🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ОШИБКИ ПРИ БОРЬБЕ С ВИРУСАМИ

При вирусной инфекции важно начать лечение как можно раньше и не дать болезни развиться. Но зачастую люди лечатся неправильно и в итоге болеют дольше.

В этом видео Доктор Берг разбирает 6 распространенных ошибок при лечении вирусной инфекции. Посмотрите и не совершайте их 👉https://youtu.be/TLwLzRzPpXc

Скачивайте руководство от Доктора Берга «Как противостоять вирусам и укрепить иммунитет» 👇

Даже такой полезный, «белый и пушистый» продукт, как молоко, подходит не всем.

Многие вынуждены отказаться от сыров, кефира, творога и других молочных продуктов. И бывает трудно понять, как выстроить свое питание:

❓ Как не упустить пользу молочки? Например, откуда брать витамин D и кальций, если не из молока и творога?

❓ Чем заменить привычные молоко, сыр и остальные молочные продукты, чтобы было вкусно и легко готовить?

❓ Что выбирать в магазине, если молоко содержится в огромном количестве готовых продуктов?

🔰 Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в новой книге – БЕЗМОЛОЧНОЕ МЕНЮ с кето-рецептами.

Из книги вы узнаете:
✔️ Какие продукты есть, чтобы не упустить норму кальция, витамина D и других нутриентов.
✔️ Меню на неделю с вариантами трех- и двухразового питания + список покупок.
✔️ Лучшие безмолочные рецепты: горячего, гарниров, салатов, соусов, хлеба, десертов, безмолочных аналогов молочных продуктов.

Будет ОЧЕНЬ вкусно!

Ссылка на книгу 👉 drberg.ru/nomilk

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ИЩЕМ СКРЫТЫЕ УГЛЕВОДЫ

Производители продуктов питания и БАДов могут лукавить и не указывать истинное количество углеводов, умалчивая о наличии крахмала, мальтодекстрина или других углеводов в своих товарах.

Из этого видео вы узнаете:
🔻 чем вреден мальтодекстрин;
🔻 как определить наличие скрытых углеводов в домашних условиях.
👉 https://youtu.be/XUH405v3TuA

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ДЕПРЕССИЯ И МИКРОФЛОРА

При лечении депрессии врачи назначают различные лекарства. Некоторым людям приходится принимать медикаменты на постоянной основе. И проблема в том, что у них много побочных эффектов и низкая эффективность при длительном приеме.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
🔻 о связи кишечника и депрессии
🔻 какие продукты помогут улучшить настроение
🔻 какие БАДы принимать
👉 https://youtu.be/YYBK-5n3614

​​📍 ТОП-5 НЕОЧЕВИДНЫХ ПРИЧИН ЛИШНЕГО ВЕСА

Многие считают, что лишний вес в основном появляется из-за переедания, любви к сладкому, малоподвижного образа жизни и стресса.

👉 Но почему тогда некоторые люди едят «как птички», терпеть не могут конфеты, много двигаются, легко переносят стрессы… и при этом не худеют?

👉 Бывает и так, что до определенного возраста человек остается стройным, хотя ест что захочет. Но к 40-50 годам внезапно поправляется. Почему?

Дело в том, что есть причины набора веса, о которых многие не знают. И тем более не связывают их с лишними килограммами: ⤵️

ТОП-5 неочевидных причин набора веса:

1️⃣ Прием антидепрессантов, сахароснижающих и некоторых других лекарств.

2️⃣ Нехватка нутриентов, особенно йода, витаминов С и В6.

3️⃣ Вредные привычки: частые перекусы, еда за просмотром новостей, пристрастие к алкоголю.

4️⃣ Недосып – ученые подсчитали, что сон меньше 5,5 часов в сутки способствует отложению жира.

5️⃣ Привычное вредное питание – когда люди едят много картошки, хлеба, макарон, потому что так привыкли с детства.

❗️❗️ Эти факторы напрямую связаны с лишним весом. Ведь они вызывают нарушения в работе внутренних органов и, как следствие, сбой их гормонов.

Доктор Берг определил, что чаще всего сбивается уровень 4-х гормонов. Из-за этого формируются типы телосложения:

➡️ надпочечниковый
➡️ печеночный
➡️ щитовидный
➡️ яичниковый

Для каждого типа характерны свои признаки. Доктор Берг разработал простой тест, который помогает определить тип телосложения.

По результатам теста узнаете: работа какого органа нарушена = что делать, чтобы восстановить гормональный баланс = как именно снизить вес в вашем случае.

🔰 Чтобы пройти тест, жмите на ссылку 👉 test.drberg.ru

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ЭТО НАРУШАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ

Блуждающий нерв проходит от мозга к брюшной полости. Проблемы с этим нервом могут привести к ряду проблем с пищеварением.

Из этого видео вы узнаете:
🔻 важную функцию блуждающего нерва
🔻 какой витамин нужен для тонуса блуждающего нерва
🔻 чем опасна нехватка соляной кислоты
🔻 как улучшить пищеварение
👉 https://youtu.be/4AjzWXEYeBs

СКОЛЬКО ВЫ ЗАДОЛЖАЛИ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ?

👉 Шелушение кожи, трещины на губах, хроническая усталость и другие симптомы могут появиться, если человек задолжал своему организму определенные витамины и минералы. Есть и другие симптомы дефицитов. Отметьте в опросе ниже, какие знакомы вам ⬇️

Дефициты нутриентов – не редкость для большинства людей на планете. Они появляются из-за неправильного питания и некачественных, химозных продуктов, болезней, некоторых лекарств, плохой экологии и т. д.

Когда дефицит нутриентов становится слишком сильным, организм предъявляет счет в виде симптомов, а иногда и болезней📃

Могут появиться проблемы с кожей и волосами, зрением, сердечно-сосудистой, нервной, иммунной системами и другие серьезные последствия для здоровья. Список очень длинный.

❓ Но каких именно нутриентов не хватает вашему организму сейчас?

❓ Какие причины вызвали дефицит?

❓ Какие продукты и витаминные комплексы восполнят дефицит на 100% и не навредят здоровью?

❓ В какое время и в каких дозах принимать витамины, чтобы они точно усвоились?

🔰 Ответы на эти вопросы есть в новом онлайн-курсе Доктора Берга – ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ.

Изучив этот курс, вы сможете различать признаки дефицитов нутриентов, легко их восполнять. А главное – раз и навсегда устраните причины этих дефицитов, улучшите самочувствие и укрепите здоровье!

Узнать о курсе можно здесь ➡️ drberg.ru/def

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ПОЛЬЗА МАГНИЯ, О КОТОРОЙ ВЫ НЕ ЗНАЛИ

Магний – второй по важности минерал после калия. Он есть в более чем 350 ферментах. Ферменты – это катализаторы, т. е. вещества, которые ускоряют химические реакции.

В этом видео Доктор Берг рассказывает о 7 полезных свойствах магния, о которых вы не слышали 👉 https://youtu.be/FI8oKYvVRFM

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА

Фолиевая кислота – синтетическая форма витамина В9. Ее часто принимают беременные и люди с анемией. Но насколько синтетическая фолиевая кислота безопасна?

Из этого видео вы узнаете:
🔻 чем опасна синтетическая фолиевая кислота
🔻 о пользе натурального витамина В9
🔻 источники натурального витамина В9
👉 https://youtu.be/T-vXhFbmwjo

​​МИНИ-ГЕРОИ ОРГАНИЗМА: ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ НУТРИЕНТЫ?

Многие слышали, что принимать витамины и минералы необходимо, но почему? 🧐

Они участвуют в различных процессах в организме. Только посмотрите, сколько всего важного делают некоторые нутриенты:

💊 Витамин С укрепляет иммунитет и участвует во всех видах обмена веществ.

💊 Витамины группы B способствуют здоровью нервной системы и выработке энергии.

💊 Витамин D снижает риск ожирения, сахарного диабета, инфекций и многих других заболеваний. Оказывает мощное обезболивающее и противовоспалительное действие.

💊 Микроэлементы (калий, цинк, магний и другие) необходимы для нормальной работы сердца, мозга, мышц, органов пищеварения, а также для красивых кожи и волос.

Еще есть витамины А, E, F, K1, K2, кальций, натрий, медь, бор, железо, йод, селен, марганец, омега-3 жирные кислоты – и каждый из них необходим организму.

❗️ Некоторых нутриентов нужно буквально несколько миллиграммов или даже микрограммов в сутки. Но последствия их нехватки для здоровья огромны. Часть симптомов нехватки нутриентов смотрите ниже ⬇️

Так в чем проблема?

Казалось бы, в каждой аптеке можно купить витамины на любой вкус и кошелек. Но все не так просто!

Имеет значение качество добавок и форма витаминов, есть определенные правила, как сочетать нутриенты между собой и в какое время их принимать.

🔰 Для тех, кто хочет во всем этом разобраться, уже 10 июня выйдет новый онлайн-курс Доктора Берга ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ.

Вам интересно, как поддержать здоровье с помощью витаминов и минералов? Тогда переходите по ссылке ➡️ drberg.ru/def

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ

Доктор Берг изучал аутоиммунное заболевание – ревматоидный артрит. И нашел исследования, в которых подтверждена эффективность натуральных средств для лечения этого заболевания.

В этом видео Доктор Берг рассказывает о 13 натуральных способах снизить боль и воспаление при ревматоидном артрите 👉 https://youtu.be/M6P9LOoT67c

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ПОЛЬЗА ЖЕЛЧНЫХ СОЛЕЙ

Желчный пузырь – очень важный орган. Он помогает накапливать и концентрировать желчь. Но при проблемах с желчным пузырем или печенью может быть нехватка желчи.

В этом видео Доктор Берг разбирает 9 плюсов употребления добавок с желчными солями 👉 https://youtu.be/sacNC8Ro4hs

Вы наверняка хоть раз в жизни сталкивались с дефицитом витаминов. Думаете, что нет?

А бывало ли у вас такое:
🤕 Болит голова
🤕 Ноет спина или колено
🤕 Трудно уснуть
🤕 Беспокоит тревога и раздражительность
🤕 Немеют руки и ноги

Часто такие проблемы – результат нехватки витаминов и минералов. А люди пытаются от них избавиться с помощью лекарств.

❗️ Бывают и более серьезные последствия. Например, недостаток витамина D может вызвать депрессию, аллергии, повышенное давление…

Как же понять:
❓ Какие симптомы и заболевания на самом деле связаны с дефицитом нутриентов
❓ Каких витаминов и минералов не хватает именно вам
❓ Как выбрать добавки, которые действительно работают
❓ Какие продукты помогают, а какие мешают усвоить нутриенты

☝️ В новом онлайн-курсе Доктора Берга ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ больше 100 уроков на эти темы. Вы узнаете про дефициты и их симптомы, причины трудностей с усвоением и способы исправить это.

Подробнее о курсе 👉 drberg.ru/def

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ПОЛЬЗА МОРКОВИ

Для оздоровления организма и решения проблем со здоровьем нужен не какой-то один продукт, а комбинация продуктов. Пожалуй, самая полезная группа – это овощи.

В этом видео Доктор Берг разбирает 9 положительных свойств моркови для здоровья 👉 https://youtu.be/VatIUh5ignw

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ЧЕМ ОПАСЕН ДЕФИЦИТ СЕЛЕНА

Селен содержится в бразильских орехах, мясе, субпродуктах, морепродуктах, яичных желтках. Но почему тогда у многих людей есть дефицит этого микроэлемента?

В этом видео Доктор Берг разбирает пользу селена для организма и причины его нехватки 👉 https://www.youtube.com/watch?v=GeqcU9o4oe8

ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО ОБЕСПЕЧИТЬ ОРГАНИЗМ ВСЕМИ НУТРИЕНТАМИ?

К сожалению, дефицит нутриентов – это вполне естественное состояние для современного человека.

Даже те, кто старается питаться правильно и разнообразно, могут страдать от дефицита витаминов и минералов. Почему?

Дело в том, что некоторые полезные вещества сложно получить с едой:

➡️ Они присутствуют в продуктах в небольшом количестве, и съесть дневную норму невозможно.
➡️ Нужны особые условия для усвоения, например, абсолютно здоровое пищеварение.

❗️ Поэтому, чтобы наверняка обеспечить свой организм всеми необходимыми витаминами, часто нужно принимать пищевые добавки.

В аптеках можно выбрать витаминные комплексы по разным ценам, с разным составом. Но иногда прием даже дорогих витаминов не помогает или, что еще хуже, дает побочные реакции.

Как же подобрать для себя правильные витамины? Как оздоровить свой организм, не навредить здоровью и не выбросить деньги на ветер? 🤔

🔥 Сегодня стартует новый онлайн-курс Доктора Берга ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ, который ответит на эти и многие другие вопросы о витаминах и минералах.

С помощью информации курса вы сможете:

✔️ Определить, что вызывает нехватку витаминов и минералов у вас.
✔️ Понять, с какими дефицитами связаны ваши симптомы.
✔️ Выбрать добавки с правильной формой и сочетанием витаминов.
✔️ Использовать максимально богатые нутриентами продукты.
✔️ Избавиться от последствий дефицитов для организма.
✔️ Поддержать уровень энергии и хорошее самочувствие с помощью нутриентов.

🔰 Вас ждет более 100 видеоуроков, конспекты для скачивания и памятки с полезной информацией.

Посмотреть программу, тарифы и зарегистрироваться на первый поток можно по ссылке 👉 drberg.ru/def

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
А ВЫ ПРАВИЛЬНО ПЬЕТЕ ВОДУ С ЛИМОНОМ?

Воду с лимонным соком пьют многие. Ведь этот напиток полезен для почек и иммунитета, при аллергии и бактериальной инфекции. Но не всем известны важные нюансы при употреблении воды с лимоном.

В этом видео Доктор Берг разбирает:
🔻 пользу лимонного сока
🔻 4 ошибки употребления воды с лимоном
👉 https://youtu.be/g7rkGEG7mGY

ОВСЯНКА – НЕ ЛУЧШИЙ ЗАВТРАК ❌ КАКИМ ОН ДОЛЖЕН БЫТЬ?

Есть мнение, что идеальный завтрак – это овсяная каша. И при переходе на кето многие интересуются:

🤔 «Можно ли овсянку на кето-диете? И если нельзя, что же тогда есть на завтрак?»

🚫 Если вы придерживаетесь кето-диеты и хотите похудеть, то овсянку лучше исключить. Она замедлит ваш прогресс в борьбе с лишним весом, а питательных веществ в ней мало. А в здоровой версии кето-диеты можно найти блюда гораздо полезнее, вкуснее и интереснее, чем каша😋

Например, Доктор Берг ест на завтрак бифштекс, яйца, овощной салат. Первый прием пищи на кето должен быть максимально питательным. Иначе уже через полчаса захочется перекусить.

Какие нутриенты должны входить в ваш завтрак ⬇️

1️⃣ Белки – яйца, мясо, рыба, сыр.

2️⃣ Полезные жиры – бекон, рыба, оливковое, сливочное или кокосовое масло, авокадо, орехи.

3️⃣ Углеводы – некрахмалистые овощи, хумус.

4️⃣ Клетчатка – овощи, зелень.

Большинство продуктов сочетают в себе разные нутриенты. Например, в мясе есть и белки, и жиры, в орехах – белки, жиры и углеводы.

Следите за качеством еды: избегайте сахара, трансжиров, ГМО и других вредных добавок.

🔰 Если вы не знаете, как правильно подобрать продукты и составить сбалансированный рацион, вам поможет электронная книга рецептов от Доктора Берга КЕТО-МЕНЮ НА 2 НЕДЕЛИ. В ней вы найдете:

✅ Готовое меню на 2 недели для двух- и трехразового питания. Сбалансированное и разнообразное, с указанием калорийности и БЖУ.
✅ Рецепты более чем 60 вкусных и простых блюд для завтрака, обеда и ужина. На приготовление каждого уходит не более 30 минут.
✅ Список продуктов: чего и сколько вам нужно купить для двух- и трехразового питания.
✅ Советы, как избежать трудностей при соблюдении здорового питания.

👌 Больше вам не придется ломать голову, что приготовить, чтобы это было питательно, полезно и вкусно.

Скачивайте электронную книгу по ссылке 👉 drberg.ru/menu