа с 4 до 6 утра, затем спорт, после время для себя, слушаю музыку, отдых”. Что скажете? 🙂
Информация очень любопытная, но если попробовать применить к себе - становится местами страшно. Это что же, тренироваться каждый день или завтра встаем в 4 и сразу работаем? Бррр…
Все дело в том, что этот график сложился в результате определенного пути конкретного человека. Он как-то к этому пришёл, и тому способствовали его особенности. “Просто делать также” не каждому подойдёт.
А ещё - часто так может выглядеть жизнь людей, у которых УЖЕ решены многие проблемы, которые ты ещё только решаешь.
Нам же стоит понять “так можно” и идти собственным путем. Не навязывать себе “как правильно”, но подобрать подходящий для себя, но при этом эффективный в результатах вариант.
Больше об этом я расскажу на бесплатном вебинаре в этот четверг, в 19 мск
А ещё, у меня есть готовое решение, проверенное годами. Как именно привнести самоорганизацию в свою жизнь, перестроить ее и сделать более эффективной, при этом оставить время для себя, семьи, хобби, отдыха - все это будет на моем курсе Самоорганизация.
Для записи в предварительный список и получения бонусных условий участия пишите "+"
👍8
Планы должны упрощать жизнь, но часто только добавляют напряжения.
Как будто не список дел пишешь, а темницу себе строишь. Минуту назад перед тобой была бескрайняя свобода, а теперь каждое "надо" делается кирпичиком в стене, которая закрывает от тебя легкость и свет. Становится тесно, хочется только одного: поскорее отсюда сбежать.
Знакомое состояние? Это — стресс, а на любой стресс внутри включается механизм защиты. В данном случае это чаще всего: "Нам там плохо, мы туда больше не пойдем".
-
В результате, можно отказаться от планирования совсем. Но тогда жизнь становится хаосом. Ты не понимаешь, с чего начать, за что хвататься. Как будто гоняешься за кроликами, ловишь одного, но тут же отпускаешь, потому что видишь другого и уже бежишь за ним.
И вроде весь день чем-то занимаешься, а вечером оказывается, что не сделано вообще ничего. Это другая крайность, она приводит к чувству вины и разочарованию, а значит — что? Правильно, снова к стрессу. И ты метаешься между двух огней, но истина, как и всегда, где-то посередине.
-
Планирование — твой верный помощник, который оборачивается суровым тюремщиком, когда в нем слишком много жесткости.
Что если воспринимать планы не как судебное предписание, а как маршрут? Ты видишь цель и знаешь дорогу к ней, но тебе ничего не мешает поехать по другой улице, выпить кофе на заправке и полюбоваться красивым видом по пути.
Попробуй заменить «план» на «маршрут». Ощущение становится иным, правда? Появляется больше свободы, но при этом нет риска к концу дня обнаружить, что двигался в противоположную сторону.
-
Интересно, как составлять такие маршруты, чтобы не только справляться с задачами, но и оставаться свободным? Если да, то у меня хорошая новость: я как раз готовлю вебинар о том, как организовать своё время. Не пропусти)
Для записи в предварительный список и получения бонусных условий участия пишите "+"
Как будто не список дел пишешь, а темницу себе строишь. Минуту назад перед тобой была бескрайняя свобода, а теперь каждое "надо" делается кирпичиком в стене, которая закрывает от тебя легкость и свет. Становится тесно, хочется только одного: поскорее отсюда сбежать.
Знакомое состояние? Это — стресс, а на любой стресс внутри включается механизм защиты. В данном случае это чаще всего: "Нам там плохо, мы туда больше не пойдем".
-
В результате, можно отказаться от планирования совсем. Но тогда жизнь становится хаосом. Ты не понимаешь, с чего начать, за что хвататься. Как будто гоняешься за кроликами, ловишь одного, но тут же отпускаешь, потому что видишь другого и уже бежишь за ним.
И вроде весь день чем-то занимаешься, а вечером оказывается, что не сделано вообще ничего. Это другая крайность, она приводит к чувству вины и разочарованию, а значит — что? Правильно, снова к стрессу. И ты метаешься между двух огней, но истина, как и всегда, где-то посередине.
-
Планирование — твой верный помощник, который оборачивается суровым тюремщиком, когда в нем слишком много жесткости.
Что если воспринимать планы не как судебное предписание, а как маршрут? Ты видишь цель и знаешь дорогу к ней, но тебе ничего не мешает поехать по другой улице, выпить кофе на заправке и полюбоваться красивым видом по пути.
Попробуй заменить «план» на «маршрут». Ощущение становится иным, правда? Появляется больше свободы, но при этом нет риска к концу дня обнаружить, что двигался в противоположную сторону.
-
Интересно, как составлять такие маршруты, чтобы не только справляться с задачами, но и оставаться свободным? Если да, то у меня хорошая новость: я как раз готовлю вебинар о том, как организовать своё время. Не пропусти)
Для записи в предварительный список и получения бонусных условий участия пишите "+"
❤5
Нужно ли соблюдать планы? Кстати, осталось 2 дня..
Самая частая проблема в планировании - “Не соблюдаю план” )). Внимание, вопрос в студию! А нужны ли вообще планы, если всё равно их не соблюдаешь?
Это ведь просто трата времени - на сами планы, да ещё и нервов на мысли о них, на то, как они “нависают над тобой”, дават. Как лишают свободы тем, что теперь придётся действовать в рамках. А особенно на то, как расстраивают, когда - не выполняются, и как чувствуешь себя виновато, когда в очередной вечер, или конец недели - не вышло!...
Спокойно! Выходим из мрачных тонов, у нас есть отличное решение!
Следовать таким планам, которые не работают - правда не нужно.
Действовать в хаосе без какого либо курса - тоже не вариант, знаю. Ведь тогда проходит неделя, месяц, год - оборачиваешься и не понимаешь: “а что я вообще делал-то? Ведь никуда не сдвинулся.
Не нужно следовать планам, которые не работают, от которых плохо. Жёстким, требовательным, давящим. Отказываться от плана тоже.
Используй гибкие, удобные маршруты. Такие, которые подстраиваются под тебя, а не ты под них. Такие, которые не сломаются, если случится нечто срочное. Которые легко перестроить, поменять под ситуацию так, чтобы адекватно отреагировать, но и потом не грустить, что делали много всего, но к целям не продвинулись.
Как научиться таким маршрутам? Как стать главным в организации времени, а не зависимым? Об этом на курсе самоорганизации, старт уже 10го ноября
https://davayra.ru/intime
А при записи до понедельника ты ещё успеваешь получить бонус:
-Вебинар Диагностика Самоорганизации
За час рассказываю столпы из чего складывается "порядок в жизни и всё успевать", признаки проблем, симптомы, по которым прямо на вебинаре определяем, что конкретно надо подтягивать, чтобы стало как надо
А ещё - по-прежнему успеваешь посмотреть запись эфира "Как организовывать время, чтобы всё успевать":
Видео пока тут :
https://t.me/davayRa/795
Самая частая проблема в планировании - “Не соблюдаю план” )). Внимание, вопрос в студию! А нужны ли вообще планы, если всё равно их не соблюдаешь?
Это ведь просто трата времени - на сами планы, да ещё и нервов на мысли о них, на то, как они “нависают над тобой”, дават. Как лишают свободы тем, что теперь придётся действовать в рамках. А особенно на то, как расстраивают, когда - не выполняются, и как чувствуешь себя виновато, когда в очередной вечер, или конец недели - не вышло!...
Спокойно! Выходим из мрачных тонов, у нас есть отличное решение!
Следовать таким планам, которые не работают - правда не нужно.
Действовать в хаосе без какого либо курса - тоже не вариант, знаю. Ведь тогда проходит неделя, месяц, год - оборачиваешься и не понимаешь: “а что я вообще делал-то? Ведь никуда не сдвинулся.
Не нужно следовать планам, которые не работают, от которых плохо. Жёстким, требовательным, давящим. Отказываться от плана тоже.
Используй гибкие, удобные маршруты. Такие, которые подстраиваются под тебя, а не ты под них. Такие, которые не сломаются, если случится нечто срочное. Которые легко перестроить, поменять под ситуацию так, чтобы адекватно отреагировать, но и потом не грустить, что делали много всего, но к целям не продвинулись.
Как научиться таким маршрутам? Как стать главным в организации времени, а не зависимым? Об этом на курсе самоорганизации, старт уже 10го ноября
https://davayra.ru/intime
А при записи до понедельника ты ещё успеваешь получить бонус:
-Вебинар Диагностика Самоорганизации
За час рассказываю столпы из чего складывается "порядок в жизни и всё успевать", признаки проблем, симптомы, по которым прямо на вебинаре определяем, что конкретно надо подтягивать, чтобы стало как надо
А ещё - по-прежнему успеваешь посмотреть запись эфира "Как организовывать время, чтобы всё успевать":
Видео пока тут :
https://t.me/davayRa/795
❤3
Audio
Вот ради чего вся эта возня со временем и его организацией
Вот тебе разве не хочется нормальных человеческих выходных? Когда ничто не отвлекает и можешь быть спокойным, потому что знаешь, что всё успеваешь, всё уже сделано вовремя. А ты при этом не умираешь от перегрузки, из-за того, что всё это сделал.
А главное, что эти выходные - и время для отдохнуть, позаниматься чем-то в наслаждение - у тебя есть.
Ну чего, не хотел бы, правда?
А время с семьей, близкими? Так, чтобы оно тоже было и его было с достатком, чтобы не надо потом думать, страдать ходить, что не успеваешь с ними побыть. Одиноко себя ни чувствовать, ни грустить. Не страдать от того, что “кроме дел больше ничего не вижу”.
-
Может же быть так, когда тебе с лихвой хватает времени, чтобы проводить его со своими и все дела тоже при этом успевать!
И кстати, с собой тоже можно успеть побыть. Да-да, можно ещё и самому с собой погулять, о вечном подумать, музыку послушать, или картины порисовать - тут уже кому что.
Главное, что есть возможность и свой внутренний мир немного уравновесить. Для меня, например, это важная потребность в жизни. У тебя нет?
И вот скажи, правда всё это того не стоит?
-
А ещё ведь это и для того, чтобы забыть уже как о страшном сне это неприятное ощущение когда всё валится на тебя как снежный ком, бардак, путаница. Это возможность сказать пока-пока тому, когда ты весь день что-то делаешь, а дел будто ещё больше стало! Да и словно ничего толком и не сделал за день!
“Вся это возня” ради того, чтобы жизнь была жизнью. Нормальной человеческой жизнью, в которой тебе хорошо, а не в которой ты герой-пожарник бесконечно тушишь пожары дел, быта и всего остального, а ты вечно не успеваешь.
Вот для чего вся эта самоорганизация и управление временем!
Я убеждён, что мы с тобой достойны того, чтобы в жизни было много хорошего, а не только бесконечная суета и стресс, что слишком много всего, непонятно за что хвататься, и уже везде опоздал.
Жизнь - она гораздо больше. И в ней есть для тебя очень многое. Но нужно выстроить эту опору. Опору времени в своей жизни - и она послужит тебе долгие годы.
Как это сделать? Записывайся на “Самоорганизацию”, старт 10го ноября.
Сегодня ещё последний день, когда записавшись, ты получишь крутой бонус - часовой эфир с диагностикой уровня твоей самоорганизации и планом, что нужно в первую очередь конкретно тебе.
Переходи по ссылке и записывайся
https://davayra.ru/intime
Вот тебе разве не хочется нормальных человеческих выходных? Когда ничто не отвлекает и можешь быть спокойным, потому что знаешь, что всё успеваешь, всё уже сделано вовремя. А ты при этом не умираешь от перегрузки, из-за того, что всё это сделал.
А главное, что эти выходные - и время для отдохнуть, позаниматься чем-то в наслаждение - у тебя есть.
Ну чего, не хотел бы, правда?
А время с семьей, близкими? Так, чтобы оно тоже было и его было с достатком, чтобы не надо потом думать, страдать ходить, что не успеваешь с ними побыть. Одиноко себя ни чувствовать, ни грустить. Не страдать от того, что “кроме дел больше ничего не вижу”.
-
Может же быть так, когда тебе с лихвой хватает времени, чтобы проводить его со своими и все дела тоже при этом успевать!
И кстати, с собой тоже можно успеть побыть. Да-да, можно ещё и самому с собой погулять, о вечном подумать, музыку послушать, или картины порисовать - тут уже кому что.
Главное, что есть возможность и свой внутренний мир немного уравновесить. Для меня, например, это важная потребность в жизни. У тебя нет?
И вот скажи, правда всё это того не стоит?
-
А ещё ведь это и для того, чтобы забыть уже как о страшном сне это неприятное ощущение когда всё валится на тебя как снежный ком, бардак, путаница. Это возможность сказать пока-пока тому, когда ты весь день что-то делаешь, а дел будто ещё больше стало! Да и словно ничего толком и не сделал за день!
“Вся это возня” ради того, чтобы жизнь была жизнью. Нормальной человеческой жизнью, в которой тебе хорошо, а не в которой ты герой-пожарник бесконечно тушишь пожары дел, быта и всего остального, а ты вечно не успеваешь.
Вот для чего вся эта самоорганизация и управление временем!
Я убеждён, что мы с тобой достойны того, чтобы в жизни было много хорошего, а не только бесконечная суета и стресс, что слишком много всего, непонятно за что хвататься, и уже везде опоздал.
Жизнь - она гораздо больше. И в ней есть для тебя очень многое. Но нужно выстроить эту опору. Опору времени в своей жизни - и она послужит тебе долгие годы.
Как это сделать? Записывайся на “Самоорганизацию”, старт 10го ноября.
Сегодня ещё последний день, когда записавшись, ты получишь крутой бонус - часовой эфир с диагностикой уровня твоей самоорганизации и планом, что нужно в первую очередь конкретно тебе.
Переходи по ссылке и записывайся
https://davayra.ru/intime
👍3❤1
Почему люди откладывают дела? 2 возможные причины
В зависимости от психотипа, для 90% людей важна определённость, ясность. Лишь 10% могут комфортно себя чувствовать в ситуациях неопределённости, отсутствии контроля - ввиду своего характера (для этого нужны конкретные эмоциональные навыки).
Зачем тебе это знать сегодня?... Спросишь ты.
А вот зачем! Если в какой-то из сфер жизни случается неопределённость, теряется понятность, контроль, то внутри начинается саботаж - чтобы продолжать делать, приходится пересиливать, перебарывать сопротивление к столкновению с неизвестностью.
Это как кот, который будет вырываться, если ты захочешь искупать его :)
Также и твоя психика - пытается скорее унести тебя подальше, если ты стремишься делать что-то в бардаке и непонятности. Узнаёшь себя? Можно ли с этим как-то справиться? Конечно!
Нужно лишь сделать происходящее понятным. Вот 3 шага для этого:
1. Определить цели ( что и зачем ты тут делаешь )
2. Наметить план, конкретные шаги ( последовательность понятных действий, которые ты знаешь, как выполнять )
3. Разложить задачи/проблемы/информацию по полкам/категориям так, чтобы они не выглядели запутанным клубком, а были похожи на удобный органайзер на столе
-
через эти 3 процесса неопределённость начинает рассеиваться, а контроль, возможность влиять на ситуацию возвращаться
Как тебе ощущение, когда ты полностью можешь влиять на ситуацию? Когда все действия и в каком порядке их делать понятны от и до, а внутреннее сопротивление не мешает осуществлять это?
Если звучит неплохо - проделай эти 3 шага сегодня же!
-
П.С.
Как определять порядок и срочность выполнения действий, чтобы успевать нужное в срок? Как строить планы, которые работают и которым хочется следовать? Как упорядочивать своё время, дела, жизнь? Как Успевать всё?...
Всё это, и вагон психологических лайфхаков на курсе Самоорганизация. Старт уже 10го ноября. Пока ещё действует специальная цена
https://davayra.ru/intime
В зависимости от психотипа, для 90% людей важна определённость, ясность. Лишь 10% могут комфортно себя чувствовать в ситуациях неопределённости, отсутствии контроля - ввиду своего характера (для этого нужны конкретные эмоциональные навыки).
Зачем тебе это знать сегодня?... Спросишь ты.
А вот зачем! Если в какой-то из сфер жизни случается неопределённость, теряется понятность, контроль, то внутри начинается саботаж - чтобы продолжать делать, приходится пересиливать, перебарывать сопротивление к столкновению с неизвестностью.
Это как кот, который будет вырываться, если ты захочешь искупать его :)
Также и твоя психика - пытается скорее унести тебя подальше, если ты стремишься делать что-то в бардаке и непонятности. Узнаёшь себя? Можно ли с этим как-то справиться? Конечно!
Нужно лишь сделать происходящее понятным. Вот 3 шага для этого:
1. Определить цели ( что и зачем ты тут делаешь )
2. Наметить план, конкретные шаги ( последовательность понятных действий, которые ты знаешь, как выполнять )
3. Разложить задачи/проблемы/информацию по полкам/категориям так, чтобы они не выглядели запутанным клубком, а были похожи на удобный органайзер на столе
-
через эти 3 процесса неопределённость начинает рассеиваться, а контроль, возможность влиять на ситуацию возвращаться
Как тебе ощущение, когда ты полностью можешь влиять на ситуацию? Когда все действия и в каком порядке их делать понятны от и до, а внутреннее сопротивление не мешает осуществлять это?
Если звучит неплохо - проделай эти 3 шага сегодня же!
-
П.С.
Как определять порядок и срочность выполнения действий, чтобы успевать нужное в срок? Как строить планы, которые работают и которым хочется следовать? Как упорядочивать своё время, дела, жизнь? Как Успевать всё?...
Всё это, и вагон психологических лайфхаков на курсе Самоорганизация. Старт уже 10го ноября. Пока ещё действует специальная цена
https://davayra.ru/intime
❤3👍1🔥1
Как вернуть доверие к себе?
Бывало ли, что данное себе же слово бросалось на ветер? Что построенные тобой планы просто отбрасывались? Знакомо чувство, когда ты уже не веришь себе, или, как минимум в то, что у тебя сработает что-то спланированное?..
Да?
Это проблема... Ведь в таком случае ты не можешь привнести порядок в жизнь... Доводить до конца начатое, приходить именно туда, куда ты хочешь... Может быть, ты даже перестаёшь мечтать, желать, разочаровываясь в том из-за того, что всё равно ничего не делаешь для этого...
Но, есть метод! Как вернуть доверие к себе и как сделать так, чтобы и твои мечты.. И твои планы - работали!
Вот он:
1. Начни с чего-то совсем простого. Сделай мини план и выполни его. Похвали себя. Порадуйся сделанному.
Запланируй сделать зарядку, или 10 минутную пробежку вечером. Или, ещё проще - найди что-то интересующее тебя в интернете.
Серьёзно. Совсем примитив.
2. Чуть усложни. На следующем шаге сделай ещё что-то, но тоже не сложное.
3. Продолжай усложнять, но так, чтобы обязательно получалось.
4. Если вдруг ты ставишь себе более сложную задачу и не выполняешь её, возвращайся на прошлый уровень сложности. Подобно спортсмену в этом методе ты тренируешь свои мышцы обязательности и трезвости
Обязательность - это про готовность следовать своим словам и не давать себе обещаний, которых не сдержишь. Трезвость - это умение трезво оценить то, с чем ты справишься, а с чем нет.
Чаще всего люди терпят фиаско в своих обещаниях себе потому что думают, что легко справятся с тем, что для них лично - неподъёмная гора. Тут срабатывает требовательность к себе.
5. Усложняй шаг за шагом, вплоть до момента, когда уровень сложности приблизится к задачам и целям, которые ты перед собой ставишь. Не забывай возвращаться на шаг назад, если с чем-то не удалось справиться
( это очень важно, хотя гордость будет мешать :) )
Ну как, бомба же?
П.С.
Как насчёт ещё больше таких же огненных методов? А хочешь, мы сделаем так, чтобы у тебя всё в жизни началось ладиться - стало организованным, понятным, управляемым и при это оставалось чувство свободы, лёгкости.. А с ними и радости от того, сколько всего стало сбываться в жизни?
Старт курса Самоорганизации 10 ноября, все подробности тут:
https://davayra.ru/intime
Бывало ли, что данное себе же слово бросалось на ветер? Что построенные тобой планы просто отбрасывались? Знакомо чувство, когда ты уже не веришь себе, или, как минимум в то, что у тебя сработает что-то спланированное?..
Да?
Это проблема... Ведь в таком случае ты не можешь привнести порядок в жизнь... Доводить до конца начатое, приходить именно туда, куда ты хочешь... Может быть, ты даже перестаёшь мечтать, желать, разочаровываясь в том из-за того, что всё равно ничего не делаешь для этого...
Но, есть метод! Как вернуть доверие к себе и как сделать так, чтобы и твои мечты.. И твои планы - работали!
Вот он:
1. Начни с чего-то совсем простого. Сделай мини план и выполни его. Похвали себя. Порадуйся сделанному.
Запланируй сделать зарядку, или 10 минутную пробежку вечером. Или, ещё проще - найди что-то интересующее тебя в интернете.
Серьёзно. Совсем примитив.
2. Чуть усложни. На следующем шаге сделай ещё что-то, но тоже не сложное.
3. Продолжай усложнять, но так, чтобы обязательно получалось.
4. Если вдруг ты ставишь себе более сложную задачу и не выполняешь её, возвращайся на прошлый уровень сложности. Подобно спортсмену в этом методе ты тренируешь свои мышцы обязательности и трезвости
Обязательность - это про готовность следовать своим словам и не давать себе обещаний, которых не сдержишь. Трезвость - это умение трезво оценить то, с чем ты справишься, а с чем нет.
Чаще всего люди терпят фиаско в своих обещаниях себе потому что думают, что легко справятся с тем, что для них лично - неподъёмная гора. Тут срабатывает требовательность к себе.
5. Усложняй шаг за шагом, вплоть до момента, когда уровень сложности приблизится к задачам и целям, которые ты перед собой ставишь. Не забывай возвращаться на шаг назад, если с чем-то не удалось справиться
( это очень важно, хотя гордость будет мешать :) )
Ну как, бомба же?
П.С.
Как насчёт ещё больше таких же огненных методов? А хочешь, мы сделаем так, чтобы у тебя всё в жизни началось ладиться - стало организованным, понятным, управляемым и при это оставалось чувство свободы, лёгкости.. А с ними и радости от того, сколько всего стало сбываться в жизни?
Старт курса Самоорганизации 10 ноября, все подробности тут:
https://davayra.ru/intime
🔥6❤4
Лайфхак чтобы не отвлекаться. Управляем вниманием
Собираешься куда-то, но залипаешь в телефон, отвечаешь на сообщения или смотришь видео в ленте.
Опомнившись, снова начинаешь собираться, и вдруг тебе хочется пить. Раздеваешься, идешь налить воды, снова берешь в руки телефон, и все повторяется. В итоге, выходишь 20-30 минут спустя, потеряв время на ненужные занятия.
Бывало подобное?)
И вроде, ты планируешь выйти, собираешься и знаешь, каким должен быть конечный результат. Но, все получается не так, как хотелось.
Представь вместо этого "похода" более сложные цели в работе, бизнесе, жизни.
Каждый день, вместо того, чтобы работать и идти к своим целям, ты тратишь огромное количество времени, отвлекаясь и переключаясь на другое.
Чтобы такого не происходило, тебе нужен какой-то способ как удерживать внимание в нужном направлении. Разумно?
Чтобы перестать отвлекаться и тратить время на то, что вне твоего плана.
Вот один из хороших лайфхаков: приучи себя задавать себе вопрос "что я сейчас делаю?"
Каждый раз, когда возникает ощущения "залипания", или абстрагированности. Ещё лучше, когда в начале дня пишешь себе список, что делаешь пошагово.
Это должны быть максимально простые действия. Каждый раз, когда возникает ощущение дезориентации - смотришь туда - отлично “возвращает”.
Появляется ясность, фокус, а в конце ты дня ты удивишься, как многое удастся успеть.
П.C.
Если хочешь действовать продуктивнее, успевать больше и ценить свое время, используя его по максимуму, то переходи по ссылке - там будут все подробности о том, как можно научиться успевать всё задуманное всего за 3 недели, сохранив этот навык с собой в течение всей жизни:
https://davayra.ru/intime
Курс Самоорганизация
Собираешься куда-то, но залипаешь в телефон, отвечаешь на сообщения или смотришь видео в ленте.
Опомнившись, снова начинаешь собираться, и вдруг тебе хочется пить. Раздеваешься, идешь налить воды, снова берешь в руки телефон, и все повторяется. В итоге, выходишь 20-30 минут спустя, потеряв время на ненужные занятия.
Бывало подобное?)
И вроде, ты планируешь выйти, собираешься и знаешь, каким должен быть конечный результат. Но, все получается не так, как хотелось.
Представь вместо этого "похода" более сложные цели в работе, бизнесе, жизни.
Каждый день, вместо того, чтобы работать и идти к своим целям, ты тратишь огромное количество времени, отвлекаясь и переключаясь на другое.
Чтобы такого не происходило, тебе нужен какой-то способ как удерживать внимание в нужном направлении. Разумно?
Чтобы перестать отвлекаться и тратить время на то, что вне твоего плана.
Вот один из хороших лайфхаков: приучи себя задавать себе вопрос "что я сейчас делаю?"
Каждый раз, когда возникает ощущения "залипания", или абстрагированности. Ещё лучше, когда в начале дня пишешь себе список, что делаешь пошагово.
Это должны быть максимально простые действия. Каждый раз, когда возникает ощущение дезориентации - смотришь туда - отлично “возвращает”.
Появляется ясность, фокус, а в конце ты дня ты удивишься, как многое удастся успеть.
П.C.
Если хочешь действовать продуктивнее, успевать больше и ценить свое время, используя его по максимуму, то переходи по ссылке - там будут все подробности о том, как можно научиться успевать всё задуманное всего за 3 недели, сохранив этот навык с собой в течение всей жизни:
https://davayra.ru/intime
Курс Самоорганизация
🔥8❤2