Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей с 1 -7 сентября 🧒👶

🔹Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека. К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства.
🔹ЗОЖ для детей - один из главных факторов здорового физического и психологического развития.
🔹Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.
🔹Здоровье подрастающего поколения - это будущее здоровье всей страны.  В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15-17 лет рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы.
🔹Крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни. 

✏️Главными составляющими здорового образа жизни являются:

➡️распорядок дня
➡️свежий воздух
➡️двигательная активность
➡️здоровое питание
➡️психическое и эмоциональное состояние

🌺Для каждого ребенка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всем быть похожими.

✅Привлекайте ребенка к совместным активностям и здоровому образу жизни.

Будьте здоровы, берегите себя и своих детей! 🍀
#дц5 #дзм #новостиполиклиник

Московская медицина на MAXимуме: ваш любимый канал в новом мессенджере!

Подписывайтесь на наш канал в MAX, чтобы не пропустить самые свежие новости и полезные советы о здоровье — теперь ещё удобнее и ближе к вам!

❤️ Московская медицина в MAX

Началась масштабная вакцинация от гриппа

Защитите себя и близких от сезонного заболевания — процедура не займет больше 15 минут.

«Мы создали все необходимые условия, чтобы горожане могли сделать прививку в подходящее для них время в ближайшем мобильном пункте: у станций метро, МЦК и МЦД или в любой городской поликлинике и их филиалах. А уже с 10 сентября, чтобы защитить самую уязвимую категорию жителей, юных москвичей, массовая вакцинация начнется в школах и детских садах», — рассказала Анастасия Ракова, заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития.

 
✅ Записаться на прививку в поликлинику можно онлайн на сайте mos.ru и через мобильное приложение «ЕМИАС.ИНФО»;
✅ Сделать прививку также можно в одном из 18 мобильных пунктов около станций метро, МЦК и МЦД. С понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00, с 9:00 до 18:00 по субботам и с 9:00 до 16:00 по воскресеньям. Возьмите с собой паспорт РФ и полис ОМС (при наличии).

Подробная информация и адреса мобильных пунктов на сайте. 
 
#Вакцинация
❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Дайджест новостей с 5 по 8 сентября 2025 года:

➡️ Двухдневная программа "Город долголетия" прошла в рамках форума "Москва 2030" в Гостином Дворе

➡️ Более 150 столичных врачей наградили почётным званием "Московский врач" на площадке форума "Москва 2030" в Гостином Дворе

➡️ Свыше 2000 роботизированных операций для пациентов с онкологическими заболеваниями провели в Москве за 7 месяцев 2025 года

📲Ещё больше новостей в свежем дайджесте

#дзм #новостиполиклиник

🩺 8–14 сентября — Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.
Алкоголь — это вещество, вызывающее зависимость.

В избыточном количестве он опасен для здоровья, поскольку изменяет психическое состояние человека.

Алкоголь разрушает все органы и системы человека,  вызывая одну из самых жутких зависимостей.
                                 
Алкоголизм – одна из самых распространенных и опасных проблем современного общества.👥👥

Как и любое хроническое заболевание, алкоголизм развивается постепенно.

Все начинается с безобидной на первый взгляд привычки выпивать рюмку спиртного, чтобы расслабиться после тяжелого дня или полученного стресса. 🍷

Если эта рюмка становится регулярной, можно говорить о хроническом развитии болезни.

Алкогольные напитки служат причиной более двухсот заболеваний.😲
🍷
➡️ приводит к смерти и инвалидности, сокращает продолжительность жизни, продолжительность жизни людей, склонных к пьянству, на 15-20 лет короче средней статистической;
➡️разрушает печень, вызывает перерождение печени – гепатит и цирроз;
➡️ повреждает поджелудочную железу, вызывает панкреонекроз и хронический панкреатит;
➡️поражает сердце, вызывает аритмии, артериальную гипертензию, миокардиодистрофию, повышает уровень холестерина;
➡️снижает иммунитет; повышается риск развития раковых заболеваний;
➡️разрушает головной мозг и как результат — ослабление памяти, снижение умственных способностей и деградацию личности;
➡️разрушает периферическую нервную систему, что проявляется характерной «походкой алкоголиков;
➡️приводит к импотенции, к повреждению половых клеток, в результате рождаются дети с различными нарушениями в физическом и умственном развитии, с различными уродствами;
➡️негативно влияет на зачатие, употребление алкоголя уменьшает шансы забеременеть примерно на 20%.

Отказ от алкоголя — осознанный шаг к здоровью, лучшему самочувствию и внутренней гармонии.

Даже небольшое сокращение потребления приносит заметные плюсы: улучшение сна, настроения и общего самочувствия.

Берегите себя! Будьте здоровы! 🍀
#дц5 #дзм #мояполиклиника

⏩ 13 сентября - по графику субботы с 9:00 до 18:00.

⏩ 14 сентября - по графику воскресенья с 9:00 до 16:00.

⏩ Помощь на дому - в часы работы медицинской организации.

#дц5 #дзм #новостиполиклиник

14 сентября, отмечается Всемирный день оказания первой помощи! Этот день напоминает нам о важности знаний и навыков, которые могут спасти жизнь в критической ситуации.

Не знаете, как помочь? Вот несколько простых шагов, которые может выполнить каждый:

•  Обеспечьте безопасность: Прежде всего, убедитесь, что место происшествия безопасно для вас и пострадавшего.🚨
•  Вызовите скорую: Немедленно позвоните по номеру экстренной службы 103 📞
•  Проверьте состояние: Оцените, в сознании ли пострадавший, дышит ли он.👤
•  Сердечно-легочная реанимация (СЛР): Если человек не дышит, начните СЛР (компрессии грудной клетки и искусственное дыхание), если знаете, как это делать. Если нет, делайте только компрессии грудной клетки.❤️‍🩹
•  Остановите кровотечение: Используйте давящую повязку на рану.🩸
•  Обработайте раны: Промойте рану водой и закройте чистой повязкой.👍
•  При шоке: Уложите пострадавшего на спину, приподнимите ноги, укройте одеялом.🛌

Помните: даже небольшие знания могут сыграть огромную роль. Пройдите курсы первой помощи! Умение оказывать первую помощь - это навык, который может спасти жизнь!🎈

Будьте здоровы! 🍀
#дц5 #дзм #новостиполиклиник

С 15 по 21 сентября 2025 года проходит Неделя безопасности пациента.

Как же сохранить и укрепить здоровье? 👩‍⚕️
Необходимо соблюдать эти пункты ежедневно:
➡️заниматься физической активностью хотя бы 30 минут в день или хотя бы ходить пешком, стараться больше двигаться;
➡️почаще гулять в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и предприятий, обязательно проветривать квартиру и рабочее место ежедневно;
➡️включать в рацион пищу, содержащую клетчатку и цельные зёрна, ограничить себя в жирной еде, содержащей сахар и приготовленной из пшеничной муки, обязательно есть овощи и фрукты;
➡️следить за весом, ужинать за 3 часа до сна;
➡️пить больше жидкости;
➡️ложиться и вставать в одно и то же время даже в выходные дни, спать не менее 7-8 часов;
➡️не нервничать, к тому же по пустякам, научиться не реагировать на отрицательные жизненные ситуации, быть позитивным, радоваться даже мелочам, не заострять внимание на неудачах;
➡️закаляться, отличный помощник в этом контрастный душ — тёплая и прохладная вода;
➡️отказаться от вредных привычек.

Будьте здоровы! 🍀
#дц5 #дзм #новостиполиклиник

С 22 по 28 сентября проводится Неделя информирования о важности диспансеризации и профосмотров

Миф: если ничего не болит - значит, в организме всё в порядке❌
‼️Многие заболевания долго остаются «тихими», незаметными и проявляются уже на поздних стадиях, когда вылечить их невозможно, поэтому важно регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, ведь они позволяют:
➡️вовремя заметить начало заболевания
➡️выявить факторы риска для здоровья
➡️получить рекомендации от врача для сохранения здоровья
➡️обеспечить активную и продолжительную жизнь

✔️Диспансеризация проводится бесплатно для человека в любом возрасте, но особенно важно проходить исследования людям старше 40 лет - в этом возрасте риск развития хронических заболеваний высокий

🗓 Профилактический медосмотр проводится - 1 раз в год
Диспансеризация — 1 раз в 3 года, и с 40 лет — ежегодно

👩‍⚕️ Даже если вы чувствуете себя хорошо, регулярные обследования помогут сохранить это ощущение надолго

🏥 В рамках Недели информирования приглашаем вас пройти обследование в своей поликлинике.

Будьте здоровы! 🍀
#дц5 #дзм #новостиполиклиник