Сегодня перехожу на 53-й уровень своей жизни

Выбираю правила этой игры

Я ЖЕНЩИНА. Моя слабость — это сила. Моя свобода — это осознанно выбирать и не зависеть от чужих ожиданий и мнений. Моя женственность — это я разная , не требующая доказательств

Понимаю свою ценность. Знаю свою уникальность. Я такая, какая есть и этим ценна по праву рождения. По праву своей жизни достойна всего, что есть. И всего, чего хочу

Это мои новые правила

Игра начинается. Жизнь
Здравствуй, мои новые 53 💃

Друзья, мои дорогие люди, благодарю за ваши поздравления и пожелания, искренность и щедрость ,внимание и время, заботу и любовь ❤️

Сколько же в вас глубины и мудрости❤️ Какое у вас большое сердце ❤️

Счастлива, что вы есть в моей жизни! Вы мое большие вдохновение, мою большая сила, которая меня окрыляет , когда лечу вперед, и поддерживает, когда начинаю падать ❤️

Благодарю каждой клеточкой 🙏
Пусть все то, что вы пожелали мне , исполнится и будет во множестве в вашей жизни.
Люблю всем сердцем❤️

Как сохранить молодость и здоровье кожи зимой ?

Байкал запомниться мне не только незабываем 53 днём рождения, но и обморожением кожи. Впервые в жизни.

Еще раз убедилась, как важен правильный домашний уход зимой. Уход , в котором достаточно липидов ( жиров) для восстановления и сохранения защитного барьера на поверхности кожи. Именно этот барьер защищает нашу кожу от потери влаги, стянутости, сухости, шелушения и раннего старения.

Делюсь проверенными моими пациентами и мною средствами


✅DR. GRANDEL TWO-PHASE Двухфазный концентрат

Это скорая помощь для обезвоженной кожи. Уникальная двухфазная текстура вода + масла моментально снимает чувство стянутости. Он не просто увлажняет, а активирует кожу на выработку собственных липидов, укрепляя её изнутри. Любителей эстетики цвет, аромат, текстура сыворотки будет настоящим вдохновением.

✅DR. GRANDEL WINTER CREME Крем «Зимняя нежность»

Бережно защищает от холодов. Ключевой комплекс DEFENCE BALANCER специально создан для борьбы с покраснениями и сухостью. Он восстанавливает естественно обновление кожи, препятствует потере влаги, балуют кожу шелковистостью и гладкостью. Для всех типов кожи.



✅Ангиофарм
ЛАМЕЛЛЯРНЫЙ КРЕМ С ЦЕРАМИДАМИ

Это фундаментальный ремонт повреждённого барьера. Его структура максимально приближена к липидам нашего рогового слоя. По сути, это «жидкий элексир » для кожи: он восстанавливает целостность защитного слоя благодаря церамидам, фосфолипидам и фитостеролам. Для всех типов кожи

✅КРЕМ-КОМФОРТ С КОМПЛЕКСОМ ОМЕГА 3–6–9

Крем интенсивно питает и восстановливает. Богатый комплекс масел (инка-инчи, чёрной смородины, авокадо) целенаправленно работает на синтез собственных липидов кожи и оказывает мощное противовоспалительное действие. Кожа после него не просто увлажнена — она успокоена, эластична и получает долгосрочную поддержку. Для всех типов кожи.

Для моих любимых пациентов есть бонусные подарки при заказе косметических средств. Пишите @doc_perepelica

Ведь индивидуально подобранные домашних уход это не только здоровая кожа и сияющая кожа сейчас, это профилактика старения и молодая кожа в будущем


Как состояние вашей кожи сейчас? Как ее защищаете ?

Как выбрать эффективный крем для век ?

Отвечаю на частый вопрос.

Сначала разочарую😉
Волшебных средств не существует. Как нет таблетки «от старения», так и нет крема, который решит все проблемы раз и навсегда.


Подобрала для вас средства линеек Ангиофарм и dr.GRANDEl, проверенные неоднократно моими пациентами и мною. Выбирайте,меняйте и погустейте результат 💯

🔹 Ангиофарм Омолаживающая маска для глаз (50 мл)

Экспресс-помощь для уставшей кожи. Интенсивно восстанавливает «здесь и сейчас».
Эдельвейс и Beautifeye™ снижает скорость старения, борьба с темными кругами и отечностью за счет улучшения микроциркуляции.
Комплекс масел ши, какао, кунжут и др глубоко питает и восстанавливает липидный барьер.
Экстракты петрушки, брусники, гамамелис запускают лимфодренаж, осветление, укрепление сосудов.
Идеально для ля быстрого видимого эффекта сияния и уменьшения отечности. Использовать курсом 1-2 раза в неделю.

🔹 Ангиофарм Мультипептидный крем для глаз (30 мл)

Комплексно ежедневно воздействует на основные причины старения.
Acetyl Hexapeptide-8 (аргирелин): «Ботокс-эффект» — расслабляет мимические мышцы, разглаживает «гусиные лапки».
Рекомбинантный ангиогенин: Улучшает питание кожи, стимулирует собственное обновление.
Fucogel® и ECOSKIN®: Снижают чувствительность и укрепляют микробиом кожи.

Идеально для ежедневного ухода с целью уменьшения мимических морщин и укрепления кожи.

🔹 Ангиофарм
Крем для глаз с HPR (30
Продвинутый антивозрастной уход без раздражения.

Hydroxypinacolone Retinoate (HPR) и Бакучиол мощно омолаживает и борется с пигментацией по типу ретинола, но без побочных его эффектов
Дигидрокверцетин укрепляет стенки сосудов и уменьшает темные круги и отечность.
Идеально для зрелой кожи, при первых признаках птоза, для ровного тона. Безопасен для ежедневного использования.

🔹 Dr. Grandel
Renew Eye & Lip
Моментальный лифтинг-эффект и коррекция контура.
Ключевой компонент: Sea Lift (морские полисахариды) — создает эффект «подтяжки», визуально разглаживает кожу.
Идеально, когда нужно быстро привести глаза в порядок — перед событием или для стойкого ощущения упругости.

🔹 Dr. Grandel
Pro Collagen Eye Cream
Моя любовь.

Стимуляция выработки собственного коллагена.
Псевдо-коллаген (превосходное увлажнение) + Витамин С и пептиды для осветления.
Идеально для восстановления упругости, эластичности и борьбы с тусклым цветом кожи.

🔹 Dr. Grandel
Eye Cream & Mask (2 в 1)
Интенсивно восстанавливает и омолаживает.
Экстракт красных водорослей мощно длительно увлажняет и поддерживает.
Идеально для вечернего ухода или периода, когда коже нужна усиленная забота и восстановление.

📌 Крем наносим по костному краю легкими похлопывавшими движениями. На подвижное веко не наносим, иначе возможен отек ‼️

С заботой о вас, Ваш доктор Наталья Перепелица ❤️




А если системного ухода недостаточно?

Тогда мы проводим косметологические процедуры. Первая и одна из самых эффективных для зоны нижнего века — биоревитализация. Она работает изнутри, насыщая кожу влагой и стимулируя её ресурсы.

Если было полезно, ставим❤️

ИМПУЛЬС ДНЯ💃

Здоровье -самое ценное, что у нас есть. Остро вспоминаем об этом в моменте, когда оно нас покидает.

Ошибки моего лечения. Почему Богини тоже болеют 😉?

Такого не было со мной 2 года На начальных симптомах помогали Extra 3–4 раза в день и Viten. За день-два приходила в норму.

А тут 5 дней слабость укладывает в постель, нос заложен, дышать трудно, кашель, мозг спит.


Вот мой чек-лист провала. Что НЕ сделала вовремя:

1️⃣ Extra по 2 пипетки на стакан воды 3–4 раза в день после еды включает митохондрии и иммунитет. На ночь под язык Viten — 5 дней и забываешь про герпес и простуду.

2️⃣ Промывать нос солевыми растворами.
3️⃣ Полоскать горло 3–4 раза в день. У меня это масла DoTERRA, раствор соль/сода/йод.
4️⃣ Отдыхать и постельный режим.

5️⃣ Увеличить дозировку Вит Д до 10 000 МЕ и выше 3–5 дней.

6️⃣ Цинк 50–100 мг — блокирует размножение вируса и активирует Т-клетки-киллеры: иммунитет готов нас защищать.

7️⃣ Метиленовый синий — снижает общее воспаление в организме.

8️⃣ Вит С 1000 мг после еды 2 раза в день — улучшает самочувствие и иммунитет.

9️⃣ Забыла про масла чайного дерева, орегано, бриз и ладана DoTERRA.
🔟 Обильное питьё с лимоном, имбирем, травами и моей любимой травой Саган-Дайля — «шаманским энергетиком» — в первые сутки было мало.

Если бы я начала эту терапию при первых симптомах — я бы не разболелась 💯. Мой опыт двух лет 50 + подтверждает это.

Но.
Богини тоже болеют. 🌸
ОРВИ даются нам для чего-то. Возможно, для того, чтобы что-то понять важное, вспомнить ещё раз схему — и написать этот пост.


Что из моего списка есть у вас? 💚
С заботой ❤️,
ваш доктор Наталья Перепелица

Вся информация здесь является моим личным опытом. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Вы уже сказали важные сегодня слова? 💫

Сегодня тот самый день, когда хочется еще раз сказать:


Я вас люблю.

В этом году на Байкале, на свой день рождения, поняла очень важную вещь.

Именно вы. Люди вокруг меня. Те, кто читает, приходит на процедуры, пишет, доверяет, спорит, благодарит, задаёт вопросы, поддерживает и вдохновляет. Именно с вами становлюсь той, кто я есть.

Бесконечно благодарю 💚

Люблю вас.

С чего начинается любовь?
С любви к себе. Ведь невозможно отдать то, чего нет внутри.

Любовь к себе начинается с заботы.

Давайте позаботимся о себе искренне и с любовью.

Забирайте подарки 💝

Подарок первый 🎁
Заботимся о красоте и здоровье кожи.

✨ Бонус -7% от стоимости на биоревитализацию
✨ и -5% на контурную пластику
16 по 21 февраля.

Подарок второй 🎁
Заботимся о здоровье.

✨ Минус до 45% от стоимости анализов в лаборатории ИНВИТРО в любом городе России.

Пишите @doc_perepelica

С любовью к вам,
ваш доктор Наталья Перепелица 🕊

Где взять инструкцию к нашему телу? 📖

Когда мы покупаем новый iPhone — в коробке лежит инструкция.
Когда мы рождаемся — нет.

Никто не говорит нам :
— какое питание дает максимум энергии, а какое — воспаление
— какой спорт восстанавливает, а какой изматывает
— где наши риски по здоровью, и что сделать, чтобы они так и остались рисками — а не диагнозом

Мы просто живём. Пробуем. Ошибаемся. Болеем. Удивляемся — почему кто-то быстро восстанавливается, а мне нужно 2 дня, у кого-то SMAS-лифтинг дал результаты, а я его не увидела 🤔

Недавно выступала на Texture и главной мыслью было : генетическое исследование открывает безграничные возможности:

✨

выстроить тело и энергию — под себя.
✨ проходить через стресс — не разрушаясь
✨ замедлить старение — зная свою биологию изнутри.
✨ выбрать питание, которое лечит — а не разрушает
✨ предупредить болезнь — до того, как она стала диагнозом.
✨ тренироваться так, чтобы тело становилось сильнее — а не изнашивалось
✨ родить здорового ребёнка.

Генетическое исследование делается один раз в жизни. В любом возрасте от 0 до 150 лет. Лучше раньше.
Это инструкция навсегда. 🧬

Я сделала свой генетический тест 6 лет назад. Альцгеймер и Паркинсон мне не грозит. А вот другие риски есть : нарушение цикла восстановления ДНК и обмена веществ по белку, особенности необходимых форм витамина группы В
Начала применять. Сейчас мне 53.
Уверена — это повлияло на то, как я выгляжу, думаю и чувствую себя каждый день. 💪

Хочу, что бы мы все имели такую возможность. Поэтому сейчас обновляю свои знания и повышаю компетенции в теме генетики и составлении программ- инструкций к телу.

Есть разница: получить инфаркт в 50 или в 70. Или прожить без него вовсе.
И эта разница — в том, что мы делаем каждый день, а генетическое исследование скажет что полезно⏳

А что если мы уже живём вопреки своей генетике и просто не знаем об этом? 🔍

Импульс дня💃

Я всю жизнь бежала. Бежала за новыми городами, событиями, образованием, за успехом , работой,отношениями,эмоциями . Боялась не успеть.

Слышала «про жить в моменте», но как это в действиях понять не могла. Ведь столько всего вокруг и хочется все успеть. Только в 53 поймала волну, как это не спешить, наслаждаться и жить сейчас. Чуть грущу, что только сейчас. Радуюсь, что сейчас, ведь планирую прожить 150 лет и время еще есть.

Всем чудесных и приятных выходных ❤️

Дожить до мечты и кайфануть или дотянуть до пенсии больным? 🔥

Думаю, странно, если кто-то сейчас выбрал второй вариант 😉

Здоровье нам нужно, чтобы:

❤️ Быть рядом с теми, кого любишь
👶 В 60 бегать за внуками, а не считать таблетки
💪 В 40 хотеть жить, а не «дотянуть до пятницы»
✈️ Чтобы мечты не откладывались до «вот полегчает»

💃Я хочу в 80 быть моделью известных брендов.


Тело — это не абстракция. Это источник, из которого рождается наша реальность. 🌱



Вижу главную проблему в том, что большинство узнаёт о сдвигах в организме уже тогда, когда лечить — дорого, долго и страшно.

Но вот что важно 👇

✨ Болезнь можно предотвратить. Она развивается медленно. И в самом начале о ней расскажут изменения в лабораторных анализах.

Поэтому так важно сдавать чекап 2–4 раза в год. 🩺



Почему мы этого не делаем? 🤔

Одна из причин - это дорого.

Соглашусь с вами. Мой последний большой чекап с гормональным профилем и обследованием всех систем обошёлся около 40 000 руб.

Большой бюджет. Но когда мы заболеваем — готовы отдать все деньги мира. 💯


Именно поэтому я искала способ сделать чекап доступным для каждого


Сейчас у меня есть решение — и для себя тоже: 🎁

🔥 Бонус-скидка до 45% от стоимости в компании Инвитро в любом офисе России


Что для этого нужно:

✅ Напишите мне заранее @
✅ Составлю список анализов под вас
✅ Получаете QR-код
✅ Показываете его в лаборатории
✅ Сдаёте анализы со скидкой
✅ Сохраняете здоровье и радость жизни 🌟


Напишите мне прямо сейчас. ✍🏼

Не потому что «надо бы».
А потому что мы хотим быть живым, здоровыми и счастливыми — по-настоящему. ❤️‍🔥

Друзья, приветствую❤️
С первым днём весны☀️

Хочу поделиться важным днём моей жизнью. В пятницу даа часа отвечала на вопросы про косметология, аппаратный инъекционные методы омоложения, Биохакинг, менопаузу, генетику, делилась личным

В начале немного волновалась. А дальше стало легко и свободно. Благодарю Аню Попову за интересные вопросы и глубину.

BBL лечит пигментацию и сосудистые проявления.

Отвечаю на частые вопросы про ббл и не только.

❓ "Если делаю BBL — летом пигментация не появится?"

Это заблуждение, мои дорогие.
BBL — это процедура, которая помогает *в моменте*: убирает сосудистые проявления, пигмент, пост акне , делает кожу сияющей и ровной по цвету. Курс процедур закрепляет результат.

Но! Всё остальное — в наших руках 🙌

☀️ SPF наносим утром каждый день. Тщательно. Дважды, если на солнце бываете часто и по долгу.
Особенно в зонах, где ранее была гиперпигмениация и в зонах, которые часто трогаете руками , например, — зона верхней губы, лоб, линия роста волос.
Защищаем лицо кепкой, шляпой и одежда.


❓ "После BBL сразу буду красивая?"

Вы всегда прекрасны 😄
Сразу после процедуры возможен небольшой отек. В течение 3–5 дней пигментные пятнышки могут стать чуть темнее и заметнее — это нормально. К 7–10 дню кожа выравнивается, пятнышки светлеют, тон кожи становится более гладким и ровным. 🌿

❓ "Нужно ли сочетать BBL с другими процедурами?"

Не просто можно — нужно.
Особенно рекомендую сочетать с биоревитализацией в составе с пептидами, витамином С, Вит А и Магнием. Результат усиливается в разы 🚀
Биоревитализация может проводиться между процедурами ббл или одновременно в один визит.


❓ "Хочу перед летом сходить в солярий — чтобы ноги не были белые..."

И вот здесь буду категорична. Что бывает редко, но это тот случай 😊

Солярий вызывает резкое фотоповреждение кожи. Это повышает риски онкологии кожи многократно. Нам это надо ?

Нет. Я против солярия.

Как подготовить кожу к лету: скраб для тела 1-2 раза в неделю , регулярно увлажняющий или питательный крем, массаж , физи еская активность, ванны — и наша кожа будет счастлива

Есть вопросы — задавайте. Отвечу с удовольствием ❤️
Записаться @dshshdrn❤️

Наше здоровое тело стоит 2 рубля в день. Рассказываю ➡️➡️➡️


Пока мы здоровы, мы не думаем о том сколько стоит наше здоровье 💭 Принимаем его как должное — как воздух, как утро. Но стоит заболеть и мы готовы отдать всё. Любые деньги 💸 Лишь бы снова быть собой.


Когда мы покупаем новый iPhone — в коробке лежит инструкция 📱
Когда мы рождаемся — инструкцию нам не выдают 👶

Никто не говорит нам:
— какое питание дает максимум энергии, а какое — воспаление 🔥
— какой спорт восстанавливает, а какой изматывает 💪
— где наши риски по здоровью, и что сделать, чтобы они так и остались рисками, а не диагнозом ⚠️

Поэтому сейчас в своей практике с клиентами я активно использую результаты генетических тестов 🧬, чтобы сразу выстроить верную стратегию здоровья и избежать ненужных рисков и расходов. Ведь мне самой это тоже очень помогло ✨ Например, теперь я знаю, что Альцгеймер и Паркинсон мне не грозит 🙌

А вот другие риски есть: нарушение цикла восстановления ДНК и белкового обмена, нарушение всасывания простых форм Вит гр В и пр.

Благодаря этим знаниям, в свои 53 я чувствую себя лучше, чем 10 лет назад 🌟


Сколько стоит ДНК-тест?
Всего около 40 000 ₽ тест и консультация 💰

Да, сумма может показаться большой.
Но большая — относительно чего? Давайте считать ➡️

Допустим вам сейчас 30 лет и вы проживёте здоровую, активную жизнь до 85 🎯
Это

20 000 дней

.

40 000 ÷ 20 000 = 2 рубля в день

🤯

Два рубля в день за то, чтобы знать своё тело 🧠
За то, чтобы успеть реализовать мечты 🌈
За то, чтобы не догадываться, что вас может побеспокоить в будущем, а точно знать и снизить риски 🛡️

В результате прохождения ДНК теста вы получите:
✅ Инструкцию по использованию тела на всю жизнь
✅ Методы профилактики рисков
✅ Список витаминов на год
✅ Возможность быть здоровым долгие годы


Активное тело в 60, 70, 80 — это результат принятых решений в 30–40 ⏳
У нас с вами, благодаря науке, есть возможность воплотить всё задуманное и жить счастливой, наполненной, здоровой жизнью 💚

Отличный подарок на 8 марта 😍🌸

🧬 По вопросам пишите в директ 📩

@doc_perepelica