Сегодня на 30 часов работы😷 и вот мой небольшой набор еды😊
Ем сейчас 4-5 раз в день, так как тренируюсь активно) А вообще всегда так ел😂 ещё с академии)
Но если у вас нет хорошей физической активности - кушать надо менее калорийную пишу и в меньших объемах, конечно же!😉
Берёте еду с собой или кушаете в буфетных столовках?)
Ем сейчас 4-5 раз в день, так как тренируюсь активно) А вообще всегда так ел😂 ещё с академии)
Но если у вас нет хорошей физической активности - кушать надо менее калорийную пишу и в меньших объемах, конечно же!😉
Берёте еду с собой или кушаете в буфетных столовках?)
🔥146👍55❤27
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Безопасны, не представляют опасности здоровью✅
(Это Увеличенные сальные железы)
Самостоятельно не трогать!❌
Обратиться к опытному дерматологу или косметологу, но адеквату с опытом и мед образованием✅
(Это Увеличенные сальные железы)
Самостоятельно не трогать!❌
Обратиться к опытному дерматологу или косметологу, но адеквату с опытом и мед образованием✅
👍165❤15🥰6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥260👏104❤97🤯44👍37🥰7
Всем хорошего дня!) немного позитива и эмоций вам с гор, на выходных был в Шерегеше - ещё очень много снега) настоящая зима😁😱
Есть у нас люди, кто катается на лыжах/борде?😊
P.s.: а сегодня дежурю😄😷 и уже 8 экстренных больных в очереди🤦♂️ история предыдущего дежурства повторяется…
Есть у нас люди, кто катается на лыжах/борде?😊
P.s.: а сегодня дежурю😄😷 и уже 8 экстренных больных в очереди🤦♂️ история предыдущего дежурства повторяется…
🔥143👍36❤7🥰6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤121👍79🔥26👏12😁10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вариант ринопластики 👃 наглядно?)😷👍
Если кто-то не знал как это выглядит😬 Но звуки когда ЛОРы правят перегородку или сломанный нос ни с чем не сравнить😬 под наркозом конечно же)
Если кто-то не знал как это выглядит😬 Но звуки когда ЛОРы правят перегородку или сломанный нос ни с чем не сравнить😬 под наркозом конечно же)
🔥81👍39😱33
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Звуковая иллюзия✅😱😍
Какое слово прочитаешь - то и услышишь!😁 Посмотри два раза и прочитай слова по очереди👍
Какое слово прочитаешь - то и услышишь!😁 Посмотри два раза и прочитай слова по очереди👍
👍145🔥44😱22😁9
Это две очень часто встречающиеся проблемы у женщин❗️кто определит по мрт и рентгену что это?) опрос ниже 👇
(в этом ТГ до сих пор не могут сделать опросы вместе с фото🤦♂️позорники😂)
(в этом ТГ до сих пор не могут сделать опросы вместе с фото🤦♂️позорники😂)
🔥37👍24🤬4
Что на МРТ и рентгене выше? 👆
Anonymous Quiz
3%
Костная онкологи
6%
Фиброаденома
9%
Погребок и горбинка
76%
«Косточка» и «Вдовий горбик»
7%
Болезнь балерины
👍29
⚠️ Пиши свой вопрос в коммент😉👍
Напишите любые интересующие вопросы (можно не только медицинские)😁 Ставьте на них лайки и так выберем наиболее интересные 5-10шт., а я коротко и понятно отвечу на них в РуТуб видео😊 договорились?😏
✅Например: -сколько зарабатываешь?😂 или
-как устранить пмс, как избежать тромбозов и тд😊
Напишите любые интересующие вопросы (можно не только медицинские)😁 Ставьте на них лайки и так выберем наиболее интересные 5-10шт., а я коротко и понятно отвечу на них в РуТуб видео😊 договорились?😏
✅Например: -сколько зарабатываешь?😂 или
-как устранить пмс, как избежать тромбозов и тд😊
👍72❤8😁4
Немного информации😊👍
Все витамины лучше принимать с пищей, но витамин А, Е, Д, К и Омега кислоты обязательно нужно принимать с пищей содержащей жиры❗️ (это не только жирный беляш😄 хотя он тоже подойдёт; сыр, сметана, масла, яичный желток и тд)
✔️Витамин Д и ночь ❌ - будет тяжело уснуть, лучше принимать утром или в обед)
✔️Витамин А, Е и Омега ЖК лучше принимать на УЖИН✅
✔️Вит А и Д вместе пить ❌ - есть мнение о нейтрализации друг друга
✔️Необязательно принимать КАЛЬЦИЙ с вит Д, это вит Д помогает кальцию метаболизироваться, а не наоборот😉
✔️Витамины В2 и В6 - созданы друг для друга😍✅
✔️Вит С (и многие другие витамины) из продуктов ОЧЕНЬ быстро разрушаются не только высокой температурой, но и контактом со светом и металлолом❗️
Салаты, фрукты лучше резать керамическим ножом✅ есть сразу после нарезки, не хранить в металической посуде и не давать контактировать со светом☝️
P.s.: простая инфа😊ставьте реакции и репосты🥰 а я тогда дополню этот список и выложу пост в инсте😁 надо восстанавливать актив, как считаете?)
Все витамины лучше принимать с пищей, но витамин А, Е, Д, К и Омега кислоты обязательно нужно принимать с пищей содержащей жиры❗️ (это не только жирный беляш😄 хотя он тоже подойдёт; сыр, сметана, масла, яичный желток и тд)
✔️Витамин Д и ночь ❌ - будет тяжело уснуть, лучше принимать утром или в обед)
✔️Витамин А, Е и Омега ЖК лучше принимать на УЖИН✅
✔️Вит А и Д вместе пить ❌ - есть мнение о нейтрализации друг друга
✔️Необязательно принимать КАЛЬЦИЙ с вит Д, это вит Д помогает кальцию метаболизироваться, а не наоборот😉
✔️Витамины В2 и В6 - созданы друг для друга😍✅
✔️Вит С (и многие другие витамины) из продуктов ОЧЕНЬ быстро разрушаются не только высокой температурой, но и контактом со светом и металлолом❗️
Салаты, фрукты лучше резать керамическим ножом✅ есть сразу после нарезки, не хранить в металической посуде и не давать контактировать со светом☝️
P.s.: простая инфа😊ставьте реакции и репосты🥰 а я тогда дополню этот список и выложу пост в инсте😁 надо восстанавливать актив, как считаете?)
🔥320👍168❤66❤🔥1
Желаю всем хорошего настроения😁 сегодня был огородный день😊👍
я взял небольшой отпуск и отдохнуть, и бабушке помочь чуток) и сгореть успел😬) у нас жара жёсткая в Кузбассе +30)
Не особо люблю копошиться в земле, но помогать надо😊 + время с родными)
А вы уже засадили сады и огороды?)
я взял небольшой отпуск и отдохнуть, и бабушке помочь чуток) и сгореть успел😬) у нас жара жёсткая в Кузбассе +30)
Не особо люблю копошиться в земле, но помогать надо😊 + время с родными)
А вы уже засадили сады и огороды?)
👍343❤84🔥59😁2