Для многих медитация сработала как чудо. Но это не чудо, а правильная терапевтическая последовательность. Плюс собственный опыт прохождения сложных кризисных этапов.

Наша психика не понимает логики, но понимает метафоры и образы.

Потому мы «образ» мужчины, которого пора отпустить, отправляем в прошлое и у вас появляется больше сил 🤍

Практика, с которой вы вернете свою энергию и фокус себе💃

Собрали бота, в котором вы можете получить практику от эмоциональной привязки к мужчине.

и узнать о мастер-классе, о котором упоминала в подкастах. Недавно я завершила ведение годовой программы для группы девушек, и последние месяцы готовилась к запуску нового терапевтического проекта.

https://t.me/Freedom_with_Dasha_bot?start=c1755168949624-ds

👆🏻Проходите в бот, выполняйте медитацию, делитесь ощущениями после в комментариях к этому посту🤍

Пришел отзыв в комментарии о практике со мной 😍

Девушка пришла сказав, что уже все перепробовала, ничего не помогало отпустить человека из жизни. И что чувство одиночества так страшно ей и болезненно 🙏

Ваши победы и ваше счастье, еще больше вдохновляет меня на идею, подогревать ваш жаркий интерес к приближающемуся мастер-классу от меня 💃

Я назвала его: «Новый источник энергии. Как вернуть страсть к жизни и реализовать свои самые смелые мечты.»

Чтобы узнать о нем, переходите в бот (👈кликни).

Послушайте медитацию в нем, и вам прийдет следом приглашение

💬А после, напишите в комментариях здесь:

- как прошла ваша практика?
- что почувствовали,
- что увидели или осознали?

Или опишите всего одним словом, главное чувство которое раскрылось внутри.

🪬Тест: Насколько вы живёте свою жизнь?

✋Инструкция:

Прочитайте каждое утверждение и отметьте, насколько оно вам соответствует по шкале от 1 до 5, где:
1 — Это совсем не про меня.
2 — Редко.
3 — Иногда.
4 — Часто.
5 — Это почти всегда про меня.

Вы можете скопировать этот пост в заметки и проставить цифры у каждого утверждения, чтобы было легче посчитать.

________________


❓Поехали, вопросы:

1. «Должен(на)» и «надо» — то что заставляет меня делать дела.
Я часто ловлю себя на мысли: «Я должен(на) это сделать», даже если не хочу.

2, Мне сложно сказать «нет», потому что я боюсь обидеть,
разочаровать человека или вызвать конфликт.

3. Я часто ловлю себя на том, что проживаю день на автопилоте:
работа, дом, обязанности, а где же «я» и мои «хочу» — непонятно.

4. Мое настроение и самооценка сильно зависят от одобрения
или критики окружающих. Мне важно, что обо мне подумают.

5. Я часто откладываю свои истинные желания и мечты «на потом»
(когда будут время, деньги, когда дети подрастут и т.д.).

6. Выбирая что-то (от блюда в ресторане, до того, что мне надеть),
я часто сверяюсь с мнением других, ищу «правильный» вариант, вместо своего.

7. У меня есть ощущение, что я играю роль
(хорошего сотрудника, примерного семьянина, удобного друга),
и эта маска начала прирастать к лицу.

8. Если я потрачу время или деньги на себя и свои увлечения, я чувствую вину,
как будто украл(а) это время у других.

9. Мне сложно определить, чего я хочу на самом деле. Мои желания часто
появляются благоадря идеям других, и особенно в основном от моего парнера.

10. Я оправдываю свои ключевые жизненные выборы (профессия, партнер,
место жительства) фразами: «Все так живут», «Родители советовали», «Так принято».

Супер! Интересно что же вышло. Сложи все полученные баллы и ищи свой результат ниже.


_________________


💟10-20 баллов:
Вы живете СВОЮ жизнь
Здорово, ты хорошо чувствуешь свои границы и потребности. Ты умеешь отличать свои истинные желания от навязанных извне. Тебе может быть свойственна здоровая доля ответственности перед другими, но она не подавляет твою личность. Продолжай прислушиваться к себе!

👩21-35 баллов:
Вы живете СВОЮ жизнь, но с оглядкой на других
Это зона компромисса. Вы хорошо осознаете свои желания, но внешние ожидания, долг и мнение окружающих имеют над вами большую власть. Вы периодически «прогибаетесь» под обстоятельства, жертвуя своими интересами ради спокойствия или одобрения. Ключевая задача для вас — начать чаще задавать себе вопрос: «А чего хочу именно я?» и постепенно увеличивать количество действий в ответ на этот вопрос.

❤️36-50 баллов:
Вы в значительной степени живете ЧУЖУЮ жизнь (61-90%)
Вы почти полностью ориентируетесь на внешние ориентиры: долг, ожидания семьи, социальные «должны». Ваши собственные «хочу» загнаны в глубокий угол и подавлены чувством вины. Вы можете чувствовать постоянную усталость, опустошенность и непонимание, ради чего все это. Это серьезный повод остановиться и начать возвращать себе свою жизнь. Возможно, с поддержкой психолога.


________________


Что дальше?

Этот тест — не приговор, а точка отсчета🦋. Мастер-класс "Новый источник энергии: как вернуть страсть к жизни и реализовать свои самые смелые мечты" как раз поможет сделать результативные шаги. Чтобы на него зарегестрироваться, нужно сначала сбросить отжившее и ненужное через практику эмоциональной отвзяки от бывших мужчин. Она встретит вас в боте, и в нем же дальше я приглашу вас на МК.

Делитесь, что у вас получилось!