Октябрь — месяц, когда об онкологии особенно важно говорить вслух. Pink October напоминает: забота о здоровье и поддержка тех, кто столкнулся с диагнозом, — это не формальность.
Для La Roche-Posay поддержка онкопациентов — часть социальной миссии. Бренд помогает не только с уходом за кожей во время лечения, но и делает достоверную информацию о поддерживающей помощи доступнее.
Два проекта, о которых стоит знать:
🟣 Cancer Support — ресурс для пациентов, близких и тех, кто ухаживает. О качестве жизни во время и после лечения: cancer-support.com
🟣 Подкаст «(Не)страшно» — об онкологии без мифов, на основе медицинской экспертизы и реальных историй. В октябре вышел уже четвёртый сезон: music.yandex.ru/album/29275621
Я поддерживаю такие инициативы как врач и как блогер❤️
Для La Roche-Posay поддержка онкопациентов — часть социальной миссии. Бренд помогает не только с уходом за кожей во время лечения, но и делает достоверную информацию о поддерживающей помощи доступнее.
Два проекта, о которых стоит знать:
🟣 Cancer Support — ресурс для пациентов, близких и тех, кто ухаживает. О качестве жизни во время и после лечения: cancer-support.com
🟣 Подкаст «(Не)страшно» — об онкологии без мифов, на основе медицинской экспертизы и реальных историй. В октябре вышел уже четвёртый сезон: music.yandex.ru/album/29275621
Я поддерживаю такие инициативы как врач и как блогер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥1🥰1
На следующий день после прививки от гриппа полет нормальный. Рука двигается, всё хорошо. Температуры, недомогания нет. Ну, не больше, чем обычно по утрам😁 Привилась вчера между пациентами. После работы уколола родных 😁
🥰7
Пришла ко мне мама с ребёнком. У ребёнка укусы комаров, а медсестра в садике подумала, что это ветрянка. Пришли ко мне разоблачать высыпания. А оказалось — ветрянка. Зарегистрировали. Ну, в садике начнётся небольшое веселье.
Вакцина существует, хоть достать её довольно сложно. Я рекомендую вакцинироваться. Особенно если вашему ребёнку уже больше семи лет, а он всё ещё не болел. Чем старше человек, тем тяжелее может протекать заболевание. Вакцинация — лучше, чем заболеть. Заболеть рано лучше, чем заболеть поздно.
Вот такая история с приёма.
Вакцина существует, хоть достать её довольно сложно. Я рекомендую вакцинироваться. Особенно если вашему ребёнку уже больше семи лет, а он всё ещё не болел. Чем старше человек, тем тяжелее может протекать заболевание. Вакцинация — лучше, чем заболеть. Заболеть рано лучше, чем заболеть поздно.
Вот такая история с приёма.
❤16👍4
Forwarded from Юлия Абдрахманова - реабилитация
Продолжим тему диссинергической дефекации.
Техника “Moo for Poo”🐮 💩
Это простая дыхательная практика, которая помогает скоординировать мышцы и безопасно опорожнить кишечник, не натуживаясь.
💩 Дыхание (звук «М-О-О»):
Сделайте глубокий вдох, надувая живот, как шарик. На выдохе медленно и протяжно произнесите «М-О-О-О» :
· «М-м-м» — помогает создать давление в брюшной полости .
· «О-о-о» — способствует расслаблению анального сфинктера .
Повторение: Повторите этот звук 3-5 раз на выдохе, позволяя животу мягко выпячиваться наружу. Важно не натуживаться излишне.
Почему это работает?
Звук «М-О-О» активирует блуждающий нерв и создает контролируемое внутрибрюшное давление, которое мягко проталкивает каловые массы. Это гораздо безопаснее, чем сильное натуживание.
Буду рада обратной связи!)
Техника “Moo for Poo”
Это простая дыхательная практика, которая помогает скоординировать мышцы и безопасно опорожнить кишечник, не натуживаясь.
Сделайте глубокий вдох, надувая живот, как шарик. На выдохе медленно и протяжно произнесите «М-О-О-О» :
· «М-м-м» — помогает создать давление в брюшной полости .
· «О-о-о» — способствует расслаблению анального сфинктера .
Повторение: Повторите этот звук 3-5 раз на выдохе, позволяя животу мягко выпячиваться наружу. Важно не натуживаться излишне.
Почему это работает?
Звук «М-О-О» активирует блуждающий нерв и создает контролируемое внутрибрюшное давление, которое мягко проталкивает каловые массы. Это гораздо безопаснее, чем сильное натуживание.
Буду рада обратной связи!)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7