Вдохновенно с khmelly
636 subscribers
221 photos
267 videos
3 files
63 links
✨ Психолог и женский ментор

— Автор терапевтических медитаций для женщин

— Более 9 лет в практиках

— Помогаю возвращать энергию и любовь к себе

Публичная оферта
https://clck.ru/3VBtWo
Download Telegram
🎙Невозможно быть счастливой, если ты всё время “хорошая девочка”.
(Можно слушать х2)

“хорошая девочка” это стратегия выживания, которая сегодня тихо разрушает жизнь миллионов женщин.

В подкасте я честно говорю, почему «быть хорошей» выгодно всем, кроме тебя.

Как женщины годами терпят в отношениях, работают за копейки, подавляют злость и желания — а потом удивляются, почему нет радости, сил и вкуса к жизни.

Здесь будет про реальные причины, мой личный опыт выхода из этого сценария и что меняется, когда женщина перестаёт быть удобной и начинает выбирать себя.

✋Если внутри есть ощущение «я так больше не хочу» —
в боте ты найдёшь первые шаги возвращения к себе.

Доступ открыт ненадолго, потом он закроется.

Начни выбирать себя уже здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5❤‍🔥5💋1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Многие ждали! Сколько стоит жизнь на Бали 🏝️

В последние три месяца у меня появились новые крутые привычки, и одна из них — учитывать расходы по категориям.

Потому в видео наконец могу ответить на вопросы о том, сколько и на что я трачу. Получился будто вложик)

Задавайте в комментариях под этим видео любые вопросы про Бали. Я отвечу на них в постах, а может и видео-обзорах)

Я прилетаю сюда 8й год, и большую часть сознательной жизни это мой дом. Считаю себя амбассадором острова, потому что когда отсюда вылетаю, и знакомлюсь с кем-то, всем рассказываю много о Бали так, что все они потом прилетают ко мне сюда и влюбляются навсегда))

Вот бы мне платили за то, сколько людей сюда приехало😆
❤10🔥7❤‍🔥4💋1
Почему-то я невероятно продуктивна и вдохновлена живя в отелях.

А может это и логично: в любой момент позвонила и тебе убрали все пространство и принесли новые свежие полотенца, халаты, заправили кровать.

Прогулялась до завтрака и наелась всего, что приглянулось взгляду, не теряя время и фокус на выбор меню, закуп продуктов и готовку.

Сходила на йогу или в зал при отделе, не потратив время на дорогу. Заказала кофе к рабочему столу. Вечером поела роллов прямо в ванной.

Все тебя одновременно и расслабляет, и наполняет, и экономит твои силы. А красота вокруг вызывает вдохновение, и вот ты сидишь и делаешь все иначе, чем ты привыкла работать дома.

Ведь дома одна версия тебя, а здесь уже новая.

Это я в гостях в отеле у подруги. Она знает как я люблю работать в красивых местах, и как люблю отельную жизнь. Очень вовремя она к себе меня позвала, вчера у меня случилась настоящая истерика за рабочим процессом, а сегодня я вновь в строю 😅

Кстати, в истерике записала рилс. На «вдохновении», так сказать, но все-таки стесняюсь его публиковать в инсту. Там маты. И все что говорю, говорю скорее себе самой. Хотели бы посмотреть?😅
❤4💯3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Часто ко мне приходят очень сильные, умные, ответственные за свою жизнь, красивые женщины. Они молодцы буквально во всем. Не требуют, не просят о помощи, их «не нужно спасать».

Но все же им этого так хочется. Хочется чтобы мужчины вдруг заметили все то, на чем сжертвили сами женщины. Хочется чтобы признали их и сказали: «вот ты не такая как все, ты мозгов не делаешь».

И такие девушки притягиваются именно на мою «легкость и женственность». Которая, как им кажется, была у меня в доступе всегда.

Но, дорогие мои, сильные умницы и красавицы — мы с вами из одного теста. И я тоже не понимала, почему я такая вся молодец, а меня не ценят.

Я была грубой, тяжелой, бывший муж звал меня «Даша-танк». Я фигачила бизнесы не от силы, а от страха.

Внешние «яйца» женщины — это маленькая травмированная девочка внутри. Нужны не очередные инструменты, как думают такие женщины. А терапия.

Потому что собственную ценность невозможно заслужить поступками. Тем более жертвами. Это же почти мужской подход) да даже мужики так не делают)

Ценность нужно исцелять в терапии. Работать с теми слоями, которых вы даже не помните. Работать с семейной системой, с тем, что столетиями женщины передавали нам синдромы хороших девочек, потому что только так раньше можно было выжить (слушайте об этом подробный подкаст выше).

И тогда свои доспехи и яйца можно снять будет.

И тогда женственность раскроется сама — потому что безопасно будет изначально с самой собой. Потому что сила будет внутри, и не надо ее ставить напередовую, чтобы как бы заранее всем сообщать «не тронь — убью!».

🌺14 февраля я проведу мастер-класс на эту и другие важные темы. (Ставьте напоминание)

Женственность — это не слабость. Отныне я
несу это как миссию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🥰6🔥2👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💟Мой эгоистичный смысл в жизни.

* смотрите видео. это вырезка из урока про ценности и смыслы.

Девчонки, поделитесь, а вы умеете быть с собой в тишине, в наше переполненное информацией и шумом время?

Не в телефоне, не в бесконечных «надо», не в заботах о других, волнениях о будущем, или скорби о прошлом?

А просто — с собой. Со своими мыслями. Со своими настоящими желаниями?

Я наблюдаю, как многих тишина пугает или она им невыносима. Это бич нашего времени, к сожалению.

Потому что в тишине вдруг становится слышно, как ты устала и какие в жизни есть реальные проблемы к решению.

Все ещё ждёшь «потом»?По-моему само оно не наступает.

«Вот ещё чуть-чуть… Вот когда я заслужу-заработаю-встречу того самого… Вот когда все будут довольны… Тогда и я смогу расслабиться».

Потому что ты снова бежишь в чужие потребности, в чужие ожидания, в попытку заслужить любовь, которую уже давно пора дать себе самой.

Я знаю этот бег. Я сама в нём жила годами, до тех пор пока меня не стали уже забирать в больницы под капельницы.

Я здесь, чтобы возвращать женщинам их целостность.

Смотрите сколько в одной женщине может быть граней:

👉Жрица, которая слышит интуицию.

👉Королева, которая знает себе цену.

👉Амазонка, которая не боится идти за своим.

👉Любовница, которая чувствует тело и удовольствие.

👉Мать, которая умеет давать заботу — но прежде всего себе.

В тебе есть все эти архетипы. Не одна роль. А живая, многомерная, сильная, чувствующая сила.

Но чтобы её вернуть, нужно остановиться. Перестать убегать. Перестать быть для всех и начать быть для себя.

🗓В эту субботу, в 12:00, я провожу закрытый прямой эфир.

Это не лекция. Это пространство, где ты наконец сможешь задать себе главный вопрос и услышать ответ.

Мы не будем говорить про «надо». Мы будем говорить про право выбирать себя, не быть удобной, хотеть большего и не стыдиться этого💃

Право жить свою жизнь — не чужую.

Для тех, кто готов перестать быть судьёй самой себе и стать себе союзницей.

Ссылка придёт за час до эфира, только зарегистрированным участницам. Чтобы попасть в чат, напиши «эфир» и я отправлю ссылку🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏3❤‍🔥2🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень часто желание похудеть — это не про вес.

Лишний вес редко появляется из-за еды. Поглядите на мое тело. Я давно не смотрю на то, что конкретно я ем. Раньше при более крутом питании и большем количестве спорта — я все равно была пухлой и рыхлой.

Почему? Потому что я не ходила в терапию и не решала внутренние вопросы.

Вес стоит или появляется тогда, когда женщина слишком долго живёт без формы — внутренней.

Без границ, права на “нет”, без своего голоса, желаний, которые можно не проглатывать.

То есть, в синдроме хорошей и удобной девочки. Надеюсь вы все послушали об этом подкаст? В нем подробно о том, как формируется такая стратегия, к чему приведет и даже шаги, что с этим делать. Бота, кстати, починили, и вы еще успеваете забрать ценные материалы.

Я уже много раз упоминала, что тело и психика связаны. Тело берёт на себя то, с чем психика не справляется.

Стрессы. Кризисы.
Отношения, где ты терпишь.
Жизнь, где ты всё время делаешь больше, чем можешь.

Проще заняться телом, наказать диетой, потратить бабки на годовой абонемент в зал, чем принять решения, которые ты давно от себя ждёшь.

Проще считать калории, чем признать: мне здесь плохо, мне это не подходит, я так больше не хочу.

Очень часто желание похудеть — это не про вес.

Это про желание изменить свою жизнь. Но вместо реальных перемен мы выбираем безопасную замену: зал, диеты, контроль.

Ко мне приходят, опять же, сильные женщины в широкой телесной форме. Они вес говорят, что чтобы они не делали, вес стоит. Ну так может пора заглянуть в другие задачи?

Тело начинает “разрастаться” потому что ты слишком долго была удобной. Я когда девушкам на коуч-сессиях задаю вопрос: «а нафига ты всех спасаешь и тянешь?»

Они мне говорят: «ну как же они выживут без меня то?».

Слишком много девочки, вы возомнили о себе и о беспомощности других)

А еще глотали того, что было «невкусно». И я не про еду, конечно же. Слишком часто молчали там, где хотелось сказать.

Когда внутри появляется взрослая женщина —
с мнением, с желаниями, с правом быть разной,
телу больше не нужно тебя защищать.

За большим телом всегда стоит маленькая, уставшая девочка, которую когда-то не услышали и ранили.

И в это готовы посмотреть только те,
кто действительно хочет взять управление своей жизнью,
а не продолжать скидывать ответственность на тело.

🗓Об этом будем говорить на мастер-классе в эту субботу, 14 февраля, в день всех влюбленных.

В 12:00 по мск.

Пусть ваш приход на этот мк станет вашим лучшим жестом любви к себе. А иначе сколько можно биться годовой об стену, вместо того, чтобы выбрать себя и долюбить по-настоящему?

Ставьте напоминания, информация о встрече будет чуть позже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3🦄3❤2🔥1💋1
— Наконец-то я буду праздновать День Святого Валентина не одна. - говорит моя подруга, которая недавно вышла замуж, и я видела весь ее не простой путь ко встрече любимого человека. И я очень счастлива за нее.

— А я наоборот, впервые буду праздновать одна… -ответила я, немного с грустью, но и осознавая, что все-таки любимый человек у меня есть и уже вот-вот окажется на Бали.

Как же тяжело расставаться с теми, кого любишь. Занаво учиться спать одной, развлекать себя, успокаивать в не простые времена. 3.5 месяца разлуки, боже…

Ни раз ходила в терапию, чтобы найти для себя другие смыслы для жизни. Как часто мне не хотелось просыпаться, чтобы быстрее скоротать время разлуки. Как много раз хотелось впасть в жертву.

И как часто я была окружена великолепными людьми, была в великолепных местах, но внутри звучало: «это все конечно хорошо, но без Вани все не то».

Я считаю, что я круто справилась. Оседлала вновь свою волну. Осознала, насколько я действительно прокачана уже, что не выпала из собственного роста и счастья.

Не сделала наше расставание причиной, чтобы закиснуть.

А еще осознала, что у меня есть вы и мое любимое дело💔 И грусть была не на полную, ведь я буду праздновать этот день именно с вами. Точнее с теми, кто прийдет)

Ведь завтра проведу важный эфир, поговорим как раз о том, что важно делать для себя любимых.

Ниже сейчас опубликую анонс и ссылочку на чат, куда прийдет оповещение об эфире💃

Сижу на маникюрах, лазерах, да педикюрах. Готовлюсь ко встрече с вами, как на свидание!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6❤5🕊3💋2
А ты знала, что внутри тебя живут 5 женщин?

Первая — Жрица

Она чувствует тонко, слышит ответы до того, как задан вопрос. Но ты редко даёшь ей слово — слишком занята делами, списками, «надо».

Вторая — Королева

Она знает себе цену, не торгуется за любовь и не просит разрешения быть первой. Но ты заставила её молчать годами — потому что «неудобно», «не время», «кто я такая»

Третья — Амазонка.

Ей плевать на чужие ожидания. Она идёт за своим, прорубает джунгли, не боится быть видимой, громкой, сильной. Но ты держишь её на коротком поводке — а вдруг осудят, вдруг отвергнут, вдруг испугаются.

Четвёртая — Любовница.

Она знает, что такое удовольствие. Не только в теле, но и в жизни — в том, как ты пьёшь утренний кофе, как двигаешься, как позволяешь себе хотеть. Но ты закрыла её на ключ — потому что «не до жиру», «сначала дело», «потом расслаблюсь».

Пятая — Мать.

Она умеет давать заботу, тепло, поддержку. Но ты отдала её другим — мужчинам, детям, подругам, работе. И почти ничего не оставила себе.

Эти пять женщин — не роли, которые ты играешь. Это части тебя. Твоя целостность.

Но они редко говорят в унисон. Чаще молчат. Или ссорятся. Или одна из них годами сидит в подвале твоей психики и ждёт, когда ты вспомнишь, что она вообще существует.

Я знаю этот разлад. Потому что сама через него прошла.

И я знаю, что возвращение целостности — не магия. Это конкретная, пошаговая работа. И она начинается с одного решения.

🗓️В эту субботу, 14 февраля в 12:00 по мск — я провожу закрытый прямой эфир.

Это не лекция и не вебинар. Это пространство, где твои пять женщин наконец соберутся за одним столом.

Где Жрица получает голос.
Где Королева займёт свой трон.
Где Амазонка сорвётся с поводка.
Где Любовница перестанет стыдиться.
Где Мать впервые скажет себе: «Теперь я забочусь о тебе».

Вместе мы разберём:

✨ Как перестать быть удобной и наконец разрешить себе жить так, как хочешь ты — в деньгах, в отношениях, в проявленности.

✨ Как выйти из бесконечного «я должна» и присвоить себе право выбирать. Без чувства вины. Без оглядки на чужие ожидания.

✨ Как забрать свою энергию назад — из чужих проектов, чужих жизней, чужого одобрения.

✨ И главное — как это все превращается не только в красивое состояние, а в реальные деньги, реальные отношения, реальную свободу.

Шикарный и увлекательный план на 2026 год, который ты начнёшь выполнять сразу после эфира.

Этот эфир — не для всех.
Он для тех, кто внутри себя уже произнёс: «Всё. Хватит быть для всех. Пора быть для себя».
Если этот голос — твой — приходи.

👑Ссылка придёт за час до старта, только участницам чата, добавляйся https://t.me/+LNR5cLd8ZWxjZmRi

Твои пять женщин устали ждать. Они хотят быть услышанными. Им нужна ты — целая, настоящая, собранная.

Не откладывай встречу с собой🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🥰4🙏3
И правда!