«Крис, замучил ПМС. За пару недель до месячных становлюсь раздражительной, плохо сплю, настроение хоть чуть-чуть повышается только после сладкого – на него тянет особенно сильно. Как облегчить состояние?»
Выше – частый запрос моих пациенток. Для многих женщин ПМС становится настоящей проблемой (для кого-то – сущим кошмаром!). Симптомы разнятся: то повышенная сонливость, то наоборот – бессонница; одна становится раздражительной, другая – плаксивой. Причина – дисбаланс гормонов, конкретно – недостаток прогестерона.
«ФемиНорм» – прогестероновый крем для всех женщин от 18 до 100 лет, с ним комфортнее и спокойнее переживать колебания гормонального фона. Это первый в России крем с рабочей дозировкой прогестерона. Что важно – растительного прогестерона, из дикого ямса.
Кратко напомню школьный курс биологии. Основа женского здоровья – баланс двух женских гормонов: эстрогена и прогестерона. Но от неправильного питания, плохой экологии и стресса возникает дисбаланс – один из гормонов начинает преобладать, это гормональный сбой. Чаще всего у женщин бывает именно недостаток прогестерона (по-научному – «эстрогеновое доминирование»).
«ФемиНорм» действует на организм без внешней гормональной нагрузки – в нём нет чистого прогестерона. Крем просто запускает активную и здоровую выработку собственного прогестерона.
Но если в креме нет чистого гормона, откуда берётся прогестерон? Секрет в диком ямсе. Это самый мощный естественный источник природного прогестерона, известный человечеству столетиями. В Северной Америке женщины индейских племён, например, использовали дикий ямс при спазмах, мигренях и менструальных болях задолго до появления современной фармакологии.
Дикий ямс безопасно стимулирует выработку прогестерона силами организма. Организм сам справляется с ПМС и менопаузой. При этом самая правильная и самая эффективная концентрация дикого ямса – в креме.
«ФемиНорм» наносится на кожу в области декольте, бёдер, на запястья, кожу лица или шеи – а действует изнутри. Всё благодаря наномолекулам: они хорошо воспринимаются рецепторами кожи и преодолевают её барьерную защиту. Получают наномолекулы при помощи уникальной технологии микронизации (измельчения).
«ФемиНорм» – улучшенная и адаптированная версия супер-популярного в Америке омолаживающего крема. Российские учёные воспроизвели и усилили американскую формулу: новый крем получился лучше первоначального.
А ещё «ФемиНорм» улучшает жизнь всем женщинам в семье:
- Девушкам-подросткам стабилизирует цикл, избавляет от акне.
- Маме «ФемиНорм» сглаживает симптомы ПМС – уходит раздражительность и усталость, появляются силы на повседневные дела.
- Бабушке облегчает симптомы менопаузы, вроде приливов жАра и ночной потливости, и продлевает молодость.
Найти прогрессивный прогестероновый крем для всех женщин от 18 до 100 лет «ФемиНорм» можно на OZON, там же – отзывы других женщин о креме. А подробнее почитать о «ФемиНорме», о его составе и технологии производства – тут.
Повторю то, что говорю пациенткам: не терпим симптомы ПМС, облегчаем себе жизнь! И уж тем более не нужно мириться с дискомфортом, когда есть реальная возможность помочь себе.
Выше – частый запрос моих пациенток. Для многих женщин ПМС становится настоящей проблемой (для кого-то – сущим кошмаром!). Симптомы разнятся: то повышенная сонливость, то наоборот – бессонница; одна становится раздражительной, другая – плаксивой. Причина – дисбаланс гормонов, конкретно – недостаток прогестерона.
«ФемиНорм» – прогестероновый крем для всех женщин от 18 до 100 лет, с ним комфортнее и спокойнее переживать колебания гормонального фона. Это первый в России крем с рабочей дозировкой прогестерона. Что важно – растительного прогестерона, из дикого ямса.
Кратко напомню школьный курс биологии. Основа женского здоровья – баланс двух женских гормонов: эстрогена и прогестерона. Но от неправильного питания, плохой экологии и стресса возникает дисбаланс – один из гормонов начинает преобладать, это гормональный сбой. Чаще всего у женщин бывает именно недостаток прогестерона (по-научному – «эстрогеновое доминирование»).
«ФемиНорм» действует на организм без внешней гормональной нагрузки – в нём нет чистого прогестерона. Крем просто запускает активную и здоровую выработку собственного прогестерона.
Но если в креме нет чистого гормона, откуда берётся прогестерон? Секрет в диком ямсе. Это самый мощный естественный источник природного прогестерона, известный человечеству столетиями. В Северной Америке женщины индейских племён, например, использовали дикий ямс при спазмах, мигренях и менструальных болях задолго до появления современной фармакологии.
Дикий ямс безопасно стимулирует выработку прогестерона силами организма. Организм сам справляется с ПМС и менопаузой. При этом самая правильная и самая эффективная концентрация дикого ямса – в креме.
«ФемиНорм» наносится на кожу в области декольте, бёдер, на запястья, кожу лица или шеи – а действует изнутри. Всё благодаря наномолекулам: они хорошо воспринимаются рецепторами кожи и преодолевают её барьерную защиту. Получают наномолекулы при помощи уникальной технологии микронизации (измельчения).
«ФемиНорм» – улучшенная и адаптированная версия супер-популярного в Америке омолаживающего крема. Российские учёные воспроизвели и усилили американскую формулу: новый крем получился лучше первоначального.
А ещё «ФемиНорм» улучшает жизнь всем женщинам в семье:
- Девушкам-подросткам стабилизирует цикл, избавляет от акне.
- Маме «ФемиНорм» сглаживает симптомы ПМС – уходит раздражительность и усталость, появляются силы на повседневные дела.
- Бабушке облегчает симптомы менопаузы, вроде приливов жАра и ночной потливости, и продлевает молодость.
Найти прогрессивный прогестероновый крем для всех женщин от 18 до 100 лет «ФемиНорм» можно на OZON, там же – отзывы других женщин о креме. А подробнее почитать о «ФемиНорме», о его составе и технологии производства – тут.
Повторю то, что говорю пациенткам: не терпим симптомы ПМС, облегчаем себе жизнь! И уж тем более не нужно мириться с дискомфортом, когда есть реальная возможность помочь себе.
❤13
«Доктор, у меня пропали месячные. Задержка уже три недели, тесты пустые, ХГЧ отрицательный. Из изменений в жизни — только новый парень, у которого фетиш на мою грудь»
Сразу цепляюсь за эту фразу. Сдаем кровь на гормоны и видим взлетевший до небес Пролактин
Пролактин — это гормон материнства. Природа придумала так: когда ребенок сосет грудь, пролактин растет, молоко вырабатывается, а яичники блокируются (чтобы не забеременеть сразу после родов)
Но ваш мозг не видит, кто именно стимулирует соски — младенец или темпераментный партнер
Если грудь постоянно, активно и жестко стимулировать (ощупывать, кусать, вакуумно воздействовать), гипофиз решает: «Ого, мы кого-то кормим!»
Он выбрасывает огромную дозу пролактина, который тут же бьет по яичникам и подавляет овуляцию. Нет овуляции — нет менструации
Это состояние называется рефлекторная гиперпролактинемия
Рецепт лечения тут самый приятный: просим партнера сместить фокус внимания на другие зоны и даем груди отдохнуть
Уже через пару недель уровень гормона падает, и цикл запускается снова
Сразу цепляюсь за эту фразу. Сдаем кровь на гормоны и видим взлетевший до небес Пролактин
Пролактин — это гормон материнства. Природа придумала так: когда ребенок сосет грудь, пролактин растет, молоко вырабатывается, а яичники блокируются (чтобы не забеременеть сразу после родов)
Но ваш мозг не видит, кто именно стимулирует соски — младенец или темпераментный партнер
Если грудь постоянно, активно и жестко стимулировать (ощупывать, кусать, вакуумно воздействовать), гипофиз решает: «Ого, мы кого-то кормим!»
Он выбрасывает огромную дозу пролактина, который тут же бьет по яичникам и подавляет овуляцию. Нет овуляции — нет менструации
Это состояние называется рефлекторная гиперпролактинемия
Рецепт лечения тут самый приятный: просим партнера сместить фокус внимания на другие зоны и даем груди отдохнуть
Уже через пару недель уровень гормона падает, и цикл запускается снова
❤30😁12😱4
Пациентке 32 года, обсуждаем профилактику, предлагаю сделать прививку от ВПЧ (вируса папилломы человека)
Она округляет глаза: «Крис, вы смеетесь? Какая прививка в 32? Я уже замужем, у меня было несколько партнеров, мне это делать поздно, вакцину колют только девственницам!»
Это самый популярный миф, из-за которого миллионы женщин лишают себя защиты от рака шейки матки
Да, в идеальном мире прививку ставят до начала половой жизни (в 9-14 лет). Но если тебе 20, 30 или даже 40 лет — она всё еще прекрасно работает
Вирусов папилломы очень много видов. Даже если у тебя был кекс и ты уже встретилась с 16-м типом, вакцина защитит тебя от 18-го, 31-го, 33-го и других онкогенных штаммов
Более того, вакцина создает мощнейший иммунный ответ, который помогает организму держать под контролем те вирусы, с которыми ты уже столкнулась
Мировые стандарты давно расширили возраст вакцинации до 45 лет
Защитить себя никогда не поздно. Это инвестиция в то, чтобы через 10 лет не услышать в кабинете онколога страшное слово из трех букв
Она округляет глаза: «Крис, вы смеетесь? Какая прививка в 32? Я уже замужем, у меня было несколько партнеров, мне это делать поздно, вакцину колют только девственницам!»
Это самый популярный миф, из-за которого миллионы женщин лишают себя защиты от рака шейки матки
Да, в идеальном мире прививку ставят до начала половой жизни (в 9-14 лет). Но если тебе 20, 30 или даже 40 лет — она всё еще прекрасно работает
Вирусов папилломы очень много видов. Даже если у тебя был кекс и ты уже встретилась с 16-м типом, вакцина защитит тебя от 18-го, 31-го, 33-го и других онкогенных штаммов
Более того, вакцина создает мощнейший иммунный ответ, который помогает организму держать под контролем те вирусы, с которыми ты уже столкнулась
Мировые стандарты давно расширили возраст вакцинации до 45 лет
Защитить себя никогда не поздно. Это инвестиция в то, чтобы через 10 лет не услышать в кабинете онколога страшное слово из трех букв
❤12
Девочки, ну всё, раскрываю карты… 🙊
Вы знаете, что я за логику и доказательную медицину. Но месяц назад у меня был период полного хаоса
Вроде учишься, вкладываешь в себя кучу сил и денег, а внутри – дикая неопределенность: «А туда ли я иду? Где мой главный ресурс?» 😭
И тут подруга скинула мне AstroJoyti
Сказала: «Крис, просто введи дату и точное время рождения, ты офигеешь»
Зашла ради интереса. Джойти работает по системе Джйотиш и даёт бесплатный разбор натальной карты. Задала пару бесплатных вопросов про таланты – попадание 100 из 100!
Сидела в перерыве между пациентами и читала про себя с открытым ртом
Естественно, я взяла полноценный платный разбор по теме отношений и предназначения. Девочки, это восторг! 🔥
Мне расписали все. В каких сферах лежит моя максимальная финансовая реализация, какие периоды сейчас проходят и на что обратить внимание
После разбора у меня спал камень с души! Появилась уверенность, куда двигаться дальше – будто сходила к крутому психологу
Не бойтесь изучать себя! Стартовый анализ натальной карты там бесплатный ❤️
Пробуйте: @AstroJoyti_bot
Вы знаете, что я за логику и доказательную медицину. Но месяц назад у меня был период полного хаоса
Вроде учишься, вкладываешь в себя кучу сил и денег, а внутри – дикая неопределенность: «А туда ли я иду? Где мой главный ресурс?» 😭
И тут подруга скинула мне AstroJoyti
Сказала: «Крис, просто введи дату и точное время рождения, ты офигеешь»
Зашла ради интереса. Джойти работает по системе Джйотиш и даёт бесплатный разбор натальной карты. Задала пару бесплатных вопросов про таланты – попадание 100 из 100!
Сидела в перерыве между пациентами и читала про себя с открытым ртом
Естественно, я взяла полноценный платный разбор по теме отношений и предназначения. Девочки, это восторг! 🔥
Мне расписали все. В каких сферах лежит моя максимальная финансовая реализация, какие периоды сейчас проходят и на что обратить внимание
После разбора у меня спал камень с души! Появилась уверенность, куда двигаться дальше – будто сходила к крутому психологу
Не бойтесь изучать себя! Стартовый анализ натальной карты там бесплатный ❤️
Пробуйте: @AstroJoyti_bot
❤8🗿1
«Это катастрофа! Вчера был потрясающий парень, использовали презерватив, всё безопасно. А утром у меня ТАМ всё опухло, покраснело и чешется так, что хочется залезть на стену. Он меня заразил чем-то неизлечимым!»
Стоп паника. Никакая половая инфекция, даже самая агрессивная, не дает таких спецэффектов на следующее же утро. Инкубационный период — от нескольких дней до недель
Если всё вспыхнуло мгновенно после контакта, мы чаще всего имеем дело с банальной аллергией
На что реакция: в 90% случаев это ответ на латекс, из которого сделан презерватив, или на ароматизаторы, спермициды и красители в его смазке
Слизистая влагалища моментально реагирует на чужеродный химический агент аллергическим отеком. Отсюда зуд, краснота и ощущение, что всё «горит»
Что делать: выпиваем антигистаминную таблетку (от аллергии), наносим успокаивающий гель снаружи и забываем про дешевые презервативы с клубничным вкусом
Для чувствительных девочек есть гипоаллергенные варианты из полиуретана или полиизопрена. Они тоньше, лучше передают тепло и не вызывают такой реакции
Твой парень не виноват, просто выберите правильную защиту 🛡
Стоп паника. Никакая половая инфекция, даже самая агрессивная, не дает таких спецэффектов на следующее же утро. Инкубационный период — от нескольких дней до недель
Если всё вспыхнуло мгновенно после контакта, мы чаще всего имеем дело с банальной аллергией
На что реакция: в 90% случаев это ответ на латекс, из которого сделан презерватив, или на ароматизаторы, спермициды и красители в его смазке
Слизистая влагалища моментально реагирует на чужеродный химический агент аллергическим отеком. Отсюда зуд, краснота и ощущение, что всё «горит»
Что делать: выпиваем антигистаминную таблетку (от аллергии), наносим успокаивающий гель снаружи и забываем про дешевые презервативы с клубничным вкусом
Для чувствительных девочек есть гипоаллергенные варианты из полиуретана или полиизопрена. Они тоньше, лучше передают тепло и не вызывают такой реакции
Твой парень не виноват, просто выберите правильную защиту 🛡
❤23
Приходит девушка, бледная как стена: «Крис, из меня во время месячных выходят куски печени. Прямо огромные, размером с ладонь черные сгустки. Я рожаю по частям свою матку?»
Орган на месте, но он определенно подает сигналы бедствия
На УЗИ мы видим не ровную красивую грушу, а увеличенный, шарообразный мышечный мешок с рыхлыми стенками. Знакомьтесь, это аденомиоз
Это родной брат эндометриоза, только очаги врастают не в яичники, а прямо в толщу самой мышечной стенки матки (миометрий)
В норме матка во время месячных должна активно и равномерно сокращаться, чтобы вытолкнуть кровь. Но из-за врастания чужеродной ткани она становится похожа на тугую губку, которая теряет эластичность
Она не может нормально сократиться, кровь застаивается внутри полости, сворачивается там и потом вываливается огромными пугающими сгустками
Отсюда дикая боль, обильность, от которой не спасают ночные прокладки, и рухнувший на дно гемоглобин
Это не нормальные месячные, это серьезная кровопотеря, которая медленно тебя истощает
Мы берем это состояние под контроль специальной гормональной терапией или ставим лечебную спираль, которая введет рецепторы в спячку
Не надо привыкать к тому, что твоя жизнь останавливается на пять дней в месяц
Орган на месте, но он определенно подает сигналы бедствия
На УЗИ мы видим не ровную красивую грушу, а увеличенный, шарообразный мышечный мешок с рыхлыми стенками. Знакомьтесь, это аденомиоз
Это родной брат эндометриоза, только очаги врастают не в яичники, а прямо в толщу самой мышечной стенки матки (миометрий)
В норме матка во время месячных должна активно и равномерно сокращаться, чтобы вытолкнуть кровь. Но из-за врастания чужеродной ткани она становится похожа на тугую губку, которая теряет эластичность
Она не может нормально сократиться, кровь застаивается внутри полости, сворачивается там и потом вываливается огромными пугающими сгустками
Отсюда дикая боль, обильность, от которой не спасают ночные прокладки, и рухнувший на дно гемоглобин
Это не нормальные месячные, это серьезная кровопотеря, которая медленно тебя истощает
Мы берем это состояние под контроль специальной гормональной терапией или ставим лечебную спираль, которая введет рецепторы в спячку
Не надо привыкать к тому, что твоя жизнь останавливается на пять дней в месяц
❤26🔥1
Ночной звонок, голос дрожит: «Я проверяла усики спирали в душе, как вы учили, и не нашла их! Она проткнула мне матку и улетела в живот? Мне вызывать хирургов?»
Тормозим скорую. Спираль никуда не «улетает», она не живая и у нее нет крыльев
Матка — это очень плотный мышечный орган размером с грушу. Проткнуть ее спиралью самопроизвольно через месяцы после установки — это из разряда фантастики
Посмотрим на механику процесса: усики (контрольные нити) сделаны из очень тонкого и мягкого нейлона. Под воздействием температуры тела и влажной среды они становятся невероятно эластичными
Во время сокращений матки при месячных или после активного кекса эти нити могут просто загнуться за шейку матки или спрятаться глубоко в цервикальный канал
Пальцем ты их уже не достанешь, но это не значит, что спираль покинула чат
Записываемся на плановое УЗИ. В 99% случаев я прикладываю датчик и вижу, что ваша медная или гормональная подружка стоит ровно по центру матки, как солдатик
А усики мы аккуратно достанем специальной щеточкой на кресле, если они тебе понадобятся
Тормозим скорую. Спираль никуда не «улетает», она не живая и у нее нет крыльев
Матка — это очень плотный мышечный орган размером с грушу. Проткнуть ее спиралью самопроизвольно через месяцы после установки — это из разряда фантастики
Посмотрим на механику процесса: усики (контрольные нити) сделаны из очень тонкого и мягкого нейлона. Под воздействием температуры тела и влажной среды они становятся невероятно эластичными
Во время сокращений матки при месячных или после активного кекса эти нити могут просто загнуться за шейку матки или спрятаться глубоко в цервикальный канал
Пальцем ты их уже не достанешь, но это не значит, что спираль покинула чат
Записываемся на плановое УЗИ. В 99% случаев я прикладываю датчик и вижу, что ваша медная или гормональная подружка стоит ровно по центру матки, как солдатик
А усики мы аккуратно достанем специальной щеточкой на кресле, если они тебе понадобятся
❤24👍2🍓1
Иногда девушки, помимо жалоб по части гинекологии, упоминают и проблемы с зубами: «Старею, что ли? И кожа упругость теряет, и зубы посыпались…».
Я, конечно, не стоматолог – лечение вам не выпишу. Но что вызывает старение зубов – подскажу. Обычные бытовые ситуации: твердая еда, красящие напитки, вредные привычки. Это все вызывает появление сколов, трещин, темных пятен на зубах. Вот и выглядят они лет на 10 старше вашего возраста.
Для омоложения зубов уже создали принципиально новый умный уход – SmartSix. Это первая в мире умная паста-филлер – настоящий научный прорыв. Филлер, потому что работает по принципу филлера у косметолога: заполняет микротрещины эмали, лечит кариес на ранних стадиях и снижает чувствительность зубов. Так и омолаживает их буквально на 10 лет.
SmartSix содержит 20% «жидкой эмали» (она же нано-ГАП и наногидроксиапатит) – новейший компонент 4-го поколения, который круче фтора, кальция и гидроксиапатита. Еще из «жидкой эмали» на 97% состоят кости и зубы.
Абразивность у умной пасты-филлера оптимальная – SmartSix отбеливает зубы на тон за месяц, при этом не портит эмаль.
Пенится отлично, так что на чистку нужна всего горошинка. Ну и расходуется медленно – тюбика хватит на 2 месяца семье из 3 человек.
Очень приятные ощущения после чистки: зубы хочется трогать языком. Все благодаря нежной нано-мембране, которую оставляет паста-филлер. А эффект этот длится аж 6 часов.
Так что ищем умную пасту-филлер для зубов SmartSix на Озон. Или на ВБ, Яндекс.Маркете и даже в «Золотом яблоке» рядом с брендовыми средствами. Только на ВБ и Озон обязательно смотрим на плашку об оригинальности, а то пасту-филлер бессовестно копируют.
Я, конечно, не стоматолог – лечение вам не выпишу. Но что вызывает старение зубов – подскажу. Обычные бытовые ситуации: твердая еда, красящие напитки, вредные привычки. Это все вызывает появление сколов, трещин, темных пятен на зубах. Вот и выглядят они лет на 10 старше вашего возраста.
Для омоложения зубов уже создали принципиально новый умный уход – SmartSix. Это первая в мире умная паста-филлер – настоящий научный прорыв. Филлер, потому что работает по принципу филлера у косметолога: заполняет микротрещины эмали, лечит кариес на ранних стадиях и снижает чувствительность зубов. Так и омолаживает их буквально на 10 лет.
SmartSix содержит 20% «жидкой эмали» (она же нано-ГАП и наногидроксиапатит) – новейший компонент 4-го поколения, который круче фтора, кальция и гидроксиапатита. Еще из «жидкой эмали» на 97% состоят кости и зубы.
Абразивность у умной пасты-филлера оптимальная – SmartSix отбеливает зубы на тон за месяц, при этом не портит эмаль.
Пенится отлично, так что на чистку нужна всего горошинка. Ну и расходуется медленно – тюбика хватит на 2 месяца семье из 3 человек.
Очень приятные ощущения после чистки: зубы хочется трогать языком. Все благодаря нежной нано-мембране, которую оставляет паста-филлер. А эффект этот длится аж 6 часов.
Так что ищем умную пасту-филлер для зубов SmartSix на Озон. Или на ВБ, Яндекс.Маркете и даже в «Золотом яблоке» рядом с брендовыми средствами. Только на ВБ и Озон обязательно смотрим на плашку об оригинальности, а то пасту-филлер бессовестно копируют.
❤8
«Крис, я перешла на ПП, исключила всё жирное, сладкое, ем только грудку и огурцы. Похудела на 5 кг, но месячные решили уйти в отпуск. Почему так?»
Девчули, внимание: Наши женские гормоны (эстрогены) строятся из ЖИРОВ
Если вы сажаете себя на обезжиренную диету, организму просто не из чего «собирать» ваш цикл
Жир — это не враг, это топливо для вашей женственности
Резкое падение веса — это сигнал для мозга «наступил голод, отключай функцию размножения»
В рационе обязательно должны быть полезные жиры (авокадо, орехи, масло, жирная рыба). Без них никакое ПП не сделает вас здоровой
Кто тоже пытался «экстремально» похудеть и ловил задержку?
Девчули, внимание: Наши женские гормоны (эстрогены) строятся из ЖИРОВ
Если вы сажаете себя на обезжиренную диету, организму просто не из чего «собирать» ваш цикл
Жир — это не враг, это топливо для вашей женственности
Резкое падение веса — это сигнал для мозга «наступил голод, отключай функцию размножения»
В рационе обязательно должны быть полезные жиры (авокадо, орехи, масло, жирная рыба). Без них никакое ПП не сделает вас здоровой
Кто тоже пытался «экстремально» похудеть и ловил задержку?
❤18❤🔥1
Приходит пациентка на плановый осмотр, жалоб — ноль
Делаем УЗИ на 5-й день цикла, и я вижу полип в матке
«Крис, ну как так? У меня ничего не болит, цикл как часы, выделений лишних нет. Откуда он взялся?»
Полипы — это такие маленькие выросты на слизистой матки. Они коварны тем, что долго могут себя вообще не проявлять
Но они могут мешать беременности
И, к сожалению, иногда они могут перерождаться в плохие штуки
Не ждите боли. Боль в гинекологии — это уже когда проблема «кричит». Полипы мы ловим только на УЗИ
Делаем УЗИ на 5-й день цикла, и я вижу полип в матке
«Крис, ну как так? У меня ничего не болит, цикл как часы, выделений лишних нет. Откуда он взялся?»
Полипы — это такие маленькие выросты на слизистой матки. Они коварны тем, что долго могут себя вообще не проявлять
Но они могут мешать беременности
И, к сожалению, иногда они могут перерождаться в плохие штуки
Не ждите боли. Боль в гинекологии — это уже когда проблема «кричит». Полипы мы ловим только на УЗИ
❤2
⚡️Наука опровергла 5 убеждений о питании за последние годы
И это не очередная «пустышка».
Скорее всего, вы что-то уже об этом слышали.
Но проблема в том, что есть псевдоэксперты, которые буквально выдирают формулировки из контекста и транслируют то, что им выгодно❗️Это вводит в заблуждение даже опытных специалистов.
Получите объективный разбор научных данных о питании за последние 5 лет на бесплатном марафоне от BODY COACH, а также
▫️ научитесь получать достоверную информацию из исследований самостоятельно
▫️ получите знания о БЖУ, которые нужны каждому специалисту
▫️ разберитесь в спорных темах — кето, голодание и БАДы
▫️ получите сертификат, подтверждающий актуальность ваших знаний
Доступ открыт на 7 дней. Заберите 5 лекций в записи, PDF-материалы и сертификат прямо сейчас в ЗАКРЕПЕ канала: @BODYCOACH
И это не очередная «пустышка».
Опубликованы результаты серьезных исследований о дробном питании, красном мясе, белке и других популярных тем в нутрициологии.
Скорее всего, вы что-то уже об этом слышали.
Но проблема в том, что есть псевдоэксперты, которые буквально выдирают формулировки из контекста и транслируют то, что им выгодно❗️Это вводит в заблуждение даже опытных специалистов.
Получите объективный разбор научных данных о питании за последние 5 лет на бесплатном марафоне от BODY COACH, а также
▫️ научитесь получать достоверную информацию из исследований самостоятельно
▫️ получите знания о БЖУ, которые нужны каждому специалисту
▫️ разберитесь в спорных темах — кето, голодание и БАДы
▫️ получите сертификат, подтверждающий актуальность ваших знаний
Доступ открыт на 7 дней. Заберите 5 лекций в записи, PDF-материалы и сертификат прямо сейчас в ЗАКРЕПЕ канала: @BODYCOACH
❤4
Девчули, этот вопрос стабильно входит в топ-10 «неудобных»
Приходит напарница: «У нас было такое свидание, я не хотела признаваться, что у меня КД, и мы... ну, в общем, я забыла про тампон. А теперь не могу его найти!»
Мой ответ: КАТЕГОРИЧЕСКОЕ НЕТ. И вот почему:
Травматизация: Тампон — это сухая и плотная штука. При активных движениях он работает как наждачка, стирая слизистую шейки матки
Риск инфекции: Вы буквально «вколачиваете» кровь и бактерии обратно в матку. Это прямой путь к воспалению
«Потеряшка»: Тампон может уйти глубоко и встать боком. Достать его самостоятельно потом почти невозможно — только в моем кресле
Если очень хочется близости в эти дни — используйте специальные мягкие губки (софт-тампоны) или просто полотенце и душ. Берегите себя! ❤️
Приходит напарница: «У нас было такое свидание, я не хотела признаваться, что у меня КД, и мы... ну, в общем, я забыла про тампон. А теперь не могу его найти!»
Мой ответ: КАТЕГОРИЧЕСКОЕ НЕТ. И вот почему:
Травматизация: Тампон — это сухая и плотная штука. При активных движениях он работает как наждачка, стирая слизистую шейки матки
Риск инфекции: Вы буквально «вколачиваете» кровь и бактерии обратно в матку. Это прямой путь к воспалению
«Потеряшка»: Тампон может уйти глубоко и встать боком. Достать его самостоятельно потом почти невозможно — только в моем кресле
Если очень хочется близости в эти дни — используйте специальные мягкие губки (софт-тампоны) или просто полотенце и душ. Берегите себя! ❤️
👍7❤3
Девушка рыдает в коридоре клиники: «Сделала УЗИ, сказали, что у меня загиб матки кзади. Врач вздохнула и сказала, что забеременеть смогу только если буду стоять в березке после кекса!»
Выдыхаем и забываем этот средневековый бред
Матка не прибита гвоздями к позвоночнику. Она висит на эластичных связках в центре таза и может быть отклонена вперед, назад или вообще лежать прямо
Загиб кзади (ретрофлексия) — это просто ваша анатомическая особенность. Это как быть левшой или иметь ямочки на щеках, а не болезнь или страшный диагноз
Сперматозоиды — это не машины без навигатора, которым нужна идеальная прямая трасса. Они прекрасно ориентируются в жидкой среде и сами найдут путь в шейку матки из любой позы
Никакие акробатические трюки, стояния на голове и подушки под попу вам не нужны
Ваша матка прекрасна в любом положении, не дайте врачам-паникерам внушить вам комплексы 🤸🏼♀️
Выдыхаем и забываем этот средневековый бред
Матка не прибита гвоздями к позвоночнику. Она висит на эластичных связках в центре таза и может быть отклонена вперед, назад или вообще лежать прямо
Загиб кзади (ретрофлексия) — это просто ваша анатомическая особенность. Это как быть левшой или иметь ямочки на щеках, а не болезнь или страшный диагноз
Сперматозоиды — это не машины без навигатора, которым нужна идеальная прямая трасса. Они прекрасно ориентируются в жидкой среде и сами найдут путь в шейку матки из любой позы
Никакие акробатические трюки, стояния на голове и подушки под попу вам не нужны
Ваша матка прекрасна в любом положении, не дайте врачам-паникерам внушить вам комплексы 🤸🏼♀️
❤52🙏1
«Крис, это нормально, что после каждого раза я бегу в туалет «по-маленькому»? Это не признак цистита?»
Наоборот, это золотое правило безопасности!
Во время близости бактерии с кожи и из влагалища неизбежно попадают к отверстию уретры. Если они там останутся — привет, «цистит медового месяца»
Когда вы идете в туалет сразу после акта, ток мочи просто смывает всех этих «незваных гостей», не давая им подняться выше в мочевой пузырь
Так что бежать в туалет — это не странно, это очень осознанно и круто
Наоборот, это золотое правило безопасности!
Во время близости бактерии с кожи и из влагалища неизбежно попадают к отверстию уретры. Если они там останутся — привет, «цистит медового месяца»
Когда вы идете в туалет сразу после акта, ток мочи просто смывает всех этих «незваных гостей», не давая им подняться выше в мочевой пузырь
Так что бежать в туалет — это не странно, это очень осознанно и круто
❤52🔥3
«Крис, я побрилась... и теперь там поле боя!»
Приходит девушка: «Посмотри, всё в красных точках, чешется, а завтра свидание! Я что, подхватила герпес?»
Девчули, в 99% случаев это — сильное раздражение после бритья
Скорее всего, бритва была не первой свежести (тупое лезвие тянет кожу, а не режет волос)
Вы брили «на сухую» или против роста волос
Сразу после бритья надели кружевную синтетику
Если кожа там капризная, переходите на триммер (оставляйте 1-2 мм) или лазер
А если уж бреете — только по росту волос, с хорошей пеной и никакой синтетики ближайшие пару часов
Приходит девушка: «Посмотри, всё в красных точках, чешется, а завтра свидание! Я что, подхватила герпес?»
Девчули, в 99% случаев это — сильное раздражение после бритья
Скорее всего, бритва была не первой свежести (тупое лезвие тянет кожу, а не режет волос)
Вы брили «на сухую» или против роста волос
Сразу после бритья надели кружевную синтетику
Если кожа там капризная, переходите на триммер (оставляйте 1-2 мм) или лазер
А если уж бреете — только по росту волос, с хорошей пеной и никакой синтетики ближайшие пару часов
👍21❤12😁2
«Крис, отпуск, ночь, никого в бассейне нет... Мы решили рискнуть. А теперь у меня всё жжет, как в аду. Хлорка разъела?»
Хлорка в бассейне — это агрессивный антисептик
Она создана, чтобы убивать бактерии в воде, но заодно она убивает и вашу защиту «там»
- Слизистая пересыхает мгновенно
- Возникают микротрещины
- В эти трещины попадает хлорированная вода + флора напарника
По итогу: жуткий химический вульвит. Романтика в кино — это одно, а реальность в кабинете гинеколога — другое
Хлорка в бассейне — это агрессивный антисептик
Она создана, чтобы убивать бактерии в воде, но заодно она убивает и вашу защиту «там»
- Слизистая пересыхает мгновенно
- Возникают микротрещины
- В эти трещины попадает хлорированная вода + флора напарника
По итогу: жуткий химический вульвит. Романтика в кино — это одно, а реальность в кабинете гинеколога — другое
🔥13❤5💯2
Тема, которую на приеме обсуждают, глядя в пол
«Крис, напарник хочет попробовать, а я начиталась ужасов, что потом буду ходить в памперсах и всё себе порву. Это правда опасно?»
Разбор без стеснения:
- Анатомия: Прямая кишка не предназначена для секса так, как влагалище. Там нет естественной смазки и слизистая намного тоньше
Поэтому — только много лубриканта (желательно на силиконовой основе)
- Миф про памперсы: Если всё делать по любви, плавно и с расслаблением, то мышцы (сфинктер) просто растягиваются и возвращаются в норму. Никакого недержания от этого не бывает
- Главное правило: Никогда (слышите, никогда!) не переходим от анального контакта к вагинальному без смены презерватива или тщательного мытья
Бактерии из кишечника во влагалище — это гарантия жуткого воспаления на утро. ❌
Девочки, если вы не хотите — говорите «нет». Если хотите — готовьтесь правильно. Здоровье и комфорт превыше всего!
«Крис, напарник хочет попробовать, а я начиталась ужасов, что потом буду ходить в памперсах и всё себе порву. Это правда опасно?»
Разбор без стеснения:
- Анатомия: Прямая кишка не предназначена для секса так, как влагалище. Там нет естественной смазки и слизистая намного тоньше
Поэтому — только много лубриканта (желательно на силиконовой основе)
- Миф про памперсы: Если всё делать по любви, плавно и с расслаблением, то мышцы (сфинктер) просто растягиваются и возвращаются в норму. Никакого недержания от этого не бывает
- Главное правило: Никогда (слышите, никогда!) не переходим от анального контакта к вагинальному без смены презерватива или тщательного мытья
Бактерии из кишечника во влагалище — это гарантия жуткого воспаления на утро. ❌
Девочки, если вы не хотите — говорите «нет». Если хотите — готовьтесь правильно. Здоровье и комфорт превыше всего!
❤35💋1
«У меня там прыщ, я его выдавила... и теперь болит вся нога!»
Девчули, это пост-предостережение. Никогда не пытайтесь «колупать» воспаления в интимной зоне!
Одна напарница решила выдавить маленький «прыщик» на половой губе
В итоге — инфекция ушла вглубь, начался абсцесс бартолиновой железы, отек на полпаха и экстренная операция
Почему это опасно: В интимной зоне очень много сосудов. Любая инфекция разлетается мгновенно
Если вылез болезненный бугорок — не трогайте его! Приложите мазь с антисептиком (как временная мера) и бегом ко мне
Ваше любопытство и желание «сделать красиво» может стоить недели в больнице на антибиотиках. Берегите себя! 🙏🏼
Девчули, это пост-предостережение. Никогда не пытайтесь «колупать» воспаления в интимной зоне!
Одна напарница решила выдавить маленький «прыщик» на половой губе
В итоге — инфекция ушла вглубь, начался абсцесс бартолиновой железы, отек на полпаха и экстренная операция
Почему это опасно: В интимной зоне очень много сосудов. Любая инфекция разлетается мгновенно
Если вылез болезненный бугорок — не трогайте его! Приложите мазь с антисептиком (как временная мера) и бегом ко мне
Ваше любопытство и желание «сделать красиво» может стоить недели в больнице на антибиотиках. Берегите себя! 🙏🏼
❤17😱6🙏4