Данил Юрич у станка😷😅

В этом году будут сделаны ещё 2000 процедур дополнительно - поэтому у нас такие объёмы работы😬
Благодаря подобным аппаратам выполняем операции внутри сосудов сердца, мозга и тд. без крупных разрезов и без наркоза😷

Что говорят современные исследования о влиянии ходьбы на наше здоровье?

Оказывается активность не просто помогает мышцам и костям оставаться в тонусе. Есть много других преимуществ👍

Согласно ВОЗ, рекомендуется, чтобы взрослый человек 150 минут был умеренно активен (прогулки и тд) или 75 минут интенсивно активен: быстрая ходьба, танцы, спорт зал.

Что именно происходит в нашем теле, когда мы ходим?
- Во-первых, это упражнение полезно для сердечно-сосудистой системы.
- Во-вторых, эта активность реально помогает контролировать вес. При быстрой ходьбе сжигается до 100 калорий в милю.
- В-третьих: улучшая кровоток, вы стимулируете гормональную и именную системы💪

А что насчёт мозга?🧠
Исследования показывают, что ходьба может улучшить настроение и уменьшить риск развития депрессии. К тому же, есть доказательства, что она помогает в предотвращении заболеваний, (деменция и болезнь Альцгеймера)

При отсутствии физ активности - 10.000 шагов каждый день!😉👍

А сколько дней в неделю и какая активность у вас?😏

Связь возраста и выявляемого рака на 100 000 населения.

Пожилой возраст является наиболее важным фактором риска развития рака (статья). Показатели заболеваемости раком в целом неуклонно растут с увеличением возраста:

Возраст младше 20 лет - 25 случаев на 100 000 населения.
Возраст 45-49 лет 350 на 100 000 населения.
Возраст 60 лет и старше - более 1000 случаев на 100 000.

Жми «❤️» чтобы я выложил пост про варианты профилактики онкологии😊👍

А вы знали?😬😳💉

При вскрытии ампулы микроскопические кусочки стекла попадают в вводимый препарат.

При редких в/в инъекциях думаю ничего страшного не будет, всё стекло осядет в сосудах лёгких без значимого вреда.
Но для тех у кого такие инъекции на регулярной основе есть выход - специальные шприцы с фильтром. (Их цена обычно х2-3).
Всем позитива от дока😉я пошёл бегать кросс😁👍

Бляшки сосудов

Многие люди думают, что атеросклеротическая бляшка образуется в просвете сосуда (надеясь, что в/в капельницы помогут в «очистке сосудов»).

На самом деле атеросклероз возникает и прогрессирует внутри стенки сосуда под интимой (эндотелиальный слой артерии). Этому предшествует ряд сложных патофизиологических процессов.

Разрыв верхнего слоя бляшки ведёт к её тромбозу, окклюзии сосуда и инфаркту тканей (если это происходит в сердце, то пациента везут ко мне на стол😷). Либо бляшка может постепенно расти и суживать просвет сосуда, вплоть до окклюзии - это менее опасный вариант.

Анатомия полового члена

Ствол мужского детородного органа состоит из 3 продольных тел: одного губчатого и двух пещеристых.

Сквозь первое тело проходит мочеиспускательный канал, а вторые имеют вид губки, которая содержит огромное количество сосудов. Во время эрекция увеличивается приток крови и снижается её отток в результате чего пещеристые тела значительно увеличивается в размере.

Ставим 200🔥 и выложу пост про перелом полового члена + интересные факты 😊😉

Как работает нейроимплант Илона Маска❓

Команда Neuralink создаёт технологию, которая по задумке создателей, будет помогать парализованным людям использовать цифровые интерфейсы (телефоны, телевизоры, компьютеры).
На видео Илон и его команда рассказывают, как работает имплант и чего уже получилось добиться - это ШОК, слушайте😱

Если с имплантом получится печатать/играть/звонить/делать покупки силой мысли - установите ли себе такой?😁

Как появляется голод?

Важные регуляторы чувства голода и сытости:
1️⃣ Грелин: обычно называют "гормоном голода". Грелин производится в нашем желудке, когда он пуст. Как только уровень грелина в крови поднимается, наш мозг получает сигнал о том, что нужно есть. Он также способствует выбросу гормона роста, который помогает в регуляции метаболизма и энергии.

2️⃣ Лептин: часто называют "гормоном сытости". Этот гормон производится нашими жировыми клетками. Когда у нас много энергии в запасе (то есть жира), жировые клетки выделяют больше лептина. 🍽

3️⃣ Механорецепторы растяжения желудка: это специализированные клетки, которые расположены в стенках желудка. Они реагируют на физическое расширение желудка после приема пищи, отправляя сигнал в мозг, что желудок наполнился. Это помогает нам почувствовать сытость.

Есть и другие факторы: уровень сахара в крови, инсулин, растяжение кишечника, они тоже могут влиять на наше чувство голода и сытости.

Ставь ❤️, если сыт по горло знаниями, а сладенького всё равно хочется😅

Как Илон Маск будет устанавливать нейроимпланты в мозг?

Смотрим😉 За время презентации своих чипов лекторы не употребляют слово "сложные" или "тяжёлые" применительно к "задачам". Они называют их "интересными".

Кто-то мог подумать, что сценарии из фильмов про будущее, будут воплощены в наши дни?😱

Организация рабочего пространства за компьютером☝️🙂

По данным американского журнала «Journal of Pain Management» осанка оказывает влияние на все основные физиологические функции организма, от процесса дыхания до гуморальной регуляции. Она также может влиять на боли в спине и голове, настроение, артериальное давление, пульс и особенно на легочную емкость. Существуют даже исследования, доказывающие взаимосвязь неправильного положения грудного отдела и тенденции к смертности.
Друзья, выпрямились, держим осанку!
Хоть этого и хватит всего на 1 минуту после этого поста😅

А если серьезно: необходимо каждый день давать нагрузку мышцами, чтобы мышечный корсет был в тонусе и в том числе помогал сохранять осанку☝️ (йога для новичков, плавание, бег и фитнес👍💪)
Расскажите какие виды используете вы?)

Витамин D☝️ часть 1.

Нехватка витамина Д у 70-95% населения, в зависимости от региона и исследования.
Цена анализа крови на витамин Д: 1,5-2т рублей. Кто сдавал анализ и знает свои значения????🤔😷

А вот некоторые из функций витамина Д, которые страдают при его недостаточности:
• регулирует проявление генома человека;
• усиливает чувствительность рецепторов к инсулину;
• укрепляет костную ткань;
• снижает уровень паратгормона в крови;
• способствует синтезу половых гормонов (тестостерона, эстрогенов, прогестерона);
• улучшает репродуктивную функцию;
• влияет на врожденный и приобретенный иммунитет;
• профилактирует образование опухолей, развитие депрессии, болезни Паркинсона.
________________

Набираем 200 «👍» и сразу выкладываю часть 2 про особенности приёма и тд.😉

Vitamin D часть2.
Особенности приёма:

✅ Лучше сдать анализ перед приёмом, возможно вы из того малого процента счастливчиков, у которых он в норме💪

✅ «Солнышком» вы никогда не восполните сниженный уровень витамина Д (норма 30-100нг/мл)

✅Принимать лучше утром или в обеденные часы

✅ При приёме вит Д вечером и перед сном можете не уснуть😬

✅ Принимать во время или к концу приёма пищи содержащей жиры

✅ Витамин Д улучшает усвоение кальция, а не наоборот.

✅ Нет достаточных данных, что вит Д необходимо потреблять с вит К. Но в профилактических дозировках хуже не будет.

✅ Все мы уникальны и не всегда, если у одного фирма и форма препарата работает, будет работать и у другого (методом проб каждый может выявить свой вариант😉)

✅ Без сдачи анализа дозы более 4-5 тыс. МЕ принимать не рекомендуется

✅ Разные «Пилюльки💊» - это просто поддержка, ОСНОВА - это разнообразное сбалансированное питание!☝️речь не только про вит Д😉


Набираем 450❤️ и выкладываю про пост магний и формы😉👍
А какой витамин Д и как принимаешь ты с динамикой анализа крови?)

Мы так устроены🧠, что выбираем то, что требует меньше усилий.

Идти лучше, чем бежать. Стоять лучше, чем идти. Сидеть лучше, чем стоять. А лежать — совсем хорошо😬.

Еда самый простой способ получить приятные эмоции. Стресс легче всего заесть. Алкоголь вместо пробежки или йоги всегда поможет быстро расслабиться.

И мы всегда сможем объяснить, что по-другому нельзя: нет времени, нет денег, нет сил, завтра попробую...

Но самые лучшие и долговечные результаты в учебе, похудении или бизнесе и т.д., там, где приходится прилагать много усилий и «тяжело»😉 Приобретённое легко и быстро - быстро теряется☝️

_____________
Пишите в комменты так ли у вас и главное: способы, как преодолеваете свою лень?)💪