Спасибо Доктору Бергу. На кето я полностью вылечила свое лицо от тяжелой угревой болезни и демодекоза. Век вспоминать буду добрым словом! Наконец-то выгляжу хорошо.
Спустя 3 месяца употребления ройтери-йогурта отмечаем увеличение мышечной массы, волосы растут погуще, у брата отпала необходимость использовать таблетки для работы ЖКТ.
У меня после 2 месяцев на кето-диете ушел живот, который никак не уходил. И ушли пигментные пятна и целлюлит. Чувства голода вовсе нет, насыщаюсь быстро.
Увидела видео Доктора Берга в ноябре 2024. Через несколько дней начала кето-диету. Полностью отказалась от сахара. Сегодня 104 день диеты. Минус 20 кг. Ушла тревожность, депрессивность. Больше сил. Настроение лучше. Не говорю уже о возврате к девичьей фигуре.
Уже почти год как отказалась от сладкого. До этого добавляла в чай и кофе не меньше 3,5 ложек. Если честно, я обалдела от результата: ушли отеки, кожа чистая без высыпаний, я похудела легко и быстро, и мигрени теперь редко возникают.
После видео Доктора Берга отказалась от сахара. Сбросила за 40 дней 4 килограмма. Отек ушел полностью, и голова не болит. В общем чувствую себя классно.
За 1,5 года я похудел на 25 кг. У меня пропали болячки такие, как мигрень, изжога, запах изо рта, кариес, появилось очень много энергии. Наконец-то пропала затуманенность мышления. И это благодаря вам. Спасибо.
Огромная благодарность Доктору Бергу. По вашей методике постройнела с 80 до 60 кг. Чувствую себя великолепно! Кето теперь мой образ жизни. Избавилась не только от веса, но и от изжоги, горечи, мигреней. Стабильное давление. Состояние кожи, волос, зубов — все, как у 30-летней.
Год на кето — и щитовидка в порядке, суставы не болят, холестерин нормализовался (15 лет был высоким). ЖКТ восстановился: прошли холецистит, панкреатит, вздутия. Липомы рассосались. Чувствую себя лучше, чем 10 лет назад (мне 55). У меня наконец фигура мечты! K мусорной еде я не вернусь, и не тянет.
Я отказалась от сахара и мучного, не ем мусорную еду. Нормализовался сон, прошли страшные мигрени, которые беспокоили много лет. Похудела на 23 кг. Мне 48 лет, и я весила 80 кг, сейчас 57. Спасибо огромное Доктору Бергу!
Вам тоже есть чем поделиться? Будем рады видеть ваши истории под этим постом ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍105🔥19👏10🤔2
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ
Есть важный аспект зрения, который редко проверяют окулисты, — контрастная чувствительность. Это способность различать оттенки серого. Ее снижение связано с нарушениями в сетчатке.
В этом видео Доктор Берг расскажет, как поддержать здоровье сетчатки и улучшить зрение:
ВОСПОЛНИТЬ ВСЕ ДЕФИЦИТЫ ВАМ ПОМОЖЕТ:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍113🔥11👏11
КАК ВКЛЮЧИТЬ МОЛОДОСТЬ ИЗНУТРИ?
Вы замечали, что кремы, которые обещают омоложение, работают, пока вы ими пользуетесь? Стоит прекратить — и все возвращается.
🌟 Косметика — как тонкий слой лака на старом паркете: снаружи блестит, но трещины никуда не исчезли.
Что, если кожа могла бы омолаживаться сама, без крема и процедур?
Представьте: вы смотрите в зеркало — и вам нравится отражение. Глаза сияют, а скулы слегка порозовели, как после прогулки на свежем воздухе. Кожа свежая, без сухости и тусклого оттенка.
Люди смотрят на вас и спрашивают: «Что за крем ты используешь?» А вы только улыбаетесь.
🌟 Секрет прост: кожа нуждается не в маскировке, а в питании. Когда организму есть из чего строить красоту, она проявляется естественно.
Смотрите в инфографике, чего может не хватать вашей коже для естественной красоты⬆️
Программа «Здоровье внутри, красота снаружи» от Доктора Берга помогает восстановить баланс нутриентов, улучшить самочувствие и пробудить процессы омоложения.
И тогда:
✔️ вместо слоя косметики — здоровая, ухоженная кожа
✔️ вместо усталости в глазах — живой блеск
✔️ вместо сонливости — энергия на весь день
Чтобы посмотреть подробности программы и сделать шаг к преображению, переходите по ссылке:
➡️ drberg.ru/health-and-beauty
➡️ drberg.ru/health-and-beauty
➡️ drberg.ru/health-and-beauty
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Вы замечали, что кремы, которые обещают омоложение, работают, пока вы ими пользуетесь? Стоит прекратить — и все возвращается.
Что, если кожа могла бы омолаживаться сама, без крема и процедур?
Представьте: вы смотрите в зеркало — и вам нравится отражение. Глаза сияют, а скулы слегка порозовели, как после прогулки на свежем воздухе. Кожа свежая, без сухости и тусклого оттенка.
Люди смотрят на вас и спрашивают: «Что за крем ты используешь?» А вы только улыбаетесь.
Смотрите в инфографике, чего может не хватать вашей коже для естественной красоты
Программа «Здоровье внутри, красота снаружи» от Доктора Берга помогает восстановить баланс нутриентов, улучшить самочувствие и пробудить процессы омоложения.
И тогда:
Чтобы посмотреть подробности программы и сделать шаг к преображению, переходите по ссылке:
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍73🔥21🤔5🥰3👏2
РЕШЕНИЕ, КОТОРОЕ УПРОСТИТ ПОХУДЕНИЕ
⠀
Знать принципы здорового питания — не значит легко применять их в жизни.
⠀
Кето кажется простым: без сладкого и выпечки, больше овощей, обязательно мясо и рыба. Но на практике возникает много вопросов:
⠀
❓ Как разнообразить меню из разрешенных продуктов?
❓ Где найти проверенные рецепты?
❓ Как готовить для себя и семьи, не превращая это в бесконечный процесс?
⠀
Важно, чтобы рацион был сбалансирован по БЖУ и содержал все необходимые витамины и минералы. Иначе можно столкнуться с недоеданием, перееданием или дефицитами.
⠀
Если не хватает идей, времени на планирование или уверенности в правильности рациона — есть простое решение.
⠀
Уже готова новая книга рецептов от Академии Доктора Берга «Кето-меню на 3 недели» 🔥
⠀
Что внутри:
⠀
🌟 Меню для трех-, двух- и одноразового питания. Выберите режим, который подойдет под ваши цели и образ жизни.
⠀
🌟 Готовый расчет КБЖУ. Забудьте о подсчетах — вся необходимая информация уже учтена.
⠀
🌟 Разнообразные рецепты: горячие блюда, салаты, супы, соусы, десерты. Худейте, не отказываясь от вкусной еды.
⠀
🌟 Готовые списки продуктов. Все необходимые продукты уже внесены, ничего не забудете.
⠀
Просто купите продукты по списку и наслаждайтесь вкусной и полезной едой каждый день.
⠀
Электронную книгу можно скачать сразу после оплаты — готовьте полезные и вкусные блюда уже сегодня!
⠀
Ссылка для скачивания:
➡️ drberg.ru/keto-menu
➡️ drberg.ru/keto-menu
➡️ drberg.ru/keto-menu
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
⠀
Знать принципы здорового питания — не значит легко применять их в жизни.
⠀
Кето кажется простым: без сладкого и выпечки, больше овощей, обязательно мясо и рыба. Но на практике возникает много вопросов:
⠀
⠀
Важно, чтобы рацион был сбалансирован по БЖУ и содержал все необходимые витамины и минералы. Иначе можно столкнуться с недоеданием, перееданием или дефицитами.
⠀
Если не хватает идей, времени на планирование или уверенности в правильности рациона — есть простое решение.
⠀
Уже готова новая книга рецептов от Академии Доктора Берга «Кето-меню на 3 недели» 🔥
⠀
Что внутри:
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Просто купите продукты по списку и наслаждайтесь вкусной и полезной едой каждый день.
⠀
Электронную книгу можно скачать сразу после оплаты — готовьте полезные и вкусные блюда уже сегодня!
⠀
Ссылка для скачивания:
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍78🔥7👏7
ВИТАМИН Е: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?
Вокруг витамина Е большая путаница. Вы могли слышать, что он вызывает рак, повреждает сердце и сосуды. Но как такое возможно?
Посмотрев это видео, вы поймете, как влияет на наш организм витамин Е на самом деле:
ВОСПОЛНИТЬ ВСЕ ДЕФИЦИТЫ ВАМ ПОМОЖЕТ:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍62👏20🔥15🤔3
ВОССТАНОВЛЕНИЕ МИКРОБИОМА ПОСЛЕ АНТИБИОТИКОВ
В этом выпуске «Вопрос-ответ» дозвонилась женщина, которая перенесла дрожжевую инфекцию и курс антибиотиков. Теперь она хочет восстановить микрофлору кишечника.
Доктор Берг объяснил, как антибиотики влияют на микрофлору и что поможет вернуть баланс полезных бактерий. Также в выпуске:
Основы здорового питания:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11👍80🔥11👏10
⠀
Тысячи людей по всему миру улучшили здоровье, сбросили вес и обрели энергию благодаря его методике. В комментариях можно оставить пожелания и поделиться, как изменилась ваша жизнь благодаря его рекомендациям.
А знаете ли вы, кто такой Доктор Берг? Вот 8 интересных фактов:
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
🎈 С днем рождения, Доктор Берг! Спасибо за вдохновение, знания и вклад в здоровье миллионов людей!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥635👍171🥰150👏99😱1
Почему кето работает? Получите секретные гайды по питанию
⠀
Начинать что-то новое всегда сложно, особенно когда дело касается перехода на другой стиль питания.
Вы могли слышать о кето-диете, и вам казалось, что все просто: «ешь жирное и худей».
⠀
Но стоило зайти в магазин, и начиналась паника:
⠀
🥑 авокадо — можно или много углеводов?
🥕 морковь — полезная, но сладкая
🍎 яблоки — а вдруг «вылечу» из кетоза?
⠀
Если вы путаетесь в продуктах, не переживайте — в начале пути это нормально. Главное, понять принципы, а не заучивать списки.
⠀
4 PDF-гайда разложат кето по полочкам и помогут стартовать без ошибок:
⠀
✔️ Кето-диета: Руководство для начинающих
✔️ Кето-продукты: Список для входа в кетоз
✔️ Кето-десерты: Рецепты жиробомб
✔️ Кето-адаптация: Решение возможных проблем
⠀
Из этих материалов вы узнаете, как:
⠀
🌟 Безопасно перейти на кето и интервальное голодание
🌟 Избавиться от тяги к вредной еде
🌟 Преодолеть трудности, если вес остановился
🌟 Применить знания на практике и получить первые результаты
⠀
С этими гайдами вы сэкономите свое время и нервы, получите лайфхаки и конструкторы блюд на каждый день.
⠀
Зачем гадать, что можно, а что нет? Скачивайте гайды по ссылке и начните кето осознанно, а не методом проб и ошибок:
➡️ online.drberg.ru/free
➡️ online.drberg.ru/free
➡️ online.drberg.ru/free
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
Начинать что-то новое всегда сложно, особенно когда дело касается перехода на другой стиль питания.
Вы могли слышать о кето-диете, и вам казалось, что все просто: «ешь жирное и худей».
⠀
Но стоило зайти в магазин, и начиналась паника:
⠀
🥑 авокадо — можно или много углеводов?
🥕 морковь — полезная, но сладкая
🍎 яблоки — а вдруг «вылечу» из кетоза?
⠀
Если вы путаетесь в продуктах, не переживайте — в начале пути это нормально. Главное, понять принципы, а не заучивать списки.
⠀
4 PDF-гайда разложат кето по полочкам и помогут стартовать без ошибок:
⠀
⠀
Из этих материалов вы узнаете, как:
⠀
⠀
С этими гайдами вы сэкономите свое время и нервы, получите лайфхаки и конструкторы блюд на каждый день.
⠀
Зачем гадать, что можно, а что нет? Скачивайте гайды по ссылке и начните кето осознанно, а не методом проб и ошибок:
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍62🔥15👏6
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ
Что делать при протрузии межпозвоночного диска и бурсите тазобедренного сустава? В этом выпуске «Вопрос-ответ» Доктору Бергу задали именно такой вопрос. Он рассказал, какие меры и добавки могут помочь облегчить состояние, а также ответил на другие вопросы:
О чем говорят ваши симптомы:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍77🔥11👏8
АКНЕ: САМЫЙ ГЛАВНЫЙ МИНЕРАЛ
В этом выпуске «Вопрос-ответ» Доктор Берг сам задал вопрос зрителям: какой минерал наиболее важен для уменьшения кистозного акне? 90% ответивших сказали, что это цинк. А как считаете вы?
Из этого видео вы узнаете:
Курс Доктора Берга:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍55👏28🔥4🤔2🤯1
Тело постоянно подает сигналы о своем состоянии, но часто они остаются незамеченными:
❎ Проблемы с ногтями могут указывать на нехватку железа, цинка или витамина B1.
❎ Трудности с засыпанием при усталости — на недостаток кальция.
❎ Тяга к чипсам или шоколаду — на возможные сбои в работе надпочечников.
⠀
Обычно люди борются с последствиями: меняют уход, принимают таблетки. Но без понимания причин симптомы возвращаются. Иногда они даже перерастают в более серьезные проблемы.
⠀
🔠 Чтобы узнать, что не так в организме и как это исправить, Доктор Берг разработал тест здоровья.
⠀
Тест поможет расшифровать сигналы тела и понять, в каком направлении двигаться, чтобы улучшить самочувствие:
⠀
⭐️ Определите скрытые причины неприятных симптомов
⭐️ Узнаете, какие рекомендации по питанию и нутриентам подойдут именно вам
⭐️ Поймете, каких витаминов и минералов не хватает вашему организму
⠀
Здоровье — это не только обследования и визиты к врачам. Иногда достаточно вовремя понять, что говорит вам тело.
⠀
На иллюстрациях к посту читайте отзывы тех, кто прислушался к сигналам своего организма и понял, как улучшить самочувствие.
⠀
Пройдите тест — это займет всего 10 минут и поможет сделать первый шаг к лучшему самочувствию:
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.
⠀
Обычно люди борются с последствиями: меняют уход, принимают таблетки. Но без понимания причин симптомы возвращаются. Иногда они даже перерастают в более серьезные проблемы.
⠀
⠀
Тест поможет расшифровать сигналы тела и понять, в каком направлении двигаться, чтобы улучшить самочувствие:
⠀
⠀
Здоровье — это не только обследования и визиты к врачам. Иногда достаточно вовремя понять, что говорит вам тело.
⠀
На иллюстрациях к посту читайте отзывы тех, кто прислушался к сигналам своего организма и понял, как улучшить самочувствие.
⠀
Пройдите тест — это займет всего 10 минут и поможет сделать первый шаг к лучшему самочувствию:
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍89🔥11👏4🥰1