Если хотим успеть многое, есть вероятность упустить важное
Какие красивые закаты на юге. Глаз не оторвать от этой величественной неспешности.
Каждый закат не похож на вчерашний, он каждый раз другой. Луч в облаке, тень тучи, ветер, меняющий рисунок на воде каждую секунду. Прощальный танец солнца.
А если ускорить закат, пропадет вся его прелесть и волшебство. Мы не сможем так долго им любоваться и наслаждаться. Хорошо, что закат невозможно ускорить или замедлить. Его можно только наблюдать
Так и в жизни, если спешить, можно успеть многое. Но пропустить самое важное.
В моей жизни было много «больше, быстрее, ещё». Казалось, чем быстрее, тем больше успею и тем стану счастливее. А по факту: успевала делать, но не успевала проживать. А ведь именно проживание наполняет жизнь красками, чувствами, мыслями,новыми идеями. Не на бегу и по необходимости, а от самого сердца. Такие периоды запоминается, время как будто замедляется.
Много получилось в моей жизни за время быстрой скорости.
Сейчас наступает другой этап : жить и чувствовать каждое мгновение.
Временами ускоряется, когда есть необходимость, потом замедляться, наблюдать мир, себя, людей
Не знаю, получится ли у меня) ведь привычка многозадачный скорости у меня заложена в моем ДНК.
Я уверена, что генетику можно изменить 💯.Вижу это у своих пациентах. Значит и свою скорость жизни могу выбирать сама, а не обстоятельства.
Тут ключевое, ДЕЛАТЬ
И это омолаживает 💯
А вы давно смотрели на закат или вечернее небо ?🌇
С заботой❤️, ваш доктор Наталья Перепелица
Какие красивые закаты на юге. Глаз не оторвать от этой величественной неспешности.
Каждый закат не похож на вчерашний, он каждый раз другой. Луч в облаке, тень тучи, ветер, меняющий рисунок на воде каждую секунду. Прощальный танец солнца.
А если ускорить закат, пропадет вся его прелесть и волшебство. Мы не сможем так долго им любоваться и наслаждаться. Хорошо, что закат невозможно ускорить или замедлить. Его можно только наблюдать
Так и в жизни, если спешить, можно успеть многое. Но пропустить самое важное.
В моей жизни было много «больше, быстрее, ещё». Казалось, чем быстрее, тем больше успею и тем стану счастливее. А по факту: успевала делать, но не успевала проживать. А ведь именно проживание наполняет жизнь красками, чувствами, мыслями,новыми идеями. Не на бегу и по необходимости, а от самого сердца. Такие периоды запоминается, время как будто замедляется.
Много получилось в моей жизни за время быстрой скорости.
Сейчас наступает другой этап : жить и чувствовать каждое мгновение.
Временами ускоряется, когда есть необходимость, потом замедляться, наблюдать мир, себя, людей
Не знаю, получится ли у меня) ведь привычка многозадачный скорости у меня заложена в моем ДНК.
Я уверена, что генетику можно изменить 💯.Вижу это у своих пациентах. Значит и свою скорость жизни могу выбирать сама, а не обстоятельства.
Тут ключевое, ДЕЛАТЬ
И это омолаживает 💯
А вы давно смотрели на закат или вечернее небо ?🌇
С заботой❤️, ваш доктор Наталья Перепелица
❤7🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда, как не сейчас?
На дне рождения @Polashka прыгнула в бассейн в одежде. Алкоголь тут не причем😉
Сначала отказалась, когда прыгали все. Потом пришла мысль: когда, как не сейчас? Когда придет тот самый момент ?
Зачем откладывать жизнь?
Зачем откладывать любимое хобби, выбирать отношения, которых уже нет, ходить на нелюбимую работу?
А вы бы прыгнули в одежде в бассейн ?
Кто-то назовёт это смелостью, кто-то - глупостью. Наступает момент, когда перестаёшь зависеть от чужого мнения. Новый уровень свободы.
И это, омолаживает 💯🤍
С заботой о вас, ваш доктор, Наталья Перепелица
На дне рождения @Polashka прыгнула в бассейн в одежде. Алкоголь тут не причем😉
Сначала отказалась, когда прыгали все. Потом пришла мысль: когда, как не сейчас? Когда придет тот самый момент ?
Зачем откладывать жизнь?
Зачем откладывать любимое хобби, выбирать отношения, которых уже нет, ходить на нелюбимую работу?
Зачем откладывать заботу о здоровье и своем теле, ведь именно оно дает нам силы для жизни.
А вы бы прыгнули в одежде в бассейн ?
Кто-то назовёт это смелостью, кто-то - глупостью. Наступает момент, когда перестаёшь зависеть от чужого мнения. Новый уровень свободы.
И это, омолаживает 💯🤍
С заботой о вас, ваш доктор, Наталья Перепелица
❤12🔥2🥰1
Друзья, всем здравствуйте ❤️
Сейчас в разговоре обсуждали, что жизнь бежит очень быстро: только был Новый год, уже осень, только было день рождения , уже следующий.
Помните, как в детстве мы ждали лето, а оно все не приходило ..
Когда то придумала для себя способ замедлить время: создавать больше радостных моментов,находить и замечать радость в каждом дне и НАСЛАЖДАТЬСЯ.
У меня не сразу все получалось. Периодами хотелось все успеть, иногда замечать не было сил и наслаждаться в тяжелое периоды было не просто.
В 53 толи мудрость или опыт помогают видеть радость в простом: в росе утром, в облаке причудливой формы, в новом знакомом или новом желании.
И это омолаживает 💯
Замечайте, наслаждайтесь, есть только миг - он происходит сейчас.
С заботой о вас, ваш доктор Наталья Перепелица
Сейчас в разговоре обсуждали, что жизнь бежит очень быстро: только был Новый год, уже осень, только было день рождения , уже следующий.
Помните, как в детстве мы ждали лето, а оно все не приходило ..
Когда то придумала для себя способ замедлить время: создавать больше радостных моментов,находить и замечать радость в каждом дне и НАСЛАЖДАТЬСЯ.
У меня не сразу все получалось. Периодами хотелось все успеть, иногда замечать не было сил и наслаждаться в тяжелое периоды было не просто.
В 53 толи мудрость или опыт помогают видеть радость в простом: в росе утром, в облаке причудливой формы, в новом знакомом или новом желании.
И это омолаживает 💯
Замечайте, наслаждайтесь, есть только миг - он происходит сейчас.
С заботой о вас, ваш доктор Наталья Перепелица
❤12🥰2
Дорогие , всем здравствуйте ❤️
Хочу больше делится про мою любимую косметологию, что бы отражения в зеркале радовало нас и в 150 лет 😉
Как давно вы делали атравматическую чистку ?
Хочу больше делится про мою любимую косметологию, что бы отражения в зеркале радовало нас и в 150 лет 😉
Как давно вы делали атравматическую чистку ?
Anonymous Poll
29%
Август 2026
14%
Начало лета
0%
Весна
29%
Зима
29%
Хочу сделать
«Я как будто похудела на 10 кг»
Это не про вес , это про ощущения легкости и свежести после Атравматической чистки.
Еще «Кожа дышит» и «такая свежесть, как будто тонну грязи сняли»
Слышу это после каждой процедуры уже целых 14 лет, как провожу Атравматическую чистку на косметике Holy Land.
Почему сейчас нужна чистка?
За лето кожа проходит настоящее испытание: высокая температура, ветер, путешествия , много солнца. А значит больше пота, больше пыли, больше кожного сала. Всё это забивает поры и образуются закрытые и открытые комедоны( черные точки), расширенные поры, повышенная жирность кожи.
Плюс ещё один процесс, который многие недооценивают- гиперкератоз. Это когда на коже скапливаются старые, отмершие клетки, которые в норме должны отшелушиваться, но по разным причинам не успевают. И это, кстати, один из ключевых механизмов старения кожи: в молодости цикл обновления клеток — около 28 дней, а с возрастом он замедляется в разы( сколько лет - столько цикл). У меня сейчас, например, это примерно вдвое дольше.
Люблю атравматическую чистку именно на косметике Holy Land, потому что сразу после можно сразу на свидание, в ресторан, на важное выступление. Проверено неоднократно💯
-
Начните программу ухода за кожей этой осенью правильно с Атравматичкого обновления.
Записаться в Москве @dshshdrn
Или у вашего любимого специалиста в вашем городе.
С заботой о вас❤️,
ваш доктор Наталья Перепелица
Это не про вес , это про ощущения легкости и свежести после Атравматической чистки.
Еще «Кожа дышит» и «такая свежесть, как будто тонну грязи сняли»
Слышу это после каждой процедуры уже целых 14 лет, как провожу Атравматическую чистку на косметике Holy Land.
Почему сейчас нужна чистка?
За лето кожа проходит настоящее испытание: высокая температура, ветер, путешествия , много солнца. А значит больше пота, больше пыли, больше кожного сала. Всё это забивает поры и образуются закрытые и открытые комедоны( черные точки), расширенные поры, повышенная жирность кожи.
Плюс ещё один процесс, который многие недооценивают- гиперкератоз. Это когда на коже скапливаются старые, отмершие клетки, которые в норме должны отшелушиваться, но по разным причинам не успевают. И это, кстати, один из ключевых механизмов старения кожи: в молодости цикл обновления клеток — около 28 дней, а с возрастом он замедляется в разы( сколько лет - столько цикл). У меня сейчас, например, это примерно вдвое дольше.
Что даёт Атравматическая чистка:
— цвет лица становится ярче, светлее и ровнее. Гиперпигментация и Купероз становится менее заметны
— домашний уход работает эффективнее
— любые косметологические процедуры :аппаратные, инъекционные дают более выраженный результат. Кожа без «старого слоя» лучше воспринимает воздействие- запускается механизм обновления клеток, а значит замедляется старение кожи
Люблю атравматическую чистку именно на косметике Holy Land, потому что сразу после можно сразу на свидание, в ресторан, на важное выступление. Проверено неоднократно💯
-
В любом возрасте от 10 лет
-Мужчинам и девушкам
-6-8 этапов индивидуально для каждого типа кожи
-За две недели до и после отпуска показана чистка
Начните программу ухода за кожей этой осенью правильно с Атравматичкого обновления.
Записаться в Москве @dshshdrn
Или у вашего любимого специалиста в вашем городе.
С заботой о вас❤️,
ваш доктор Наталья Перепелица
❤5🥰1😁1
«Зачем нам красивое тело, если мы будем без мозгов?»
Этот вопрос задал доктор Андрей Тарасевич - человек, которого я искренне уважаю: он много сделал в медицине и для медицины. У него самого в 60 лет родился младший ребёнок, и для меня это показательный пример как эксперт, как человек и как мужчина, который системно следит за своим здоровьем.
Размышляю по себя : рано или поздно я постарею: кожа на теле станет другой, возрастная пигментация покроет тело. Верю, что косметология мне поможет.
А как сохранить мозг?
Что мне помогает , чтобы поддержать мозг и сосуды:
1. Сон.
Именно в фазе глубокого сна происходят процессы восстановления и обновления мозга. Если мы засыпаем позже 23:00 - мы систематически старим мозг и ускоряем деменцию. А она сейчас ох как молодеет.
2. Питание
Ем меньше сахара , ведь избыток запускает гликацию коллагена и ухудшает качество сосудов. И здравствуй туман в голове по утрам.
3 Достаточно воды обезвоживание напрямую снижает когнитивные функции и качество кровообращения.
3. Спорт
Связь простая и прямая: физическая активность увеличивает кровоток и доставку кислорода к мозгу, а также стимулирует выработку BDNF — белка, который поддерживает рост и выживание нейронов. Мое любимое: приседай и активируй мозг
Все дозировки индивидуальны.
Перед приемом необходима консультация со специалистом. Это мой личный опыт.
Лицо и тело косметология решает быстро. Мозг свой мы создаем и сохраняем сами💯
Интересно построить свой конструктор здоровья на основе генетики- ставим ❤️ в комментариях
С заботой о вас❤️,
ваш доктор Наталья Перепелица
Этот вопрос задал доктор Андрей Тарасевич - человек, которого я искренне уважаю: он много сделал в медицине и для медицины. У него самого в 60 лет родился младший ребёнок, и для меня это показательный пример как эксперт, как человек и как мужчина, который системно следит за своим здоровьем.
Размышляю по себя : рано или поздно я постарею: кожа на теле станет другой, возрастная пигментация покроет тело. Верю, что косметология мне поможет.
А как сохранить мозг?
Знаю свою генетику: риска Альцгеймера у меня нет, а вот риск быстрого разрушения коллагена есть. Это касается не только кожи, это говорит о качестве сосудов, в том числе сосудов мозга.
Что мне помогает , чтобы поддержать мозг и сосуды:
1. Сон.
Именно в фазе глубокого сна происходят процессы восстановления и обновления мозга. Если мы засыпаем позже 23:00 - мы систематически старим мозг и ускоряем деменцию. А она сейчас ох как молодеет.
2. Питание
Ем меньше сахара , ведь избыток запускает гликацию коллагена и ухудшает качество сосудов. И здравствуй туман в голове по утрам.
3 Достаточно воды обезвоживание напрямую снижает когнитивные функции и качество кровообращения.
3. Спорт
Связь простая и прямая: физическая активность увеличивает кровоток и доставку кислорода к мозгу, а также стимулирует выработку BDNF — белка, который поддерживает рост и выживание нейронов. Мое любимое: приседай и активируй мозг
4. Витамины и нутриенты, согласно моей генетики
— Коллаген (пептидный, гидролизованный)
— Витамин С липосомальный 500-1мг в сутки
— Медь 1 мг в сутки
— Омега-3 1000-2000 мг ЭПК+ДГК в сутки
Для мозга:
— Гинкго билоба 120 мг в сутки
— Кордицепс 1000 мг в сутки
— Магния L-треонат — 1500 мг
— Пептидные комплексы Силанк, Семакс
Все дозировки индивидуальны.
Перед приемом необходима консультация со специалистом. Это мой личный опыт.
Лицо и тело косметология решает быстро. Мозг свой мы создаем и сохраняем сами💯
Интересно построить свой конструктор здоровья на основе генетики- ставим ❤️ в комментариях
С заботой о вас❤️,
ваш доктор Наталья Перепелица
❤8🔥1🥰1
555
Поздравляю! Нас в канале уже 555 человек. Отмечаем 🥳
Красивая цифра. Но в этой цифре я вижу не число, я вижу каждого человека: со своими целями, опытом, мнением, победами и ошибками, и своим путём. И я бесконечно рада, что именно сейчас вы выбираете идти вместе .
Я восхищаюсь людьми, которые хотят большего в разных сферах жизни и в здоровье, в том числе, ведь без него мало что будет возможно.
Я рада, что мы вместе ,несмотря на мое не системное видение канала. «Лежу в эту сторону»🙏
При этом каждый из вас важен для меня и я благодарна, что вы читаете и используете то, чем я делюсь.
У нас одни цели - быть здоровыми и жить вкусно свою жизнь от 150 лет и уйти в другую реальность от удовольствия.
«Что уколоть, что бы не стареть?, спросила молодая пациентка в начале моего пути в косметологии 14 лет назад. У меня тогда не было ответа. Был даже скепсис: ну, как можно остановить старость? Прошло время, и я понимаю: остановить нельзя. Но можно очень качественно замедлить. Мои весы мне сейчас говорят, что мне 45 лет при моих 53.5.
На этой неделе пациент меня спросил: “А можно куда-то уехать на 20 дней и выйти оттуда моложе лет на 10-15 ?” У меня пока нет готового ответа на этот вопрос. Но, возможно, через какое-то время решение появится- верю в это.
Каждый человек - это космос. Соприкасаясь, мы познаем себя, свои новые грани и возможности.
Давайте знакомься и общаться❤️
Расскажите о себе в комментариях: чего вы хотите, чем готовы поделиться, что для вас важно сейчас.
Так мы станем ближе.
Это омолаживает 💯
С заботой о вас❤️,
ваш доктор Наталья Перепелица
Поздравляю! Нас в канале уже 555 человек. Отмечаем 🥳
Красивая цифра. Но в этой цифре я вижу не число, я вижу каждого человека: со своими целями, опытом, мнением, победами и ошибками, и своим путём. И я бесконечно рада, что именно сейчас вы выбираете идти вместе .
Я восхищаюсь людьми, которые хотят большего в разных сферах жизни и в здоровье, в том числе, ведь без него мало что будет возможно.
Я рада, что мы вместе ,несмотря на мое не системное видение канала. «Лежу в эту сторону»🙏
При этом каждый из вас важен для меня и я благодарна, что вы читаете и используете то, чем я делюсь.
У нас одни цели - быть здоровыми и жить вкусно свою жизнь от 150 лет и уйти в другую реальность от удовольствия.
«Что уколоть, что бы не стареть?, спросила молодая пациентка в начале моего пути в косметологии 14 лет назад. У меня тогда не было ответа. Был даже скепсис: ну, как можно остановить старость? Прошло время, и я понимаю: остановить нельзя. Но можно очень качественно замедлить. Мои весы мне сейчас говорят, что мне 45 лет при моих 53.5.
На этой неделе пациент меня спросил: “А можно куда-то уехать на 20 дней и выйти оттуда моложе лет на 10-15 ?” У меня пока нет готового ответа на этот вопрос. Но, возможно, через какое-то время решение появится- верю в это.
Моя цель :прийти в свои 62 такой, какой хочу: полной энергии, с живым умом, активным телом, желанием нового. Генетических мутаций у меня достаточно, жизнь была не простой, при этом за последние 11 лет мне удалось замедлить свое старение и старение своих пациентов. Я верю: если получилось у кого-то, получится и у меня. Просто нужно знать как. И я с радостью буду делиться этим КАК с вами.
Каждый человек - это космос. Соприкасаясь, мы познаем себя, свои новые грани и возможности.
Давайте знакомься и общаться❤️
Расскажите о себе в комментариях: чего вы хотите, чем готовы поделиться, что для вас важно сейчас.
Так мы станем ближе.
Это омолаживает 💯
С заботой о вас❤️,
ваш доктор Наталья Перепелица
❤11🔥6🥰3
#импульсдня 💃
«Сломай шаблон сегодня или завтра цикл повториться💯»
Мадонне 68
Восхищаюсь ею. Она ломает шаблоны, создает свою реальность, меняет ценности и меняет мир.
Свой день рождения она отметила новым альбом Confessions II и выступила на Coachella и на шоу перерыва финала Чемпионата мира по футболу.
В чем ее секрет?
Она много занимается телом : танцы, йога, пилатес, верховая еда, силовой тренинг, восточные единоборства. Более 20 лет питается по системе питания, основанной на балансе “инь-ян” в продуктах, из традиционной восточной медицины.
Про косметологию и хирургию точно не известно, но понимаю, что все есть.
Меня вдохновляет, что Мадонна не собирается сбавлять обороты, каждый новый год для нее становится новым СТАРТОМ.
Мне нравится эта идея💯
Стартуем 🚀
С заботой о вас❤️, ваш доктор Наталья Перепелица
«Сломай шаблон сегодня или завтра цикл повториться💯»
Мадонне 68
Восхищаюсь ею. Она ломает шаблоны, создает свою реальность, меняет ценности и меняет мир.
Свой день рождения она отметила новым альбом Confessions II и выступила на Coachella и на шоу перерыва финала Чемпионата мира по футболу.
В чем ее секрет?
Она много занимается телом : танцы, йога, пилатес, верховая еда, силовой тренинг, восточные единоборства. Более 20 лет питается по системе питания, основанной на балансе “инь-ян” в продуктах, из традиционной восточной медицины.
Про косметологию и хирургию точно не известно, но понимаю, что все есть.
Меня вдохновляет, что Мадонна не собирается сбавлять обороты, каждый новый год для нее становится новым СТАРТОМ.
Мне нравится эта идея💯
Стартуем 🚀
С заботой о вас❤️, ваш доктор Наталья Перепелица
🔥7❤2🥰1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие , с праздником Знаний ❤️ Поздравляю всех- все мы учимся чему либо всю жизнь. Школьникам и их родителям особые пожелания здоровья, любви и заботы ❤️😍
❤6🥰3🔥2
Вкусный и полезный обед за 5 минут
Сейчас много провожу консультации по расшифровке генетических тестов и вижу, что часто причиной набора веса и заболеваний лежат именно в частых и не здоровых перекусах.
Перекусы держат инсулин высоким ,повышают риски сахарного диабета, гиперпигмениации, раннего старения Мы это чувствуем , как снижение уровня энергия, желание отдохнуть, туман в голове, слабость
Последние две недели у меня была гипер насыщенная жизнь. Сегодня времени на обед не было совсем.
Раньше я могла съесть первое, второе и компот за 7 минут – опыт работы в больнице, когда нужно быть постоянно готовой,. Знаю свои генетические особенности: я ем по-любому поводу: грустно, скучно, одиноко, расстроилась, обиделась. Кто узнает себя?
Еще чувство сытости приходит у меня с задержкой. Поэтому есть я хочу и могу всегда и снова🤣
Сейчас в свои 53 понимаю, что качели +7 - 7 кг, на которых качаюсь последние 10 лет меня уже совсем перестали радовать, хочется не думать об этом и уже подумать о чем-нибудь другом. Поэтому слежу за тем что ем, при этом ем все что хочу.
Вот такой парадокс на основе генетики и выбора пришел в мою жизнь и в мои 63 кг
Вкусно, полезно, быстро
Если вам интересна тема генетические тесты: что это , как это и почему - приходите на открытый разбор в понедельник в 17.00 по мск . Ссылка на эфир будет здесь
С заботой о вас❤️ , ваш доктор Перепелица
Сейчас много провожу консультации по расшифровке генетических тестов и вижу, что часто причиной набора веса и заболеваний лежат именно в частых и не здоровых перекусах.
Перекусы держат инсулин высоким ,повышают риски сахарного диабета, гиперпигмениации, раннего старения Мы это чувствуем , как снижение уровня энергия, желание отдохнуть, туман в голове, слабость
Последние две недели у меня была гипер насыщенная жизнь. Сегодня времени на обед не было совсем.
Раньше я могла съесть первое, второе и компот за 7 минут – опыт работы в больнице, когда нужно быть постоянно готовой,. Знаю свои генетические особенности: я ем по-любому поводу: грустно, скучно, одиноко, расстроилась, обиделась. Кто узнает себя?
Еще чувство сытости приходит у меня с задержкой. Поэтому есть я хочу и могу всегда и снова🤣
Сейчас в свои 53 понимаю, что качели +7 - 7 кг, на которых качаюсь последние 10 лет меня уже совсем перестали радовать, хочется не думать об этом и уже подумать о чем-нибудь другом. Поэтому слежу за тем что ем, при этом ем все что хочу.
Вот такой парадокс на основе генетики и выбора пришел в мою жизнь и в мои 63 кг
Мой здоровый обед за 5 минут сегодня
✅ Протеин: аккуратно у кого не переносимость лактозы протеин нужен растительный, иначе сок риск аллергических реакций.
✅ клетчатка с кардицепсом - питание для микробиота, активация работы мозга,
✅ сливы - простые и сложные углеводы - просто очень люблю
Вкусно, полезно, быстро
Если вам интересна тема генетические тесты: что это , как это и почему - приходите на открытый разбор в понедельник в 17.00 по мск . Ссылка на эфир будет здесь
С заботой о вас❤️ , ваш доктор Перепелица
❤10🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой выбор.
Мы выбираем каждый день. От наших ежедневных, ежеминутных выборов зависит наша жизнь сегодня, завтра , через год ….
Весь август я качалась на качелях выбора : с одной стороны мечта стать моделью, с другой выступить на вершине международного спикерского искусства конференции TEDEX, а для этого надо идти учить английский язык
По мне : зачем выбирать? Берем все😉
Раньше я бы, скорее всего, запрыгнула в оба поезда одновременно, но сейчас нет. Если взять все, то будет напряжено, есть риск не довести до конца, не кайфануть в моменте, а наоборот усилить тревогу , напряжение и в конце расстроится и не получить удовольствие.
Жизнь коротка, зачем выбирать лишнее напряжение , его и так хватает. Поэтому надо выбирать или модельная школа, или TEDEX с английским языком
Как думаете, что я выбрала ?
Иду учить английский.
Это наверняка, трудный путь, хотя когда это останавливало Козерога🤣У меня есть страх перед английским языком- несколько раз пыталась его учить и не сложилось. Может мне не дано 🙈
А раз у меня получилось уже не раз, может получится еще не раз. Это чистая статистика.
Включаю свое любопытство и иду в новое - в английский. Профилактирую болезнь Альцгеймера заодно😉
Мне интересно, что будет после 100 уроков английского, а если 200. Даже если не получится с TEDEX, а там еще , кроме английского, должно быть целая научная интересная тема для миллионов людей со всего мира.
Поэтому делаю следующий шаг: теперь у меня есть репетитор и 2 урока в неделю. А дальше по пути разберемся.
Первый шаг это забота о моем теле и здоровье: сохранить и улучшить память, креативность, широту мышления. Для этого нужен сон, здоровое питание, вода, спорт, витамины, пептиды и все на основе генетики. Как для себя так и для моих пациентов.
Теперь только вперёд.
Как думаете, у меня получится?
Новое омолаживает💯
С заботой о вас❤️,
ваш доктор Наталья Перепелица
Мы выбираем каждый день. От наших ежедневных, ежеминутных выборов зависит наша жизнь сегодня, завтра , через год ….
Весь август я качалась на качелях выбора : с одной стороны мечта стать моделью, с другой выступить на вершине международного спикерского искусства конференции TEDEX, а для этого надо идти учить английский язык
По мне : зачем выбирать? Берем все😉
Раньше я бы, скорее всего, запрыгнула в оба поезда одновременно, но сейчас нет. Если взять все, то будет напряжено, есть риск не довести до конца, не кайфануть в моменте, а наоборот усилить тревогу , напряжение и в конце расстроится и не получить удовольствие.
Жизнь коротка, зачем выбирать лишнее напряжение , его и так хватает. Поэтому надо выбирать или модельная школа, или TEDEX с английским языком
Как думаете, что я выбрала ?
Это наверняка, трудный путь, хотя когда это останавливало Козерога🤣У меня есть страх перед английским языком- несколько раз пыталась его учить и не сложилось. Может мне не дано 🙈
Однако у меня уже есть результат, там где в начале не было шансов или было очень трудно: это страх старости в 42, в 52 все было намного лучше. Еще мой страх публичных выступлений и вокал. За два года 39 выступлений и уже спела песню на отчетном концерте «Снилось мне» Лолиты. Уже разучиваю АПугачеву- это мой кумир.
А раз у меня получилось уже не раз, может получится еще не раз. Это чистая статистика.
Включаю свое любопытство и иду в новое - в английский. Профилактирую болезнь Альцгеймера заодно😉
Мне интересно, что будет после 100 уроков английского, а если 200. Даже если не получится с TEDEX, а там еще , кроме английского, должно быть целая научная интересная тема для миллионов людей со всего мира.
Поэтому делаю следующий шаг: теперь у меня есть репетитор и 2 урока в неделю. А дальше по пути разберемся.
Первый шаг это забота о моем теле и здоровье: сохранить и улучшить память, креативность, широту мышления. Для этого нужен сон, здоровое питание, вода, спорт, витамины, пептиды и все на основе генетики. Как для себя так и для моих пациентов.
Теперь только вперёд.
Как думаете, у меня получится?
Новое омолаживает💯
С заботой о вас❤️,
ваш доктор Наталья Перепелица
🔥9❤6
Добрый день мои дорогие! ❤️
Уже сегодня в 17:00 по МСК приглашаю вас на необычную встречу 🧬
Я впервые проведу открытый разбор генетического теста на реальном примере.
Вы увидите, как проходит индивидуальная консультация: что можно узнать о работе организма из генетического теста, на что я обращаю внимание и как на основе этих данных формируется персональный план.
И, конечно, сможете задать свои вопросы.
Чтобы не пропустить встречу, переходите в группу по ссылке:
[ССЫЛКА НА ГРУППУ
🔗 Ссылку на Zoom опубликуем в группе за 15 минут до начала.
Встречаемся сегодня в 17:00 по МСК ❤️
До встречи!
Ваш доктор Наталья Перепелица
Уже сегодня в 17:00 по МСК приглашаю вас на необычную встречу 🧬
Я впервые проведу открытый разбор генетического теста на реальном примере.
Вы увидите, как проходит индивидуальная консультация: что можно узнать о работе организма из генетического теста, на что я обращаю внимание и как на основе этих данных формируется персональный план.
И, конечно, сможете задать свои вопросы.
Чтобы не пропустить встречу, переходите в группу по ссылке:
[ССЫЛКА НА ГРУППУ
🔗 Ссылку на Zoom опубликуем в группе за 15 минут до начала.
Встречаемся сегодня в 17:00 по МСК ❤️
До встречи!
Ваш доктор Наталья Перепелица
❤2🔥1🥰1
Дорогие мои, мы решили оставить вам запись сегодняшнего эфира 🧬
Запись эфира тут
И ещё я решила сделать предложение, которое будет действовать только 24 часа — до 24:00 15 сентября.
Для тех, кто за это время придёт на программу «ДНК здоровья», я добавлю в подарок 2 недели моего сопровождения.
Что входит в программу:
— генетическое исследование;
— индивидуальная консультация и расшифровка результатов;
— рекомендации по питанию, образу жизни и физической активности;
— при необходимости — список анализов;
— индивидуальный протокол нутрицевтиков с учётом генетики и вашего текущего состояния.
И вот зачем я добавляю 2 недели сопровождения.
За это время вы сможете сдать рекомендованные анализы, прислать мне результаты, и мы сможем скорректировать рекомендации уже с учётом не только вашей генетики, но и того, что происходит с организмом сегодня.
Оплату программы можно разделить на две части: сначала оплачивается генетическое исследование, затем — вторая часть программы.
Есть вариант рассрочек и возможность кредита.
Предложение действует до 24:00 15 сентября.
Если хотите узнать подробности и записаться — напишите мне в личку
Запись эфира тут
И ещё я решила сделать предложение, которое будет действовать только 24 часа — до 24:00 15 сентября.
Для тех, кто за это время придёт на программу «ДНК здоровья», я добавлю в подарок 2 недели моего сопровождения.
Что входит в программу:
— генетическое исследование;
— индивидуальная консультация и расшифровка результатов;
— рекомендации по питанию, образу жизни и физической активности;
— при необходимости — список анализов;
— индивидуальный протокол нутрицевтиков с учётом генетики и вашего текущего состояния.
И вот зачем я добавляю 2 недели сопровождения.
За это время вы сможете сдать рекомендованные анализы, прислать мне результаты, и мы сможем скорректировать рекомендации уже с учётом не только вашей генетики, но и того, что происходит с организмом сегодня.
Оплату программы можно разделить на две части: сначала оплачивается генетическое исследование, затем — вторая часть программы.
Есть вариант рассрочек и возможность кредита.
Предложение действует до 24:00 15 сентября.
Если хотите узнать подробности и записаться — напишите мне в личку
Telegram
Новые возможности генетического теста
Закрытая группа для участников открытого Zoom-разбора генетического теста.
На реальном примере покажу, как проходит расшифровка результатов, что можно узнать о своём организме и как использовать эту информацию в жизни.
Здесь будет:
• ссылка на Zoom-встр
На реальном примере покажу, как проходит расшифровка результатов, что можно узнать о своём организме и как использовать эту информацию в жизни.
Здесь будет:
• ссылка на Zoom-встр
❤2🥰2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Генетический тест можно сделать один раз. Но ценность для меня как для врача начинается тогда, когда мы понимаем, как использовать эту информацию в жизни.
Я рассматриваю результаты вместе с возрастом, образом жизни, жалобами, текущими анализами и задачами человека. Именно так можно более осознанно подходить к питанию, физической активности, профилактике и поддержанию энергии.
Особенно мне нравится работать с теми, кто хочет думать о своём здоровье заранее, а не ждать момента, когда организм начнёт требовать внимания.
📩 Хотите узнать, как проходит генетическое исследование и разбор результатов? Напишите мне в Direct кодовое слово «ГЕНЕТИКА».
Я рассматриваю результаты вместе с возрастом, образом жизни, жалобами, текущими анализами и задачами человека. Именно так можно более осознанно подходить к питанию, физической активности, профилактике и поддержанию энергии.
Особенно мне нравится работать с теми, кто хочет думать о своём здоровье заранее, а не ждать момента, когда организм начнёт требовать внимания.
📩 Хотите узнать, как проходит генетическое исследование и разбор результатов? Напишите мне в Direct кодовое слово «ГЕНЕТИКА».
🔥4❤2
Моя визитная карточка ✨
Лица моих пациенток всегда были моей визитной карточкой. Поэтому мне так важен ваш результат, важна ваша генетика, ежедневные привычки, ваши витамины - все это или усиливают мой результат , или наоборот.
Ко мне давно приходят подруги, мамы, соратницы по работе, мужья, друзья мужчины . Это привычно и логично. .
Но что бы мужчина заметил результат на лице девушки красивый результат работы врача косметолога и захотел прийти на прием - это впервые в моей более 14 лет практики .
За последнюю неделю ко мне пришли 2 новых МЧ. классные и интересные мужчины. Это подтверждает, что качественных мужчин много. Я продолжаю искать своего❤️
Пока создаю красоту и здоровье и жду этого внимательного МЧ. Интересно познакомиться.
Рада каждому новому пациенту- это новая Вселенная. После встречи меняемся мы все .
С заботой о вас❤️, ваш доктор Наталья Перепелица
Лица моих пациенток всегда были моей визитной карточкой. Поэтому мне так важен ваш результат, важна ваша генетика, ежедневные привычки, ваши витамины - все это или усиливают мой результат , или наоборот.
Ко мне давно приходят подруги, мамы, соратницы по работе, мужья, друзья мужчины . Это привычно и логично. .
Но что бы мужчина заметил результат на лице девушки красивый результат работы врача косметолога и захотел прийти на прием - это впервые в моей более 14 лет практики .
За последнюю неделю ко мне пришли 2 новых МЧ. классные и интересные мужчины. Это подтверждает, что качественных мужчин много. Я продолжаю искать своего
Пока создаю красоту и здоровье и жду этого внимательного МЧ. Интересно познакомиться.
Рада каждому новому пациенту- это новая Вселенная. После встречи меняемся мы все .
С заботой о вас❤️, ваш доктор Наталья Перепелица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥6🥰5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы много времени тратим на планирование путешествия , на построение отношений, на карьеру вместо того, что бы найти того самого доктора, с которым будем сохранять здоровье и создавать стратегию долгой и кайфовой жизни.
Такого доктора я нашла: Черкасова Анастасия кмн врач гинеколог эндокринолог клиника PM Москва.
Сегодня я на очередном осмотре. Прихожу 3-4 раза в год. Результатом нашей последней 4 месячной программы стали ее напутствие: « Аккуратно, можешь забеременеть»
В мои то юные 53.5
Значит, все что я делаю не зря. Продолжаю
С заботой о вас❤️, ваш доктор Наталья Перепелица
#еслибымнебыло39@doc_perepelitsa
Такого доктора я нашла: Черкасова Анастасия кмн врач гинеколог эндокринолог клиника PM Москва.
Сегодня я на очередном осмотре. Прихожу 3-4 раза в год. Результатом нашей последней 4 месячной программы стали ее напутствие: « Аккуратно, можешь забеременеть»
В мои то юные 53.5
Значит, все что я делаю не зря. Продолжаю
С заботой о вас❤️, ваш доктор Наталья Перепелица
#еслибымнебыло39@doc_perepelitsa
❤10🔥8
Skin longevity: как выглядеть элегантно в 100 лет вперёд ✨
Два дня провела на конференции «Дальневосточная осень: безопасная эстетическая медицина». Очень хотела съездить во Владивосток, но не получилось 🙈 Поэтому всё онлайн — в этом тоже есть свои плюсы 🙂
Информации очень много, она супер-экспертная и практико-применимая. Всё, как я люблю 💫
Делюсь с вами своими впечатлениями:
Ну, наконец-то. Мы перестали бороться со старением. Ушла в прошлое эра anti-age. На смену ему пришёл skin longevity —банк кожи. 🌱 Каждый день мы своими действиями вносим вклад в нашу кожу: в 20 лет это крем с SPF, в 25–30 — крем для век … 150 просто наслаждаемся.
Долой спортзалы В это не верю, но всё возможно 😅 Много аппаратов для миостимуляции тела — возможно, через некоторое время люди будут меньше ходить в спортзал. Будут ходить на массаж и аппаратную стимуляцию мышц
⚡️ Максимальный результат за меньшее время. Всё ускоряется. Меньше агрессивных процедур, меньше реабилитационного периода — больше инновационных протоколов, когда за один визит сочетаются аппаратные и инъекционные препараты.Еще, что бы никто не догадался.
🧩 Системный подход вместо отдельных процедур. Результат зависит от состояния здоровья, генетики, дефицитов и образа жизни. Тело — единая система, в ней всё между собой связано. Поэтому все логично. Здесь происходит стык разных специализаций : гинеколога, эндокринолога, косметолога, терапевта.
🔬 Инновации во всём: в составах препаратов — пептиды, экзосомы, активаторы роста, коллагеностимуляторы, квантовая энергия.Жду, когда ИИ придумает лекарство от старения.
🧬 Генетическое исследование поможет сделать индивидуальный протокол, избежать рисков и получить длительный и красивый результат.
🙌 «Жир мы бережём»
Подкожная жировая клетчатка нам очень нужна — это депо актива для сохранения кожи. Никаких липолитиков в лицо (колола их очень редко за все годы — для меня это «деньги на ветер» моих пациентов). Теперь наши методики направлены на липоредукцию — оздоровление жировой ткани. СМАС-лифтинг — одна из лучших методик для этого.
💊 Про здоровье
Низкие уровни железа, белка, цинка, селена, витаминов C и D, кальция и магния не дадут нам здоровья. В таком состоянии никакакая кожа не ответит на стимуляцию . Поэтому регулярный чекап и забота о себе- это основа.
Всё это не отдельные тренды, а одна и та же логика: не убирать последствия старения, а вкладываться в кожу заранее и системно, чтобы через 10, 20, 30 лет счёт в нашем skin longevity банке кожи был в плюсе 📈
Что вас удивило? 👇
С заботой о вас ❤️,
ваш доктор Наталья Перепелица
Два дня провела на конференции «Дальневосточная осень: безопасная эстетическая медицина». Очень хотела съездить во Владивосток, но не получилось 🙈 Поэтому всё онлайн — в этом тоже есть свои плюсы 🙂
Информации очень много, она супер-экспертная и практико-применимая. Всё, как я люблю 💫
Делюсь с вами своими впечатлениями:
Ну, наконец-то. Мы перестали бороться со старением. Ушла в прошлое эра anti-age. На смену ему пришёл skin longevity —банк кожи. 🌱 Каждый день мы своими действиями вносим вклад в нашу кожу: в 20 лет это крем с SPF, в 25–30 — крем для век … 150 просто наслаждаемся.
⚡️ Максимальный результат за меньшее время. Всё ускоряется. Меньше агрессивных процедур, меньше реабилитационного периода — больше инновационных протоколов, когда за один визит сочетаются аппаратные и инъекционные препараты.
🧩 Системный подход вместо отдельных процедур. Результат зависит от состояния здоровья, генетики, дефицитов и образа жизни. Тело — единая система, в ней всё между собой связано. Поэтому все логично. Здесь происходит стык разных специализаций : гинеколога, эндокринолога, косметолога, терапевта.
🔬 Инновации во всём: в составах препаратов — пептиды, экзосомы, активаторы роста, коллагеностимуляторы, квантовая энергия.
🧬 Генетическое исследование поможет сделать индивидуальный протокол, избежать рисков и получить длительный и красивый результат.
🙌 «Жир мы бережём»
Подкожная жировая клетчатка нам очень нужна — это депо актива для сохранения кожи. Никаких липолитиков в лицо (колола их очень редко за все годы — для меня это «деньги на ветер» моих пациентов). Теперь наши методики направлены на липоредукцию — оздоровление жировой ткани. СМАС-лифтинг — одна из лучших методик для этого.
💊 Про здоровье
Низкие уровни железа, белка, цинка, селена, витаминов C и D, кальция и магния не дадут нам здоровья. В таком состоянии никакакая кожа не ответит на стимуляцию . Поэтому регулярный чекап и забота о себе- это основа.
Всё это не отдельные тренды, а одна и та же логика: не убирать последствия старения, а вкладываться в кожу заранее и системно, чтобы через 10, 20, 30 лет счёт в нашем skin longevity банке кожи был в плюсе 📈
Что вас удивило? 👇
С заботой о вас ❤️,
ваш доктор Наталья Перепелица
❤8🥰3👏2