Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кофе и лимфа.
Нет, кофе не препятствует циркуляции лимфы! Ауф 😁
Нет, кофе не препятствует циркуляции лимфы! Ауф 😁
😁329👍208❤76💯31🔥30
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы доподлинно знать, сколько человек ест и сколько времени тратит на активность, нужно смотреть на него 24/7 и не моргать.
Все эти рассуждения о том, что два человека питаются одинаково и их активность одинакова, - полнейший бред.
А про митохондриальную дисфункцию скоро закончу пост 😁
Все эти рассуждения о том, что два человека питаются одинаково и их активность одинакова, - полнейший бред.
А про митохондриальную дисфункцию скоро закончу пост 😁
👍326❤127😁64💯29👏1
Бородатый не пробовал | доктор Бурлаков
Чтобы доподлинно знать, сколько человек ест и сколько времени тратит на активность, нужно смотреть на него 24/7 и не моргать. Все эти рассуждения о том, что два человека питаются одинаково и их активность одинакова, - полнейший бред. А про митохондриальную…
Чтобы сломать картину мира некоторым комментаторам, напишу так, чтобы создать условия дефицита калорий - не обязательно считать калории. 🤠
Вот теперь живите с этим и с тем, что есть разные методы контроля рациона. 😁
Вот теперь живите с этим и с тем, что есть разные методы контроля рациона. 😁
😁370💯122👍53❤22🤝15🔥12😱8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Но они, почему-то, не берут трубку. 😁😁
😁285🤣159❤33🔥8👍3🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
БАД безопасны❓
Видео и текст совместно с врачом гастроэнтерологом - Александром Приказчиковым
Со слов профессора Продали состав БАД можно сравнить с составом борща😁
«В БАДы входят только пищевые вещества»
Хмм…обратимся к данным исследований:
Внутри «красивых капсул»,даже если они по промокоду профЭссора , могут быть лекарственные вещества, незаявленные в составе БАД, а также тяжелые металлы🧟
Исследования подтверждают, что в пищевых добавках (БАДах) регулярно выявляются тяжелые металлы (свинец, кадмий, ртуть, мышьяк) и другие примеси, иногда в количествах, превышающих допустимые нормы.
Вот такой вот сюрприз 🫢
1. https://clck.ru/3PK7C3
2. https://clck.ru/3PK7E3
3. https://clck.ru/3PK7Gw
4. https://clck.ru/3PK7Ho
5. https://clck.ru/3PK7JZ
6. https://clck.ru/3PK7Lc
7. https://clck.ru/3PK7Mj
8. https://clck.ru/3PK7NR
9. https://clck.ru/3PK7Nv
10. https://clck.ru/3PK7Pc
Видео и текст совместно с врачом гастроэнтерологом - Александром Приказчиковым
Со слов профессора Продали состав БАД можно сравнить с составом борща
«В БАДы входят только пищевые вещества»
Хмм…обратимся к данным исследований:
Внутри «красивых капсул»,
Исследования подтверждают, что в пищевых добавках (БАДах) регулярно выявляются тяжелые металлы (свинец, кадмий, ртуть, мышьяк) и другие примеси, иногда в количествах, превышающих допустимые нормы.
Вот такой вот сюрприз 🫢
1. https://clck.ru/3PK7C3
2. https://clck.ru/3PK7E3
3. https://clck.ru/3PK7Gw
4. https://clck.ru/3PK7Ho
5. https://clck.ru/3PK7JZ
6. https://clck.ru/3PK7Lc
7. https://clck.ru/3PK7Mj
8. https://clck.ru/3PK7NR
9. https://clck.ru/3PK7Nv
10. https://clck.ru/3PK7Pc
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤224🔥125👍74😱36😁8🥰5🫡3
@true_endo — канал, в котором нет страшилок про гормоны, «волшебных таблеток» и мифов.
Тут только доказательная медицина, только реальная эндокринология.
Полезные посты в канале Дениса:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Денис Лебедев | Эндокринология MD.school
🧑⚕️Денис Лебедев к.м.н, эндокринолог
🔥Не только лечу, но и помогаю появляться новым лекарствам
📖Автор книги«Понимая диабет»
Курсы по базовой, репр-ой эндокринологии и диабетологии:
🔹https://goo.su/9qG2naQ
🔹https://clck.ru/3RhKdV
🔹https://clck.ru/3RhKfX
🔥Не только лечу, но и помогаю появляться новым лекарствам
📖Автор книги«Понимая диабет»
Курсы по базовой, репр-ой эндокринологии и диабетологии:
🔹https://goo.su/9qG2naQ
🔹https://clck.ru/3RhKdV
🔹https://clck.ru/3RhKfX
❤66🔥29👍16
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В исследованиях, посвящённых приёму яблочного уксуса и снижению массы тела, индекса массы тела (ИМТ), окружности талии и жировых отложений у людей с избыточным весом и ожирением, отмечается, что эффект слабый и проявляется лишь при сочетании с диетой и физической активностью.
А все те небольшие эффекты, конечно же, не связаны с «переходом на чистую энергию», как утверждает автор видео, а объясняются тем, что уксусная кислота может замедлять опорожнение желудка, а у некоторых людей этот «кисляк» способен несколько снижать аппетит.
Крупные обзоры подчёркивают недостаток долгосрочных, масштабных и качественных исследований, что ставит под сомнение использование такого инструмента, как яблочный уксус, именно для конкретных целей, а не просто как заправку для салата. Тем более, что существуют гораздо более значимые факторы, такие как общее потребление калорий и уровень физической активности.
Литературные источники:
1- https://doi.org/10.1007/s00394-020-02214-3
2- https://doi.org/10.12775/qs.2024.21.54339
3- https://doi.org/10.12775/qs.2024.20.53303
4- https://doi.org/10.12775/jehs.2024.76.56408
А все те небольшие эффекты, конечно же, не связаны с «переходом на чистую энергию», как утверждает автор видео, а объясняются тем, что уксусная кислота может замедлять опорожнение желудка, а у некоторых людей этот «кисляк» способен несколько снижать аппетит.
Крупные обзоры подчёркивают недостаток долгосрочных, масштабных и качественных исследований, что ставит под сомнение использование такого инструмента, как яблочный уксус, именно для конкретных целей, а не просто как заправку для салата. Тем более, что существуют гораздо более значимые факторы, такие как общее потребление калорий и уровень физической активности.
Литературные источники:
1- https://doi.org/10.1007/s00394-020-02214-3
2- https://doi.org/10.12775/qs.2024.21.54339
3- https://doi.org/10.12775/qs.2024.20.53303
4- https://doi.org/10.12775/jehs.2024.76.56408
😁171👍142❤69🔥18🤣9🤡2❤🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Люди склонны систематически ошибаться в оценке калорийности своего рациона, особенно недооценивая жидкие калории и калории в продуктах с "ПП" имиджем.
И есть даже категории продуктов, которые чаще всего попадают в категорию "неучтенки":
- Жидкие калории: Калорийность напитков, таких как соки, алкоголь (особенно вино), сладкие напитки, кофе с добавками (молоко, сливки, топинги), часто недооценивается или вовсе не учитывается даже при подсчёте калорийности суточного рациона.
- Продукты в категории "ПП": Приводит к тому, что калорийность продуктов систематически занижается, особенно если это спортивные батончики, печеньки или продукты без сахара.
- "Полезные" продукты: Калории в продуктах, воспринимаемых как полезные (фрукты, йогурты, орешки, семечки), часто недооцениваются, а в "вредных" — переоцениваются.
Даже есть публикации, которые показывают, что ярко-красные оттенки пищи ассоциируются с большей калорийностью, зелёные — с меньшей, даже если это не соответствует реальности.
Посыл не в том, что все должны считать калории, есть методы контроля рациона и без подсчета калорий, я об этом неоднократно говорил.
А в том, что ошибки в оценке калорийности рациона очень распространены и специалист, который работает с людьми, сам не должен строить воздушных замков и верить в магию.
Литературные источники:
1. https://doi.org/10.1038/srep37034
2. https://doi.org/10.1093/cdn/nzz050.P16-062-19
3. https://doi.org/10.1016/j.appet.2019.02.019
4. https://doi.org/10.1111/jhn.70052
5. https://doi.org/10.1016/j.appet.2013.04.023
6. https://doi.org/10.1108/bfj-01-2022-0002
7. https://doi.org/10.1016/j.appet.2007.02.009
И есть даже категории продуктов, которые чаще всего попадают в категорию "неучтенки":
- Жидкие калории: Калорийность напитков, таких как соки, алкоголь (особенно вино), сладкие напитки, кофе с добавками (молоко, сливки, топинги), часто недооценивается или вовсе не учитывается даже при подсчёте калорийности суточного рациона.
- Продукты в категории "ПП": Приводит к тому, что калорийность продуктов систематически занижается, особенно если это спортивные батончики, печеньки или продукты без сахара.
- "Полезные" продукты: Калории в продуктах, воспринимаемых как полезные (фрукты, йогурты, орешки, семечки), часто недооцениваются, а в "вредных" — переоцениваются.
Даже есть публикации, которые показывают, что ярко-красные оттенки пищи ассоциируются с большей калорийностью, зелёные — с меньшей, даже если это не соответствует реальности.
Посыл не в том, что все должны считать калории, есть методы контроля рациона и без подсчета калорий, я об этом неоднократно говорил.
А в том, что ошибки в оценке калорийности рациона очень распространены и специалист, который работает с людьми, сам не должен строить воздушных замков и верить в магию.
Литературные источники:
1. https://doi.org/10.1038/srep37034
2. https://doi.org/10.1093/cdn/nzz050.P16-062-19
3. https://doi.org/10.1016/j.appet.2019.02.019
4. https://doi.org/10.1111/jhn.70052
5. https://doi.org/10.1016/j.appet.2013.04.023
6. https://doi.org/10.1108/bfj-01-2022-0002
7. https://doi.org/10.1016/j.appet.2007.02.009
🔥176❤131👍102👏10💯7😁1😍1🤓1
Как развитие AI повлияло на "качество медицинского контента". 👆
Литературные источники:
1. https://www.nature.com/articles/s41562-024-02046-9
2. https://www.statista.com/statistics/1482102/rate-of-generative-ai-utilization-globally/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37684388/
4. https://researchinvolvement.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40900-020-0182-y
5. https://www.nature.com/articles/s41433-023-02906-0
6. https://formative.jmir.org/2023/1/e48023
7. https://www.mdpi.com/2304-6775/13/1/12
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37181697/
Литературные источники:
1. https://www.nature.com/articles/s41562-024-02046-9
2. https://www.statista.com/statistics/1482102/rate-of-generative-ai-utilization-globally/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37684388/
4. https://researchinvolvement.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40900-020-0182-y
5. https://www.nature.com/articles/s41433-023-02906-0
6. https://formative.jmir.org/2023/1/e48023
7. https://www.mdpi.com/2304-6775/13/1/12
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37181697/
🔥177❤96👍68💯20🏆5🤝5🥰3🫡2
Собрал для вас своих коллег, которых сам с удовольствием читаю и обращаюсь за советом. Все врачи придерживаются научного подхода в своей деятельности, являются практикующими специалистами и всегда в курсе актуальной повестки своей дисциплины.
👨⚕️Нефролог - Пыриков Данила Юрьевич, автор самого крупного ТГ-канала для пациентов с хронической болезнью почек.
🫀Кардиолог - Васильева Ирина Алексеевна, к.м.н., преподаватель кафедры одного из ведущих медицинских вузов страны, автор канала с достоверной информацией о здоровье сердца и сосудов.
🫀Кардиолог - Гаглошвили Тамаз Тамазович, автор канала миллионника на Ютуб. Гипертензия, инфаркт, атеросклероз и вся «сердечная терапия» без сказок.
👩⚕️Терапевт - Сухарева Ольга Сергеевна - автор научного популярного блога о здоровом образе жизни. Делится свежими медицинскими данными, разрушает старые мифы, рассказывает о профилактике заболеваний.
🍔Гастроэнтеролог - Харитонов Андрей Геннадьевич - к.м.н., доказательный гастроэнтеролог, автор книги «Мифы и легенды гастроэнтерологии» и блога о некарательной и нетревожной гастроэнтерологии
👨🔬Токсиколог и научный журналист - Водовозов Алексей Валерьевич - как врач уже не практикует, но переводит с медицинского на русский и толкует научные исследования. Коллекционер медицинского шарлатанства, диагностическая часть которого суммирована в книге «Пациент разумный».
💆♀️Дерматолог - Быканов Александр Сергеевич. Тот врач, к которому можно обратиться, чтобы вылечить акне, даже когда «я перепробовал(а) все на протяжении 10 лет»
🥬 Диетолог - Бурлаков Александр - бородатый скептик, автор книги «В гармонии с едой», создатель блога «Бородатый не пробовал». Александр обозревает новости из мира медицины, развенчивает мифы о питании и разбирает «мракобесные» подходы с позиции науки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
🏥Консилиум
Данила Пыриков invites you to add the folder “🏥Консилиум”, which includes 8 chats.
🔥122❤91👍23👏7