5 ошибок домашнего ухода, о которых вы пожалеете после 50

Сделала для вас подборку на основе косметологических консультаций с новыми пациентами.
Каждый пункт реален на 💯

1️⃣ Умываться только обычной водой
Некачественное очищение оставляет на коже загрязнения, которые нарушают процессы восстановления и обновления.

2️⃣ Использовать только сыворотки в домашнем уходе без крема
Сыворотки решают только одну задачу, в отличие от крема. Поэтому кожа будет испытывать дефицит активных компонентов и стареть быстрее

3️⃣ Не использовать питательный крем
В нем много активов, которые восстанавливают защитную мантию кожи и сохраняют молодость. Питательный крем нужен всем

4️⃣ Использовать матирующие салфетки постоянно
Кожа обезвоживается, поры расширяются. Способ защититься у кожи — выделить еще больше кожного сала. Как результат: повышается чувствительность, покраснение и скорость старения

5️⃣ Забывать наносить SPF.
Синий свет, смог, УФ-лучи в пасмурную погоду — все это ускоряет фотостарение

Для того чтобы ваша кожа сияла и радовала, а отражение в зеркале вызывало ваше восхищение, используйте профессиональную косметику в домашнем уходе

Я всем сердцем люблю косметику dr.Grande и Ангиофарм.
Результат, эстетка, безопасность

Когда косметику подбирает профессионал, вы получаете результат и сохраняете свой бюджет 💯
Согласны?

Жду вас на консультации по подбору домашнего ухода

Ваши ❤️ в комментариях — мне приятно

Как вкус чипсов лечит хроническую усталость?

Расскажу то, что проживаю сейчас.

То, что еще год назад скрыла бы от всех.

Почему?

Как могу рассказывать вам про молодость и высокий уровень энергии, если уже неделю живу с одним желанием просто лежать? 😴

В этот раз мое правило 5 Д не сработало.
✅ Делай раз — приседай 30 раз
✅ Делай два — танцуй 5 мин под любимую музыку. 🎶
✅ Делай три — сон 10 часов или медитация
✅ Делай четыре — Вит С 1000 мг после завтрака
✅ Делай пять — Exstra после еды 3 раза в день

Есть ещё шестое правило секретное —трубочка с белковым кремом. 🥤


Знаю еще сотню способов

НО НЕ ХОЧУ

Хочется лежать, смотреть сериалы, забыть про телефон и весь мир. 📺

Было у вас такое?

Если бы на прошлой неделе не прошла весь чекап, могла бы подумать, что заболела.

Однако я здорова.

Что со мной?

Устала. 😩

С одной стороны, это доказывает, что я обычный человек, а не робот, который живет на бешеных скоростях. По моим сторис всем так кажется. Слышу это часто.

С другой, буду честной: любой специалист по энергии и здоровью может провалиться в хроническую усталость.

Надо больше отдыхать. Так я говорю своим пациентам. Теперь пришла моя очередь.

Как?

От чего отказаться? 🤔

Работа, обучение, спорт, вокал, личная жизнь, друзья, выступления, социальные сети, психотерапия, путешествия, планы, жизнь в 52.

Мне еще хочется научиться играть на фортепиано, победить в конкурсе красоты, увеличить количество тренировок, написать книгу. 🎹📚

Как вместить все в свою жизнь?

Планировать📅

Поставила в расписание: брать только одно обучение в период, ложиться спать до 23:00, одно масштабное выступление в месяц.

Что мне помогло выйти из кризиса?
✅ Дала себе время ничего не делать без чувства вины.
Спать сколько хочется 😴 Смотреть сериалы 📺
Писать рефлексию. ✍️
Есть, что хочется. Вспомнила вкус чипсов впервые за последние 5 лет. 🍟
✅ Повышала свою энергию эффективными натуральными препаратами
✅Зарядка 15 мин- стучала пятками, приседала, отжималась
✅Пила много воды
✅Витамины, пептиды, микроэлементы

Самое постоянное в нашей жизни — это изменения. 🌱

Сейчас прожила слом системы. Из 100 способов высокого уровня энергии сложила новую версию своей яркой жизни.

Если кто-то может, смогу и я.
Просто надо знать как
Я знаю
Записаться

27 марта был день Виагры.
Даже если пропустили.
Отмечаем! 🎉

Этот пост родился после истории романа моей пациентки. Он закончился быстро по причине импотенции у 45 летнего мужчины.

Силденафил создавался для лечения высокого давления и стенокардии.

Но был обнаружен один стойкий 30-60 мин побочный эффект: стойкая эрекция у мужчин. 🍆

С тех пор Виагру используют для лечения половых нарушений у сильной половины человечества.

Счастливых мужчин стало больше. Надеюсь, и женщин тоже. 😊

Дисфункция не возникает одномоментно. Заболевание развивается постепенно.

Помню одного пациента 30 лет. На мой вопрос, есть ли изменения в длительности и частоте полового акта, ответил: "Конечно, есть, мне же уже не 25."

Это грустно слышать.

Если сейчас все пустить на самотек, то в 40-45 уже может понадобиться Виагра.

На заметку:

Отказ от близости у мужчин - это симптом ухудшения состояния здоровья:

🛬 дефицит витаминов
🛫 недостаток сна
🛫 стресс, депрессия
🛫 хроническая усталость
🛫 сердечно-сосудистые заболевания
🛫 гормональные нарушения
🛫 ожирение, диабет
🛫 некоторые лекарства

Мужчинам сложно признаться в плохом самочувствии. Мало осознанных мужчин, которые регулярно сдают анализы.

Обращаюсь к слабой половине человечества: Позаботьтесь о себе, о своем удовольствии и здоровье.

Запишите своего любимого к врачу профилактической медицины.

А сегодня отмечаем день Виагры.

Каждый по-своему. Но лучше яркими оргазмами. 🎊

Я буду наслаждаться балетом "Мастер и Маргарита" в Большом театре 🎭

Потом посмотрим.

Планируете отмечать ?😉

Как умудриться прожить 150 лет?

Я отметила день Виагры! 🎉

Забыть его невозможно.

Почему?

Впервые смотрела балет "Мастер и Маргарита" в Большом театре. 🎭

Эстетический оргазм и наслаждение.

Мне повезло.

Танцевали звезды Большого:
Артем Овчаренко - Мастер,
Екатерина Крысанова - Маргарита,
Владислав Лантратов - Воланд.

Смотрела не отрываясь. Мне казалось, я забывала дышать.

Растворилась в магии движения на сцене.

Слов нет, только танец. Волшебная пластика вместе с музыкой звучали громче любых речей. Ты только смотришь. Все понимаешь, чувствуешь, переживаешь, сожалеешь, смеешься, грустишь, страдаешь и восторгаешься. 🌟

Чувствовала счастье.

То самое счастье в моменте.

Наши ощущения делают нашу жизнь ярче.

Жизнь - это не количество лет, а количество эмоций.

Мы их создаем для себя.

Я смотрю балет, общаюсь с любимым человеком, еду в путешествие, создаю красоту, молодость и здоровье…

Могу и чипсами закусить грусть.

Жить.

Чувствовать.

Наслаждаться моментами


Тогда 150 лет прожить легко.

Главное, чтобы мечты не заканчивались.


А здоровье и молодость сохраняем здесь.

Что выбрать чистку или пилинг ?

Пришел такой вопрос.

Отвечаю.

Задумалась о значении слова «чистка»?

В широком смысле - это УБОРКА.

Атравматическая чистка наводит порядок на поверхности нашей кожи. Очищает верхний слой кожи эпидермис от старых клеток, которые по ряду причин не отшелушились (гиперкератоз):

✅

они мешают коже дышать
✅ крем теряет эффективность
✅ создают тусклый, серый цвет
✅ провоцируют воспаление
✅ ускоряют старение.

В результате «уборки» Атравматической чистки ваша кожа:
✨ сияет
✨ становится более плотной
✨ уходят чёрные точки, закрытые комедоны
✨поры менее заметны
✨ снижается акне
✨ меньше морщин

Атравматическая чистка - это регулярная уборка:

• для сухой и нормальной кожи 2-3 раза в год.

• для жирной 4 раза в год.

🌸 Весной — ВСЕМ! 🌸

Сразу после чистки вы готовы идти на свидание, прогулку или обучение.



Пилинг - это «генеральная уборка» на коже за 6 процедур.

Помогает при:

• Неровный тон кожи
• Пигментация
• Проблемы с акне
• Морщины и признаки старения
• Повышенная жирность кожи
• Расширенные поры

Но!

Пилинги повышают чувствительность к солнцу и риск пигментации. Чтобы избежать осложнений, их проводят в осенне-зимний период.

Есть пилинги всесезонные. Их разрешено использовать летом. Назначаю их строго по показаниям.

☀️ Фотозащита SPF после пилингов используется особенно тщательно. ☀️

Хотя вы знаете мою бесконечную любовь к SPF и BB круглый год.

Подведу итог.

На курс пилингов уже поздновато. Солнце агрессивно. Только если есть показания.

Атравматическая чистка подходить всем🌼


Записаться

#1апреля.
Праздник же.

Хотела написать занудный пост про пользу смеха для здоровья и молодости.

Даже спросила у ИИ.
Почему День Смеха празднуют сегодня?

Оказывается, в XVII веке изменили календарь. Новый год перенесли на 1 января. Но некоторые продолжали отмечать в конце марта. С тех пор и веселимся.

А потом решила: да ну его этот скучный текст с пользой!

Все вы знаете.



Мы и так слишком серьезны. Это явно сокращает нашу жизнь.

Вспомнились слова "Тот самый Мюнхгаузен":

Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!"


Я обожаю людей, которые легко и весело шутят. В этом вижу высокий интеллект, радость жизни и здоровье💯

Восхищаюсь людьми ироничными. Смеяться над собой, над своими неудачами могут только сильные и мудрые.

Не каждый на это способен!

Я пока поржу над своим танцем в образе лисы Алисы.

Такой вы меня еще не видели.

Улыбка 😁 комментариях - всем приятны.

Вчера после процедуры BBL пациентка спросила: Какой SPF мне выбрать?

Отвечаю.

SPF нужен в домашний уход круглый год.


Ах ! Как я любила в молодости загорать. Светлым на моем теле оставались белки глаз и следы от купальника.

После долго лечила пигментацию.

Эх! Если бы я тогда знала про фотозащиту, как бы потрясающе сейчас выглядела! 😇

Так зачем SPF использовать каждый день?

Он защищает вашу кожу от УФ лучей, которые вызывают на лице:
• Сухость
• Морщины
• Гиперпигментацию
• Купероз
• Воспаления
• Раннее старение

Сейчас весна и скоро лето. Если вы использовали в пудре SPF 10-25, переходите от 35. 🌸

Если после прошлого лета гиперпигментация портила вам настроение, выбирайте защиту от 50. ☀️

Наносите каждое утро. Даже если работаете дома и прогулки на улице не входят в ваши планы. 🏡

Синий свет гаджетов такой же агрессивный.

Делюсь любимчиками моих пациентов и моими:

КРЕМ-ФЛЮИД СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ ДЛЯ ЛИЦА SPF 30 ☀️
Или
КРЕМ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ ДЛЯ ЛИЦА SPF 50 🌟

Плюс:

✅Для истинных ценителей результата и эстетики
✅Используйте его вместо утреннего крема. Получается два в одном!

✅Легкая структура, подходит для любого типа кожи. Не липнет, не забивает поры.
✅Защищает от широкого спектра лучей.
✅Увлажняет за счет гиалуроновой кислоты.

✅Антиоксиданты защищают от лучей синего света.
✅Одобрено дерматологами. ✅Разрешено использовать при акне. 🩺

Минус:

Цена. Хотя я бы поспорила. 💸

66 руб в день на 90 дней лета. Дорого ?
Это стоимость одной проездки в метро.
За нее вы получаете немецкое качество и результат.

Еще море удовольствия от шелковистости структуры и аромата.

Приготовила сюрприз: 🎁

Минус 2% промокод PEREPELIZA для заказа на сайте

Или
Минус 5% - напишите мне под постом «Хочу Грандель» 🥳


SUNSCREEN SPF 45 - Солнцезащитный крем 🌞

Плюс:

🍀Защищает от широкого спектра лучей - физическая защита (оксид титана).

🍀Два в одном: крем и фотозащита.

🍀Бисаболол, Вит. Е увлажняет и восстанавливает.

🍀Цена.


Минус:
Нет. 🚫

Есть еще третий любимчик.
Расскажу про него завтра, если соберем 5 🔥

Какие же вы огненные🔥
Спасибо большое за ваши огонечки. Мне так приятно.

Ловите ❤️
Мой третий любимчик SPF

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ SPF 30 III, 50 МЛ

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ SPF 50 IV, 50 МЛ



Плюс:
✅ Подходит для любого типа кожи
✅ Защищает от лучей UVA и UVB, синего света
✅ Увлажняет за счет двух пептидов и алое вера
✅ Ресвератрол, Вит. Е замедляет процесс старения.
✅Цена 2880

Минус:
Немного химический аромат. Кто-то его совсем не замечает.

Рассказала вам про три любимых эффективных средства SPF.

Какое средство понравилось по описанию больше ?

Красоты и здоровья ❤️

Как выбрать свой крем с СПФ и не выбросить деньги на ветер ?

Хотела поговорить про подбор средств с SPF.

Прилетел отзыв про домашний уход Dr. GRANDEL Решила поговорить про подбор всего домашнего ухода.

Вроде, что сложного?

Их так много.

Просто выбирай.

Например, крем с SPF:
✅ крем по типу кожи
✅ широкий спектр защиты UVA и UVB, HEV (синий свет)
✅ защита от 35-50

Но как же легко в этих средствах ошибиться.

Расскажу про свой грустный опыт.

До 40 лет косметология не была делом моей жизни. Я не разбиралась ни в кремах, ни в составах, ни в процедурах.

Тут еще заработала пигментацию под горячим крымским солнцем.

Продавец в магазине посоветовал купить волшебный отбеливающий крем.

Но чуда не случилось.

Даже наоборот.

Чудо-средство превратилось на моем лице в белую маску японской гейши.

Крем выбросила. Деньги на ветер. Время тоже.

Настроение испорчено.

Поняла.

Так больше не хочу!

Пошла к профессионалу. Косметолог индивидуально подобрала для меня домашний уход.

Мне понравились все средства.

Почему?

Косметолог:

• Видела мой тип кожи и старения

• Знала мою проблему: пигментацию и сухость

• Разбиралась в составах профессиональной косметики

• Узнала мои предпочтения по текстуре и плотности крема, отдушки

Я получила результат : ушла сухость, и пигментные пятна стали менее заметны.

Возможна, эта неудача с кремом и подтолкнула меня пойти учиться в Академию Косметологии 13 лет назад.

Теперь, если мне что-то нужно, — обращаюсь к профессионалам.

В любой сфере.

Так берегу свое время, бюджет, энергию и здоровье.

А вы?

Если устали дарить крем, который не подошел подруге, жалеть о потраченных деньгах, растраиваться — вот ссылка.

Там консультация по подбору домашнего ухода, которая сделает твою кожу сияющей и молодой.

Но это не для всех.

Если ты хочешь все- все делать сама и не обращаться к профессионалам — не нажимай.

Для остальных — вперед!

Мысль дня

«Самое большое приключение, которое вы можете совершить, — это жить жизнью своей мечты»

Опра Уинфри

Мое мнение без цензуры про косметологию.

Слушала интервью Ирины Понаровской. Она была иконой стиля в 80-е годы.

Зацепила фраза о том, что никогда в ее жизни не было ни одного укола в лицо, кроме хирургии в 2020 году.

Возможно, все так и было.

Не знаю.

Знаю, что сейчас тоже многие боятся делать «уколы в лицо».

Принимаю ваш выбор.

Раньше я бы до хрипоты доказывала о пользе и необходимости биоревитализации или мезотерапии.

Сейчас соглашусь с вашим решением.

Почему изменила свое мнение?


Когда Ирина Понаровская захотела бы улучшить свою внешность на стыке веков, кроме инъекций предложить особо нечего было.

А в 2025-м мир совсем другой. И косметология тоже.

Сегодня возможно и без инъекций. Хотя я все равно за них двумя руками.

Наступил момент, когда можно выбирать
аппаратное лечение.

SMAS лифтинг, микроигольчатый РФ, BBL фотолечение, Морфеус, Lumeka, Фотона лазерное лечение.

Люблю их все за их бесконечные возможности масштаба результата на наших лицах.

Только представьте:
1 процедура BBL в среднем равна 6 процедурам болезненной мезотерапии.

Я бы тоже отказалась колоть уколы в этом случае.

А процедура 4D омоложение на аппарате Фотона - это вообще новый уровень результатов и возможностей. Не больно . Нет реабилитационного периода. Результат 🔥

В моем лице есть и уколы и аппараты.

Мне нравится результат: естественно, красиво и молодо.


Как относитесь к «уколам красоты в лицо»?

Как быть художником, если не умеешь рисовать?

Поговорим об инъекционных косметологических процедурах.

Я никогда не умела рисовать.

Вот не дано.

Однако я рисую каждый день. Создаю уникальные шедевры.

Ваши красивые лица.

Каждый пациент — это неповторимая игра теней, брылек, носогубных складок, анатомических объемов и пропорций.

Вы знали: что

✅от ширины рта зависит техника коррекции морщин «марионеток»?

✅длину носа возможно укоротить контурной пластикой губ.

✅Восстановление подбородка выравнивает линию овала.

На фото показала результат одной сложной процедуры:

👌Препаратом Радиес восстановила молодые линии лица. Они стали мягкими с плавными переходами. Ушла усталость, выравнился овал, сгладилась носогубная складка

👌Филер гиалуроновой кислоты вернул молодость вискам. Эти западения мало кто видит. Именно эта точка лифтинга всего лица.

👌 Бланчтерапия морщин лба омолодила лоб.

Каждая контурная пластика — это новая уникальная и неповторимая картина для меня.

Рисую ее иглой, конюлей, морем знаний и опыты за 13 лет.

Только обычная картина висит на стене.

А вы живете, мечтаете, говорите, ходите, живете.

Еще вы смотрите счастливыми глазами.

Вижу, как они меняются от цвета любопытства и настороженности до цвета удовольствия и радости.

Еще я знаю секрет. Его знают все мои пациенты.

Любая косметологическая процедура меняет состояние. Вы становитесь счастливее!

Записаться