ИГКС обладают наиболее мощным противовоспалительным потенциалом в лечении бронхиальной астмы.
Ингаляционные гормоны действуют местно (на слизистую бронхов) и их системный эффект сводится к минимуму.
Какие наиболее частые местные нежелательные эффекты?
▫️ротоглоточный кандидоз(у 5-25%) профилактирует - регулярно полоскать рот и/или умывать лицо, если была использована лицевая маска.
▫️дисфония(осиплость голоса)
▫️фарингит- боль а горле
▫️парадоксальный бронхоспазм
▫️рефлекторный кашель
Местные осложнения часто возникают при неправильной технике ингаляций. В большинстве случаев можно предотвратить, используя спейсер.
Ингаляционные гормоны действуют местно (на слизистую бронхов) и их системный эффект сводится к минимуму.
Какие наиболее частые местные нежелательные эффекты?
▫️ротоглоточный кандидоз(у 5-25%) профилактирует - регулярно полоскать рот и/или умывать лицо, если была использована лицевая маска.
▫️дисфония(осиплость голоса)
▫️фарингит- боль а горле
▫️парадоксальный бронхоспазм
▫️рефлекторный кашель
Местные осложнения часто возникают при неправильной технике ингаляций. В большинстве случаев можно предотвратить, используя спейсер.
👍3
Бесполезные анализы для поиска причин кашля
▫️Мазок из носоглотки на микрофлору. Результаты мазков далеко не всегда будут причиной кашля. Часто лечат антибиотиками нормальную микрофлору дыхательных путей.
▫️Иммунограмма при длительном кашле без подозрения на иммунодефицитное состояние.
▫️Общий IgE. Может повышаться по многим причинам. Более информативно сдавать при подозрении на аллергию специфические IgE
▫️Анализ кровь на глисты. Глисты редко виновники кашля. И если есть подозрение - сдается анализ кала. Кровь малоинформативна и много ложноположительных результатов.
▫️ПЦР крови на туберкулез. Бесполезен. Даже при активной туберкулезной инфекции возбудитель редко выявляется в крови.
▫️Определение антител к ЦМВ, ВЭБ, ВПГ 6 типа. Не будут причиной хронического кашля.
И нужно помнить, что лечим пациента, а не анализы!
▫️Мазок из носоглотки на микрофлору. Результаты мазков далеко не всегда будут причиной кашля. Часто лечат антибиотиками нормальную микрофлору дыхательных путей.
▫️Иммунограмма при длительном кашле без подозрения на иммунодефицитное состояние.
▫️Общий IgE. Может повышаться по многим причинам. Более информативно сдавать при подозрении на аллергию специфические IgE
▫️Анализ кровь на глисты. Глисты редко виновники кашля. И если есть подозрение - сдается анализ кала. Кровь малоинформативна и много ложноположительных результатов.
▫️ПЦР крови на туберкулез. Бесполезен. Даже при активной туберкулезной инфекции возбудитель редко выявляется в крови.
▫️Определение антител к ЦМВ, ВЭБ, ВПГ 6 типа. Не будут причиной хронического кашля.
И нужно помнить, что лечим пациента, а не анализы!
👍4
Как изменились симптомы ковида?
С вакцинацией, иммунитетом от предшествующей инфекции и эволюцией омикрона, вызывающего в целом менее интенсивную острую инфекцию, проявления симптомов изменились.
Потеря обоняния и вкуса уже не так распространена, как раньше.
К счастью, когда есть возможность вакцинации, ОРДС почти полностью исчез.
Увеличилось количество детей с симптомами.
Какие же симптомы сейчас встречаются наиболее часто:
▫️боль в горле и хриплый голос;
▫️насморк - стал более распространенным явлением;
▫️усталость по утрам, даже после хорошего ночного сна;
▫️ночная потливость и бессонница;
▫️пневмония(в основном протекает гораздо легче);
▫️риск образования тромбов.
В целом, наша иммунная система теперь лучше оснащена для борьбы с ковидной инфекцией
С вакцинацией, иммунитетом от предшествующей инфекции и эволюцией омикрона, вызывающего в целом менее интенсивную острую инфекцию, проявления симптомов изменились.
Потеря обоняния и вкуса уже не так распространена, как раньше.
К счастью, когда есть возможность вакцинации, ОРДС почти полностью исчез.
Увеличилось количество детей с симптомами.
Какие же симптомы сейчас встречаются наиболее часто:
▫️боль в горле и хриплый голос;
▫️насморк - стал более распространенным явлением;
▫️усталость по утрам, даже после хорошего ночного сна;
▫️ночная потливость и бессонница;
▫️пневмония(в основном протекает гораздо легче);
▫️риск образования тромбов.
В целом, наша иммунная система теперь лучше оснащена для борьбы с ковидной инфекцией
👍2👏2
Считаете храп безобидным? Как много у вас знакомых, которые храпят во сне?
Это не всегда только раздражающие звуки, храп – это повод обратить внимание на свое здоровье!⤵️
Обструктивное апноэ сна - нарушение дыхания во сне, характеризующееся ▪️повторяющимися эпизодами прекращения или существенного уменьшением дыхания (более 10 секунд ) ▪️при сохранении дыхательных усилий▪️в результате непроходимости верхних дыхательных путей (ВДП), что приводит к ➡️снижению насыщения крови кислородом и ➡️фрагментации сна, сопровождается храпом и избыточной дневной сонливостью.
⠀
Какие факторы риска?
🔻Ожирение (ИМТ более 30). 🔻Наследственность.
🔻Анатомические аномалии ВДП.
🔻Мужской пол (2-3 раза чаще).
🔻Эндокринные нарушения (гипотиреоз, акромегалия, СД 2 типа и др.).
🔻Артериальная гипертензия, ИБС, нарушение ритма и проводимости, застойная СН, легочная гипертензия.
🔻Курение, алкоголь.
🔻Положение на спине (более выраженное сужение).
⠀
Это не всегда только раздражающие звуки, храп – это повод обратить внимание на свое здоровье!⤵️
Обструктивное апноэ сна - нарушение дыхания во сне, характеризующееся ▪️повторяющимися эпизодами прекращения или существенного уменьшением дыхания (более 10 секунд ) ▪️при сохранении дыхательных усилий▪️в результате непроходимости верхних дыхательных путей (ВДП), что приводит к ➡️снижению насыщения крови кислородом и ➡️фрагментации сна, сопровождается храпом и избыточной дневной сонливостью.
⠀
Какие факторы риска?
🔻Ожирение (ИМТ более 30). 🔻Наследственность.
🔻Анатомические аномалии ВДП.
🔻Мужской пол (2-3 раза чаще).
🔻Эндокринные нарушения (гипотиреоз, акромегалия, СД 2 типа и др.).
🔻Артериальная гипертензия, ИБС, нарушение ритма и проводимости, застойная СН, легочная гипертензия.
🔻Курение, алкоголь.
🔻Положение на спине (более выраженное сужение).
⠀
👍4
ПРОДОЛЖЕНИЕ.
Пациенты часто жалуются на ▫️дневную сонливость, ▫️остановку дыхания во время сна, ▫️нередко просыпаются с ощущением удушья или паники, и ▫️храп(у 70-95%).
На данный момент нет достоверного способа чисто клинической диагностики СОАС, и диагноз обязательно должен быть подтвержден инструментальными методами исследования.
Наиболее точным методом диагностики является 🔸стационарная полисомнография под контролем персонала, которая проводится в условиях сомнологического центра. Сомнолог – врач, занимающийся медициной сна.
Степень тяжести ОАС оценивают по индексу апноэ-гипопноэ (ИАГ) или индексу дыхательных расстройств (ИДР).
Как лечат?
▫️нормализация веса
▫️СИПАП-терапия(неинвазивная вентиляция постоянным положительным давлением воздушного потока)
▫️внутриротовые устройства
▫️хирургическая коррекция обструкции верхних дыхательных путей.
Пациенты часто жалуются на ▫️дневную сонливость, ▫️остановку дыхания во время сна, ▫️нередко просыпаются с ощущением удушья или паники, и ▫️храп(у 70-95%).
На данный момент нет достоверного способа чисто клинической диагностики СОАС, и диагноз обязательно должен быть подтвержден инструментальными методами исследования.
Наиболее точным методом диагностики является 🔸стационарная полисомнография под контролем персонала, которая проводится в условиях сомнологического центра. Сомнолог – врач, занимающийся медициной сна.
Степень тяжести ОАС оценивают по индексу апноэ-гипопноэ (ИАГ) или индексу дыхательных расстройств (ИДР).
Как лечат?
▫️нормализация веса
▫️СИПАП-терапия(неинвазивная вентиляция постоянным положительным давлением воздушного потока)
▫️внутриротовые устройства
▫️хирургическая коррекция обструкции верхних дыхательных путей.
👍4
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Заболеваемость гриппом, коронавирусом и ОРВИ не теряет актуальности, не смотря на то, что зима почти закончилась. Давайте вспомним, чем они отличаются. Сегодня про ОРВИ.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
🔬ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции) - собирательное понятие, которое включает ряд заболеваний преимущество верхних дыхательных путей вирусной этиологии.
Особенности: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🔹более 250 возбудителей ( до 95% всей инфекционной патологии).
🔹 регистрируется во все сезоны (пик заболеваемости с сентября по май).
🔹 болеют все возрастные и профессиональные группы (у детей в 4 раза чаще взрослых).
🔹 передаётся не только воздушно-капельным (при кашле, чихании), но и контактно-бытовым (аденовирус), фекально-оральным с водным (энтеровирус) или пищевым (H5N1) путями передачи.
🔹500 млн. человек в мире ежегодно заболевают, 250-500 тыс. погибают.
🔹мировые затраты до 15 млрд 💲 в год (почти бюджет космической программы).
🔬ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции) - собирательное понятие, которое включает ряд заболеваний преимущество верхних дыхательных путей вирусной этиологии.
Особенности: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🔹более 250 возбудителей ( до 95% всей инфекционной патологии).
🔹 регистрируется во все сезоны (пик заболеваемости с сентября по май).
🔹 болеют все возрастные и профессиональные группы (у детей в 4 раза чаще взрослых).
🔹 передаётся не только воздушно-капельным (при кашле, чихании), но и контактно-бытовым (аденовирус), фекально-оральным с водным (энтеровирус) или пищевым (H5N1) путями передачи.
🔹500 млн. человек в мире ежегодно заболевают, 250-500 тыс. погибают.
🔹мировые затраты до 15 млрд 💲 в год (почти бюджет космической программы).
❤3
ПРОДОЛЖЕНИЕ. Респираторные вирусы могут поражать любой отдел дыхательной системы. Острый ринит - носа. Острый фарингит - глотки. Острый ларингит - гортани. Острый трахеит- трахеи. Острый бронхит - бронхов.
Ничего никуда при ОРВИ не спускается. Определенные вирусы «любят» определенные отделы, это называется тропность (предпочтительность).
Как лечимся?
1. Обильное питье(пить не меньше, чем до болезни).
2. Оптимальная температура (20-22С) и влажность(40-60%) в помещении.
3. При насморке- промываем солевым раствором нос и сосудосуживающие(не больше 3-5 дней).
4. При боли в горле- рассасываем леденцы, пастилки, мороженное. При сильной боли - ибупрофен.
5. Температуру снижаем выше 38,5 С (или индивидуально высокие цифры)- парацетамолом или ибупрофеном.
При наличии «красных флагов» идем к врачу. О них напомню в следующих постах. Лайкните, если дочитали🤍
Ничего никуда при ОРВИ не спускается. Определенные вирусы «любят» определенные отделы, это называется тропность (предпочтительность).
Как лечимся?
1. Обильное питье(пить не меньше, чем до болезни).
2. Оптимальная температура (20-22С) и влажность(40-60%) в помещении.
3. При насморке- промываем солевым раствором нос и сосудосуживающие(не больше 3-5 дней).
4. При боли в горле- рассасываем леденцы, пастилки, мороженное. При сильной боли - ибупрофен.
5. Температуру снижаем выше 38,5 С (или индивидуально высокие цифры)- парацетамолом или ибупрофеном.
При наличии «красных флагов» идем к врачу. О них напомню в следующих постах. Лайкните, если дочитали🤍
❤2👍2
О вреде обычных сигарет все наслышаны, но до сих пор популярен миф, что электронные сигареты не несут опасности и даже помогают бросить курить. Так ли это?
Электронная сигарета(Iqos, glo)- тление табака вокруг нагревательного элемента.
Эти девайсы нуждаются в тщательной ежедневной чистке, чем многие пренебрегают. В итоге вместе с сигаретным дымом вдыхают скопившуюся пыль и грязь. Доказано, что и сам фильтр при нагревании выделяет токсические вещества.
Вейпы - нагревается жидкость в резервуаре и образуется пар предназначенный для вдыхания.
Могут быть похожи на флешки и пишущие ручки.
❗️Вниманию родителей - экспериментирование с пугающими масштабами распространяется среди подростков. Это и неудивительно: яркая упаковка, разнообразие вкусов, дешевая цена, доступность, массовая реклама.
К сожалению, состав смесей, как реклама и продажа никем не контролируется. Поэтому и содержать могут что угодно - ароматизаторы, канцерогены, тяжелые металлы, летучие органические вещества, никотин.
А в чем опасность?
▫️На слуху случаи возгорания и взрыва неисправных устройств.
▫️Возможно отравление при попадании жидкости на кожу, в глаза, при вдыхании или проглатывании.
▫️Риск развития инсульта, инфаркта, ухудшение зрения, кариеса и стоматита, болезней лёгких (бронхит, обострение астмы, пневмонит и смертельные исходы).
▫️Могут приводить к нарушениям психики и суицидальным наклонностям.
Электронные сигареты не одобрены FDA и ВОЗ как средство для прекращения курения. А тем, кто раньше не курил, наоборот помогают пристраститься к никотину.
#пульмонологростов #броситькурить
#лечениекашля #пульмонолог #врачростов #вейпы #вредкурения
Электронная сигарета(Iqos, glo)- тление табака вокруг нагревательного элемента.
Эти девайсы нуждаются в тщательной ежедневной чистке, чем многие пренебрегают. В итоге вместе с сигаретным дымом вдыхают скопившуюся пыль и грязь. Доказано, что и сам фильтр при нагревании выделяет токсические вещества.
Вейпы - нагревается жидкость в резервуаре и образуется пар предназначенный для вдыхания.
Могут быть похожи на флешки и пишущие ручки.
❗️Вниманию родителей - экспериментирование с пугающими масштабами распространяется среди подростков. Это и неудивительно: яркая упаковка, разнообразие вкусов, дешевая цена, доступность, массовая реклама.
К сожалению, состав смесей, как реклама и продажа никем не контролируется. Поэтому и содержать могут что угодно - ароматизаторы, канцерогены, тяжелые металлы, летучие органические вещества, никотин.
А в чем опасность?
▫️На слуху случаи возгорания и взрыва неисправных устройств.
▫️Возможно отравление при попадании жидкости на кожу, в глаза, при вдыхании или проглатывании.
▫️Риск развития инсульта, инфаркта, ухудшение зрения, кариеса и стоматита, болезней лёгких (бронхит, обострение астмы, пневмонит и смертельные исходы).
▫️Могут приводить к нарушениям психики и суицидальным наклонностям.
Электронные сигареты не одобрены FDA и ВОЗ как средство для прекращения курения. А тем, кто раньше не курил, наоборот помогают пристраститься к никотину.
#пульмонологростов #броситькурить
#лечениекашля #пульмонолог #врачростов #вейпы #вредкурения
👍4
Прием противокашлевых препаратов очень ограничен.
Мы лечим не кашель, а его причину!
Противокашлевые препараты блокируют кашлевой рефлекс(Синекод, Либексин, Коделак нео и др.)
Такие препараты назначаются избирательно - только при упорном сухом надсадном кашле, снижающем качество жизни (выражено нарушает сон, невозможно осуществлять повседневную активность). Обычно подобный кашель бывает при коклюше, опухолях и плеврите.
❌Противокашлевые препараты никогда не назначаются при ОРВИ.
❌ Нельзя применять противокашлевые препараты при кашле с отделением мокроты!
❌ Нельзя сочетать противокашлевые препараты и муколитики (амброксол, гвайфенезин и др.)
#пульмонолог #кашель #врачростов #лечениекашля #сухойкашель #пульмонологростов
Мы лечим не кашель, а его причину!
Противокашлевые препараты блокируют кашлевой рефлекс(Синекод, Либексин, Коделак нео и др.)
Такие препараты назначаются избирательно - только при упорном сухом надсадном кашле, снижающем качество жизни (выражено нарушает сон, невозможно осуществлять повседневную активность). Обычно подобный кашель бывает при коклюше, опухолях и плеврите.
❌Противокашлевые препараты никогда не назначаются при ОРВИ.
❌ Нельзя применять противокашлевые препараты при кашле с отделением мокроты!
❌ Нельзя сочетать противокашлевые препараты и муколитики (амброксол, гвайфенезин и др.)
#пульмонолог #кашель #врачростов #лечениекашля #сухойкашель #пульмонологростов
👍5
Монтелукаст - вещество против лейкотриенов (участвуют в аллергической реакции и бронхоспазме).
Сингуляр(оригинальный препарат), остальные - Монтелар, Синглон, Алмонт и другие (копии-дженерики)!
Когда применяется?
▫️лечение аллергического ринита (во вторую очередь, после назальных ГКС и антигистаминных).
▫️при лечение гипертрофии аденоидов
▫️базисная терапия бронхиальной астмы у детей и взрослых
▫️аспириновая бронхиальная астма(«аспириновая триада»)
▫️пробная терапия бронхиальной астмы( есть подозрение на БА - например, частые бронхообструкции, длительный кашель при исключении других причин).
Что не нужно лечить монтелукастом?
▫️кашель после ОРВИ
▫️обострения БА(нет доказательных данных о пользе таких назначений)
▫️любой долгий кашель
Как любой эффективный препарат монтелукаст имеет свои показания, противопоказания и возможные побочные действия! Всегда нужно оценивать риск и пользу!
#бронхиальнаяастма #лечениеастмы #аллергическийринит #пульмонологростов #лечениекашля
Сингуляр(оригинальный препарат), остальные - Монтелар, Синглон, Алмонт и другие (копии-дженерики)!
Когда применяется?
▫️лечение аллергического ринита (во вторую очередь, после назальных ГКС и антигистаминных).
▫️при лечение гипертрофии аденоидов
▫️базисная терапия бронхиальной астмы у детей и взрослых
▫️аспириновая бронхиальная астма(«аспириновая триада»)
▫️пробная терапия бронхиальной астмы( есть подозрение на БА - например, частые бронхообструкции, длительный кашель при исключении других причин).
Что не нужно лечить монтелукастом?
▫️кашель после ОРВИ
▫️обострения БА(нет доказательных данных о пользе таких назначений)
▫️любой долгий кашель
Как любой эффективный препарат монтелукаст имеет свои показания, противопоказания и возможные побочные действия! Всегда нужно оценивать риск и пользу!
#бронхиальнаяастма #лечениеастмы #аллергическийринит #пульмонологростов #лечениекашля
👍4👌1
Разрушаем мифы про кашель
Миф 1. ПРИ КАШЛЕ ВСЕГДА НУЖНЫ ИНГАЛЯЦИИ.
Небулайзер при кашле обычно нужен только при вовлечении нижних отделов дыхательных путей. Сам небулайзер кашель НЕ ЛЕЧИТ.
Миф 2. КАШЕЛЬ - ЭТО САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ.
Кашель - это только симптом болезни, рефлекс на раздражитель.
Миф 3. НУЖНО ПЕРЕВОДИТЬ СУХОЙ КАШЕЛЬ ВО ВЛАЖНЫЙ.
Не нужно. Сначала сухой, потом влажный кашель. - это обычные фазы развития кашля при ОРВИ.
Миф 4. ЛЕЧЕНИЕ КАШЛЯ ТРАВАМИ САМОЕ БЕЗОПАСНОЕ.
Лечение травами может вызвать бронхоспазм или аллергическую реакцию.
Миф 5. КАШЕЛЬ ВСЕГДА СВЯЗАН С БОЛЕЗНЯМИ БРОНХОВ И ЛЁГКИХ.
Причина кашля может быть скрыта и в болезнях лор-органов, жкт, сердца и др.
#пульмонолог #пульмонологростов #ктлегких #бронхит #лечениекашля #бронхиальнаяастма #саркоидоз #кашель #хобл #астма
Миф 1. ПРИ КАШЛЕ ВСЕГДА НУЖНЫ ИНГАЛЯЦИИ.
Небулайзер при кашле обычно нужен только при вовлечении нижних отделов дыхательных путей. Сам небулайзер кашель НЕ ЛЕЧИТ.
Миф 2. КАШЕЛЬ - ЭТО САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ.
Кашель - это только симптом болезни, рефлекс на раздражитель.
Миф 3. НУЖНО ПЕРЕВОДИТЬ СУХОЙ КАШЕЛЬ ВО ВЛАЖНЫЙ.
Не нужно. Сначала сухой, потом влажный кашель. - это обычные фазы развития кашля при ОРВИ.
Миф 4. ЛЕЧЕНИЕ КАШЛЯ ТРАВАМИ САМОЕ БЕЗОПАСНОЕ.
Лечение травами может вызвать бронхоспазм или аллергическую реакцию.
Миф 5. КАШЕЛЬ ВСЕГДА СВЯЗАН С БОЛЕЗНЯМИ БРОНХОВ И ЛЁГКИХ.
Причина кашля может быть скрыта и в болезнях лор-органов, жкт, сердца и др.
#пульмонолог #пульмонологростов #ктлегких #бронхит #лечениекашля #бронхиальнаяастма #саркоидоз #кашель #хобл #астма
👍5
Один преподаватель говорил на занятиях, что утром вместо ненужных реклам было бы здорово по телевизору включать напоминание : «Гипертоник, не забудь принять таблетки!» 🙃 Очень разумное предложение, на мой взгляд.
⠀
Так много хронических заболеваний, требующих ежедневного приема препаратов. 💊 Вот как тут не забыть, если у людей за 60 обычно не одна болезнь и не один препарат, а небольшая аптечка? 🤔 Давно доказано, что комплаентность (приверженность лечению) выше когда нужно принимать 1 препарат, и значительно снижается вместе с количеством таблеток и раз приема.
Приведу варианты, как можно облегчить себе жизнь и не забывать о лекарстве:
⠀
1. Место. 🏠Выберите удобное для себя место в доме, куда положите таблетки для ежедневного приема. Обычно выбирают с этой целью полочку в ванной🚰 или прикроватную тумбочку🛌 -то, что всегда бросится вам в глаза.
2. Время. 🕰 Всегда принимайте таблетку в одно и то же время суток. Например, каждое утро просыпаетесь в 6-30 и сразу же пьете лекарство.
3. Календарь. 📆 Используйте календарь и зачеркивайте крестиком ❌ дни. Старый, но действенный способ.
4. Звуковое напоминание. 🎼 Установите напоминание на телефоне📲 или поставьте ежедневный будильник ⏰ на нужное время. Можно использовать компьютер, телевизор, фитнес-браслеты, умные часы и др.гаджеты.
5. Записка. 🔖 Иногда самый простой способ не забыть выпить таблетку – записать это на листе бумаги.🤓 Прикрепите послание самому себе на видном месте: входной, зеркале, двери холодильника.
6. Таблетница. 🗃 Этот метод сортировочный - заключается в том, что используют 3️⃣ емкости, в которые раскладывают лекарства с вечера для приема: на завтрак, в обед и после ужина.
7. Ведение дневника._
Расчерчиваете в тетради таблицу по дням недели и часам, в соответствующих ячейках вписываете наименования лечебных назначений и кладете на видное место. После приема препарата или завершения необходимого действия (например, измерение температуры) в ячейке ставится галочка У или показатель прибора, что констатирует выполнение. @
8. Помощь близких. Это может быть ваш друг или кто-то из родственников; просто попросите, чтобы они напомнили принять лекарство или проконтролировали, не забыли ли вы сделать ЭТО.
⠀
Поделюсь еще тем, что помогает именно мне. 👌🏻На блистере (обычно они по 10 таблеток) пишете дни недели или числа месяца над каждой пилюлей💊, и становится сразу понятно, принимали ли вы сегодня лекарство или нет.
⠀
Так много хронических заболеваний, требующих ежедневного приема препаратов. 💊 Вот как тут не забыть, если у людей за 60 обычно не одна болезнь и не один препарат, а небольшая аптечка? 🤔 Давно доказано, что комплаентность (приверженность лечению) выше когда нужно принимать 1 препарат, и значительно снижается вместе с количеством таблеток и раз приема.
Приведу варианты, как можно облегчить себе жизнь и не забывать о лекарстве:
⠀
1. Место. 🏠Выберите удобное для себя место в доме, куда положите таблетки для ежедневного приема. Обычно выбирают с этой целью полочку в ванной🚰 или прикроватную тумбочку🛌 -то, что всегда бросится вам в глаза.
2. Время. 🕰 Всегда принимайте таблетку в одно и то же время суток. Например, каждое утро просыпаетесь в 6-30 и сразу же пьете лекарство.
3. Календарь. 📆 Используйте календарь и зачеркивайте крестиком ❌ дни. Старый, но действенный способ.
4. Звуковое напоминание. 🎼 Установите напоминание на телефоне📲 или поставьте ежедневный будильник ⏰ на нужное время. Можно использовать компьютер, телевизор, фитнес-браслеты, умные часы и др.гаджеты.
5. Записка. 🔖 Иногда самый простой способ не забыть выпить таблетку – записать это на листе бумаги.🤓 Прикрепите послание самому себе на видном месте: входной, зеркале, двери холодильника.
6. Таблетница. 🗃 Этот метод сортировочный - заключается в том, что используют 3️⃣ емкости, в которые раскладывают лекарства с вечера для приема: на завтрак, в обед и после ужина.
7. Ведение дневника._
Расчерчиваете в тетради таблицу по дням недели и часам, в соответствующих ячейках вписываете наименования лечебных назначений и кладете на видное место. После приема препарата или завершения необходимого действия (например, измерение температуры) в ячейке ставится галочка У или показатель прибора, что констатирует выполнение. @
8. Помощь близких. Это может быть ваш друг или кто-то из родственников; просто попросите, чтобы они напомнили принять лекарство или проконтролировали, не забыли ли вы сделать ЭТО.
⠀
Поделюсь еще тем, что помогает именно мне. 👌🏻На блистере (обычно они по 10 таблеток) пишете дни недели или числа месяца над каждой пилюлей💊, и становится сразу понятно, принимали ли вы сегодня лекарство или нет.
👍53