У меня 5 дней дергался глаз.
А прошел за 10 минут… когда я просто написала текст.

Поражаюсь, насколько удивительно работает связь тела и эмоций.

5 дней дергался глаз (чуть выше — полотнище с самой экстремальной историей в моей жизни), потому что в моменте мне нужно было быть сосредоточенной и «в атаке». Времени проживать страх, панику, злость, усталость и слёзы — у меня не было.

Но зато, когда я описала историю простым текстом, я дала своим эмоциям форму, выразила их из себя наружу, перепрожила опыт и даже сделала выводы (хотя это и не обязательно в работе с симптомами и исцелении)) — и глаз перестал дергаться.

👁«Психосоматика» — это не астрология и не что-то около того. Это наука про связь психики и тела.

— психо — от греческого psyche — «душа», «психика»
— сома — от греческого soma — «тело»

Когда мы переживаем стресс (а это гораздо чаще, чем вам может показаться), например:

• перерабатываем, отдаём больше, чем у нас есть
• напрягаемся и не даём себе расслабиться
• сравниваем себя с другими
• чувствуем вину и стыд
• боимся
• ревнуем, впадаем в созависимость, обижаемся
• нарушаем режим
• переедаем, засыпаем с набитым животом, питаемся как попало
• курим, юзаем что-то, что разгоняет нервную систему (даже кофе)
• попадаем в передряги, как у меня
• не выделяем время на тишину, живём в шуме или в местах с плохим кислородом

…и думаем, что это «ничего страшного».

🕯️В организме в это время:

выбрасываются кортизол, адреналин, норадреналин
меняется работа нервной системы, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, иммунитета

⠀
💔 Если стресс не проходит, а эмоции не находят выхода — тело начинает адаптироваться к нему болезнью. Мне стало понятней, когда смогла сформулировать это как "тело, берется решать задачи за нас", выражает это не криком, когда страшно, не текстом, как я поступила с тиком в глазу, а в форме:

— головной боли
— спазмов
— гипертонии
— аллергии
— гастрит
— проблемы с желчным
— синдром раздражённого кишечника
— бессонница
— панические атаки
— геникологические заболевания
— даже рак и другие

Кстати, постоянная усталость, отсутствие сил, состояние «я вроде живу, но как будто не живу» —
это тоже часто не про тело.

Это про то, сколько всего внутри мы носим.

И в этом смысле это не «всё у тебя в голове». А наоборот:

Ты — единая система. И тело всегда на нашей стороне, оно нам так "помогает". Правда ломается постепенно, если мы не разбираемся с тем, что внутри, как оно работает и что с этим делать.

Я сейчас вспомнила, сколько симптомов в своей жизни я пыталась решить чем угодно —
питанием, витаминами, режимом, обследованиями, врачами, ограничениями…

Я тратила деньги и время, смирялась, а потом переставала избегать, замечала и могла решить за одну сессию с терапевтом в моем методе.
Потому что оходила туда, где это родилось.

Рассказать примеры? Я так вылечила все геникологические проблемы, головный боли, вздутия, даже лишний вес туда же. И все мои супер-полезные привычки в этом не помогали. А терапия помогла.

Но что точно хочу научиться делать в моменте — так это скидывать отзывы вам сразу. Не понимаю почему я их держу где-то в закромах и жду каких-то особых случаев🙈

Вот Настя, пришла впервые, не зная чем хочет заниматься. Помню как сильно она была не уверена в себе, жила с мамой, ее окружали конфликты и неурядицы в отношениях с мужчинами.

Теперь рост в карьере и деньгах колоссальный, свое дело, своя команда, ушла от ненужных партнерств, самостоятельная жизнь в достойной квартире и многое другое 💕

А еще постройнела, как она говорит «как то оно само» (так работает терапия, когда решаешь внутренние проблемы) и многое прекрасное другое.

Признаюсь, я иногда веду сессии своим клиентам кто ко мне уже ходил и вот может обратиться в острых эмоциональных ситуациях, и друзей всех беру, хоть и доступ к сессиям официально закрыт.

Но сейчас такое время турбулентное, я вижу как всех качает, как травмы обнажаются и каждая приходит буквально со словами «я не понимаю что со мной творится».

Поэтому, хочу сделать так: если вы у меня уже были — можно приходить по сессиям как раньше.

Если не были, к сожалению на одну сессию не могу взять. Только от четырех, чтобы вы точно поняли что вообще происходит и как оно на вас влияет. Но можно оплачивать по сессиям, а не разом.

Так что если сейчас качает, приходите. Все решаемо 🫰🏻

Вопросы и запись в лс @khmelly

Почему симптомы возвращаются, даже если ты всё перепробовала❤️

У меня был период, когда я думала, что с моим телом что-то не так. Оно постоянно ломалось и болело. Я много сетовала на генетику, что мне "не повезло".

В целом я с детства носила в себе ощущение, что не только мое тело плохое, но и я такая же «плохая», какая-то неправильная, не такая… а другие дети «получше будут».

А как я завидовала красавицам и стройным девушкам, особенно тем, кто ел что хотел и не толстел.

Мне же для стройности приходилось сидеть на диетах, колоть липолитики, ходить на ЛПЖ-массажи, изнурять спортом по 3 часа в зале. И только такими наказаниями и выкидыванием денег я временно могла худеть.

А потом срывалась и поправлялась еще больше и терпеть не могла себя, свой внешний вид и свою «слабость».

Это то что касалось внешности.

А ежедневные мигрени…
А киста то на одном, то на другом яичнике. Вечно сбитый цикл. Хроническая усталость, низкий феритин и железо.И коронное — любая простуда — сразу же проблемы по геникологии. Молочница, зуд — меня это изводило, особенно походы к врачу и все новые и новые дорогущие попытки лечения.

Когда начала работать с образом жизни, с привычками и медитацией — многое стало лучше. Головные боли уже не 25 раз в месяц, а 15. Кисты отпустили…

Но действительно круто стало тогда, когда до меня дошло, что симптомы, и даже «рыхлость тела» — это психосоматика. О ней раскрыла в этом посте.

Я начала смотреть — что происходит со мной внутри.
Без отрицания физиологии, если до симптома уже довели, то точно нужно лечиться! Запомните! Никакого магического мышления в вопросах здоровья.

Но важно задаться вопросом: почему это повторяется?

Благодаря терапевтическим сессиям я увидела, как много я в себе держу, а потом за меня отдувается мое тело.

Например, я подавляла злость, когда важно было разозлиться. П
отому что спутала тогда НОРМАЛЬНЫЕ и НУЖНЫЕ человеческие эмоции, которые «духовными мастерами» назывались «негативными вибрациями». Мало того, что воспитание заставило меня выживать через стратегии удобности и хорошести, и всю жизнь жила в вине и попытках исправить внутренне ощущение «я плохая», Выбраться из всего смогла только благодаря пониманию науки о человеческой природе.

Я не говорила «нет». И меня юзали вдоль и поперек.

Терпела. Контролировала. Была «удобной» и «правильной».

Но все импульсы, эмоции, подавленные части меня никуда не девались. И тело начинало это проживать за меня, а что-то уходило в тень психики.

Напряжение и контроль — через головные боли.

Истории про границы — рыхлое бесформенное тело.

Лишний вес — моя защита от нападений.

Подавленные эмоции, отношения с собой, отвращение к себе, вина и стыд — через гинекологию.

Я многое исцелила, большой путь проделала. Голова болит редко, ем и не толстею, с едой не парюсь, спортю меньше и дома, никаких кист и других серьезных заболеваний нет.

Но с геникологией разобралась только год назад. Хотя уже проходила все возможные чистки, антипаразитаные штуки и врачей. Просто чуть что — снова и снова я иду к врачу. И мне казалось, что и стыд весь проработала уже давно, и сексуальность раскрепощена. Куда там еще?

И год назад когда вновь симптом накрыл, Ваня вдруг мне говорит:

—Ты столько исследуешь и решаешь в терапии, но с этой темой туда никогда не ходила.

А с чего мне тогда останется страдать если решу все?) Я правда не заходила в сессию через симптом. Видите ли, наша психика защищается от возможностей к изменению, и взаправду никогда и не подумала бы, что даже это можно решить в терапии.

И сколько из вас мучается с неприятными состояниями, с нериализованными целями, симптомами, даже не задумываясь, что это все возможно решить 🙂

И вуаля. Всего 1 точечная сессия. И целый год все четко. А ходила с чувством «да я вообще уже бесстыдная и беззастенчивая», в итоге старый добрый стыд и отвращение доставли)

Возможно, кто-то из вас сейчас узнает себя.

Поделитесь, есть ли у кого симптом, который возвращается снова и снова,
даже если уже «всё перепробовала»?

А может кто-то уже исцелился от такого с терапией или как-то еще?

Я соблюдала законы кармы, а у меня воровали и меня кидали в бизнесе.

Я никогда не беру темы МК «просто из головы», обычно жизнь меня саму сталкивает лбом с чем-то, я в это ныряю, подбирая сопли по пути, и выныриваю со всем наработанным добром к вам)

Многие годы я теряла. Бизнесы и деньги, отношения, партнёрства, результаты.
👩И каждый раз причиной была моя хорошесть, терпеливость и бессознательная попытка заслужить этим любовь.

Конечно, пожалуй жизнь живая и мы не сможем контролировать все. Но все-таки мои «зубы» уже давно не позволяют людям хотя бы попытаться меня на"бать.

Моя любимая история про хорошесть и выход из нее, это когда меня кинули с бизнесом на Бали. Тогда я сходила уже на 8 випассан, следовала законам кармы, и думала, что именно это убережет меня от бед. Ведь я столько делаю хорошего. Все проекты связаны с экологией, вегетарианством, помощи людям. Благотворительность, сатвичные (от слова «Сатва» — благость) ценности, кармических принципы процветания (это так я обернула свои спасательские для всех стратегии, на которых выгорала и с которыми меньше вкладывала в себя).

Самое смешное, что я вложилась в этот бизнес, из-за того, что по тупому не смогла отказать человеку. Я только провела запуск проекта по медитации и дисциплине и заработала для себя достаточно крупную сумму. Правильным было бы хотя бы часть вложить в развитие блога, ведь именно он приносил мне доход всю жизнь.

Но, мне позвонил «друг». Вегетарианец, кришнаит, что по идее должно означать, что человек прикоснулся к духовности и обладает ценностями, ему можно доверять да и знакомы года 3.
Он мечтал о своем заведении и нашел подходящее под него место, было критически важно его брать, на что ему не хватало денег.

Я то тоже всю жизнь хотела кафе. Подумала, что судьба, ведь деньги есть и вроде как их не нужно класть в одну корзину (учитесь на моих ошибках и систематизируйте то, что уже приносит деньги, а не выкачивайте из работающего в рискованное).

Но сказала, что подумаю. Он мне этого не дал, каждый день писал и звонил спрашивая о решении давя на меня тем, что упустим возможность.

Я тогда не умела говорить нет, включалась во все идеи и в помощь другим. Я тогда боялась хоть капельку задеть кого-либо, обидеть. Мне было жутко стать той, кто не поддержит. Представляла, как он не захочет больше со мной общаться.

И я согласилась. Условились на том, что я буду инвестором, который будет иметь долю компании и получать пассивный доход. Это была моя мечта.

Но как только стартанули, я увидела что вложила деньги в людей с красивой презентацией о себе, но нифига не бизнесменами.
Если я не включусь в развитие и продвижение, делу, а вместе с ним и моим деньгам прийдет пи3да.

7 месяцев я работала практически каждый день за бесплатно. Отодвинув при этом свои проекты, которые из-за этого просели. Это дело забирало много энергии из-за конфликтов и меня не хватало на все.

Когда все заработало и стали приходить первые деньги, я решила вернуться к своей реализации и получать пассивный доход, как мы и договаривались изначально. Я не должна была помогать, но выбрала это.

Полетела в Россию — ретриты и тренинги. На что получила сообщение от партнера, что он решил, видите ли, не возвращать мне деньги и исключил из компании (я еще тогда была дура и не довела дело с договором до конца).

Как можно было так решить не платить? Очень легко!
Если перед тобой все принимающий и прощающий тепличный цветочек, как я!

Я чуть было не спихнула все на то, что «его догонит карма, а я пошла просветляться». А потом как разозлилась. Сделала несколько проработок на Тень и он мне все вернул как миленький, с процентом выше, без пропусков и задержек 🙂