У меня к вам классная история. Начинайте отсюда 👉🏻 тык https://t.me/dkhmelly/1441

Когда остались одни в автопортретной…

У нас был пульт, мы смотрели в зеркало и фотографировали себя.

Я не любила фотографироваться раньше, потому что чаще после фото разочаровывалась в своей внешности.

Но влюбившись в мужчину-модель/артист балета/музыкант, который прямо создан чтобы сиять и восхищать — переняла у него много стратегий, и напиталась его восхищением, что теперь люблю красоваться, пробовать новые образы и привлекать внимание)

Готовлю для вас видео про теневые аспекты психики и почему нас так бесят другие люди, и как из тени достать большое кол-во жизненной силы 💃🏼

А пока послушайте отзыв Олеси, как за одну сессию на интеграцию Тени:

• стало больше опоры, уверенности и сил
• выставляет границы
• научилась отказывать
• выбирает лучшее для себя
• как перестала избегать маму и кайфовать от общения с ней, хотя был дискомфорт
• перестала ощущать бесконечный фоновый стыд и напряжение

👇🏻👇🏻👇🏻

Даша, привет🩷 Я бесконечно благодарю тебя за сессию! И за тот вклад, который ты сделала для меня, прошло 5 дней, а я вижу и чувствую невероятные результаты

Почему нас так бесят некоторые люди? 😈 Что такое «Тень» в психике и как работа с ней позволяет иметь много сил и жить на полную.

🎥Видео на YouTube (всего 9 мин)

То, что нас больше всего отталкивает, триггерит или наоборот, вызывает восхищение — оно же есть в нас, но по какой-то причине не принято.

🪄Какие сокровища лежат в тени, как найти ее и интегрировать, о целостности и многом другом в видео.

Даша, расскажи кто тебя бесил😁 так интересно стало🫶

🎙️Кто меня ужасно бесил и буквально сводил с ума. Ой, очень откровенный подкаст вышел 😅

О моих тенях, каким жестким и тяжелым танком я была, как дралась с мужчинами, в попытках их изменить. И какой стала благодаря работе с Тенью.

Записала для того, чтобы вы могли оттолкнуться от моих рассуждений и историй, и найти свои тени и уже сейчас начать проявлять новое поведение, чтобы выйти за рамки привычных масок и стать более целостными, сильными и счастливыми 🤍

О бессознательном и как оно вершит нам то, что мы называем «судьбой».

Привет, дорогие! 4 часа монтировала, надо ж мне было стать таким фанатом исследования человеческой психики. Верите в судьбу? А в то что мы можем менять рельсы в те стороны, в которые действительно хотим?

И как вам такой формат?:)

Вопрос:

Всегда ли я принимала себя и свое тело?

И вообще хоть чем-то была удовлетворена по-настоящему? Доходом, отношениями, друзьями вокруг…

Когда ты красивая и успешная, но пустая внутри.

Отвечая на вопрос выше — конечно же я не всегда принимала себя. Я ненавидела свое тело, внешность, результаты. Я ненавидела себя.

Уже десять лет, как я веду блог и показываю пути своей трансформации. Когда присоединяются новенькие, им кажется, что я сразу родилась с принятием себя. А вот и нет.

В психологию просто так не приходят. Моя история началась с глубокой, тотальной неудовлетворенности. Собой, телом — даже когда удавалось похудеть, доходами — даже когда они были действительно огромными. Это чувство «со мной что-то не так» шло из детства.

И самое смешное, что даже когда отмедитировала уже 5й год, я его не замечала в себе, и не видела из какой мотивации я двигаюсь и делаю что-то для себя.

Кстати, хотите покажу тут видео и фото какой я была, когда мое отношение к себе было не из любви, хотя я там «старалась» гораздо больше. Напишите в коментах, загружу)

Корни ненависти к себе… обнаружены, конечно же, в терапевтической сессии.

Помню, как я шла из школы, задумавшись о чем-то своем, смотря в небо. А дома с порога меня ждала истерика мамы: «Идешь, задрав нос! Высокомерная!».

Мной были недовольны по любому поводу. Не то, чтобы я была простым ребенком и не косячила… Но все же большинство обвинений я не заслуживала. И я, конечно же, могу понять маму, с ее тяжелым воспитанием и жизнью. Но могу понять это только сейчас.

Будучи ребенком все же усвоила такое отношение ко мне, и когда выросла, взяла его за базу отношения к себе самой же. И еще перенесла на все сферы жизни.

А еще усвоила папино: «Без бумажки ты букашка» и то, как он реагировал только на мои свершения.

Так я стала своим главным всем недовольным тираном по маме, и достигатором, который не может остановиться и оценить то, что произвел на свет, ведь нужно БОЛЬШЕ.

Это классическое формирование внутреннего критика. Мы интроецируем голос значимого взрослого — присваиваем и делаем своим. Мы начинаем ругать себя сами, экономя окружающим работу.

С телом была отдельная война. Я изнуряла его тренировками по 3 часа, садилась на гречку с грудкой, худела. А потом срывалась, от чего развилась булимия — ела до разрыва живота. Я не чувствовала сытости.

Не чувствовала себя вообще. А когда живот разрывался от еды, я чувствовала боль, и тогда понимала, что существую. Вот такая вот форма аутоагрессии 🙂

Девочка учится любить себя, глядя на маму. Моя мама себя отдавала семье, причем ее об этом никто никогда не просил, ничего не оставляя себе. Я не видела примера заботы о себе, а видела только жертвенность, самоограничение и агрессию.

Да простит меня моя мама. Пожалуйста, читая это, осознавайте, что у меня совершенно нет к ней претензии сейчас, и она сейчас тоже другая. Я рассказываю об этом, не потому что вымещаю так обиду, а потому что моя история является показательным примером, в котором, как мне кажется многие смогут узнать себя.

Ведь наши мамы постсоветского пространства очень похожи, и мы, их дети, похожи нашими травмами и потребностями.

В общем-то говоря, я живу жизнь, которая часто для других казалась «успешной». Ведь когда твой бизнес приносит миллионы и тебя признают другие — не может быть тревог? Что вы. Я была тревожной настолько, что закрыв глаза на 5 мин в первой в жизни медитации, которую мне предложила книга по бизнесу — я не смогла высидеть 5 минут, потому что оказалось ЧТО МНЕ СТРАШНО ЗАКРЫТЬ ГЛАЗА И ПОТЕРЯТЬ КОНТРОЛЬ!

Мне тогда казалось, что я не удовлетворена, потому что все-таки еще недостаточно денег зарабатываю (мне тогда было 18, а мой бизнес приносил 6-10 млн. Руб. В месяц),

А что касается внешности и тела — даже когда удавалось постройнеть, я этого не видела, хотя для кого-то мое тело было мечтой. Да то тело на изнурении и сейчас бы было мечтой)) Никогда больше я не была настолько стройной. И несчастной) Мой взгляд был заострен на недостатки. Я разглядывала жир между ног, несуществующие «ушки» и вообще «мое лицо бейбифейсом уж точно ничего не исправит».

Дело вобще не в том, что мы имеем и как мы выглядим.

Дело в нашем внутреннем усвоенном содержании, которое нужно разглядеть, залатать, исцелить.

Мы не можем просто взять и выключить критика, который формировался годами с первого дня жизни.
Но мы можем вложить время, чтобы его перевоспитать.

Я не могу сказать, что люблю себя безусловно всегда. У нас у всех есть циклы, гормоны, плохие дни. Но я знаю главное:

Некрасивых людей не бывает. Бывает некрасивое отношение к себе.

Люди, которые расцветают, — это те, кто начал относиться к себе с заботой. Их внешность — лишь отражение внутреннего мира.

Мой путь занял годы медитаций, терапии. Но каждая практика, каждый преподаватель, учитель, эксперт —— приближали меня к себе и увеличивали удовлетворение просто за факт пребывания на этой земле. И это не финиш, а процесс. Но он идет спиралью принося новые превосходящие мои собственные представления о том, как можно вкусно жить с самой собой и окружающим миром.

Если в этой истории вы узнали себя — знайте, вы не одни. И ваша красота уже есть, просто ей мешает сиять голос критика. Начните с этого дня говорить с собой по-доброму.

Одно из упражнений на курсах которые веду: представьте себя своим же ребенком, очень желанным ребенком. Будто бы вам уже 45 и вы всю жизнь мечтали о детях, но судьба не давала вам этого. И вот свершилось! У вас есть ребенок. Вы же будете любить его за каждый поворот головы.

Если вы ощущаете пустоту, неудовлетворенность, отсутствие сил и смыслов — об этом будем говорить в ближайшие дни.