Фитнес для мозга 🧠

Давайте немного отвлечёмся от всех забот и проведём небольшую тренировку?

Не забывайте, что регулярные тренировки нужны не только мышцам, но и вашему мозгу 🧠

Такие тренировки не отнимают много времени, но при регулярных занятиях помогают развивать когнитивные функции человека – память, внимание, мышление 🙌🏻

Подойдут самые разные виды интеллектуальной деятельности:
✔️чтение
✔️изучение иностранных языков
✔️любое творчество

А пока предлагаем вам пройти небольшой тест: назовите вслух цвет слов и постарайтесь это сделать как можно быстрее.

Выполняйте упражнения регулярно и будьте здоровы! 🍀

#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #БудьтеЗдоровы

📆Всемирная неделя грудного вскармливания проводится ежегодно в первую неделю августа при поддержке ВОЗ, ЮНИСЕФ, министерств здравоохранения многих стран, а также партнеров из гражданского общества.
✅Преимущества грудного вскармливания (ГВ) для ребёнка:
🍼Гармоничное развитие. Малыш развивается гармонично за счёт уникального состава женского молока. У детей на ГВ лучше физическое, психическое и умственное развитие.
🍼Антистресс. Процесс кормления грудью положительно влияет на психоэмоциональное состояние ребёнка за счёт ласки, прикосновений, взгляда, укачивания...
🍼Выживаемость. ГВ снижает вероятность синдрома внезапной смерти.
🍼Развитие мозга и органа зрения. За счёт присутствия ненасыщенных аминокислот дети на ГВ имеют высокие показатели остроты зрения и психоэмоционального развития.
🍼Прикус. Сосание груди формирует здоровый прикус, способствует нормальному развитию челюсти.
🍼Низкий риск аллергии. Малыши на ГВ реже страдают аллергическими заболеваниями, так как молоко — это индивидуальное питание, созданное природой персонально для младенца. В секрете матери может быть небольшое количество аллергенов, которые поступают с пищей, но они в таком малом количестве, что ребёнок постепенно к ним привыкает без развития аллергической реакции.
🍼Пищеварение. Молоко матери положительно влияет на пищеварение, предупреждая в дальнейшем возникновения болезней желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Женский секрет содержит пищеварительные ферменты, облегчающие переваривание пищи. Также присутствуют лактобактерии, населяющие кишечник, и лактоза, послабляющая стул.
🍼Защита от рака. ГВ снижает (особенно первые 12 месяцев) риск развития онкологических заболеваний как в раннем возрасте, так и в течение всей жизни ребёнка.
🍼Иммунитет. Американский учёный Одри Нейлр в 1992 году выявил, что младенцы, находящиеся на ГВ, в 2,5 раза реже болеют, чем дети, вскормленные заменителями молока. В молочном секрете присутствуют антитела, иммуноглобулины, лизоцим и другие защитные вещества, помогающие ребёнку бороться с инфекциями🦠.
✅Польза грудного вскармливания для женщин
Кормить грудью полезно не только для ребёнка, но и для матери. Сразу после родов оно способствует остановке кровотечения за счёт быстрого сокращения матки, восстановлению сил. Кроме того, забота о малыше помогает улучшить психоэмоциональное состояние женщины и снижает риск отказа от ребёнка. А также уменьшается вероятность возникновения раковых заболеваний матки, яичников и молочной железы.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ДЦ5

Дайджест новостей 30.07 – 01.08

⭐️ Гости форума-фестиваля «Территория будущего. Москва 2030» на площадке в Гостином дворе смогут увидеть, как делаются высокотехнологичные операции

✔️ Около 4 тысяч москвичей посетили Центры ментального здоровья

✔️ Московские школьники завоевали три золотые медали на Международной химической олимпиаде

✔️ В Москве установили ландшафтные арт-объекты около дворцов бракосочетания

✔️ Центры «Моя работа» и «Моя карьера» приглашают в августе на тренинги и вебинары по построению карьеры и развитию профессиональных компетенций

#ДЗМ #НовостиПоликлиник