🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠❓

Отсутствие разнообразных блюд для большинства худеющих является самой серьезной проблемой на диете.

Котлеты на пару, тушеная капуста, грибы. В лучшем случае отварная рыба. В сущности, это все. Посидев неделю на таком питании, многие срываются на вредную еду, а потом ругают себя за отсутствие силы воли и дисциплины.

Другое дело, когда на завтрак блинчики с маскарпоне. На обед стейки с сырно-горчичным соусом. А на ужин запеченные куриные бедра с овощами или пицца на основе из цветной капусты. Диета с таким рационом приносит не только пользу для здоровья и фигуры, но и удовольствие 😉

Конечно, это здорово. Но суметь бы подобное приготовить.

📚 В этом вам поможет книга Доктора Берга КЕТО-МЕНЮ НА 2 НЕДЕЛИ для трех- и двухразового питания.

Почему эта книга должна быть на вашей кухне?

🌟 Доступные ингредиенты. Все необходимые продукты вы легко найдете в любом супермаркете. Никаких мидий в раковине или нераспустившихся бутонов каперса.

🌟 Простота приготовления. В рецептах четко рассчитаны граммы и дается описание каждого шага приготовления. Поэтому у вас все получится идеально.

🌟 Экономия времени. Вам не придется готовить отдельно для себя и для семьи. Блюда из этой книги придутся по вкусу всем домашним, никто и не заметит, что они диетические.

Посмотрите на шедевры, которыми поделились те, кто уже готовят по рецептам из этой книги 👆

Самое главное — вам не нужно выбирать между полезной и вкусной едой. Блюда из этой книги сочетают в себе оба этих качества. Вы будете сыты без зазрения совести.

Ссылка на книгу 👉 drberg.ru/menu

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ДИСФУНКЦИИ
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ЖЕЛЕЗЫ

Щитовидная железа влияет практически на все процессы в организме. Этот маленький орган находится в нижней части шеи, впереди трахеи, имеет ширину чуть больше 6 см и благодаря гормонам, которые вырабатывает, влияет на:

⭐️ обмен веществ;
⭐️ расщепление углеводов;
⭐️ ясность ума;
⭐️ уровень энергии;
⭐️ температуру тела;
⭐️ уровень холестерина;
⭐️ текстуру волос, прочность ногтей, упругость и увлажненность кожи;
⭐️ половое влечение.

И это еще не весь список.

Когда в работе щитовидной железы возникают проблемы, тело подает множество сигналов.

При неполадках в щитовидной железе гормоны вырабатываются или в недостаточном количестве, или, наоборот, в избыточном объеме. В первом случае это называется гипотиреоз, во втором — гипертиреоз.

Смотрите в инфографике список признаков сбоя в работе щитовидной железы 👆

❓ Как оздоровить щитовидную железу, если вы заметили у себя признаки проблем с ней?

Доктор Берг уверен, что здоровье щитовидной железы зависит в том числе и от питания.

Специально для людей со сбоями в работе этого органа Доктор Берг разработал онлайн-курс по его оздоровлению – ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

🌟 На уроках курса вы найдете списки продуктов, рекомендации по питанию и добавкам, технику выполнения акупрессуры и другие полезные материалы.

Узнать подробнее и записаться на курс можно по ссылке 👉 drberg.ru/kurs-sht