Бородатый не пробовал | доктор Бурлаков
34.3K subscribers
2.82K photos
952 videos
16 files
1.75K links
Канал доктора Бурлакова (диетолог, ex pediatr, научный журналист, автор книги «в гармонии с едой», сo-founder BodyCoach).
Nº 7419162339
VK- https://vk.com/dr_burlakov
Ютуб канал- https://youtube.com/@dr.burlakov
Download Telegram
🔔🔔🔔🔔🔔КОНФЕРЕНЦИЯ
НЕЙРОГАСТРО
ПЕРВАЯ в РФ!

Главное событие этой осени в Калининграде!

1 ноября Академии Нейрогастроэнтерологии исполняется 1 год, и мы встречаемся на конференции
«Нейрогастроэнтерология. Курс на будущее»
🎓

📍 Калининград + онлайн

Что ждёт участников:
— врачи ведущих клиник Москвы, Петербурга, Калининграда и других городов;
— 12 спикеров: гастроэнтерологи, психиатры, неврологи, эндоскописты, генетики, УЗ-специалисты;
— только клинические кейсы и практические алгоритмы;
— живое междисциплинарное общение и дискуссии.

🚀Конференция для тех, кто хочет смотреть шире: понимать пациентов на стыке дисциплин и работать в доказательной медицине.

🔥Все сооснователи Академии Нейрогастроэнтерологии соберутся впервые вместе!

Горячева Ольга @doc_goryacheva
Приказчиков Александр
Тертышная Анастасия @Anastasiayaya
Аббасова Анастасия
Симаков Андрей

🎤 Спикеры конференции специалисты клиник доказательной медицины:

Джамал Какаджикова
Никита Прилепский
Джесси Хмеляр
Анна Баженова
Ирина Волкова
Мария Лопатина
Леонид Ким
Ирина Жегулина
Никита Щербаченя
Алексей Раншаков
Алёна Римская
Полина Лаврова

➡️Для кого: гастроэнтерологи, терапевты, педиатры, психиатры, клинические психологи, неврологи, эндоскописты, специалисты УЗД, ординаторы и молодые врачи.

🆕Регистрация уже открыта! [ссылка]

Ждём вас офлайн в Калининграде

И онлайн всех 🚀🚀🚀🚀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍63❤19🔥18
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дефицит витаминов B12, D, меди, железа, кальция и других может способствовать преждевременной седине, но не является основной причиной.

И в исследованиях, поэтому, часто идет противоречивая ассоциация. В некоторых исследованиях отмечено, что у людей с преждевременным поседением волос уровень меди в сыворотке крови ниже, чем у людей без седины. А в других исследованиях не находят такую ассоциацию.

Но даже при выявлении дефицита меди не доказано, что ее восполнение предотвращает или обращает процесс поседения.

Заболевания печени могут косвенно способствовать процессам седины, но не считаются ведущим фактором.

Наследственность — один из главных факторов, определяющих возраст появления седины.

А в целом, седина — это результат комплексного взаимодействия возрастных, генетических, биохимических и внешних факторов.


Источники:
https://doi.org/10.15406/emij.2023.11.00335
https://doi.org/10.1111/ijd.17580
https://doi.org/10.1016/j.arr.2023.101977
https://doi.org/10.46889/jdr.2024.5208
https://doi.org/10.1007/s12011-011-9223-6
https://www.jaad.org/article/S0190-9622(05)04595-0/abstract
https://doi.org/10.1111/dth.13990
👍224❤99🤣70🔥28😁14
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Аюрведа — это древняя индийская система взглядов на здоровье, не имеющая научной верификации.

Нет ни одного научного исследования, подтверждающего, что зимой свежие овощи вредны или менее физиологичны. Организм человека адаптирован к разнообразному рациону, а не к сезонным ограничениям, особенно в эпоху круглогодичных поставок и хранения.
👍290🔥119❤57💯36
Ну кайф же 🤣👇

Когда 2 полушария боролись, но победителя не оказалось 🤠
😁214💯47👍7
Forwarded from Наталия
да да, особенно в эпоху круглогодичных поставок дерьмовых химических овощей и фруктов. Этой вашей "науке", которой Вы индокринированы, одно столетие всего лишь, а медицине настоящей - тысячелетия. Здоровья вам, ха ха, с Вашими круглогодичными поставками.
🤣355🤡139😁42🤪32🦄10🙊10👍3❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С какими грибами они постоянно борются? И эти грибы сейчас с ними в одной комнате?
😁325👍116🤯46❤42💯24🤣23🔥21😡2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Курение повышает риск самопроизвольного аборта (выкидыша).

Если взять систематические обзоры и метаанализы за последние 10 лет, то данные подтверждают стабильную и дозозависимую связь между курением и риском выкидыша.

Основные выводы:

Риск выкидыша при активном курении увеличивается в среднем на 23–35%.

Чем выше количество выкуриваемых сигарет, тем выше риск (до 45% при >20 сигарет/день).

Пассивное курение также может повышать риск.

Источники:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3969532/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12316102/
https://doi.org/10.1016/j.xfnr.2021.06.001
🔥137👍111❤43😱30✍8🥴7🤬2🤣2👏1😁1
Forwarded from Пей таблетки! | MedIQLab
Диетологи и нутрициологи: кто из них мракобесы? 🍔

Недавно у нас в комментариях была острая дискуссия о нутрициологах, поэтому мы решили разобраться: кто они такие, чем отличаются от диетологов и зачем вообще нужны.

👨‍⚕️ Автор: Александр Бурлаков — диетолог и автор канала @doc_burlakov, где регулярно разбирает мифы о питании и БАДах


🍩 Диетология — это наука о питании и здоровье. А еще это специальность высшего медицинского образования.

Чтобы стать диетологом, врач должен пройти соответствующую ординатуру или переподготовку при наличии ординатуры по другой специальности.

В сумме обучение диетолога занимает восемь лет. А его трудовые функции определяет профстандарт:

⏺ Организация лечебного питания в медицинской организации

⏺ Диагностика заболеваний и состояний у пациентов с целью формирования плана диетотерапии

⏺ Назначение лечебного питания пациентам при заболеваниях и состояниях, в том числе при оказании паллиативной медицинской помощи, санаторно-курортном лечении и медицинской реабилитации инвалидов

⏺ Назначение и контроль эффективности мероприятий по профилактике и формированию здорового образа жизни и санитарно-гигиеническому просвещению населения


В первую очередь, таких врачей готовят для помощи людям, у которых уже есть болезни, требующие диеты, и для организации питания в больницах.

Диетологи могут помочь условно здоровому человеку наладить рацион. Но система медицинского образования говорит, что учатся они не для этого.

🥗 Нутрициология — это тоже наука о питании и здоровье. Но не медицинская специальность, а ее изучение практически не регулирует закон.

У нутрициологии в России не очень хорошая репутация, потому что в сфере питания, ЗОЖа, wellness и прочих похожих терминов очень много мракобесов. Возможно, их большинство.

Но есть адекватные доказательные нутрициологи. И вот чем они занимаются:

⏺ Помогают внедрить базовые правила организации разнообразного и полезного рациона.

⏺ Не лечат болезни. Даже ожирение. Сначала нужно отправить человека к врачу. А вот нутрициолог может работать в паре с ним.

⏺ Не назначают анализы. Любимая тема альтернативщиков — отправить сдавать кровь на дефициты, а потом «закрывать» их авторской диетой и БАДами.

⏺ Не рекомендуют БАДы*. Задача нутрициолога — помочь сделать рацион таким, чтобы из него получать все микро- и макронутриенты, а не зарабатывать на рекламе добавок.

*Тут есть исключения. Например, человеку с непереносимостью лактозы, который очень любит лавандовый раф, можно и так посоветовать фермент лактазу.


🤔 Зачем нужен нутрициолог, если есть диетолог?

Если у вас есть возможность посетить диетолога — можно обратиться к нему. Особенно если у вас есть хронические заболевания.

Но тут есть несколько нюансов:

1️⃣Среди врачей… тоже куча мракобесов. А переподготовка по диетологии — это часто формальность, а не реальное обучение.

2️⃣На всех, кому нужна помощь по организации рациона, просто не хватит адекватных диетологов.

3️⃣Чтобы составить рацион питания здоровому человеку — не нужно учиться восемь лет на диетолога. Точно так же учителю физкультуры не нужно быть спортивным врачом.

При этом нутрициологи работают и в клиниках доказательной медицины. В том числе в паре с диетологами.

А еще курсы по нутрициологии проходят сами доказательные врачи, которые не планируют заниматься диетологией, но при этом хотят давать адекватные рекомендации по питанию в рамках своего приема.

Что в итоге? 🔥

⏺ Наличие диплома диетолога не показатель, как и пройденный курс по нутрициологии. Поэтому выбирать специалиста нужно тщательно. Нужно смотреть, где учились диетолог/нутрициолог, о чем они пишут в блогах и где работают.

⏺ Диетолог обычно занимается людьми с болезнями, а нутрициолог — здоровыми. Иногда они работают в паре.

⏺ Недобросовестные специалисты искусственно формируют спрос на нутрициологию/диетологию. Они распространяют мифы и придумывают «дефициты», чтобы вызвать тревогу у человека и сделать его клиентом

Тема острая. Поэтому давайте продолжим дискуссию в комментариях 👇

Если вы посещали диетологов или нутрициологов — поделитесь опытом.

#mediq_здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍198❤126🔥62
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Очередной бред, видимо из Аюрведы 🤡
😁354🤡135👏79👍53🔥47❤21🍌13😱4🤬1
Научные факты против популярных мифов о Е-добавках, сладком, глютене и «пластиковых» овощах.

Е-добавки в продуктах опасны.

Большинство разрешённых Е-добавок, проходят строгую оценку безопасности. При соблюдении установленных норм их употребление не вызывает опасений для здоровья. Исключение — превышение доз или индивидуальная непереносимость.

Сладкое — это наркотик.

Нет убедительных доказательств, что сахар вызывает зависимость у людей по механизму, аналогичному наркотикам. Проблемное переедание чаще связано с сочетанием жира и сахара, а не с чистым сахаром. Про понятие «пищевая зависимость». В научной среде нет единого мнения, считать ли тягу к сладкому формой зависимости. Речь скорее о привычке и высокой вкусовой привлекательности, а не о классической зависимости.

Глютен вреден всем.

Для людей без целиакии глютен не представляет опасности. Исключение — люди с целиакией или подтверждённой непереносимостью.

Овощи «пластиковые».

Овощи не являются «пластиковыми». В некоторых случаях в овощах могут обнаруживаться микропластики или фталаты из окружающей среды или теплиц, но их концентрации ниже порогов риска для здоровья.

Источники:
1- https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/food-additives
2- https://doi.org/10.1002/fft2.70065
3- https://doi.org/10.1007/s00394-016-1229-6
4- https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2007.04.019
5- https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2024.e28291
6- https://doi.org/10.1016/j.scitotenv.2020.140755
7- https://doi.org/10.1016/j.scitotenv.2016.06.077
8- https://doi.org/10.1016/j.cgh.2021.11.016
9- https://doi.org/10.3389/fnut.2020.00006
🔥185👍150❤83😁8💯4👏3🤣1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кортизоловые бредни
🤣540😁156🔥43👍19❤8🤯6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Старые бредни о главном 🤡🤣
😁380🤪183🤯60👍39🤡30🔥29🤣23❤5💯3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пока я доделываю объемный пост на тему "Оставьте митохондрии в покое", можете насладиться этим эндокринологическим шедевром. 😁
😁412👍138🔥79🤡23❤15💯9🤣6🗿4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пить горячую щелочную воду по утрам не имеет научно доказанного смысла по сравнению с простой чистой водой (и то, смысл такой, если хочешь пить воду после пробуждения - пей).

И вот почему.

Щелочная вода не изменяет pH крови. Кровь имеет строго регулируемый pH в диапазоне 7,35-7,45, который поддерживается почками и дыхательной системой.

Кислотность желудочного сока очень высокая (pH 1,5-3,5), и она быстро нейтрализует любую щелочную воду, поступающую в желудок.

Стоимость щелочной воды выше, а научных доказательств пользы нет.

Источники:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9621423/
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/is-alkaline-water-better
https://www.chemedx.org/blog/can-alkaline-water-change-body-ph
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30713669/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38193415/
👍357❤108👏64🔥38😁29💯11🤪10🦄10🤡2💘1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Бредни на 30 тыс лайков 🤡
😁302🙈127🤣75👍27❤20🙉16🤬3😭3👎1🔥1