🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🔹🔹🔹 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Доктор Берг уверен, что здоровье щитовидки напрямую зависит от питания. Отметьте в опросе полезные привычки питания для щитовидки, которые знакомы вам. ⬆️

Щитовидная железа участвует практически во всех процессах организма:
➡️ рост и развитие органов и тканей
➡️ работа нервной системы и психические процессы
➡️ белковый, жировой и углеводный обмен
➡️ обмен минеральных веществ
➡️ работа репродуктивной системы

Чтобы не перегружать щитовидку, а также поддержать, если ее работа нарушена, нужен специальный рацион.

5 СОВЕТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ ЩИТОВИДКИ:

1️⃣ Полностью исключите глютен.
Растительный белок (он есть в макаронах, хлебе, хлопьях) может спровоцировать аутоиммунную болезнь – тиреоидит Хашимото.

2️⃣ Снизьте углеводы и откажитесь от сахара.
Из-за медленного обмена веществ лишние углеводы не расходуются, а запасаются в виде жира.

3️⃣ Ешьте меньше мяса, рыбы, молочки и других белковых продуктов.
Они плохо перевариваются при медленном метаболизме.

4️⃣ Избегайте источников омега-6 жирных кислот: соевого, кукурузного, хлопкового, рапсового, подсолнечного масел, маргарина. Они провоцируют воспаление и разрушают щитовидку.

5️⃣ Употребляйте йод, цинк и селен.
Они необходимы для образования гормонов щитовидной железы.

❗️ Больше информации о здоровом питании для щитовидки – на специальном курсе Доктора Берга ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

На курсе вы узнаете:
🔍 Что блокирует работу щитовидной железы.
🔍 Что делать в случае гипер- и гипотиреоза, узлов и при удаленной щитовидке.
🔍 Как поддержать работу органа и предотвратить возможные проблемы с ним в будущем.
🔍 Какие добавки нужно принимать.
🔍 Какие упражнения и техники акупрессуры особо эффективны для работы щитовидки.

В уроках курса – списки продуктов, рекомендации по питанию и добавкам, техника выполнения акупрессуры и другие полезные материалы.

Узнать подробности, посмотреть отзывы и записаться на новый поток можно здесь 👉 drberg.ru/kurs-sht

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА В1: СИМПТОМЫ

Витамин В1 является лидером среди витаминов по спектру оказываемого действия. Одна из его главных задач – помощь в выработке энергии митохондриями. Еще витамин В1 нужен для того, чтобы сжигать глюкозу.

В этом видео Доктор Берг объясняет:
⭐️ главные признаки дефицита В1
⭐️ что вызывает дефицит В1
⭐️ чем опасен дефицит В1
⭐️ какую форму витамина В1 принимать
👉 https://youtu.be/xgc0L0Uk6iw


Все функции витамина В1 👉 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

О курсе 👉 ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
ЧТО ТАКОЕ ГИПОФИЗ?

Гипофиз – это часть эндокринной системы. Его называют главной железой. Но есть еще гипоталамус, который главенствует над гипофизом.

Из этого видео вы узнаете важнейшие функции гипофиза в организме 👉 https://youtu.be/y3lkd8y1hW8

Записаться на курс 👉 ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ

😶😶😶😶😶😶😶😶ОТКУДА БЕРЕТСЯ ЛИШНИЙ ВЕС?

Худеющие люди часто решают загадку: «Откуда берется лишний вес, если я почти ничего не ем?» 🤔

У одних совсем нет аппетита. Другие сидят на строгих диетах. А лишние килограммы все же не уходят 😞

При этом сил на регулярные тренировки нет, и от упражнений чаще всего нулевой результат.

Ну как же так?

☝️ У нас есть подсказка: проверьте щитовидную железу.

Дело в том, что при недостатке гормонов щитовидной железы замедляется метаболизм ➡️ Человек расходует меньше энергии, чем потребляет с едой ➡️ Лишние калории откладываются в виде жира.

У людей с щитовидным типом телосложения вес накапливается равномерно по всему телу.

А чтобы понять, есть ли у вас проблемы с щитовидкой, пройдите простой тест 👇

Отвечайте ДА или НЕТ:

1️⃣ Отмечаете у себя повышенную утомляемость, вялость, хотя нагрузки не увеличились?
2️⃣ Часто бываете в подавленном настроении без объективных на то причин?
3️⃣ Часто болит голова?
4️⃣ Волосы стали тусклыми, слабыми и выпадают сильнее обычного?
5️⃣ Спите в носках, так как ноги постоянно мерзнут?
6️⃣ Отмечаете нарушение менструального цикла или снижение полового влечения?

🆘 Чем больше ответов ДА, тем выше вероятность проблем с щитовидкой. Для уточнения диагноза пройдите дополнительное обследование у врача.

Доктор Берг знает, как много людей не могут справиться с лишним весом из-за сбоя в работе щитовидной железы. Чтобы помочь им, он разработал специальный курс ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

На курсе:
✔️ Что блокирует работу щитовидки и вызывает набор лишнего веса?
✔️ Что можно, а что нельзя есть людям с щитовидным типом?
✔️ Как разогнать метаболизм с помощью питания, акупрессуры и упражнений?
✔️ Какие тренировки помогут похудеть при щитовидном типе телосложения?

Посмотреть отзывы и узнать больше о курсе можно по ссылке ➡️ https://drberg.ru/kurs-sht

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
СОЛЬ ПРОТИВ СЛИЗИ В ГОРЛЕ

У вас слизь в пазухах или во внутреннем ухе? Или слизь выделяется из гланд или из горла? То вам будет полезно узнать, как с этим справиться с помощью соли.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
⭐️ как соль действует на микробы
⭐️ другие способы борьбы со слизью
⭐️ что делать, если нет результата
👉 https://youtu.be/ua41K4l7QZI

«25 лучших домашних средств,
которые действительно работают»
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
САМЫЙ ВРЕДНЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ СЕРДЦА (И ЭТО НЕ САХАР)

Этот продукт вызывает обширное воспаление внутри сосудов, окисляет холестерин (ЛПНП), повышает риск метаболического синдрома и провоцирует много других проблем. Его можно встретить повсюду и, скорее всего, он есть у вас дома.

Что это за продукт, вы узнаете, посмотрев это видео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=daXDDqDr9_g

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
НАТУРАЛЬНОЕ СРЕДСТВО ОТ МОРЩИН

Кожа – самый большой орган тела. Все, что попадает на кожу, впитывается внутрь и оказывается в организме. Поэтому не нужно наносить на кожу токсичные вещества. А также старайтесь не есть то, что плохо влияет на кожу: сушит и старит.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
⭐️ какое питание старит кожу
⭐️ какое натуральное средство поможет увлажнить и разгладить кожу лица
⭐️ какая еда питает кожу изнутри
👉 https://youtu.be/W6fN9muhkc0

Пройти курс 👉 ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ

🙊🙊🙊🙊🙊🙊🙊🙊🙊
ПРОВЕРЬТЕ ЩИТОВИДКУ!

Щитовидная железа контролирует обмен веществ. Поэтому самый заметный симптом неполадок с ней – лишний вес.

Но что еще, кроме лишних килограммов, может рассказать о проблемах с щитовидкой? Обратите внимание на признаки нарушения работы щитовидной железы:
🙊 выпадение волос
🙊 плохая память и внимание
🙊 постоянная слабость
🙊 зябкость

Сбой щитовидки опасен тем, что ее гормоны начинают работать неправильно. А они действуют практически на все ткани организма и нужны для нормальной работы мозга.

При недостатке или избытке щитовидных гормонов человека часто беспокоят:
🙊 Рассеянность
🙊 Потеря концентрации внимания
🙊 Трудности с обучением и запоминанием
🙊 Тревожность

Обнаружили у себя эти признаки? Обязательно пройдите обследование у врача.

🙊 Если же действительно ваша щитовидка не в порядке, не паникуйте. Улучшить ее работу можно с помощью изменения питания.

🙊 Как это сделать, Доктор Берг рассказывает на курсе ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ:

🙊Что может ухудшить работу щитовидки и как этого избежать?
🙊Как щитовидка связана с печенью, яичниками и почему это важно?
🙊Какие витамины и минералы нужны для здоровой щитовидки?
🙊Что делать тем, у кого АИТ, зоб, узел или щитовидка удалена?

Узнать больше о курсе можно по ссылке: drberg.ru/kurs-sht

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ЛУЧШИЙ НАПИТОК ОТ ЖИРА В ПЕЧЕНИ

У 30% взрослого населения жирная печень. А жир в печени приводит к воспалению печени. Поэтому важно знать меры профилактики и восстановления клеток печени.

В этом видео Доктор Берг рассказывает о лучшем напитке всего из двух ингредиентов, который поможет избавиться от жира в печени 👉 https://youtu.be/gcogQrk0kvQ

Узнать все о защите и восстановлении печени 👉 НА КУРСЕ ДОКТОРА БЕРГА

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
2 НЕДЕЛИ БЕЗ САХАРА: ЧТО БУДЕТ

Все больше людей стараются исключить сахар из рациона. Но не все из них могут похвастаться улучшением самочувствия. Дело в том, что в их рационе остаются продукты, схожие с сахаром по влиянию на здоровье.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
⭐️ какие улучшения вас ждут уже через 2 недели после полного отказа от сахара
⭐️ что еще важно исключить
👉 https://youtu.be/F2V7UbGPInU

Скачать инструкцию «Как избавиться от сахарной зависимости» ➡️ БЕСПЛАТНО ⬅️

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ЗУБНОГО КАМНЯ

Зубной камень – это желтоватые твердые образования из кальция на внутренней поверхности зубов. Из-за него могут воспалиться десны и появиться неприятный запах изо рта.

В этом видео Доктор Берг рассказывает способ приготовления домашней пасты от зубного камня 👉 https://youtu.be/5zI1UzYVGQ4

«25 лучших домашних средств, которые действительно работают» 👉 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ГОЛОДАНИЕ: ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?

Кто-то считает, что интервальное голодание – это очередная модная диета. А кто-то считает, что это опасно. На самом же деле голодание – это не диета, а определенная схема приемов пищи, которая дает удивительную пользу всему организму.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ 8 плюсов голодания
⭐️ с чего начать интервальное голодание
⭐️ опасно ли голодание для щитовидки
⭐️ отличие голодания от морения голодом
👉 https://youtu.be/2w_viOT7gRw

Пройти курс ➡️ Здоровое Кето® ⬅️

🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠
9 НЕТИПИЧНЫХ ПРИЗНАКОВ

Вздутие, отрыжка, тошнота, боль в правом боку после еды сигнализируют о нарушениях в работе желчного пузыря. Но проблемы с желчным не ограничиваются пищеварительными симптомами.

О сбое в работе желчного могут сообщить такие звоночки, как:
⭐️ головные боли справа
⭐️ плохое зрение в темноте
⭐️ заложенность носа
⭐️ усталость и низкая физическая выносливость
⭐️ синяки и лиловые пятна на теле
⭐️ сухость и шелушение кожи
⭐️ кожный зуд
⭐️ проблемы с памятью
⭐️ депрессия

Все эти симптомы говорят о дефиците витаминов А, D, E, K — тех самых, для усвоения которых и нужна желчь. Если желчи не хватает, организм не может расщеплять жиры и извлекать из пищи жирорастворимые витамины.

Чтобы наладить работу желчного, Доктор Берг рекомендует:
🌟 употреблять достаточное количество полезных жиров;
🌟 свести к минимуму углеводную пищу;
🌟 сократить количество белка;
🌟 есть больше овощей;
🌟 снизить потребление молочки;
🌟 избегать полуфабрикатов и продуктов, содержащих скрытый сахар.

Подробнее о том, как решить проблемы с желчным, Доктор Берг рассказывает на своем курсе ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ.

Изучив уроки, вы:
➕ узнаете причины нехватки желчи и чем это опасно;
➕ разберетесь, какое питание поможет увеличить выработку желчи;
➕ поймете, как избавиться от осадка, камней и предотвратить их появление;
➕ научитесь делать массаж точек, которые отвечают за здоровье желчного.

Посмотреть программу можно по ссылке 👉 drberg.ru/gallbladder