Бородатый не пробовал | доктор Бурлаков
34.2K subscribers
2.83K photos
956 videos
16 files
1.75K links
Канал доктора Бурлакова (диетолог, ex pediatr, научный журналист, автор книги «в гармонии с едой», сo-founder BodyCoach).
Nº 7419162339
VK- https://vk.com/dr_burlakov
Ютуб канал- https://youtube.com/@dr.burlakov
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
АКНЕ И ПИТАНИЕ

4️⃣основных звена, которые играют роль в развитии акне:

➡️Избыток кожного сала
➡️Воспаление
➡️Закупорка волосяного фолликула мертвыми клетками кожи
➡️Бактерии


⚠️Как видите тут не фигурируют определенные продукты.

Но мы не знаем доподлинно, как определенная модель рациона или продукты могут влиять, на каждый из этих механизмов.

Поэтому, например:

✔️в одних публикациях мы видим, что суммированные исследования показывают, что влияние молочных продуктов на кожу остается неясным [3]

✔️другие публикации показывают, что потребление любых молочных продуктов связано с повышенным риском появления акне [4]

✔️также, есть публикации, которые показывают, что связь больше выражена для обезжиренного молока [5].

Если покопаться, то примерно одна и та же лабуда будет и для шоколада и прочих сладостей итд.

⚠️Поэтому, определенные продукты могут быть ПРОВОКАТОРАМИ, но НЕ ПЕРВОПРИЧИНОЙ акне.

И значит не нужно просто так на авось выкидывать определенные продукты из своего рациона или исключать целые пищевые группы…

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ❓

Нужно отследить реакцию по пищевому дневнику и обратиться к врачу дерматологу👍

Источники:
1- https://doi.org/10.1016/j.jaad.2019.01.092
2- https://www.uptodate.com/contents/acne-beyond-the-basics
3- https://www.nature.com/articles/s41598-020-62715-3
4- https://doi.org/10.3390/nu10081049
5- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22386050/
6- https://doi.org/10.1111/jdv.14998
7- https://www.aad.org/public/diseases/acne/causes/diet
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍207❤54🔥37
Манипуляции на позвоночнике при мигрени: обновленный систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических исследований.

Метаанализ шести исследований показал, что по сравнению с различными контрольными группами, манипуляции на позвоночнике не оказывают влияния на интенсивность/тяжесть мигрени.

Исследование имеет ряд ограничений. Но мануальщики все равно плак-плак в обнимку с остеопатами.

https://link.springer.com/article/10.1186/s13643-024-02719-6
❤112👍45😁26🤯5
Есть такая анатомическая область у человека, называется «пукан».

Изначально она не задумывалась для чтения текстов и анализа информации, но человек имеет, наверное, бесконечный потенциал для адаптации. Некоторые этой областью научились читать.

И вот что из этого выходит, можете увидеть на скриншотах.
😁233🤡24👍17❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Просто решил оставить это видео здесь. 😊
❤963🔥227👍50🤡3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Некоторые альтернативные специалисты любят рассказывать, что стоит только вылечить железодефицит и функция щитовидной железы нормализуется.

Спонтанная нормализация ТТГ, которая часто случается при небольшом повышении ТТГ, принимается такими «специалистами» за их успех вследствие назначенного лечения. В этом они пытаются убедить и пациента, хотя никакой прямой связи нет.

Это, конечно, не значит, что лечить железодефицит не надо. Просто нужно снизить ожидания от этого лечения. Несмотря на важность железа в организме на аутоиммунные процессы оно повлиять не в силе🤷‍♂️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤143👍87
Канал "Медицинская Россия" включил мой канал в рекомендуемую подборку медицинских каналов РФ 👇🏻

Спасибо за такую оценку.
🔥353❤53
«Медицинская Россия» преодолевает дистанцию в 100 000 подписчиков! Подписывайтесь на нас: @mediamedics

В честь такого события публикуем традиционную подборку медицинских каналов:

Бадма Башанкаев: хирург-онколог, первый заместитель председателя комитета Госдумы по охране здоровья, защищающий права врачей и пациентов

Дарья Карташева-Эберц: самый большой канал об иммунологии

@Docma_ru: канал от самого известного сайта, объединяющего доказательных врачей. Статьи, ответы на вопросы подписчиков, розыгрыши онлайн-консультаций

Мария Евдокимова: о ЛОР-болезнях, о профилактике различных заболеваний, о жизни, воспитании детей и многом другом

Александр Бурлаков: врач-диетолог, разбирает мифы о питании и обозревает новости науки на «человеческом языке»

Тамаз Гаглошвили: с доказательным подходом — о проблемах сердца

Ольга Каплина: гемостазиолог, специалист по невынашиванию беременности

Врач маминой подруги: ординатор — о становлении врачом, интересных клинических случаях и о жизни вне больничных стен

Данила Пыриков: нефролог, активно ведёт самый крупный в СНГ канал по своей специальности

Иван Давыдов: об организации здравоохранения во всех её противоречиях

Марк Гадзиян: кандидат медицинских наук – про тонкие вопросы урологии

Станислав Хан: известный эндокринолог, диетолог – о гормонах и не только

Дубинина Ольга: врач-диетолог, канал о том, как эффективно снизить вес без отказа от сладкого

Доктор Иоланта: невролог, научно-популярно — о доказательной медицине

Дмитрий Молодой: педиатр скорой помощи — как эффективно общаться с родителями больного ребенка

Дмитрий Бейнусов: дерматоонколог, лечит, диагностирует и профилактирует все опухоли кожи
 
Станислав Андриянов: педиатр — о детских болезнях и здравоохранении в целом

Записки фармацевта: доступно — об эффективности лекарств 

Елена Лукашева: один из лучших педиатров Санкт-Петербурга

Доктор Варнавский: врач «скорой», преподаватель — о рабочих буднях

Виктория Буева: кандидат фармацевтических наук — рассказывает, зачем в лекарства добавляют мел

Евгений Никитин: клинфармаколог — об антибиотиках доступным языком и с юмором

Ксения Замятина: научит понимать самые сложные рентгенологические снимки, не боится рассказывать о своих ошибках

Доктор Борисов: самый известный отоневролог на Ютубе

Coroner's word: о работе в морге, нашем организме изнутри и о том, как не умереть молодым

Твой патологоанатом: про ненормальную анатомию простыми словами с фото и видео

НЕВОЛИН: неистовый работник первичного звена, освещающий агрессивную медицинскую действительность

Юристы за врачей: о защите прав врачей, грамотной документации; еженедельные бесплатные эфиры

Крокодил Ятрогена: профессионалы в вопросах медицинской юрисдикции, судмедэкспертизы и врачебных дел

Иван Печерей: юрист, защищающий исключительно медицинских работников и медицинские организации

Ангелина Романовская: медицинский юрист, который защищает врачей и клиники

Факультет медицинского права: медицинский юрист Полина Габай, эксклюзивные обзоры

Пей таблетки: о лекарствах и болезнях простым языком и с мемами

Икона Фармы: о задокументированных договорённостях фармацевтической промышленности

Medach: статьи, свежие новости, переводы из ведущих изданий и подкасты с экспертами

Ordinatura.org: крупнейший портал о качестве медицинского образования

Аккредитация врачей: об аккредитации, поступлении в ординатуру и повышении квалификации

Айрат Фаррахов: депутат ГД — о проблемных точках российского здравоохранения

МСЭшный: специалисты из МСЭ, которые разъясняют нюансы получения инвалидности

Медкадры: важные нормативно-правовые акты, рассуждают на общие вопросы здравоохранения

Владимир Нечепорук: издал первую в России книгу про медицинский блогинг 

Medical Ксю: канал о цифровом здравоохранении в России

МедФарм: профессиональное освещение и анализ главных новостей и трендов здравоохранения

Парагномен: о психиатрии, неврологии и психологии, местами с профессиональным черным юмором

Ночная охота: о буднях реанимации и оперблока

Немедицина: уролог, который обозревает интересные клинические случаи.
❤95🔥64👍42
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пока вы ходите к стоматологам, остеопаты - выращивают новые зубы 😁🤡.

Цитирую: «Для этого необходимо каждый день петь комбинацию звуков из "голосовой остеопатии"... Для этого не требуются вокальные данные. Метод работает через вибрацию звука на внутренних резонаторах».

Хотелось бы напомнить данным специалистам, что люди, как и большинство млекопитающих, являются дифиодонтами, у которых развиваются два последовательных набора зубов: молочные и постоянные.

Есть еще так называемый «третий зубной ряд», а именно рудиментарная эпителиальная форма третьего зубного ряда. И вероятно, она отвечает за гипердонтию (сверхкомплект зубов), или просто когда зубов слишком много. Можете погуглить и посмотреть картинки, как это выглядит. И потом стоматологи это корректируют теми же брекетами или удалением.

Существует и обратная сторона - агенезия зубов. Это отсутствие в процессе развития одного или нескольких из «нормального» набора молочных или постоянных зубов. У части таких людей с врожденной агенезией зубов, связывают это состояние с генами. И вот здесь проводятся интересные исследования.

Например, выяснили, что у животных с нокаутированным геном USAG-1 зубов появляется больше, чем нормального количества.

Затем испытывают различные моноклональные антитела, блокирующие работу USAG-1. И некоторыми удается безопасно заблокировать часть активности USAG-1 у мышей и хорьков, не вызывая при этом серьезных побочных эффектов, приводящих к индуцированному росту зубов.

Но это только возможный потенциал будущего. Однако остеопаты, как всегда, игнорируя здравый смысл, предлагают просто петь комбинацию звуков🤣🤣

Источники:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10461125/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9931762/
https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.abf1798
https://doi.org/10.1038/s41598-021-93256-y
😁183🤯108🤡57👍26❤22
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ФАКТЫ из диетологии, от которых «не убежать»

1️⃣Для похудения нет никакого смыла ориентироваться на гликемический индекс.

2️⃣Наш организм не синтезирует этанол.

Он синтезируется в результате микробной ферментации углеводов в желудочно-кишечном тракте.

Соответственно такой этанол не является по-настоящему эндогенным веществом.

3️⃣Высокоинтенсивные подсластители не оказывают влияние на уровень глюкозы крови

4️⃣Жирность молочных продуктов не влияет на усвоение кальция из этих продуктов.

5️⃣БАДЫ не эффективны в снижении ЛПНП, по сравнению с статинами

Источники:
1- https://doi.org/10.1093/advances/nmab093
2- https://academic.oup.com/alcalc/article/36/6/608/132479
3- https://www.mdpi.com/2072-6643/15/4/1050
4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8746734/ и https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/
5- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S073510972207125X
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤254👍119🔥54
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Может, кто-то этим специалистам подскажет, что хватит есть из мусорки, так как продукты питания продаются в магазинах, на рынках, в супермаркетах.

Достали уже...
😁310🤡137🤯52🔥19💩16👍11❤1
⚠️Друзья, сегодня я бы хотел порекомендовать блог, посвящённый гастроэнтерологии.

В блоге гастроэнтеролога Андрея Харитонова вы узнаете⤵️

✅Что же болит вместо гастрита?

✅Какие анализы кала бесполезны, а какие могут дать врачу нужную информацию?

Как питаться при хроническом панкреатите?

Какие диеты всё же лечат заболевания желудочно-кишечного тракта?

Подписывайтесь на Андрея Геннадьевича

И будьте в курсе современных методов диагностики и лечения болезней органов пищеварения!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤122🔥56👍37
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Обожаю такие заявления 🤣🤡

Давайте проверим👇
😁121🤡64🤯17🔥11👍7❤3
Ой 😁

А это, что тогда?)🤣
😁240❤38👍30
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
МИФЫ В НУТРИЦИОЛОГИИ:

1️⃣БАДЫ с омегой-3 улучшают здоровья мозга.

Нет. Мета-анализ 24 рандомизированных контролируемых исследований этого не подтвердил.

2️⃣Пить горстьями БАДЫ - это правильное питание.

Нет. Злоупотребление пищевыми добавками может быть признаком или симптомом расстройства пищевого поведения.

3️⃣Переодическое голодание является безопасным способом похудеть.

Нет. Есть данные, что периодическое голодание связано с расстройствами пищевого поведения и другой психопатологией.

❓Хочешь больше разбираться в питании с научной точки зрения⤵️

⚠️14 декабря стартует 6-месячная образовательная программа «Нутрициолог. Научный подход».

№ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ЛИЦЕНЗИИ: Л035-01218-23/00592537

Обучение подходит так же и для медициских специалистов, приходите вас ждет только наука, только хардкор.

Чтобы узнать подробности или записаться, просто напишите боту @BodyCoach_bot

Или перейдите на сайт- https://nutritionist.bodycoach.pro/?utmsource=drburlakov

Источники:
1- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38468309/
2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10181165/
3- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015322000873?via%3Dihub
👍168🔥60❤44
Честно говоря, я валяюсь с таких комментариев. Мракобесы - альтернативщики и специалисты, мимикрирующие под док мед, есть везде.

Это то же самое, что сказать, что вот в этой стране не существует мошенников.

Ну, лютый кринж...
😁213👍48❤2🤯1
Омега-3 и СДВГ.

2 последних систематических обзора.

1. Нефармакологические вмешательства при СДВГ: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований диетического и психологического лечения.

В анализ были включены двадцать два исследования с 1789 участниками. В целом, омега-3 ПНЖК не оказали значительного влияния на основные симптомы СДВГ по сравнению с плацебо. Однако в подгруппе исследований с продолжительностью лечения не менее 4 месяцев омега-3 ПНЖК были эффективнее плацебо. Ни высокая дозировка эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК), ни высокое соотношение ЭПК/докозагексаеновой кислоты (ДГК) не способствовали улучшению симптомов СДВГ.

Простым языком, сам статус омега-3 может иметь влияние на СДВГ, поэтой причине при анализах подгрупп, где продолжительность более 4 мес, наблюдается статистическая разница. И это в первую очередь должно указывать на то, что потребление омеги должно быть у данных детей достаточным. И то возможно достаточным. Потому что не существует определенного уровня дефицита или нормального диапазона. Поэтому мы можем только смотреть на уровни внутри когорты, сравнивая две группы и выясняя, ниже ли уровни в одной группе, чем в другой. А предпочтительным выбором, когда речь идет об источниках омега-3, является рыба.

2. Кокрейновский сис обзор: "Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) при синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у детей и подростков".


Цитирую: "Хотя мы нашли доказательства с низкой степенью достоверности, что дети и подростки, принимающие ПНЖК, могут с большей вероятностью улучшить свое состояние по сравнению с теми, кто принимает плацебо, были доказательства с высокой степенью достоверности, что ПНЖК не оказала никакого влияния на общие симптомы СДВГ, оцененные родителями. Были также доказательства с высокой степенью достоверности, что невнимательность и гиперактивность/импульсивность не различались между группами ПНЖК и плацебо".

Что хочется сказать исходя из этого.

Это то, что необходимы дополнительные доказательства на больших, адекватно подготовленных выборках, с использованием заранее определенных планов статистического анализа и, в частности, с надежными поведенческими результатами (которые являются конечной точкой исследования), прежде чем менять практику и говорить о рутинном назначении омега-3 при СДВГ.

Также стоит отметить, что прием капсул с омегой не сформирует у ребенка пищевое предпочтение потреблять рыбу. Поэтому еще стоит оценить, а как на долгосрочной перспективе будет формироваться у ребенка пищевой интерес к рыбе, если акцент делать на капсулах.

Вы поймите, что рутинно назначать это так для яркого словца написано. Вообще нет пока, что доказательств, что вообще нужно назначать омегу 3 при СДВГ.

Так как у нас даже нет никакой систематической оценки возможных побочных эффектов для детей.

Поэтому, как-то так. Опять круг замыкается на рыбе.


Источники:
1- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23360949/

2- https://doi.org/10.1002/14651858.CD007986.pub3
👍136❤47🔥31
Друзья, я с хорошей новостью. Портал НМО одобрил нашу 6-месячную программу по нутрициологии.

Вот ответ, который мы получили: «Паспорт утвержден. ДПП ПК включена в список программ Портала для части специальностей».

В скором времени, слушателям данного курса будем начислять баллы НМО.

Обращаю внимание на требования к слушателю для начисления баллов НМО:
– Высшее образование - специалитет по специальности "Лечебное дело" или "Педиатрия" и подготовка в ординатуре по специальности "Диетология";
– Высшее образование - специалитет по специальности "Лечебное дело" или "Педиатрия", подготовка в интернатуре и (или) ординатуре по одной из специальностей: "Общая врачебная практика (семейная медицина)", "Педиатрия", "Терапия", "Гастроэнтерология", "Эндокринология", "Кардиология", "Нефрология", "Ревматология" и дополнительное профессиональное образование - программы профессиональной переподготовки по специальности "Диетология";
– Среднее профессиональное (медицинское) образование – программы подготовки специалистов среднего звена и дополнительное профессиональное образование – программы профессиональной переподготовки по специальности "Диетология".

О механизме начисления баллов, сообщим отдельно!

Запись на курс- https://nutritionist.bodycoach.pro/?utmsource=drburlakov
👍138🔥54❤34