Дайджест новостей 08.11 – 11.11

✔️В Москве разработали уже 10 уникальных моделей органов и тканей для обучения врачей;

✔️Более 2 тыс. лабораторий и мастерских столичных колледжей обновят до конца 2027 года;

✔️Открытый инклюзивный фестиваль "1+1" для детей с ограниченными возможностями здоровья и инвалидностью пройдет в Москве в 10-й раз;

✔️Почти 95 % детей-сирот в Москве обрели родителей благодаря поддержке города;

✔️В Москве пройдет первая церемония бракосочетания под водой. Молодожены смогут погрузиться в главный аквариум "Москвариума".

Еще больше новостей в дайджесте!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Лишний вес - фактор риска развития сахарного диабета

Наш рацион должен быть здоровым и сбалансированным. Пища – это источник жизненно необходимых питательных веществ. Но важно их количество и качество.

Дисбаланс поступающей в наш организм и затрачиваемой энергии ведет к набору лишнего веса. Он может стать фактором развития сахарного диабета II типа, снижает эффективность лечения уже имеющегося заболевания, повышает риск развития осложнений. 

Правила безопасного снижения веса:
✔ голодание и резкие ограничения при диабете противопоказаны;
✔ контролируйте калорийность пищи, сохраняя разнообразие рациона;
✔ ешьте больше овощей. Умеренно употребляйте нежирное мясо и рыбу, кисломолочные продукты, фрукты, крупы и масла. Исключите сладости, выпечку, жирные продукты, фрукты с высоким гликемическим индексом, алкоголь;
✔ ужин должен быть легким;
✔ лучше варить или запекать блюда, чем жарить;
✔ не забывайте про физическую активность.

#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

🫁 17 ноября отмечается Всемирный день борьбы против хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).

Что такое ХОБЛ?
ℹ️ Хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ) — общее название для ряда заболеваний, при которых наблюдается устойчивое нарушение движения воздушного потока из лёгких.

❗️ ХОБЛ неизлечима, но правильное лечение позволяет замедлить развитие болезни.

Самыми распространенными симптомами ХОБЛ являются:
🔻 одышка («нехватка воздуха»)
🔻 хронический кашель
🔻 отделение мокроты

По мере ухудшения состояния здоровья у больного могут возникнуть трудности даже с выполнением обычных повседневных действий, таких как подъем по небольшому лестничному пролету или ношение чемодана. Кроме того, у больных нередко случаются обострения, т.е. серьезные эпизоды сильной одышки, кашля и отделения мокроты, которые длятся от нескольких дней до нескольких недель.

Профилактика ХОБЛ
🚭 Курение – это лучше всего изученный, но не единственный фактор риска развития ХОБЛ. Но лишь 10 % случаев ХОБЛ связаны исключительно с другими факторами риска: профессиональная вредность, генетические факторы.

💜 Первичная профилактика в отношении ХОБЛ - первое, что нужно сделать для предотвращения развития болезни. Но а ключевым моментом является, конечно, полный отказ от курения.

Будьте здоровы! Дышите свободно!

#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

🔊Антибактериальные препараты, появившись по меркам времени относительно недавно, менее ста лет назад, но тревожат человечество не одно десятилетие.
📍И все по тому, что существует проблема использования антимикробных препаратов и быстро развивающаяся резистентность к ним. Применение антибиотиков при вирусе не только бесполезно, но и может увеличивать риск развития резистентности.

💊Использование антибиотиков может быть необходимым в случае бактериальных инфекций, но есть несколько основных соображений, почему их применение требует особой осторожности.
✔️Риск резистентности бактерий, развитию «привыкания» бактерий к антибиотикам.
Это может произойти, если они используются без необходимости
✔️Воздействие на нормальную микрофлору: представим
себе картину "Антибиотик " попал в организм, где протекает вирусная
инфекция. Наш организм (иммунитет) всеми силами боролся против этого вируса. Но тут пришел Антибиотик и забрал у иммунитета оружие, иначе - подавил его, да еще
и полезную флору уничтожил.
✔️Аантибиотики могут вызывать различные побочные эффекты, такие как аллергические реакции, расстройства желудочно-кишечного
тракта, и другое.
‼️Важно! Применение антибиотиков должно осуществляться только по назначению врача
‼️Помните!
Не бывает «легких антибиотиков», любая терапия должна быть оправдана.

#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

Дайджест новостей 12.11 – 14.11

✔️Для жителей Москвы упростили внесение данных в электронную медицинскую карту. Теперь это можно делать с помощью фото и голоса;

✔️10-й городской фестиваль психологического просвещения "Psyfest: осеннее обострение" пройдет с 22 по 24 ноября в Москве;

✔️Врачи "шок-центра" больницы им. В.В. Вересаева спасли пациента с острым инфарктом миокарда;

✔️Сергей Собянин открыл первую в Москве школу, построенную на условиях концессии. Она расположена на территории ИЦ "Сколково";

✔️Осенний этап вакцинации диких животных от бешенства начался на природных территориях Москвы.

Еще больше новостей в дайджесте!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

🌏 Болезни, присущие современной цивилизации, представляют собой не вымысел, а актуальную угрозу, с которой приходится сталкиваться нашему обществу. Эти недуги связаны с тем образом жизни, который мы формируем.

🍔 Несбалансированное питание с обилием жиров, сахара и соли приводит к таким проблемам, как ожирение, диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания.

🛋 Диагнозы остеохондроз, артрит и варикозное расширение вен часто становятся результатом малоподвижного образа жизни, сидячей работы и недостатка физической активности.

🤯 Непрерывный стресс, избыток информации и нехватка сна способствуют возникновению депрессии, тревожности и бессонницы.

💪 Забота о собственном здоровье является нашим обязательством. Необходимо пересмотреть образ жизни: перейти на здоровое питание, больше двигаться и уделять время отдыху. Преодоление стресса — это вклад в наше будущее.

#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник