Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение
69.8K subscribers
3.1K photos
14 videos
3.4K links
Офиц. канал
🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание
📌drberg.ru
консультант @ekaterina_moderator
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент.
Рег. в РКН: https://link.drberg.ru/tf
Download Telegram
ТЕЛО «СТАРЕЕТ» РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ?

Сегодня все больше молодых людей замечают симптомы, которые раньше считались «признаками возраста»: усталость, проблемы со сном, набор веса, слабость мышц.
⠀
И появляется тревожный вопрос: если это происходит уже сейчас — что будет дальше?
⠀
Организм не рушится внезапно. Он заранее подает сигналы:
💠 утро начинается с усталости
💠 тянет на сладкое и кофе
💠 появляются боли в суставах и мышцах
💠 ухудшается кожа, сон и концентрация
💠 вес растет, несмотря на спорт и ограничения в питании
⠀
Это не всегда вопрос возраста и не «у всех так». Часто такие проявления связаны с особенностями обменных процессов, гормонами, питанием и общим состоянием организма.
⠀
🔠 Хорошая новость в том, что на эти процессы можно влиять, если вовремя обратить на них внимание. Понимание причин помогает поддерживать энергию, мышечный тонус, гормональный баланс и ясность мышления.
⠀
Тест здоровья от Доктора Берга — один из способов лучше понять сигналы своего организма.
⠀
Он помогает проанализировать более 140 признаков и обратить внимание на:
⭐️ системы, которые могут требовать дополнительной поддержки (гормоны, мышцы, ЖКТ и др.)
⭐️ возможные дефициты нутриентов, связанные с самочувствием
⭐️ факторы, которые могут влиять на уровень энергии, сон и вес
⭐️ направления, с которых можно начать работу над состоянием
⠀
Результат — образовательные рекомендации от Доктора Берга. Посмотрите отзывы людей, которые делятся своим опытом и изменениями в самочувствии ⬆️
⠀
Пройти бесплатный тест и узнать, что ваше тело пытается вам сказать, можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍48🔥10🤔2
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
МУЧАЕТ МИГРЕНЬ? ПОПРОБУЙТЕ ЭТО!


Какие витамины хорошо помогают от ужасных мигреней? — такой вопрос задали в этом выпуске. Доктор Берг рассказал, какие нутриенты могут помочь. А также рассмотрел другие темы:

⭐️ дефицит какого нутриента наблюдается при проблемах с почками
⭐️ как укрепить сердечно-сосудистую систему
⭐️ в чем отличие между рыбьим жиром и маслом печени трески
⭐️ как принимать Тудку
⭐️ как избавиться от затуманенности сознания при приеме ЗГТ
⭐️ натуральное средство от укачивания
⭐️ что поможет при себорейном дерматите

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

ПРОГРАММА ЛОЯЛЬНОСТИ:
➡️ ПОЛУЧИТЬ 5000 БОНУСОВ

Руководство «Головная боль: причины и способы устранения»:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍62🔥8🥰2🤔1
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ПОЛЬЗА КОЛЛАГЕНА, О КОТОРОЙ НЕ ГОВОРЯТ


Большинство людей принимают коллаген для волос, ногтей, суставов, предотвращения морщин. Но настоящая ценность коллагена с красотой не связана.

В этом видео:
⭐️ польза коллагена
⭐️ пищевые источники коллагена

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Курс «Диагностика здоровья по коже»:
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

ПРОГРАММА ЛОЯЛЬНОСТИ:
➡️ ПОЛУЧИТЬ 5000 БОНУСОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍72🔥12🥰3🤔1
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
10 СУПЕРФУДОВ ДЛЯ СЕРДЦА


Чтобы иметь здоровое сердце, нужно быть очень внимательным к еде. Есть полезные продукты для сердца и сосудов, которые могут поддержать здоровье сердца.

В этом видео — 10 суперфудов, которые, по мнению Доктора Берга, стоит есть для укрепления здоровья сердца и сердечно-сосудистой системы:

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО®:
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

ПРОГРАММА ЛОЯЛЬНОСТИ:
➡️ ПОЛУЧИТЬ 5000 БОНУСОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍69🔥20👏4🤔1
🎁 НОВОГОДНИЙ ПОДАРОК ОТ АКАДЕМИИ ДОКТОРА БЕРГА

Вы замечали, что иногда нужен маленький «знак», чтобы наконец сделать то, что давно хочется?
⠀
Если вы уже какое-то время:
⠀
✔️ интересуетесь подходами Доктора Берга к питанию и образу жизни
✔️ хотите укрепить здоровье и похудеть
✔️ задумывались о покупке курса или книги, чтобы глубже изучить интересующие вас вопросы
⠀
Тогда этот пост — и есть ваш «знак».
⠀
🔥 В преддверии Нового года Академия Доктора Берга дарит 5000 бонусных рублей каждому из вас.
⠀
Вероятно, этот подарок — тот старт, которого не хватало для начала изменений и улучшения качества жизни через здоровье и красоту.
⠀
🎁 Бонусными рублями вы сможете оплатить до 30% от стоимости актуального для вас курса или книги Доктора Берга.
⠀
Сразу после регистрации бонусные рубли поступят на ваш личный счет в Академии — их можно смело тратить!
⠀
Тысячи людей благодаря курсам и книгам Доктора Берга уже прошли путь изменений — смогли устранить причины проблем со здоровьем и внешностью. И у них получилось:
⠀
🌟 нормализовать пищеварение
🌟 уменьшили воспаления
🌟 вернуть бодрость и хорошее настроение
🌟 улучшить состояние кожи, волос и ногтей
🌟 наладить гормональный баланс
🌟 постройнеть и получить фигуру мечты
⠀
Смотрите на результаты некоторых учеников Академии Доктора Берга ⬆️
⠀
Забрать свой подарок вы можете по ссылке:
➡️ online.drberg.ru/bonus
➡️ online.drberg.ru/bonus
➡️ online.drberg.ru/bonus
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍39🔥18🥰6🤔2
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ХРУСТЯЩАЯ ПИЦЦА БЕЗ МУКИ

Хотите побаловать себя пиццей, которая не испортит фигуру? Воспользуйтесь рецептом от Доктора Берга. Главный секрет — тесто, в котором нет ни грамма муки.

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Книги рецептов Доктора Берга:
➡️ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ

ПРОГРАММА ЛОЯЛЬНОСТИ:
➡️ ПОЛУЧИТЬ 5000 БОНУСОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥64👍33🥰4🤔1
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ: КАК ИСПРАВИТЬ


Правда ли, что патока помогает избавиться от инсулинорезистентности? Если да, то можно ли ее употреблять на кето? — вопрос из этого выпуска. Доктор Берг рассказал, что на самом деле эффективно для избавления от инсулинорезистентности. А также рассмотрел другие темы:

⭐️ как вывести ртуть из организма
⭐️ питание при раке
⭐️ связь уровня сахара в крови и голодания
⭐️ сильные боли при голодании

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Основы Здорового Кето®:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

ПРОГРАММА ЛОЯЛЬНОСТИ:
➡️ ПОЛУЧИТЬ 5000 БОНУСОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍52🔥20👏4
«РАЗДУТЫЙ» ЖИВОТ ПОРТИТ ВНЕШНОСТЬ? ЕСТЬ РЕШЕНИЕ

Знакома ли вам ситуация, когда после еды живот «раздувается», появляются тяжесть и отрыжка?
⠀
В ответ на жалобы часто можно услышать:
⠀
🔊 «Это просто слабый желудок»
🔊 «Надо попить ферменты»
🔊 «Дать таблетку от тяжести в животе?»
⠀
Но Доктор Берг подчеркивает: часто причиной дискомфорта после еды могут быть неполадки в работе желчного пузыря.
⠀
Этот орган — ключевой участник пищеварения. Он концентрирует желчь в 5–10 раз, превращая ее в средство для расщепления жиров.
⠀
Когда желчь выделяется плохо или ее недостаточно, организм не может полноценно расщеплять жиры. Это приводит к:
⠀
📌 вздутию и газообразованию
📌 тяжести после еды
📌 отрыжке
📌 запорам и диарее
⠀
С этими симптомами люди годами борются по отдельности, не обращая внимания на общую причину таких состояний.
⠀
Если не восстановить отток желчи, со временем:
⠀
➡️ ухудшится усвоение витаминов A, D, Е, К, из-за дефицита которых возникают проблемы с кожей, зрением, иммунитетом
⠀
➡️ повысится уровень холестерина
⠀
➡️ в кишечнике будут расти патогенные бактерии и грибы
⠀
Проверить, все ли у вас в порядке с желчным пузырем, можно пройдя тест «Состояние пищеварения».
⠀
После теста вы получите образовательные советы Доктора Берга по улучшению работы пищеварительной системы.
⠀
Смотрите отзывы тех, кто уже взялся за здоровье желчного ⬆️
⠀
Пройти тест можно по этой ссылке:
➡️ test2.drberg.ru
➡️ test2.drberg.ru
➡️ test2.drberg.ru
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31👍16🥰2😱2
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
КАК СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ ВЛИЯЕТ НА ТЕЛО


В этом выпуске Доктор Берг сам задал вопрос зрителям: инфракрасный свет от солнца проникает в тело на 2,5 см или пронизывает тело насквозь? 60% ответили, что пронизывает тело насквозь, 40% сказали, что он проникает на 2,5.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ как солнце влияет на организм
⭐️ полезна ли аскорбиновая кислота
⭐️ как питаться на кето при высоких ЛПНП

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

ПРОГРАММА ЛОЯЛЬНОСТИ:
➡️ ПОЛУЧИТЬ 5000 БОНУСОВ
➡️ ПОЛУЧИТЬ 5000 БОНУСОВ
➡️ ПОЛУЧИТЬ 5000 БОНУСОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍53🔥14👏6
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ПОТЕРЯ ВОЛОС: НАСТОЯЩАЯ ПРИЧИНА


Может ли выпадение волос быть связано с соблюдением кето-диеты? — Такой вопрос поступил в этом выпуске. Доктор Берг рассказал, что лежит в основе проблем с волосами, а также:

⭐️ почему светодиодные лампы вредны для глаз
⭐️ причины боли справа под ребрами
⭐️ чем полезно молозиво

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

О чем говорят ваши симптомы?
➡️ УЗНАЙТЕ ИЗ ТЕСТА
➡️ УЗНАЙТЕ ИЗ ТЕСТА
➡️ УЗНАЙТЕ ИЗ ТЕСТА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍50🔥8🥰3
ПОДАРИТЕ ВОЗМОЖНОСТЬ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ!
⠀
Поиск подарка каждый раз превращается в привычный круг по магазинам. И часто все заканчивается проверенными вариантами: свечи, кружки, наборы для ванны.
⠀
Они стоят денег. Занимают место. Но почти не меняют жизнь.
⠀
Давайте сверим наблюдения! Какие подарки вы чаще всего дарили или получали за последний год? Отметьте в опросе.
⠀
🎁 Что, если в этом году подарить близкому человеку не сувенир и не «что-то милое», а возможность чувствовать себя живым, энергичным и сильным?
⠀
Подарочный сертификат на курсы Доктора Берга — это доступ к программам, которые могут помочь:
⠀
✔️ Просыпаться отдохнувшим, без утренней тяжести
✔️ Чувствовать энергию весь день, а не только до обеда
✔️ Мыслить ясно, без тумана в голове
✔️ Улучшать кожу, волосы и ногти не косметикой, а изнутри
✔️ Легче переносить стресс
✔️ Поддерживать комфортный вес
⠀
Тот, кто получит такой подарок, будет благодарен вам не только в момент вручения. О вас вспомнят утром — когда проснутся с легкостью, вечером — когда силы еще есть, и в день, когда осознают: жить стало легче.
⠀
🌟 И еще один плюс такого подарка — его можно подарить даже тому, кто далеко!
⠀
Узнать подробнее о сертификате можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/podarochnye-sertifikaty
➡️ drberg.ru/podarochnye-sertifikaty
➡️ drberg.ru/podarochnye-sertifikaty
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍39🔥10🥰5
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ПРИЧИНА ХРОНИЧЕСКИХ БОЛЕЗНЕЙ


В этом выпуске Доктор Берг сам задал вопрос зрителям: если бы нужно было назвать одну коренную причину всех хронических заболеваний, то что бы это было? 74% сказали, что это воспаление, 16% считают, что всему виной ультраобработанная еда, 10% сказали, что это инсулинорезистентность.

Из этого видео вы узнаете точку зрения Доктора Берга:
⭐️ что лежит в основе всех хронических заболеваний
⭐️ чем вызван кетоацидоз
⭐️ как восстановить обоняние
⭐️ как остановить выпадение волос

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Курс «Диагностика здоровья по волосам»:
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍54🔥15👏2