ЧТО МЕШАЕТ ПЕРЕЙТИ НА КЕТО?

Возможно, вы только задумываетесь о кето. Или уже даже попробовали, но не получилось. В опросе ниже – 5 самых частых поводов, из-за которых люди отказываются от кето-питания. Какой из них наиболее близок вам?

Доктор Берг рекомендует объединять Здоровое Кето® с интервальным голоданием. Поклонники такого подхода отмечают, что это идеальный способ похудеть без вреда для здоровья и постоянного голода.

🤔 Почему же не все решаются попробовать? Давайте разберем несколько утверждений, которые могут испугать.

❌ «Я точно не смогу без сладкого и выпечки»
✅ Вам и не придется совсем отказываться от сладкого. Многие любимые блюда вы сможете заменить кето-аналогом: пиццу, мороженое, конфеты. А также сможете открыть для себя новые вкусы. И от таких блюд вы не поправитесь.

❌ «Много жирной пищи – вредно»
✅ На самом деле на кето вы будете есть больше жиров, но не слишком много. Полезные жиры в достаточном количестве нужны организму для энергии, строительства новых клеток, синтеза гормонов, усвоения витаминов и других процессов.

Вредно есть низкокачественные жиры и трансжиры вроде маргарина и дешевых растительных масел. На кето в вашей тарелке будут только полезные жиры.

❗️ Поэтому очень важно знать, как правильно начать кето-диету и ИГ, чтобы не допустить ошибок. Могут возникнуть проблемы со здоровьем, если в питании будет недостаточно необходимых питательных веществ, витаминов и минералов. Чтобы этого избежать, нужно соблюдать некоторые правила.

Всю необходимую информацию о безопасном и эффективном переходе на кето и ИГ Доктор Берг собрал в специальном курсе – ЗДОРОВОЕ КЕТО®.

Вы узнаете, как легко придерживаться низкоуглеводного питания: что, сколько и когда есть, чтобы худеть и комфортно себя чувствовать.

Посмотреть программу курса, варианты участия и записаться на новый поток можно по ссылке ➡️ drberg.ru/kurs-bk

В МАГАЗИН С ДОКТОРОМ БЕРГОМ.
КАК ВЫБИРАТЬ ПРОДУКТЫ?

Некоторые люди «не заморачиваются» и покупают первое, что попадется на глаза. Другие тщательно изучают калорийность, так как боятся отойти от строгой диеты. А на что опираетесь вы при выборе продуктов? Отмечайте ⬇️

В магазинах огромное разнообразие еды. Но сложности с выбором все равно есть. Некоторые продукты содержат в составе вредные ингредиенты, которые могут навредить здоровью. Поэтому важно быть внимательным и правильно читать этикетки.

Чтобы вам было проще разбираться в этом, заберите чек-лист со списком добавок, которых нужно избегать в продуктах. Вы можете получить его после записи в лист ожидания на новый курс Доктора Берга СУПЕРФУДЫ ➡️ drberg.ru/superfoods

👍 Сохраните его себе, и в вашей корзине будет только вкусная, качественная и полезная еда.

Просто быть вкусной – не главная задача пищи. В первую очередь питание должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами:
🔹 витаминами;
🔹 минералами;
🔹 микроэлементами;
🔹 фитонутриентами;
🔹 про- и пребиотиками и др.

Согласитесь, список внушительный. Это то, что нужно регулярно получать из питания, чтобы поддерживать здоровье и самочувствие на хорошем уровне и надолго сохранить молодость и красоту.

Чтобы составить полноценный рацион, важно знать, какая еда наиболее богата нутриентами.

Есть продукты, в которых концентрация полезных веществ очень высокая. Их называют суперфудами. И именно им посвящен новый онлайн-курс Доктора Берга.

В курсе СУПЕРФУДЫ больше 40 видеоуроков о том, как сделать свой рацион максимально полезным. Вы узнаете:

❓ Какие продукты относятся к суперфудам.
❓ Как правильно их есть, чтобы получить необходимые полезные вещества.
❓ Какая еда поможет поддержать здоровье, поднять уровень энергии, улучшить внешний вид.

Кстати, далеко не все продукты «со сверхспособностями» нужно искать за тридевять земель. Немало таких супергероев есть в привычных продуктовых магазинах. Хотите узнать, какими суперфудами вы можете легко обогатить свой рацион?

❗️Старт курса 2 декабря. Сейчас вы можете записаться в лист ожидания и получить специальные условия для покупки.

Сделать это можно по ссылке ➡️ drberg.ru/superfoods