С 12 по 18 января Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни
Начало 2026 года — отличный повод внести изменения в привычный распорядок дня и добавить больше движения. Повышение уровня физической активности имеет множество преимуществ, которые положительно сказываются на здоровье и общем самочувствии.
💪 Физическая активность является неотъемлемым элементом ЗОЖ и сохранения здоровья. Способствует улучшению общего состояния организма, помогает контролировать вес, снижает риск развития хронических заболеваний, улучшает настроение и повышает уровень энергии. Согласно исследованиям, даже умеренная физическая нагрузка, такая как ходьба или йога, может значительно улучшить ваше самочувствие и придать сил. Главное — выбрать подходящий темп и получать удовольствие от процесса!
🏃♀➡️Будьте в движении и берегите своё здоровье!
#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник
Начало 2026 года — отличный повод внести изменения в привычный распорядок дня и добавить больше движения. Повышение уровня физической активности имеет множество преимуществ, которые положительно сказываются на здоровье и общем самочувствии.
🏃♀➡️Будьте в движении и берегите своё здоровье!
#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤🔥2
Forwarded from Московская медицина
🎁 Дарим подарки!
Пусть праздники уже позади, но поводов для радости меньше не становится — мы подготовили классные сувениры специально для вас.
🎁 5 счастливчикам подарим: конструктор, дневник питания, повербанк, фитнес-браслет, куклу и попсокет.
Для участия нужно:
✔️ Быть подписчиком телеграм-каналов «Московская медицина» и «Активный гражданин»
✔️ Нажать на кнопку «Участвовать»
20 января с помощью бота выберем победителей! На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве.
Желаем удачи и отличного настроения!
Пусть праздники уже позади, но поводов для радости меньше не становится — мы подготовили классные сувениры специально для вас.
🎁 5 счастливчикам подарим: конструктор, дневник питания, повербанк, фитнес-браслет, куклу и попсокет.
Для участия нужно:
✔️ Быть подписчиком телеграм-каналов «Московская медицина» и «Активный гражданин»
✔️ Нажать на кнопку «Участвовать»
20 января с помощью бота выберем победителей! На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве.
Желаем удачи и отличного настроения!
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дайджест Комплекса социального развития Москвы 13 - 15 января 2026
✔️В 2025 году в Москве построили 13 и реконструировали около 80 медицинских объектов, сообщил Сергей Собянин;
✔️В 2 раза выросла востребованность подборки материалов "Подготовка к ЕГЭ" на платформе "МЭШ" в 2025 году;
✔️В Третьяковской галерее стартовал второй сезон уникальных экскурсий для участников "Московского долголетия";
✔️Более 640 церемоний бракосочетания прошло в Москве во время новогодних праздников. Самой популярной датой стало 10 января.
Ещё больше новостей в дайджесте!
#ДЗМ #НовостиПоликлиник
✔️В 2025 году в Москве построили 13 и реконструировали около 80 медицинских объектов, сообщил Сергей Собянин;
✔️В 2 раза выросла востребованность подборки материалов "Подготовка к ЕГЭ" на платформе "МЭШ" в 2025 году;
✔️В Третьяковской галерее стартовал второй сезон уникальных экскурсий для участников "Московского долголетия";
✔️Более 640 церемоний бракосочетания прошло в Москве во время новогодних праздников. Самой популярной датой стало 10 января.
Ещё больше новостей в дайджесте!
#ДЗМ #НовостиПоликлиник
👍1
Купание в проруби без риска
19 января отмечается Крещение. Если вы планируете окунуться в прорубь, важно заранее позаботиться о своём самочувствии и соблюдать простые правила безопасности.
Будьте здоровы, берегите себя!🍀
#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник
19 января отмечается Крещение. Если вы планируете окунуться в прорубь, важно заранее позаботиться о своём самочувствии и соблюдать простые правила безопасности.
Будьте здоровы, берегите себя!
#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🙏1
Forwarded from Московская медицина
Для участия нужно:
1) Быть подписчиком каналов в MAX:
2) Посетить площадку «Зимы в Москве» на Воробьёвых горах и заснять короткое вертикальное видео о площадке (примеры: 1, 2, 3), она располагается на территории Дворца пионеров. Можно сделать обзор всего пространства, рассказать о самом любимом месте или придумать свой интересный формат
3) Выложить ролик в комментариях этого поста
30 января редакции каналов выберут 30 интересных работ и подарят их создателям по конструктору «Моя поликлиника».
Видео принимаются до 12:00 30 января. На момент вручения подарков необходимо находиться в Москве.
Желаем удачи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дайджест Комплекса социального развития Москвы с 16 по 19 января 2026 года
➡️ Онлайн-заказ ряда медицинских справок теперь доступен в электронной медкарте на mos.ru или приложении "ЕМИАС.ИНФО"
➡️ В 2025 году к материалам библиотеки МЭШ обратились почти 285 миллионов раз. Она содержит электронные учебники, видеоуроки и другое
➡️ Свыше 100 мероприятий, приуроченных к Дню российского студенчества, пройдет в Москве
📲Ещё больше новостей в дайджесте!
#дзм #новостиполиклиник
📲Ещё больше новостей в дайджесте!
#дзм #новостиполиклиник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯1
🥗 Правильное питание играет ключевую роль в сохранении здоровья и хорошего самочувствия. Подсчет калорий помогает осознанно подходить к выбору продуктов, контролировать вес и поддерживать энергетический баланс организма.
Подробнее в карточках👆
Будьте здоровы!
#дц5 #дзм #новостиполиклиник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰1💯1